Pernah tak buat wheelbarrow walk ni dengan anak? Kalau pernah, bagus sangat. Kalau tak pernah, haaaa…. Kena try buat kejap lagi juga tau.

Kenapa penting wheelbarrow walk ni? Menurut Terapis Cara Kerja, Aisyah Rozalli, ini antara pilihan aktiviti yang dekat sangat di hati para Occupational Therapist.

Banyak kebaikannya:

1. Meningkatkan kemahiran sosial – komunikasi
Masa kita ajak anak buat wheelbarrow walk ni, dan masa anak nak bagitahu dia nak jalan ke mana, kemahiran sosial tercetus dengan sangat bagusnya.

2. Tingkatkan kemahiran penyelesaian masalah
Masa anak nak adjust tangan, adjust badan supaya sampai ke destinasi sambil berjalan gaya gini, anak kena buat perancangan dalam otak. OT panggil “motor planning”. Masa ni, sel-sel otak anak memang berhubung aktif. Tak payah susu mahal tau! Eh!

3. Tingkat kekuatan core muscle dan otot menulis.
Masa anak tampung berat badan dia guna tangan, otot-otot utama anak (core muscles) yang memainkan peranan untuk anak anak boleh duduk lama atas kerusi masa belajar, akan activated. Otot menulis anak pun akan semakin kuat.

4. Rangsangan sensori.
Bukan setakat sensori sentuhan dari lantai, sensori mata, pendengaran, sensori pergerakan anak semuanya activated masa wheelbarrow walk ni. Sensori yang aktif adalah penting untuk anak boleh belajar kemahiran dengan baik.

5. Fokus mata meningkat.
Masa anak buat wheelbarrow walk ni, ada satu benda kita panggil oculo-vestibular yang akan activated tau. Ocula-vestibular ni yang akan mempengaruhi keseimbangan kepala dan mata fokus ketika kepala bergerak. Ini penting untuk anak kita boleh menyalin dari papan hitam dengan baik tau nanti.

Sesuai untuk umur berapa? Seawal umur 2 tahun tu boleh buat dah. Tapi, kita tak boleh berdiri tegak. Kita kena berjalan melutut. Sebab nanti tinggi sangat kakinya. Kaki anak tu kena lebih kurang 90 darjah.  Semoga perkongsian ni bermanfaat.

Kredit: OT Aisyah Rozalli

Mama jom rileks jap, klik link ni!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Cuti-cuti bersama keluarga memang menyeronokkan, bukan sahaja ibu bapa dapat menikmati masa kualiti bersama anak-anak, malah meluangkan masa dan mengeratkan hubungan kekeluargaan.

Jika, anda merancang untuk bercuti ke Thailand dengan bajet murah, admin mencadangkan agar membawa anak-anak  menggunakan train ke Thailand. Seperti bercuti sambil belajar. Suasana lebih santai semasa perjalanan semasa menaiki keretapi. Jom  ikuti perkongsian percutian daripada AyuMastura Kenon yang bercuti ke Thailand baru-baru ini. Boleh jadi panduan buat ibu ayah untu next destinasi percutian nanti. Nak tempat penginapa yang murah, klik sini. 

Untungla org Utara….I jelez hoccay!!

Semenjak commuter KTM mula beroperasi senang sgt2 dah nk ke Thailand ??. Hanya bermodalkn RM35 dh boleh g HatYai blk hari kikiki…

Gunakan kod promo ini untuk harga yang berpatutan.

Mai saya share skit utk trip baru ni. Ni panduan utk amik commuters dr Butterworth atau kawasan2 sekitarnya.

Saya amik Train dr Tasek Gelugor (TG) ke Padang Besar (RM10.40 adult / RM5.20 child)

Train dr TG sejam sekali bermula 5:48pg dan mengambil masa sejam sengah utk sampai ke PDG Besar..

Sata naik train pukul 7:48pg sbb nk kejar train ? ke HatYai pukul 9:55pg waktu Malaysia. Sesampai kt Pdg Besar mmg ngam2 train ? Thailand tgh tggu..

Tiket train kelas ketiga Pdg Besar ke HatYai RM7 (50thb)..

Klu korg g awal tu boleh la naik bus or naik minivan ke Hatyai.. tp ai is mls sbb bnyk kali nak bertukar2 nk naik train gak yg senang terus sampai ke HatYai.

So dh sampai HatYai ni pandai2 ler kan… nak g Krabi ke Phuket ke Koh Lipe ke Bangkok ke.. suka hati mung lah… agak2 klu bosan boleh g HatYai…jom sape nk ikut hahahaa..

Lepas ni kalau balik kampung mmg kena bawak passport ler gamaknye…

*Tiket boleh beli secara online dan naik dari padang besar atau hatyai ke mana2 destinasi di Thailand.

Credit : AyuMastura Kenon via Penang kini

DHA ialah sejenis asid lemak omega-3 yang berantai panjang. Ia boleh didapati di dalam setiap sel dalam badan manusia. Namun begitu, tubuh tidak dapat menghasilkan lemak omega-3. Oleh sebab itulah anda perlu memberi anak makan makanan yang kaya dengan kandungan omega-3 seperti DHA.

Sememangnya anda perlu menitikberatkan pengambilan makanan yang tinggi dengan kandungan DHA. Hal ini kerana sedikit sebanyak ia dapat membantu merangsang perkembangan otak anak agar dapat membesar sebagai kanak-kanak yang bijak.

Oleh yang demikian, teliti senarai makanan kaya dengan DHA yang dinyatakan ini dan berusahalah untuk memberikannya kepada si manja dalam kadar yang seimbang setiap hari.

Telur

Telur ayam adalah bahan makanan yang sering menjadi kegemaran si kecil. Jika anak anda turut menggemarinya, bererti dia sudah memenuhi keperluan zat daripada asid lemak omega-3 untuk tubuhnya. Daripada sebiji telur, anak anda bakal memperoleh kira-kira 40 – 250 miligram DHA dan EPA.

Telur mengandungi asid amino yang baik untuk otak selain menjadi sumber protein yang baik. Kuning telur kaya dengan acetylcholine yang membantu menguruskan daya ingatan.

Salmon

Ikan salmon sememangnya diketahui ramai tinggi dengan kandungan EPA dan DHA. Ia dapat memberikan sejumlah 1.6 miligram asid lemak omega-3 yang baik bagi pertumbuhan otaknya.

Selain daripada salmon, anda juga boleh memberi anak makan jenis-jenis ikan berlemak yang lain. Ini termasuklah ikan bilis, sardin, tenggiri dan tuna.

Namun begitu, ikan tenggiri dan tuna dikatakan berisiko terdedah kepada pencemaran merkuri, plumbum dan toksin. Bagi mengurangkan risiko pendedahan kepada raksa ini, Food and Drugs Association (FDA) mengesyorkan pengambilan ikan bersaiz besar daripada laut dalam adalah tidak lebih daripada 340 gram setiap minggu. Antara lain, anda perlu memilih pelbagai jenis ikan berbanding hanya satu jenis ikan.

Minyak ikan

Minyak ikan sering kali menjadi salah satu bahan utama suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil, mahupun cecair. Ia diperolehi daripada tisu ikan yang berminyak dan ia mengandungi DHA dan EPA (asid eicosapentaenoic). Penggunaan minyak ikan sebagai suplemen diketahui telah digunakan sejak abad ke-18 lagi.

Minyak ikan istimewa kerana ia mengandungi omega-3, asid lemak penting yang diperlukan untuk kesihatan mental dan fizikal tetapi tidak dapat dihsailkan secara semula jadi oleh tubuh.

Kekacang

Kekacang mengandungi tenaga karbohidrat kompleks yang menjadi glukosa berfungsi sebagai sumber tenaga untuk otak. Kekacang juga kaya dengan protein, sumber serat, mineral dan vitamin.

Antara kekacang yang menjadi pilihan utama sebagai makanan tambahan otak adalah badam. Badam adalah satu jenis kekacang yang sangat dipercayai dapat menjadikan individu cerdas dan pintar.

Amalkan suplemen

Dengan mengamalkan suplemen yang mengandungi DHA, ia sudah pasti dapat memenuhi keperluan asid lemak omega-3 yang diperlukan oleh anak anda. Jadi, amalkan Nature’s Way Kids A+ Milk Calcium Buttons yang terdapat dalam dua varian iaitu DHA dan Manuka Honey. Suplemen ini bagus untuk membantu merangsang anak menjadi kanak-kanak yang bijak.

Sama juga halnya jika anak anda mengamalkan Nature’s Way Kids A+ Omega-3 Fish Oil. Ia mengandungi kandungan DHA yang tinggi, baik untuk perkembangan otak, daya tumpuan, minat belajar dan sikap peribadi si kecil.

Suplemen-suplemen ini bukan sahaja snek yang sihat, malahan menyihatkan badan dan minda jika diambil konsisten. Dapatkan produk-produk ini melalui pembelian online di Lazada. Klik di sini untuk keterangan lanjut.