Ramai ke bagi anak makan buah epal yang dikupas kulitnya? Menurut Dr Mazliana Mazlan, sebelum tahu yang kulit epal mengandungi quercetin, beliau pun berbuat demikian juga.
Nak tahu kenapa pentingnya buah epal yang tak dibuang kulit, ikut perkongsian beliau.
Pada saya, kulit epal berkemungkinan besar tercemar dengan penggunaan wax yang berlebihan dan juga saki baki racun perosak. Maka, saya akan kupas kulit epal sebelum beri anak makan. Ini cerita sebelum saya tahu tentang kandungan quercetin yang ada pada kulit epal.
Apa itu quercetin?
Quercetin merupakan booster untuk otak. Bantu tingkatkan focus anak waktu belajar. Itu sebabnya epal antara salah satu buah yang patut kita bekalkan untuk anak ke sekolah. Untuk kita ibu ayah pun boleh dimakan sebagai snek sewaktu bekerja.
Jadi macam mana nak terus makan epal berserta kulitnya tanpa perlu risaukan wax berlebihan dan juga saki baki racun perosak?
1. Cari epal organik
Saya faham, kita semua ada bajet yang berbeza. Kalau mampu, boleh cari yang organik. Saya biasa cari yang bukan organik, selain dari negara China (dengan isu tanahnya yang toksik) dan USA (dengan isu GMO yang berleluasa).
Pun begitu, epal organik tiada juga jaminan ia bebas sepenuhnya dari wax dan racun perosak. Biasanya masih ada juga cuma dalam kuantiti yang sedikit.
2. Rendam, gosok dan bilas
Ada banyak cara rendaman. Boleh rendam dengan;
– Soda bikarbonat
– Lemon
– Cuka
Mana-mana pilihan boleh digunakan, ikut kesesuaian dengan bahan apa yang ada di rumah kalian.
Campurkan 1 – 2 sudu bahan di atas bersama dengan 1 liter air. Rendam selama 15 – 20 minit. Gosok-gosok manja epal dengan berus atau span untuk hilangkan wax. Kemudian bilas dengan air.
Cara ini bukan terhad pada pada epal saja ya. Semua jenis sayuran dan buahan lain pun kalian boleh praktikkan kaedah ini juga.
Antara sayuran dan buahan lain yang berkemungkinan mengandungi wax;
– Lemon
– Brokoli
– Pear
– Tomato
– Terung
– Timun
Boleh kita praktik bersama lepas ni, bagi anak makan epal berserta kulitnya untuk dapat khasiat maksimum dari sebiji buah epal.
Kredit: Mazliana Mazlan
Follow telegram t.me/sembangsihat untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terapis Kongsi Aktiviti Bahasa Yang Bagus Untuk Anak 3 Tahun Bercakap Lancar
Fasa anak bercakap adalah tempoh masa yang dinanti-nantikan oleh ibu bapa. Ini juga antara yang menentukan perkembangan anak itu lambat atau cepat.
Menurut Terapis Pertuturan, Puan Ruby Atika anak umur 3 tahun, sudah boleh bercakap dalam ayat. Dia gabung 3 perkataan dalam ayat. Kalau anak yang lebih cepat, dia cakap lebih banyak lagi.
Jadi apa aktiviti bahasa yang bagus untuk anak normal yang berumur 3 tahun ni?
1) main mainan olok-olok seperti teddy demam, kena bagi ubat, tidurkan dalam selimut, teddy sakit perut dan sebagainya.
2) main siapa dulu jadi patung?! Siapa gerak dulu, dia kalah, kena geletek.
3) main teka haiwan. Binatang apa yang duduk dalam laut? Binatang apa yang boleh terbang? Binatang apa yang kaki ada 2 saja?
4) buku cerita bergambar. Setiap hari 1 buku. Buku yang sama pun tak apa. Ulang selang hari.
5) waktu malam, cerita kat anak tentang apa yang dah buat dari awal pagi tadi. Mula-mula…..lepas tu…
6) berbual-bual tentang perasaan. Rasa letih, rasa tak selesa, rasa geram, rasa kelakar, rasa marah. Contohnya, “adik tak selesa pakai seluar ni ya, dah ketat.” atau “nasi tak habis ni, adik dah kenyang ya?”
7) Sampaikan pesanan. Bagitau kat abang, mama suruh mandi.
** tengok gambar percutian dulu-dulu. Cerita balik kat anak tentang percutian tu.
Kredit: Terapis Pertuturan, Ruby Atika
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jika Terjadi Kerosakan Pada Anak, Ayah Lah Penyebab Utamanya! Untuk Renungan Semua Ayah
Dalam sesebuah keluarga, peranan seorang ayah sangat penting. Ayah bukan hanya bertanggungjawab mencari nafkah, rezeki untuk keluarga malah selaku ketua keluarga ayah juga bertanggungjawa mendidik anak-anak.
Jangan dilepaskan tanggungjawab itu di atas bahu seorang isteri. Sama-sama ambil tahu tentang anak-anak setiap hari. Ayah yang sentiasa bersama anak-anak akan melahirkan anak-anak yang hebat.
Baca Selanjutnya:
UNTUK RENUNGAN SEMUA AYAH / BAPA / WALID / PAPA / DADDY
1. Sebenarnya apabila kita mempunyai anak, ramai yang sudah mengaku menjadi AYAH, sebenarnya belum lagi, ibarat orang yang baru memiliki bola, dah mengaku jadi footballer.. Kena belajar bagaimana nak imbang bola itu..
2. AYAH itu sebenarnya gelaran untuk lelaki yang mahu mengasuh anak, bukan sekadar ‘membuat’ anak.. astaghfirullah. Maaf ye macam kasar je.. kerana ramai lelaki begitu, tapi bukan semua.
3. Seorang AYAH yang mahu terlibat mengasuh anak-anak bersama isterinya, sebenarnya separuh permasalahan keluarganya ini telah di atasi.. Tak caya tanyalah isteri-isteri..( tak kiralah berapa isterinya ).
4. Sekiranya seorang AYAH yang tugasnya cuma menyedia dan memberi wang sahaja, ia telah menyamakan dirinya dengan mesin ATM. Di datangi anak ketika diperlukan sahaja. Hu hu Muhasabah diriku..
5. Hari ini memang telah hilangnya fungsi tarbiyah dari AYAH, banyak AYAH tidak sedar bila anak lelakinya memasuki alam baligh.. dan anak perempuannya dah mula malu-malu.. Ruginya ayah..
6. Jika ada anak yang durhaka, sebenarnya ia juga dari AYAH yang durhaka. Ini istilah Sayyidina Umar Al Khattab..
7. Sekiranya seorang AYAH yang ingin didoakan oleh anaknya, berdoalah selalu dari sekarang untuk anaknya dan didiklah dengan agama..
8. Sekiranya AYAH ingin dimuliakan oleh anaknya, usahalah memuliakan anaknya dengan ilmu agama..
9. Mengikut kajian, ramai ayah-ayah yang hampir kehilangan ciri-ciri AYAH yang sebenar. Kerana semua pengajar anak di masa kanak-kanak diisi dan di kuasai oleh kaum ibu sahaja.
10. Padahal keberanian, survival dan ketegasan, harus diajarkan di usia kecil oleh ayah-ayah. Dimanakah AYAH sang pengajar utama?
11. Dunia AYAH ketika ini bagi anak-anak hanyalah angan-angan mereka sahaja. Anak-anak mencari ayah mereka di surat khabar, tv dan komputer…
12. Banyak anak-anak sudah merasa yatim sebelum waktunya, sebab AYAH dirasakan tak hadir lagi dalam kehidupan mereka. Kerana amat sibuk dengan dunia ayah.
13. Ayuh wahai ayah-ayah semua, ambillah Semangat Al Quran mengenai pendidikan mengedepankan AYAH sebagai tokoh. Kita kenal Lukmanulhakim, Ibrahim, Ya’qub, Imron. Dalam Al Quran mereka adalah contoh AYAH yang prihatin.
14. Ibnul Qoyyim dalam kitab Tuhfatul Maudud berkata: Jika terjadi kerosakan pada anak, penyebab utamanya adalah AYAH..
15. Ingatlah! Seorang anak bernasab kepada AYAHnya bukan ibu. Nasab yang merujuk kepada anak menunjukkan kepada siapa Allah meminta dipertanggung jawapan kelak.
16. Rasulullah yang mulia, sejak kecil ditinggal yatim oleh AYAHnya. Tapi nilai-nilai keAYAHan tak pernah hilang dan diperolehi dari datok dan ayah saudaranya sendiri..
17. Generasi sahabat menjadi generasi gemilang kerana AYAH terlibat dalam mengasuh anak bersama ibu-ibu mereka. Mereka digelari umat terbaik.
18. Di dalam AlQuran ternyata terdapat 17 dialog pendidikan anak-anak. 14 diantaranya iaitu antara AYAH dan anak. Ternyata AYAH lebih banyak disebut di dalam alquran!
Tahukah anda di dalam al-Quran ada lebih banyak kisah mengenai ayah dan anak berbanding ibu dan anak?
Kisah Luqmanulhakim dan anaknya, Kisah Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail (serta anak-anak yang lain), Kisah Nabi Yaakub dan Nabi Yusuf (serta anak-anak yang lain), Kisah Nabi Nuh dan anak2nya, Kisah Nabi Luth dan anak2 perempuannya, Kisah Sheikh Madyan dan 2 orang anak perempuannya dan beberapa lagi yang lain.
Ini menunjukkan ayah memainkan peranan yang SANGAT PENTING dalam Islam. Sudahkah kita memainkan peranan kita wahai bapa-bapa sekalian?
Tepuklah dada dan tanyalah Iman sebelum Allah bertanya kepada kita akan amanah yang dipertanggungjawabkan sebagai ketua dalam keluarga…
19. Marilah semua wahai AYAH-ayah untuk melibatkan diri dalam pendidikan baik di rumah, sekolah dan dimasjid..
20. Ibu memang madrasah pertama seorang anak. Tetapi AYAH yang menjadi mudirnya. (Pengetuanya).
21. Ibarat burung yang punyai dua sayap. anak memerlukan kedua-duanya untuk terbang tinggi ke angkasa. Kedua sayap itu adalah AYAH dan ibunya.
22. Ibu mengasah kepekaan rasa, AYAH memberi makna terhadap logik. Kedua-duanya diperlukan oleh anak
23. AYAH mengajarkan anak menjadi pemimpin yang tegas. Ibu membimbingnya menjadi pemimpin yg peduli. Tegas dan perihatin itu sikap utama.
24. Jom wahai ayah-ayah pujuklah diri dan perkongsian ini agar makin banyak AYAH-ayah yang prihatin dengan urusan pengasuhan yang dikuasai oleh ibu-ibu dan membentuk generasi pejuang dunia akhirat.
Allahuakbar.. !!! Wallahua’lam.
Sumber: TRB
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bapa Ini Kongsi Cara Kawal ‘Screen Time’. Buang Aplikasi Ni, Berubah Perangai Anak!
Gajet, wifi dan televisyen dianggap satu keperluan dan ia termasuk dalam kategori ‘keperluan’ bagi zaman sekarang. Jika tiada kemudahan ini, ibaratnya agak sukar untuk dapat sesuatu yang terkini. Cuma mungkin untuk didedahkan dalam tempoh lama pada anak agak tak sesuai.
Disebabkan itu, ada pakar mengesyorkan ibu bapa perlu menetapkan screen time untuk anak kecil. Ini kerana jika dibiarkan tanpa pengawasan, risau anak tak boleh jadi dirinya yang sebenar.
Jika anak dah besar baru nak disekat penggunaannya, itu agak terlambat. Mungkin pendekatan bapa ini boleh dicuba oleh ibu ayah yang lain juga dan hasilnya nampk perubahan ketara pada sikap anak-anaknya.
Berikut perkongsian Saudara Ameen Misran. Semoga bermanfaat.
Setelah seminggu saya buang Youtube dan Youtube for Kids dalam peranti Android Box untuk anak-anak, saya dapati anak-anak berubah.
Mereka kurang marah, kurang merengek, kurang “attached” dengan TV, bila waktu tutup tidak marah, tidak meminta-minta cerita apa hendak tonton, nampak lebih bertenang mereka ni. Seronok saya.
Saya pun membaca sedikit tentang keadaan ini. Rupanya anak ini, bila mereka sudah pandai pegang remote, mereka akan rasa “anxious” untuk tukar-tukar cerita atau cari keywords di Youtube/Youtube For Kids sehingga mereka puas hati.
Sama juga macam kita yang sudah besar panjang. Kita ada anxiety tak bila tengok Youtube? Bila semakin banyak cerita yang kita gemar keluar di “suggestion” Youtube, makin seronoklah kita sebab banyak cerita yang kita suka tengok. Agaknya apa kesan pada anak?
Sebagai alternatif kepada anak-anak, mereka masih boleh tonton Nettlix Kids, Disney+Hotstar dan saya baru tambah UnifiPlayTV. Terpaksa berbelanja lebih untuk dapat siaran langsung UnifiPlayTV kerana siaran IPTV kan haram kalau beli di Shopee? Saya pun tak nak rasa bersalah.
Bagus siaran TV yang live ni tuan-tuan puan puan, anak-anak tidak boleh pilih nak tengok cerita apa, seterusnya mereka lebih “bertenang” dan “bersabar” berbanding Youtube yang bersifat user-centered. Tukar-tukar antara Nickelodeon atau Cartoon Network. Kemudian saya boleh buka documentary channels utk beri mereka tengok cerita selain cartoon seperti wildlife atau sealife.
Kemudian ada iklan, yang bagi anak-anak bertenang. Dulu saya kecil, masa iklan lah bergegas pergi ke tandas supaya tak terlepas sambungan cerita. Anak-anak sekarang nak pergi tandas je, tekan “pause”, baru pergi. Takda rasa sense of urgency pun haha
Point disini, mari kita kawal screen time anak-anak.
#daddysdiary
Kredit: Ameen Misran
ARTIKEL MENARIK [Doa Ibu Kekuatan Anak. Baca Doa Ringkas Ini Setiap Hari, Hasilnya Sangat Baik!]
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
