Di dalam fasa endemik sekarang, kita seharusnya bersyukur kerana keadaan nampaknya semakin pulih. Dapat menghela nafas panjang tanpa masalah juga adalah nikmat yang harus kita hargai. Namun, untuk bekas pesakit Covid-19 mereka mungkin mengalami kesukaran untuk bernafas seperti biasa.

Sekiranya mama papa atau anak-anak antara bekas penghidap Covid-19, kini tiba masanya untuk kuatkan semula paru-paru anda. Dapatkan semula paru-paru yang sihat untuk memastikan kita sekeluarga dapat menjalani kehidupan yang lebih baik.

Antara punca kenapa paru-paru mungkin mengalami kesukaran untuk berfungsi dengan baik adalah kerana faktor cuaca atau pencemaran udara. Untuk bekas pesakit atau kita yang mungkin tak pernah dijangkiti virus ini juga perlu ambil berat tentang kesihatan paru-paru supaya dapat menjalani kehidupan yang berkualiti.

Macam Mana Nak Tingkatkan Kesihatan Paru-Paru?

Mama papa yang mahu memastikan kesihatan anak-anak berada di tahap terbaik perlulah peka terhadap beberapa perkara ini. Tidak semestinya bekas pesakit Covid-19 sahaja yang perlu ambil berat soal kesihatan, tapi kita semua!

Sangat penting untuk mama papa peka dengan beberapa perkara ini supaya kita sekeluarga dapat mengelakkan jangkitan virus berbahaya ini. jom, semak sama-sama!

1. Kalau papa merokok, BERHENTILAH!

Sekiranya papa seorang perokok, ada baiknya papa hentikan tabiat itu segera. Merokok sangat menjejaskan kesihatan paru-paru. Lebih teruk lagi walaupun isteri dan anak-anak tidak merokok, tetapi asap rokok memberi lebih kesan terhadap kesihatan mereka. Sanggupkah papa melihat keluarga tersayang jatuh sakit, kerana tabiat MEROKOK anda?

2. Lakukan SENAMAN KARDIO, perbaiki fungsi respiratori

Ayuh, ajak satu keluarga bersenam! Senaman kardio sangat digalakkan untuk menjaga kesihatan paru-paru terutamanya untuk bekas pesakit Covid-19. Pakar menyarankan untuk kita buat senaman fizikal seperti berjalan atau melakukan aerobik untuk meningkatkan kadar jantung dan menggalakkan aliran darah. Dengan itu, kesihatan paru-paru pun akan berada di tahap terbaik. Bagus kan, sambil jaga kesihatan kita juga boleh kuatkan bonding dengan keluarga!

3. Tingkatkan KUALITI UDARA, belilah mesin penapis udara

Antara faktor yang mengganggu kesihatan paru-paru dan membuatkan kita sukar bernafas adalah udara berkualiti rendah. Sebaik-baiknya elakkan daripada berada di kawasan yang berasap dan mempunyai pencemaran udara. Untuk mama papa yang mungkin tinggal di kawasan perindustrian, belilah mesin penapis udara. Selain mengemas rumah kerana habuk (disebabkan asap kilang), mesin penapis udara terutamanya dengan penapis HEPA juga dapat membantu untuk mengekalkan ruang yang lebih sihat untuk seisi keluarga di dalam rumah.

4. Ambil Makanan Yang MEMBANTU KESIHATAN PARU-PARU

Selain elakkan makanan proses, mama boleh sediakan hidangan sihat untuk keluarga. Banyakkan pengambilan makanan segar dan organik seperti buah-buahan dan sayuran. Paling digalakkan untuk ambil makanan tinggi Vitamin C untuk membantu menguatkan sistem imuniti. Sumber Omega 3 pula dapat membantu mengurangkan risiko masalah pada sistem respiratori.

Mama juga boleh galakkan anak-anak untuk minum lebih banyak air masak. Tubuh manusia memerlukan lebih kurang 70 peratus air bagi membantu melancarkan fungsi sistem saraf. Minum air masak juga dapat membantu mengelakkan sembelit dan bagus untuk mengelakkan tekak daripada menjadi kering dan dapat membantu serangan batuk kerana mungkin fungsi paru-paru yang terjejas.

Selain penggunaan madu, ada cara lain yang boleh membuatkan kita minum air masak tanpa rasa bosan. Mama boleh campurkan dengan Ubat Batuk Cap Ibu & Anak! Biar betul ni? Kalau mama papa nak tahu, dengan mencampurkanya sedikit ke dalam air masak, ia bukan sahaja sedap tetapi baik untuk membantu menyegarkan serta meredakan dahaga seisi keluarga. Ubat ni juga mengandungi ramuan herba yang dapat membantu menyihatkan paru-paru. Bagus kan?

Jadi, apa tunggu lagi mama papa? Mari kita kekal sihat dan selamat demi anak-anak kesayangan!

**Sumber foto:www.shutterstock.com

Teruja rasa hati bila mengandung, bukan sahaja ternanti-nanti kelahiran si manja tetapi tak sabar nak shopping barang bayi. Ketika kandungan sudah mencecah enam bulan, biasanya bakal mama papa mula mencari barangan sebagai persediaan sebelum melahirkan anak. Bukan sekadar mencari pakaian bayi tetapi biasanya mama papa akan mencari barangan kelengkapan yang lain seperti botol susu, produk mandian dan sebagainya.

Penting untuk mama papa membuat perancangan bijak sebelum membeli kesemua barangan bayi supaya tidak membazir. Bukan apa, bila dah terlalu teruja waktu shopping mungkin semua benda mahu dibeli. Paling penting, rancanglah bajet perbelanjaan supaya setiap barangan penting dibeli dan tidaklah mama papa membazir pada benda yang tak perlu.

Ada banyak cara untuk merancang bajet perbelanjaan. Dengan beberapa cara ini, mama papa lebih fokus pada barangan yang mahu dibeli dan boleh membuat bajet supaya tidak membazir. Antaranya adalah seperti:

1. Buat Senarai Barang

Bagi memastikan setiap barang yang perlu dibeli, buatlah senarai. Dengan membuat senarai, mama papa boleh tahu apa yang betul-betul perlu. Senarai barang akan menjadi rujukan ketika membeli-belah jadi mama papa tidaklah belanja berlebihan. Untuk memudahkan membuat senarai barang, mama papa boleh membuat rujukan atau sharing ibu-ibu di internet tentang barangan yang perlu dibeli.

Dengan cara ini, senarai barangan boleh dibuat beserta dengan harganya sekali. Buat kategori barangan yang diperlukan supaya mama papa boleh tahu berapa banyak yang patut dibeli. Tanpa senarai barang, mama papa mungkin akan terlebih beli dan menyebabkan pembaziran.

2. Bandingkan Harga

Salah satu cara untuk berbelanja dengan bijak adalah dengan membuat perbandingan harga. Sangat penting untuk research terlebih dahulu dan cari produk berkualiti dengan harga yang murah. Sesetengah tempat mengenakan harga yang mahal dari tempat yang lain, sedangkan ia produk yang sama.

Tak boleh culas, buatlah perbandingan harga. Sesetengah orang suka pergi ke beberapa tempat sebelum membeli sesuatu barang. Ini adalah cara terbaik untuk melihat perbezaan harga, tetapi boleh juga dibuat dengan melihat jualan barangan bayi atas talian. Bila rajin buat perbandingan harga, banyak penjimatan yang boleh dibuat!

3. Pergi Ke Baby Fair!

Bukan saja memudahkan kerana semua produk bayi ada di sana tetapi juga harganya murah. Banyak diskaun akan ditawarkan dan pastiknya mama papa boleh membuat penjimatan. Inilah yang paling menarik! Apabila berkunjung ke Baby Fair, banyak barangan dengan jenama berkualiti yang ditawarkan. Oleh itu, lebih mudah untuk mama papa membuat pilihan tanpa ragu-ragu kerana setiap barang yang dijual sudah pastinya sangat diyakini.

Jom, mama papa pergi ke Lotus’s Malaysia Baby Fair!

Lotus’s Malaysia Baby Fair bermula pada 28 Julai 2022 dan akan berlanjutan sehingga 10 Ogos 2022. Dalam tempoh dua minggu ini, banyak promosi serta diskaun berpatutan yang ditawarkan bukan sahaja untuk pasangan yang sedang menanti kelahiran bayi tetapi mama papa yang mempunyai anak kecil.

Kalau nak tengok sendiri setiap barangan yang dijual, mama papa boleh berkunjung ke semua cawangan Lotus’s. Mama papa mungkin lebih berpuas hati kerana dapat melihat setiap barangan dari dekat. Syoknya!

Untuk mama papa yang mungkin mempunyai kekangan masa untuk ke cawangan Lotus’s, anda boleh membuat pembelian melalui atas talian. Tak ada masalah kerana setiap barangan yang diberi diskaun juga akan ditunjukkan di laman web Lotus’s Malaysia.

Berikut senarai barangan yang diberikan diskaun hebat di Lotus’s Malaysia Baby Fair. Jom, tengok sama-sama!

1. Susu Tepung Anmum Essential Langkah 3 /4 1.5kg

RM79.99/unit

2. Pek Nilai Susu Tepung Dugro 3 / 4 Asli 1.5kg

RM39.99/pek

3. Susu Tepung Fernleaf 1+ Asli / 3+ Asli / Coklat 900gm / Calciyum Melting Chocolate / Creamy Vanilla 900gm

RM20.99/pek

4. Pek Mega Lampin Bayi Pakai Buang PETPET Gold+ S80 / M70+4 / L56+4 / XL44+4

RM27.90/pek

Pek Super Jumbo Lampin Seluar Bayi Pakai Buang PETPET Gold+ M60+4 / L50+4 / XL42+4 / XXL32+4

RM27.90/pek

5. Lampin Seluar Bayi Pakai Buang Drypers Drypantz M60+8 / L48+8 / XL42+4 / XXL36+4 Beli 2 RM58

Lampin Bayi Pakai Buang Drypers Wee Wee Dry S82+4 / M74+4 / L62+4 / XL50+4 / XXL40 Beli 2 RM60

6. Pek Mega Lampin Seluar Bayi Pakai Buang Genki! M60 / L50 / XL44 / XXL36 RM25.90/pek

7. Pek Berkembar Susu Tepung PediaSure OHT Biasa / Vanila 1.6kg

RM289.99/pek

8. Susu Tepung S-26 Gold Progress 1.8kg RM134/unit dan Promise 1.8kg RM113/unit

9. Pek Berkembar Susu Tepung Similac Gold Gain Plus / Gain Kid 1.8kg

RM208.99-RM228.99/pek

10. Cecair Mandian Rambut & Badan Carrie Junior 700gm + 90gm Aneka

RM15.99/unit

Banyak lagi barangan lain yang turut ditawarkan dengan diskaun harga hebat. Jangan tunggu lagi, ayuh ke Lotus’s Malaysia Baby Fair sekarang!

Untuk maklumat lanjut tentang Lotus’s Malaysia Baby Fair, layari:

Laman web Lotus’s Malaysia: https://corp.lotuss.com.my/Lotus’s 

Facebook: https://www.facebook.com/LotussMalaysiaLotus’s

Laman web e-catalogue: https://corp.lotuss.com.my/promotions/catalogueLotus’s

Lazada : https://bit.ly/3Psm0AU

Tidak dinafikan, bergelar ibu ayah merupakan detik yang membahagiakan dalam hidup kita. Dikurniakan anak adalah anugerah terindah. Dalam menyiapkan perlbagai persediaan untuk menyambut kehadiran ‘orang baharu’, paling penting untuk ibu ayah memastikan mental dan fizikal berada di tahap terbaik.

Antara perkara yang menjadi kegusaran buat ibu ayah yang pertama kali menimang cahaya mata adalah saat untuk memandikan Si Manja. Memang mendebarkan! Pelbagai perkara yang difikirkan seperti cara yang betul untuk mandikan anak. Bagaimana mahu pastikan prosesnya lancar tanpa sebarang masalah?

Sebenarnya untuk memandikan anak bukanlah sukar, tetapi ada beberapa perkara yang perlu dititkberatkan untuk mengelakkan sebarang kejadian tidak diingini. Paling penting, perlu yakin dan sediakan keperluan mandian yang secukupnya. Elakkan beberapa kesilapan ini ketika memandikan Si Manja:

• Jangan Mandikan Dengan Air Sejuk

Suhu air yang terlalu sejuk tidak sesuai untuk bayi yang masih kecil. Ia boleh menyebabkan suhu badan menurun dan bayi akan kesejukan. Selain menggigil, tubuh bayi akan kelihatan kebiru-biruan sekiranya air yang digunakan terlalu sejuk. Paling baik, sediakan air mandian yang sedikit suam supaya bayi lebih segar dan selesa.

• Elakkan Mandi Awal Pagi Atau Malam

Dua waktu ini tidak sesuai untuk memandikan bayi. Paling bagus, adalah sekitar jam 9.00 pagi sehingga 5.00 petang bagi mengelakkan bayi terlalu sejuk.

• Mandikan Bayi Ala Kadar

Mungkin ada ibu ayah yang berpendapat tidak perlu beria-ia ketika memandikan bayi kerana mereka mungkin tidak berpeluh seperti anak yang lebih besar. Biarpun masih bayi, ibu ayah perlu pastikan setiap bahagian tubuh anak dibersihkan semasa mandi. Bahagian yang perlu diberikan perhatian adalah seperti di celahan peha, leher, kemaluan serta punggung bayi.

• Tidak Keringkan Badan Bayi Secara Menyeluruh

Tiada cara yang khusus untuk mengelap badan bayi, tapi pastikan ia kering sepenuhnya. Keringkan bahagian pelipat seperti di celahan peha dan leher bayi supaya tidak ia tidak lembab dan menyebabkan iritasi atau jangkitan kuman pada kulit.

• Ambil Ringan Soal Kebersihan Tab Mandi

Selesai memandikan anak, pastikan anda membersihkan tab mandi yang digunakan. Sisa sabun dan kotoran yang melekat pada tab mandi akan menggalakkan jangkitan kuman pada bayi jika ia tidak dibersihkan. Bilas tab mandi dengan air suam dan keringkan sebelum digunakan semula.

Momen Indah Saat Mandikan Si Manja!

Jangan risau sekiranya anda perlu memandikan Si Manja. Saat memandikan bayi, ibu ayah sebenarnya sedang membina hubungan kuat dengannya. Selain itu, proses memandikan anak sebenarnya juga dapat membantu untuk merangsang kemahiran berkomunikasi serta tumbesaran mereka.

Sentuhan ketika mandi juga dapat merangsang perkembangan kognitif dan emosi bayi. Ketika ibu atau ayah mengusap lembut tubuh bayi dengan sabun, ia dapat memberi rangsangan kepada emosinya. Dengan cara ini, ia membantu bayi untuk merasa selesa dan tidak tantrum. Bagus kan?

Agar waktu memandikan anak menjadi momen terindah, gunakan produk mandian berkualiti bagi menjamin kebersihan serta kesihatan kulit Si Manja. Selain memilih jenama produk mandian yang diyakini, pastikan ia juga selamat untuk bayi dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit.

Cetaphil Pilihan Terbaik!

Jenama yang tidak perlu dipertikaikan lagi kualitinya dan menjadi pilihan banyak ibu ayah. Turut disyorkan oleh pakar pediatrik dan rangkaian produk Cetaphil juga membantu kulit bayi menjadi sihat dan tentulah Si Manja lebih gembira.

Gunakan rangkaian produk mandian berkualiti dari Cetaphil. Jom, lihat apa produk yang ada!

Haruman lembut menenangkan dengan Cetaphil Baby Calendula Wash & Shampoo. Selain itu, anda juga boleh memilih untuk menggunakan Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo with Panthenol (Vitamin B5) yang membantu penghidratan serta keanjalan kulit bayi. Lebih baik lagi, kulit Si Manja juga akan menjadi lebih lembut. Barulah bayi rasa selesa!

Dah mandi kenalah pakai losen pula! Cetaphil Baby Calendula Lotion pula membantu mengekalkan kelembapan pada kulit bayi. Selain losen ini, anda juga boleh memilih untuk menggunakan Cetaphil Baby Daily Lotion with Shea Butter untuk kulit lebih lembut dan lembab sepanjang hari. Losen ini juga merupakan pemenang utama bagi ‘Try and Review 2021’ bagi kategori barangan bayi.

Jangan risau kalau bayi ada masalah kulit kering. Inilah penyelamatnya! Cetaphil Baby Advanced Protection Cream dapat melindungi kulit dari iritasi yang merengsakan.

Kulit bayi lebih lembab dengan Cetaphil Baby Moisturising Bath and Wash with Aloe Vera and Almond Oil. Bagusnya!

Untuk maklumat lanjut tentang produk Cetaphil Baby, anda boleh layari:

Laman web: https://www.cetaphil.com.my/products/baby

Facebook: https://www.facebook.com/cetaphilmalaysia/

Youtube: https://www.youtube.com/c/CetaphilMalaysia/featured

Instagram: https://www.instagram.com/cetaphilmy/?hl=en

Berita baik buat semua pembaca Pa&Ma! Cetaphil akan menawarkan potongan RM5 dengan pembelian produk bayi Cetaphil yang berharga RM40 ke atas. Masukkan kod promosi CETAPAMA5 di Shopee. Sah sehingga 30 September.

Anda juga boleh mendapatkan Calendula Range eksklusif di e-watson.

**Sumber foto: www.shutterstock.com**