Tempoh proses kelahiran dikatakan lebih panjang bagi anak pertama dan makin pendek untuk anak berikutnya. Namun hal ini bergantung kepada tuah and ajuga. Realitinya, proses kelahiran anak bagi setiap wanita untuk setiap anak adalah berbeza antara satu sama lain.

Puratanya, ibu akan mengalami proses kelahiran sekitar lima jam. Namun dalam keadaan tertentu, proses kelahiran anak sulung bolehmengambil masa lebih daripada 18 jam.

Ada beberapa fakta yang perlu diketahui mengapa proses kelahiran bayi menjadi lambat sehingga menyebabkan anda merasai sakit bersalin dalam tempoh yang lama. Antaranya, ia disebabkan oleh perasaan tertekan dan takut sehingga mengganggu perjalananan tugas hormon kelahiran.

Terdapat enam teknik semula jadi yang boleh anda lakukan bagi mengurangkan rasa sakit yang secara tidak langsung boleh membantu mempercepatkan proses bersalin.

1. Anda perlu kerap bergerak seperti berjalan perlahan-lahan. Pergerakan yang banyak akan membantu menguatkan kontraksi dan membantu mempercepatkan proses kelahiran. Jadi, elakkan diri daripada hanya berbaring.

2. Seboleh-bolehnya kerapkan membuang air kecil kerana pundi kencing yang penuh akan menghalang penurunan kepala bayi sekali gus melambatkan proses kelahiran.

3. Apabila sakit kontraksi datang, gunakan teknik pernafasan untuk mengurangkan kesakitan yang dialami. Caranya ialah dengan menarik nafas dalam melalui hidung dan hembuskannya melalui mulut. Jika boleh ketika hembus buat bunyi “huuuhhh” atau “fuuhhh”. Ia sangat membantu memberikan rasa tenang dalam masa yang sama mengurangkan rasa sakit.

4. Jika dibenarkan oleh doktor, anda bolehlah mandi menggunakan air suam. Air suam akan mencetuskan rasa tenang sekali gus mengurangkan keperluan untuk mengambil ubat dan mempercepatkan proses kelahiran.

5. Minta suami anda buat urutan di bahagian pinggul serta bahagian yang dirasakan sakit ketika mengalami kontraksi.

6. Semasa berlakunya sensasi kontraksi, gerakkan punggung dan membongkok ke hadapan bagi membantu rahim menolak bayi ke saluran peranakan dengan betul.

Biasanya ibu menghadapi sedikit kesukaran untuk bercerai susu badan dengan anak yang sudah lebih umur 2 tahun. Bukan tugas yang mudah ya untuk ibu dan anak bercerai susu.

Ia akan melibatkan emosi kedua belah pihak. Biasanya bukan anak sahaja yang akan menangis kesedihan tetapi ibu juga turut mengalirkan air mata. Bayangkan sejak lahir hingga umurnya 2 tahun atau lebih, anak dan ibu saling berpelukan dan berpandangan antara satu sama lain waktu sesi penyusuan.

Tentu sahaja saat hendak berpisah, ia memerlukan masa dan sudah tentu akan menyentuh emosi. Saat ini bukan ibu sahaja yang perlu tabah dan kental tetapi ayah juga perlu menjadi penyokong kuat menjayakan misi ini. Jika ada ibu-ibu yang sedang dalam proses bercerai susu dengan anak, mungkin tips berikut boleh dijadikan panduan.

1. Beritahu anak

Anda mesti beritahu anak tentang rancangan ini. Jangan berhentikan secara mendadak. Kena minta persetujuan anak. Cakap dengan dia berulang kali setiap kali dia tengah menyusu, yang dia perlu berhenti minum susu ibu kerana sudah besar. Sebaiknya anda sudah biasakan dia tentang hal ini dalam tempoh beberapa bulan sebelum bercerai susu ibu.

2. Kurangkan penyusuan

Kalau dulu anak boleh menyusu bila-bila masa waktu dengan kita tapi bila sudah rancang nak bercerai susu maka anda perlu perlahan-lahan mengurangkan kekerapan penyusuan. Mungkin waktu siang anda perlu bagi anak aktif dan sibuk bermain sampai dia terlupa nak minta susu dan hanya boleh menyusu waktu nak tidur malam sahaja.

3. Tetapkan target

Jangan buat secara mendadak tapi sebaiknya tetapkan target bila anda nak menceraikan anak susu ibu. Jangan tiba-tiba sahaja anda bercadang nak berhentikan anak menyusu sedangkan anak tak bersedia lagi. Sekurang-kurangnya kalau rancang nak berhenti bulan depan, maka bulan ini kena kerap bagitahu anak hal itu.

4. Ibu kena yakin

Bukan anak sahaja kena bersedia tapi ibu sendiri perlu yakin dengan keputusan yang dibuat. Kalau tidak proses ini tak akan berjaya. Tetapkan di minda yang anda boleh lakukannya.

5. Ibu kena berjiwa kental

Proses bercerai susu melibatkan emosi dan drama air mata, jadi ibu kena berjiwa kental dan tabah terutama bila anak merayu-rayu dan menangis hendak menyusu waktu dia nak tidur malam. Masa ini memang boleh sayu dan ibu sendiri akan menangis tapi jangan tunjukkan depan anak. Teruskan bertegas dengan keputusan yang telah dibuat.

6. Sabar, sabar dan sabar

Ibu kena tingkatkan tahap kesabaran ya. Ini kerana proses cerai susu akan turut memberi kesan pada emosi dan kelakuan anak. Jangan terkejut sekiranya si manja berubah sikap menjadi agresif, pemarah, kuat mengamuk dan panas baran. Jangan marah atau pukul dia sebaliknya bersabar dan pujuk anak dengan baik, peluk dia dan cakap anda sayangkan dia.

7. Jangan tipu anak

Walaupun anda terdesak hendak menjayakan proses cerai susu tetapi jangan sesekali guna kaedah menipu anak kononnya payu dara anda sakit maka dia tak boleh menyusu lagi. Anak anda sangat bijak ya. Dia akan tanya anda dan memeriksa payu dara anda untuk memastikan sama ada ia betul-betul sakit atau tidak.

8. Guna petua selamat

Kalau anda pilih menggunakan petua orang lama untuk cerai susu, pilihlah bahan yang tidak membuatkan anak trauma dengan rasa seperti terlalu pahit, pedas atau kelat.

9. Sokongan suami

Ini faktor paling penting! Suami kena mainkan peranan untuk menyokong proses ini. Jangan biarkan isteri terkapai-kapai keseorangan menangani hal ini. Mungkin sepanjang proses bercerai susu, suami boleh tolong ambil alih tugas tidurkan anak. Suami boleh alihkan perhatian anak dengan buat ativiti dengannya supaya dia leka dan tak ingat untuk minta susu dan paling penting bila anak tengah mengamuk, suami tolong pujuk dan peluk anak untuk elakkan ibu jadi stress.

10. Berdoa

Apa pun rancangan dan usaha yang kita dah buat, sentiasa ingat Allah jua yang menentukan. Doalah supaya Allah tolong niat kita ni. Jadi, jangan lupa berdoa setiap masa semoga proses kita cerai susu dengan anak dipermudahkan.

Walaupun proses ini boleh menguji kesabaran kita, tapi jangan terlalu stres sampai anda marah dan jerit pada anak yang buat perangai ketika ini. Ingatlah, bukan mudah untuk si kecil yang sudah terbiasa dengan susu ibu melupakan terus rutin yang dibuat sejak 2 atau 3 tahun lepas. Berikan kasih sayang dan perhatian lebih kepadanya bagi menggantikan momen bonding yang diperolehi sebelum ini menerusi sesi penyusuan.

Perasan tak setiap kali makan buah anggur pasti ada waktunya kita rasa sakit tekak. Semuanya disebabkan buah anggur tidak dicuci dengan bersih.

Buahan-buahan seperti anggur yang diimport dari luar negara biasanya disalut dengan lilin (wax) bagi memastikan buah-buahan tersebut kekal segar biarpun terpaksa menempuh perjalanan yang jauh.

Jadi perlulah dicuci terlebih dahulu sebelum beri anak-anak makan. Nak tahu caranya?

TIP BASUH BUAH ANGGUR
Anggur ada wax atau lilin untuk bagi ia tahan lama. Jadinya salah satu cara nak basuh buah anggur dengan bersih ialah dengan mengunakan tepung gandum.

Caranya:

1. Ambil anggur, taburkan dengan tepung.

2. Biar direndam seketika, 5-10 minit.

3. Gosok buah dengan perlahan-lahan bagi menanggalkan kesan wax.

4. Bilas dengan air bersih.Kemudian basuh dan toskan.

Masa basuh tu kena ambil masa sikit. Sebab tepung tu akan melekat kat lilin pada anggur tu.

Hasilnya, anggur jadi lebih bersih, berkilat dan manis tanpa rasa pahit atau kelat.

Dapatkan Al-Quran Al-Amin Tagging Premium Set dengan diskaun RM5. Gunakan kod ini PNMGSP5 di sini. 

Mudahkan? Jom lepas ni kalau beli boleh buat macam ni, jangan terus basuh makan je tau.

Menarik: 6 Bulan Ni, Sayalah Paling Bahagia, Rutin Urus Bilal Mencabar Tapi Membahagiakan PU Riz!

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kredit: Aneng Hitches