Kekurangan berat badan tidak bermaksud kurus ataupun langsing. Sesetengah kanak-kanak, secara semula jadi, bertubuh agak besar dan mengekalkannya dengan mengamalkan diet yang seimbang serta melakukan aktiviti fizikal. Ini adalah sihat dan normal. Manakala sesetengah kanak-kanak pula, secara semula jadinya bertubuh kecil, namun mereka bukanlah kekurangan berat badan. Walau bagaimana pun, kekurangan berat badan yang sebenar mungkin petanda kepada masalah pemakanan, kesihatan atau emosi.

Baca: Resipi Kek Sarang Semut Guna Sukatan Cawan, Tak Perlu Perap Pun. Anak Confirm Suka

Bagaimana untuk mengetahui jika anak saya mengalami kekurangan berat badan?

Pertumbuhan adalah petunjuk yang baik bagi status pemakanan seseorang kanak-kanak.

Pertumbuhan kanak-kanak dinilai oleh anggota kesihatan untuk mengetahui sama ada kanak-kanak tersebut mengikuti corak pertumbuhannya.

Pertumbuhan kanak-kanak boleh diawasi dengan menimbang berat badan dan mengukur ketinggiannya serta membuat perbandingan dengan rujukan standard. Ini boleh dilakukan dengan memplot nilai berat badan dan ketinggian kanak-kanak pada carta berat badan dan ketinggian mengikut jantina.

Anggota kesihatan akan menimbang berat dan mengukur ketinggian seseorang kanak-kanak untuk menentukan sama ada ia berada dalam lingkungan yang sihat. Umur dan corak pertumbuhan kanak-kanak juga akan diambil kira bagi menentukan sama ada mereka mengalami berat badan yang berlebihan. Kekurangan berat badan di kalangan kanak-kanak adalah sukar untuk ditafsirkan kerana tumbesaran mereka tidak boleh dijangka.

Apakah perkara-perkara yang perlu diambil kira bagi kanak-kanak yang mengalami kekurangan berat badan?

Seorang anak yang kekurangan zat makanan lebih cenderung untuk mendapat jangkitan. Dia mungkin berasa lemah dan letih serta menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.

Anak tersebut mungkin mengalami pertumbuhan terbantut atau permulaan akil baligh yang agak lewat.

Dalam sebarang keadaan pun, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor untuk mengenal pasti masalah dan bagaimana untuk mengatasinya.

Terdapat beberapa faktor yang mungkin menyebabkan masalah kekurangan berat badan. Ini termasuk:

-Tidak makan secukupnya mengikut keperluan harian yang disarankan. Pengurangan pengambilan makanan harian biasanya berlaku lebih awal iaitu mungkin beberapa minggu atau bulan sebelumnya.
-Penyakit seperti jangkitan cacing.
-Tekanan.
-Senaman yang berlebihan
-Kurang berminat untuk makan. Ini mungkin tanda-tanda kemurungan, alahan pemakanan yang menyebabkan ketidakselesaan selepas makan, kandungan kafein yang tinggi, terlalu risau akan mengalami berlebihan berat badan ataupun penyakit berkaitan pemakanan.
Peningkatan kadar pertumbuhan yang mendadak.

Apakah yang boleh saya lakukan untuk membantu anak yang mengalami kekurangan berat badan? Jika doktor menyarankan pertambahan berat badan, objektif utama adalah untuk:

Menggalakkan anak mengambil kalori yang lebih. Mulakan dengan merancang hidangan dan snek yang berkalori tinggi mengikut setiap kumpulan makanan daripada Panduan Piramid Makanan Malaysia.

Adalah penting bagi anak anda mengambil protein, karbohidrat serta lemak dengan secukupnya bagi membekalkan tenaga untuk aktiviti, tumbesaran dan perkembangan.

Galakkan aktiviti fizikal sebagai rutin harian Sekiranya anak anda aktif bermain, pastikan dia berehat sekurang-kurangnya 15 minit sebelum waktu makan.

Elakkan memberi anak makan makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti gula-gula, minuman ringan ataupun makanan tinggi kandungan lemak dari kedai makanan segera.

Hadkan pengambilan snek sebelum waktu makan kerana amalan ini akan mengurangkan selera makan.

Elakkan pengambilan kafein, galakkan minuman berkhasiat seperti jus dan susu.
Pilih makanan yang digemari oleh anak anda.

Sumber: MyHealth

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Benar kata orang, kalau melentur buluh biarlah dari rebungnya. Kita mengimpikan anak-anak membesar menjadi individu yang ringan tulang dan boleh diharap, maka sejak kecil nilai murni harus diterapkan dalam diri mereka.

Seawal usia mereka dua ke tiga tahun, kita sudah boleh mula melatih mereka untuk melakukannya. Tidak perlu sempurna, tapi jika selalu dibuat lama-kelamaan akan mahir juga. Kita pun bukanlah kejam sangat inginkan kesempurnaan dari anak yang masih kecil kan? Cukup sekadar mereka tahu dan biasa melakukannya, supaya bila dah besar tak lah kekok.

Ada sesetengah ibu ayah yang tidak mahu anak membantu kerana kita merasa anak-anak akan ‘menambah kerja’ dari mengurangkannya. Sudah tentu anak-anak akan melakukan kesilapan ketika membantu kita, tapi jangan dihalang. Terus galakkan mereka dan percaya pada kemampuan mereka.

Baca Juga:

Seronok Dapat Beg Idaman, Sampai Menitis Air Mata. Sikap Kanak-Kanak Ni Dipuji Ramai

Kalau Dia Yang Jaga, Ini Jadinya. Lucu Aksi Bayi Diajar Ayah Cara Garu Kepala!

Dr Taufiq Razif ada menjelaskan tentang hal ini. Biarpun posting ini sudah agak lama, tetapi tetap boleh memberi input kepada parents untuk mengajar anak-anak tentang kerja rumah;

Tolong JANGAN HALANG Kalau Anak Nak Tolong!
Baru ni geram juga tengok anak saya yang umur 2 tahun tu basahkan lantai dengan susu. Lebih geram lagi bila dia ambil baju saya dan letak dekat tumpahan susu tu dengan muka yang tak bersalah langsung! Geram je rasa tapi tahan je.

Anak Ambil Baju, Lap Susu Tumpah

Saya tak boleh halang! Sebab saya kena baca niat di sebalik perbuatan pelik anak saya ni. Bila saya perhatikan balik dari jauh rupanya dia gunakan baju saya tu untuk serap air susu tu sebenarnya. Ye, dia sedang cuba keringkan lantai dengan keringkan tumpahan susu tu!

Mujur Tak Jerit Pada Anak

Mungkin dia pernah nampak saya ataupun umminya buat benda ni kot. Mujur saya tak larang dia buat ‘ benda pelik ‘ tu tadi. Kalau saya jerit atau jerkah, boleh jadi ‘intention’ ataupun niat suci dia untuk tolong saya tu akan terbantut dan hilang buat selama lamanya!

Anak Bantu Buat Kerja Rumah, Akan Jadi Orang Berjaya

Padahal mengikut kajian daripada Harvard anak yang buat ‘chores’ ataupun bantu kerja di rumah ni akan jadi orang dewasa yang berjaya! Daripada situ seorang anak belajar ‘work ethic’ untuk menempuhi alam dewasa mereka nanti.

Ni cadangan untuk ajar anak kita buat kerja yang ringan di rumah;

Umur 2-3 tahun :
+ Lap air yang tumpah
+ Sapu habuk
+ Letak baju dalam bakul sebelum mandi
+ Simpan mainan selepas digunakan

Umur 4-5 tahun :
+ Kemas tempat tidur
+ Sidai tuala di tempatnya
+ Cuci cawan dan pinggan plastik sendiri
+ Siram pokok bunga
+ Semua kerja yang umur 2-3 tahun tu buat

Kepada yang ada anak lelaki jangan risau. Setakat ni saya tak jumpa lagi kajian yang cakap anak akan tiba-tiba bertukar jadi pondan lepas dah buat kerja rumah 😉

Taufiq Razif.

Semoga dengan perkongsian dari Dr Taufiq ini dapat memberi inspirasi kepada semua parents di luar sana. Tak salah nak didik anak untuk rajin membuat kerja rumah, tak perlu diajar semuanya serentak. Ikutlah kemampuan mereka, asalkan diterapkan dari awal ia dapat membentuk peribadi positif dalam diri anak-anak.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Nak selesaikan perselisihan anak-anak memang uji kesabaran kan. Fuh, breath in, breath out je ketika nak hadap tu. Ada ketikanya ibu tak boleh nak kawal kesabaran itu.

Seperti perkongsian Puan Wan Nur Syakira yang banyak berkongsi ilmu parenting, beliau juga akui kadangkala macam nak ambik jalan cepat, menangkan je salah seorang kalau ada konflik. Letihnya nak tanya satu-satu.

Tapi, bertahan, ambil nafas . Tanya apa cerita ni ,gaduh ni. Walaupun dah nampak apa yang berlaku, tanya juga , ” Apa yang berlaku sebenarnya ? Kalau tak tahu apa yang berlaku, lagilah kena tanya keduanya apa yang berlaku.

Biar mereka yang bercerita. Ummi kena sabar dahulu dari tuduh mana -mana pihak.
Kerana jalan cepat menuduh tanpa dengar nampak je cepat, tapi lama-lama ketidakadilan ini akan buahkan dendam dan kurangkan kasih sayang antara adik beradik.

Kalau ummi tak daya dah nak runding, ummi bagi kat Abi. Nak adil, memang susah. Tapi kalau tak cuba adil, nescaya nanti lagi banyak perasaan terpendam dari kecil.

Habis mereka cerita, tenangkan hati, bagitahu siapa yang salah, siapa yang kena betulkan dengan tegas. Akhiri dengan kena minta maaf dan salam serta peluk.

Dan puji apabila mereka berdamai. Paling penting nak elakkan gaduh, Fokus masa mereka tengah tak gaduh. Main sesama elok-elok. Kongsi makanan dan mainan. Cakap baik-baik. Ha, masa tu pulun puji habis-habisan.

” Gembiranya ummi tengok abang dan adik main elok-elok “.
” Happynya ummi tengok abang share makanan dengan adik, pemurahlah abang ni “.
” Bagusnya adik cakap elok-elok dengan abang, lembut je ummi dengar “.
” Kagum ummi tengok abang sabar ajar adik main tu. Berkali-kali abang ajar adik, penyabar betul abang ni . Ahsanta! “.

Simple yet powerful words. Untuk settingkan mindset mereka. Yang mereka ni selalu je elok-elok , kadang-kadang yang berselisih.

Biasalah kan bergaduh, kita orang tua yang berdekad hidup ada masa bergaduh, apatah lagi anak yang tak sampai sedekad hidupnya.

Untuk elakkan pergaduhan dan selesaikan perselisihan antara adik beradik sangat perlukan kesabaran dan teknik yang betul serta keadilan untuk mereka semua. Ianya sangat perlukan kesabaran nak bina kasih sayang antara adik beradik. Fuh, bukan senang.

Setiap anak perlu dididik bertanggungjawab atas kesalahan dan kebaikan mereka. Bukan dipertanggungjawabkan atas kesalahan adik beradik lain. Di samping dididik saling menegur, menyayangi dan menjaga sesama adik beradik.

Bukan sebab abang besar, abang dipersalahkan. Bukan sebab adik jenis personaliti senyap, terus dihukum abang tanpa bertanya. Kalau adik pukul, kena beritahu tak boleh pukul.
Begitulah sama dengan abang juga, kalau dia pukul, kena bagitahu tak boleh pukul.
Marah macam mana, jangan guna fizikal.

Ikut pengalaman peribadi, agak susah nak imbangkan. Kena konsisten dan tak boleh ambil jalan cepat. Jalan cepat tu, salahkan aje salah seorang bila bergaduh instead bertanya dan negotiate dengan kedua-dua pihak.

Jalan cepat itu akan cetuskan dendam dan konflik yang tak berkesudahan di masa depan.
Jangan dipandang remeh, pergaduhan kecil yang diselesaikan secara berat sebelah yang buat anak bercakaran selalu.

Tak boleh duduk dekat. Kalau rasa, lecehlah nak tanya satu-satu apa yang berlaku,
Ingat lah jangan kerana kita ambil mudah, bila perasaan anak sesama adik beradik sentiasa tercalar.

Hingga ke besarlah kesannya akan terasa. Bila dengar anak-anak cakap tanpa disuruh,

” Sayang adik ”
” Sayang abang Adam “.

Alahai, berbunga hati ummi. Rasa macam berbaloi sakit dada tahan sabar dan laburkan air liur bercakap instead marah-marah.

Bukan senang kan nak dapatkan keharmonian hubungan, tapi bila diselesaikan dengan baik, berhikmah, ambil tahu keadaan kedua-dua pihak, InsyaAllah, kasih sayang antara mereka sentiasa akan membesar.

Kredit: Wan Nur Syakira

Mama jom rileks jap, klik link ni!

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)