Nak sihat tak boleh minum banyak air manis. Itu yang sepatutnya kita beritahu pada anak-anak kita. Berapa banyak kandungan gula dalam air kesukaan anak kita, itu yang kita perlu tahu.
Jom ikuti perkongsian Dr Mazliana Mazlan mengenai jenis-jenis minuman kesukaan anak yang berada di pasaran. Sebaiknya kurang-kurangkan membeli pada anak.
Berapa banyak gula dalam yakult, vitagen, sunquick, dutch lady coklat, ribena, calpis, twister dan milo?
Belajar buat conscious decision sebelum beli untuk anak. Ada 9 point di bawah.
1. Kita dulu, nak minum sekali seminggu pun susah kan. Tapi anak sekarang, ada yang dapat akses minumam macam ni setiap hari.
Gula tetap gula, ia tak beri manfaat kebaikan pada tubuh anak walaupun sedikit. Sebelum beli, pastikan kita buat dulu conscious decision. Bukan asal viral terus masuk bakul. Bukan asal doktor suruh beli, tandanya itu minuman sihat.
Tapi kita sendiri ibu ayah, pastikan ada ilmu sebelum beli, pastikan belajar belek label sebelum beli.
Kita usaha sama-sama ya, usaha jaga tubuh badan anak-anak dan keluarga dari makanan yang boleh bawa mudharat pada tubuh.
2. Ini air yang sihat. Tak ada gula tambahan. Ini air pasaran yang baik untuk anak. Beli online buat stock.
Ads
3. Botol kecil dalam setengah cawan je. Tapi ada 3 sudu gula di dalamnya.
4. Air macam ni kita selalu tak letak dalam bekal sekolah anak? Elakkan kalau masih bekalkan breakfast berserta air macam ni. Homemade breakfast tu dah bagus sangat, tahniah mama. Combo dengan air kosong je dah cukup bagus.
5. Ini pun antara air kesukaan anak.
6. Hati-hati dengan air jus buah walaupun tanpa gula. Cuba belek bahagian fakta nutrisi. Mesti terkejut.
Ads
7. Minum favourite ramai anak-anak ni. Terkejut sangat saya tengok sampai 8 sudu gula dalam pek kecil ni.
8. Ni pun macam favourite anak jugak. Kita rasa sihat lah kan ada serdak oren sekali. Rupanya ‘sihat’ dengan gula.
9. Okay yang ini last. Ramai kita tak bagi anak minum saya rasa. Cuma nak bagitahu, ada 13 sudu kecil gula dalam ni. Terus tak payah beli langsung ye, mak ayah pun jangan. Ini toksik.
Ads
Korang yang ada anak yang dah pandai membaca, savelah semua gambar ni. Kalau anak susah nak dengar kita cakap, korang tunjuk gambar ni bagitahu ada banyak sangat gula dalam minuman fav diorang. Nak sihat tak boleh minum banyak air manis.
Bagi ilmu pada anak, insyaAllah makin lama diorang pandai pilih yang baik dan tolak yang buruk.
Cuaca panas, ganggu tumpuan anak-anak belajar di sekolah. Cuaca panas boleh menjadi cabaran kepada anak-anak untuk menumpukan perhatian semasa belajar di sekolah. Bayangkan bagaimana anak-anak dapat fokus pada apa yang diajar oleh guru bila suasana tidak selesa.
Cuaca Panas, Ganggu Tumpuan Anak-anak Belajar Di Sekolah
Walaupun ada kipas di dalam setiap kelas namun ia tidak dapat membantu mengurangkan haba panas di dalam kelas apatah lagi dalam satu kelas jumlah muridnya ramai. Keadaan cuaca yang panas membuatkan tubuh berpeluh sehingga menimbulkan rasa yang tidak selesa.
Kesian anak-anak kita. Saya di sekolah hari ini. Lebih dua jam dapat bersama murid-murid di dalam kelas. Suhu di dalam kelas cecah 33 darjah. Di luar kelas sudah mencecah 35 darjah. Panas membahang. Peluh saya sudah menitik. Basah baju saya.
Murid-murid, saya lihat mengipas-gipas guna buku dan kertas. Basah baju mereka. Saya lihat mereka sudah tak fokus untuk belajar.
Di depan kelas, cikgu mengajar ikut silibus yang ada. Laju sahaja guru mengajar bimbang tak cukup masa. Banyak program berlaku di sekolah sehingga beberapa kali kelas tertangguh. Terpaksa kena cepat ‘cover’ balik. Murid fokus atau tidak, bukan lagi urusan guru. Tak habis silibus, susah pula hidup nanti. Kena menjawab pula pada panitia.
Kita tahu prinsip asas tentang pembelajaran. Pembelajaran tanpa persekitaran yang kondusif tidak akan berjaya dan berkesan. Itulah yang pakar pendidikan sebut berulang kali. Kita tahu tapi kita abaikan.
Telah ratusan kajian pembelajaran sejak tahun 1960an lagi mengesahkan untuk mencapai PDPc yang berkualiti, persekitaran bilik darjah mestilah kondusif dan selesa untuk murid dan guru.
Paling asas, pencahayaan bilik mesti cukup, suhu bilik mesti selesa, kelas pula tidak boleh terlalu sesak. Lebih berkualiti lagi bila sesuatu bilik darjah mempunyai warna dan suasana ceria, cukup kemudahan pembelajaran dan ada ruang aktiviti.
Malangnya kebanyakan kelas di sekolah kita tidak begitu. Banyaknya yang ada sangat panas dan sesak. Ada kelas yang daif. Lampu dan kipas tidak berfungsi. Meja kerusi murid pula ada yang rosak dan terkopek.
Kita kononnya mahu anak-anak belajar dengan gembira. Tapi lihatlah keadaan kebanyakan bilik darjah yang kita sediakan untuk mereka.
Saya nak cadangkan, eloklah pegawai yang bertanggungjawab dengan pendidikan negara buat program jadikan bilik darjah di sekolah sebagai pejabat mereka untuk beberapa minggu dalam setahun.
Nak juga lihat boleh atau tidak mereka bekerja, bermesyuarat dan menerima tetamu dalam bilik darjah yang panas.
Mungkin dengan cara itu baru mereka faham apa itu maksud panas dan rimasnya sebuah bilik darjah.
Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil untuk memastikan mereka selesa dan dapat memberi perhatian:
Pengudaraan yang Baik: Pastikan bilik darjah mempunyai aliran udara yang baik. Tingkap dan pintu yang terbuka, atau penggunaan kipas angin/penyaman udara, boleh membantu mengurangkan kepanasan.
Pakaian selesa: Galakkan anak-anak memakai pakaian yang ringan dan selesa.
Rehat yang mencukupi: Berikan masa rehat yang mencukupi supaya anak-anak boleh melepaskan tekanan dan menyegarkan diri.
Air minuman: Pastikan mereka mendapat bekalan air yang mencukupi dengan menyediakan akses air minuman yang mudah.
Aktiviti di tempat teduh: Jika boleh, jalankan beberapa aktiviti di tempat yang lebih sejuk atau teduh, seperti di bawah pokok atau di dewan.
Kreativiti pengajar: Guru boleh menyesuaikan kaedah pengajaran yang lebih fleksibel agar suasana pembelajaran kekal menarik walaupun cuaca panas.
Langkah-langkah ini mungkin boleh membantu mengekalkan fokus semasa pembelajaran walaupun cuaca panas.
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Risau bila lihat anak kecil meronta-ronta sakit perut akibat sembelit dan najis keras. Salah satu punca sembelit adalah kekurangan cecair dalam pemakanan harian si kecil. Pemakanan harian anak-anak haruslah merangkumi air yang mencukupi serta serat dari buah-buahan serta sayuran.
Puan Abidah Museri telah berkongsi pengalaman beliau kepada pihak Pa&Ma apabila anaknya yang berumur 2 tahun 10 bulan mula sakit perut akibat sembelit hampir seminggu sehingga menyebabkan ususnya terbelit dan hampir pecah. Ikuti perkongsian ini.
KISAH 10 JULAI 2018
MULA SAKIT PERUT TERUK LEPAS HIRUP TOMYAM
Tragedi ni mmng tak akan dpt saya lupakan smpai bila-bila. Dhani cuma hirup sesudu dua kuah tomyam je malam tu sebelum dia sakit perut teruk, tomyam tu asbab semata-mata. Padahal Dhani dah tak buang air besar dekat sminggu. Dia mmng ada masalah sembelit sblum2 ni. Lepas dia hirup kuah tomyam tu trus dia sakit perut 10 minit skli. Dah mcm org contraction nk bersalin tu.
Ingatkan sakit perut biasa, saya just letak minyak angin je kalau dia ngadu sakit perut. Sakit perut ni berlarutan sampai 2 hari masih tak elok lagi. Lepastu saya decide bwk pegi klinik dulu. Doktor check perut ckp takda apa-apa yg serius. saya ckp Dhani tak berak 4 hari dah. Doktor ckp tak apa kite bagi dia ubat cair najis dulu. Balik dari klinik terus berperang dgn Dhani sbb dia susah nk mkn ubt. Sampai 2-3 orang kena pegang dia. Sampai lah ke malam dia masih sakit lagi.
X-RAY PERUT PENUH DENGAN NAJIS
Esoknya bwk pergi hospital PD pulak. Dekat sana doktor suruh X-ray perut dan bila tgk dekat X-ray tu mmng bnyk sangat-sangat najis dalam perut Dhani. Doktor bagi ubat cair najis jgk. Masa ni masih sakit perut, tertonggeng2, bergolek2 (10 minit sekali). Ikhtiar jgk bg mkn ubat tu tp tak jgk berak. Esoknya pun sama jgk masih sakit perut, sakit perut dan sakit perut.
SEMINGGU BERLARUTAN
Dekat seminggu dah berlarutan mcm ni saya pn jd org yg tak keruan. Tertanya2 knp, menangis sndri sbb kdang2 ayah Dhani Outstation. Benda ni jd masa bln puasa, 2 minggu lagi nak raya. Mood raya memang takda langsung. Tak kisah dah pasal raya ke ape. Esok petang nya saya decide lg skli pegi hospital. Dhani asyik nangis je sbb skit perut tu kjp dtg kjp pegi. Tak peduli dh org tgk ke ape, masa dia sakit mmng dia berguling2 kt lantai hospital tu.
Sekali lg doktor suruh X-ray dan resultnya masih sama. So doktor decide hantar kes Dhani terus ke Hospital Tuanku Jaafar (HTJ). Sampai HTJ terus msuk red zone. Dekat sana mmng rmai pakar, smpai je trus buat detail scan dekat perut dia. TIME NI LAH SEMUA NYA TERJAWAB!!
USUS DHANI DAH BENGKAK DAN TERBELIT
Tanpa saya sedar jam dah pukul 9mlm tp saya still tak buka puasa. Air ksong pun tak minum. Lepas Dhani buat detail scan terus warded. Esok kena puasa sebab nk buat proses tembak usus.
Tembak usus ni tembak guna air, guna tiup yang di masukkan dalam lubang najis. Masa buat proses ni pun sedih sangat2. Kena bagi dia ubat tidur baru boleh buat. Proses pertama berjaya buatkan usus Dhani yang terbelit terbukak balik. Tapi masih berjaga-jaga takut boleh terjadi balik.
Mmng btul, esok scan lagi dan usus tu terbelit balik!
3 KALI USUS TERBELIT SELEPAS RAWATAN
Doktor suruh Dhani puasa lagi. Dua hari berturut2 Dhani kena puasa, mase tu Allah je tahu mcm mana keadaan saya dgn Dhani (tulis ni pun rase nk nangis bila teringat). Dhani asyk nangis meraung2 sbb lapar tambah pulak dia sakit prut lagi. Baring tak nak, tido tak nak.
Esoknya, doktor buat lagi proses yang same – tembak usus. Alhamdulillah terbuka balik usus yg terbelit tu. Esoknya lagi doktor scan semula dan usus tu terbelit balik. Kali ni usus dah smakin bnyak bengkak..Allahu..
TERPAKSA BUAT PEMBEDAHAN SEBAB USUS MAKIN TERBELIT
Tak dpt tahan air mata dah. Nangisss berjurai2 dpn doktor. Esok pg kt ward doktor pakar dtg terangkan keadaan Dhani yg sbenar mcm mne. Doktor decide xbleh buat tembak usus tu lg. Limit 3 kali je proses tu and last Dhani terpaksa di operate sbb usus dah bnyk bengkak dan semakin terbelit!
Petang tu jgk kena operate. Perasaan jgn ckp lah, masih tak percaya bnde ni jd kt Dhani. Nangis jelah kje saya. Sahur tah kemane, tp niat puasa mcm biase. 4 hari duk ward naik cramp tulang blakang.
Doktor dah terangkan smua risiko2 kalau Dhani operate. Masa scan doktor cakap usus Dhani dh rosak kemungkinan besar terpaksa pakai beg menggantikan usus dia.
Saya dh reda. Buat jelah ape2 doktor asalkan dia tak sakit perut lagi macam dia sakit perut seminggu ni. Masuk je dewan bedah semua dah standby. Dhani mcm biasa lah nak dukung, peluk kuat2 taknak letak kat katil. Dekat dengan ubat tido baru boleh letak dia. Doktor suruh cium anak sebelum saya keluar. Mase tu Takde lg dah nk cover2 nangiss..bersngguh2 saya menangis.
DOKTOR PESAN JAGA PEMAKANAN
Hampir 2 jam Dhani dlm bilik bedah. Bila dah selesai doktor bagitahu alhamdulillah usus Dhani langsung tak terjejas. Cuma ditarik ke tempat asal dan buang kelenjar-kelenjar dekat usus je. Doktor pesan kena jaga pemakanan dia sebab benda ni tak mustahil akan jadi balik.
Saya pun cepat2 masuk bilik bedah nak tengok dia. Masa tu dia belum sedar lg. Ya Allah anak aku ni yang berwayar2. Perut yang dipotong dah siap balut cuma tinggal nak tunggu dia sedar je. Bila dia sedar terus dia nangis panggil saya.
Alhamdulilah..semua selamat..
PANTAU PEMAKANAN ANAK
Kesimpulanya kat sini anak kecil ni lah susah nak pantau pemakanan dorang. Yang tak sihat tulah yang dia nak makan selalu. Ni smua pengajaran, bila anak dah sembelit mcm-mcm boleh jadi.
Nasib usus dia tak pecah, doktor cakap sebab najis dah penuh satu perut smpai takde ruang dah pastu usus terbelit menyebabkan najis tu takda jalan keluar. kite ni jadi mak2 mmng pantau apa dorang nak makan tapi Dhani memang jenis susah makan sayur. Air masak pun kena paksa tu pun nasib2 kalau nak minum.
Lepas operation xde dah dia sakit prut lg. Tapi makanan dia memang kena jaga betul-betul. Saya memang tak bagi orang nak bagi dia makanan sebarangan. Terima kasih yang sudi baca. Sama2 lah kita jadikan pengajaran.
Siapa sangka anak yang kelihatan normal pada luaran rupanya menyimpan seribu derita. Syafrullah Aqil Mohamad Hairul Nizam, 4 tahun dilahirkan tanpa dubur atau Cloacal Exstrophy iaitu ketiadaan tempat pembuangan air besar yang sempurna dan pelbagai masalah kesihatan lain dari pusat ke bawah.
Memetik laporan dari Harian Metro, Aqil yang tidak mempunyai alat sulit sempurna sejak dilahirkan menyebabkan anak kecil ini terpaksa menggunakan bag stoma yang dilekatkan pada lubang ditebuk di bahagian badan untuk memudahkannya membuang najis.
Selain itu, Aqil yang berstatus orang kurang upaya (OKU) terpaksa memakai lampin pakai buang dengan saiz lebih besar daripada sepatutnya dan dipakaikan kasut khas bagi menyokong pergerakannya yang tidak stabil disebabkan masalah kaki kanan terpelecok semasa di dalam rahim lagi.
Doktor Tak Kesan sebarang masalah ketika kehamilan isteri
Berkongsi kisah di sebalik penderitaan Aqil yang merupakan anak bongsu daripada empat orang adik-beradik, Mohamad Hairul Nizam Ab Rahman, 41 bapa Aqil berkata doktor tidak mengesan sebarang masalah dan komplikasi sewaktu Aqil di dalam kandungan isterinya, Mardiana Supartak, 39. Katanya, perkara itu hanya diketahui sebaik Aqil dilahirkan dan mereka reda walaupun agak berat menerima kenyataan itu.
“Saya dan isteri tidak menjangkakan Aqil dilahirkan begini kerana sewaktu pemeriksaan kandungan, doktor memberitahu bayi dalam keadaan normal.
“Pada mulanya kami memang sedih, tetapi cuba menerima hakikat selepas memikirkan amanah dan tanggungjawab untuk membesarkan Aqil.
“Kami perlu akur apabila doktor memberitahu tumbesaran Aqil tidak sama dengan kanak-kanak seusia dan perlu menjalani sekurang-kurangnya 16 kali pembedahan sehingga dewasa selain bergantung dengan penggunaan beg stoma serta lampin pakai buang seumur hidupnya,” katanya ketika ditemui di rumahnya di Projek Perumahan Rakyat (PPR) Hiliran Ampang, Kuala Lumpur.
Aqil pernah jalani 3 pembedahan
Mohamad Hairul Nizam berkata, sejak dilahirkan, Aqil pernah menjalani tiga pembedahan dan ditahan di Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Kuala Lumpur (HKL) selama enam bulan bagi tujuan rawatan serta pemantauan.
Katanya, kesempatan menjaga Aqil di ICU itu digunakan untuk mempelajari kaedah penjagaan betul daripada doktor dan jururawat termasuk cara menukar ganti bag stoma.
“Saya dan isteri memang tiada asas penjagaan kanak-kanak berpenyakit kronik kerana tiada pengalaman sebegitu sewaktu membesarkan tiga anak lain.
“Namun, doktor dan jururawat banyak membantu malah saya belajar dengan memerhatikan cara mereka melakukannya sewaktu di wad.
“Mulanya memang agak kekok untuk mempraktikkannya di rumah, tetapi lama-kelamaan sudah biasa dan kini, anak sulung saya turut membantu menukar beg stoma Aqil sekiranya sudah penuh atau sudah tiba masa untuk diganti dengan yang baru,” katanya.
Tak mampu nak belikan susu formula khas untuk Aqil kerana tiada pekerjaan tetap
Mohamad Hairul Nizam berkata, buat masa ini, dia tidak mampu membelikan susu formula khas seperti disyorkan doktor kerana tidak mempunyai pekerjaan dan pendapatan tetap. Menurutnya, dia hanya hanya mampu memberi vitamin kepada Aqil untuk meningkatkan ketahanan antibodinya supaya tidak mudah demam dan selsema yang meningkatkan risiko jangkitan kuman.
Katanya, dia pernah pernah bekerja di dekat kilang elektronik di Hulu Klang, tetapi berhenti lima tahun lalu kerana mahu menceburi perniagaan sate.
“Namun, perniagaan hanya bertahan setahun saja iaitu dari 2015 hingga 2016 sebelum mengambil keputusan berhenti kerana pekerjaan itu membuatkan saya terdedah kepada kuman sewaktu membeli barangan keperluan di pasar.
“Jadi, saya risaukan Aqil terkena jangkitan kerana pada waktu itu, dia kerap keluar masuk hospital akibat batuk serta selsema yang berlarutan selama tiga bulan.
“Sejak itu, saya menjaga Aqil sepenuh masa di rumah di samping membantu adik berniaga makan dan minuman dan menjadi penghantar rempah untuk perniagaan ayah dengan pendapatan RM50 sehari. Manakala isteri bekerja sebagai kerani di syarikat pelancongan swasta,” katanya.
Jauh di sudut hati, Mohamad Hairul Nizam dan isteri sentiasa berdoa dan berharap ada peluang untuk anaknya membesar dengan sempurna seperti kanak-kanak lain.
Orang ramai yang ingin membantu boleh menghubungi Mohamad Hairul Nizam di 012-292 4629 atau menyumbang ke akaun CIMB Bank bernombor 7603947775.
Sumber: Harian Metro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!