Ingatkan menyihatkan rupanya tidak. Akibat ketagih minum susu kotak yang tinggi gula, si kecil kerap batuk, selesema, sakit, kurang gemar makanan berkhasiat, tiada selera makan selain mempunyai tingkah laku suka tantrum dan cranky.

Ia bukan isu remeh tapi sangat membimbangkan dan mungkin tidak disedari oleh ramai ibu ayah. Trend kanak-kanak sekarang ramai yang kurang gemar makan ‘real food’ berbanding minum susu sahaja. Oleh kerana kurang pengetahuan, ibu bapa beranggapan anak tetap mendapat khasiat makanan daripada susu yang diminum.

Ada juga kes anak yang sudah bercerai susu ibu mula ketagih minum susu kotak komersil kerana ibu enggan memberi anak minum susu formula. Hakikatnya susu kotak komersil tetap mengandungi tinggi gula.

Itu antara faktor menyebabkan ramai kanak-kanak sekarang cerewet makan atau menolak makanan sebenar kerana mereka sudah kenyang minum banyak susu. Pengalaman tersebut pernah dilalui oleh Ainini Zainal yang akhirnya nekad untuk mengubah pemakanan anaknya yang sebelum ini kerap sakit.

ANAK KETAGIH SUSU TINGGI GULA SELEPAS USIA 2 TAHUN.
BETUL KE LEPAS 2 TAHUN MASIH KENA MINUM SUSU DAN SUSU SATU-SATUNYA SUMBER KALSIUM?

Terjumpa foto pertama di Pinterest.
Tentang kanak-kanak yang minum susu kotak dan kemudian ‘hilang kawalan dan cranky.’ 
Di bawah ketegori Funny Kids/Humour.
Kelakar ya?
Tak rasa lawak pun benda ni.

Orang yang tak hiraukan isu begini saja yang akan rasa benda ni bahan lawak jenaka.
Anak boleh ketagih gula/perasa tiruan dalam SUSU KOTAK/SUSU FORMULA.

Biasa jumpa kan SEHARIAN TAK MAKAN, MINUM SUSU TU JE.
Kalau makanpun, ROTI, BISKUT, CEREAL, SOSEJ, JUNKFOOD.

Anak saya 6 tahun lepas begitu.
Sebijik.
Ketagih susu coklat kotak dan juga susu strawberi.
Sehari boleh habiskan 8-10 kotak.
TANPA MAKAN.

Tahap kesihatan?
Boleh tahan teruk.

Demam 2-3 kali sebulan.
Bila batuk, lambat hilang kahaknya.
Cranky.
Tantrum.

Apa nak pelik, sebab bahan-bahan dalam susu kotak tersebut terutamanya GULA memang bahan yang

• penyebab keradangan
• penyebab sistem imun badan merudum
• penggalak kahak
• lama-lama menyebabkan ketagihan
• pernah baca tentang makanan/minuman mempengaruhi tingkah laku/emosi?

Saya berikannya susu kotak coklat selepas setelah genap 2 tahun menyusu badan.
Masa tu mentaliti tipikal SUSU SAJA SUMBER KALSIUM.
Juga ingatkan SUSU KOTAK= SUSU SEGAR.
Padahal tempoh jangka hayat bertahun-tahun.

Lagi rasa ralat masa tu bila tahu realiti sebenar yang susu kotak itu sama saja dengan susu formula yang banyak kesan sampingan pada anak-anak. 
MSG? Nama lain bagi MSG sangat banyak. 
Di label susu-susu formula, susu kotak, diletak nama lain untuk mengaburi mata kita.

Kesan MSG terhadap kesihatan? 
Sangat banyak.
Mulanya ketagihan dan kemudiannya kesan terhadap sistem badan dan otak.
Tapi masa tu saya buta, kerana saya sendiri yang mahu terus buta.

Mungkinlah orang kata, alah kalau susu ada MSG, gula, bukan banyakpun. Sikit je. Ingat konsep ‘sikit sikit, lama-lama jadi bukit.’
Ingat tu saja. 
Kita rasa ianya benda kecil, tapi kesannya?

Betullah, jika buat sesuatu tanpa ilmu, kesan buruknya sendiri terima.
Dalam kes ini, ANAK YANG TERIMA.

Baca semua, experience sendiri semua, baru dapat relate kenapa selama ni dia 
cerewet makan, kerap sakit, baru baik demam minggu lepas ni demam balik, cranky, tantrum. 
Tak apalah lambat pun tahu, asal tahu. dari tak tahu dan tak ambil tahu langsung. dari terus jadi ignorant.

Usianya 3 tahun, saya stop terus susu kotak tinggi gula tersebut, walaupun ditulis LESS SUGAR.
Baru belajar faham maksud label pada pek susu kotak yang sebulan berkarton karton diborong tu.

I took couple of months to heal his gut, stop terus semua yang memusnahkan merosakkan melemahkan immune system. 
Upkan sistem immune badan dengan:

• Madu
• Virgin Coconut Oil (VCO)
• Extra Virgin Olive Oil (EVOO)
• Habbatus sauda
• Kismis, kurma
• Buah-buahan dan sayur
• Real food: ikan, telur, daging, segala makanan sunnah YANG MEMANG ALLAH CIPTA bukan sekadar perhiasan.

BETULKAN MENTALITI TIPIKAL KITA.
SUSU BUKAN SATU-SATUNYA SUMBER KALSIUM. banyak lagi sumber makanan lain yang jauh lagi tinggi kandungan kalsium dari susu. (dan TAHUKAH ANDA, selepas usia 2 tahun, kanak-kanak dah tak perlu bergantung pada susu lagi untuk membesar? BERI MEREKA REAL FOOD. yang ada segala khasiat- vitamin ciptaan ALLAH.)

Kuasa Allah mahu tunjukkan pada saya.
Selepas hentikan susu kotak, nampak HASIL KETARA.

• kesihatan makin baik. 2-3 kali sebulan sakit bertukar jadi 6-12 bulan sekali baru sakit. Dengan izin Allah.

• hilang cranky, tantrum, moodnya.

• baru mahu makan.

• suka healthy food.

Selera makan makin ok, terus ok. 
Tak ada dah tension dia taknak makan. mahu bagi vitamin, segala khasiat makanan? BAGI REAL FOOD. bukan supplement sintetik. bukan susu formula, serbuk atau makanan tambahan yang dicanang ADA SEMUA KHASIAT, padahal realitinya, sintetik semata.

Doa, galakan, usaha, ajak dia sukakan real food, healthy homemade food. TAK MUDAH, TAPI TAK ADA PERKARA YANG TAK BERHASIL KALAU KITA USAHA. DOA DOA DOA.

Junkfood fastfood coklat aiskrim segala – dia akan cakap, TAK ELOK NI KAN, IBU- KALAU NAK MAKAN, IBU BUAT, YA IBU?

Saya puas hati dia dapat bezakan yang mana elok mana yang tak. nak makan coklat, aiskrim, junkfood, fast food BUKAN TAK BOLEH. TAPI JADIKAN VERSI SIHAT. Penat sikit, tapi kesannya sangat besar terutamanya bab dah tak kerap sakit seperti dulu.

Ada yang hadapi masalah sama?
You are not alone.
RAMAI LAGI BEGITU.
Cuma saya faham, anda mesti fikir ianya normal, bukan?
Realitinya?

Ibu ibu, ayah ayah, saya tidak cakap kosong. 
Semua ini dalam artikel di akhbar sudah banyak sebut sejak dulu. 
Pernah baca artikel di akhbar tentang bagaimana gula dan MSG boleh memberi kesan terhadap kesihatan dan membuat kanak-kanak hyperaktif, sukar mengawal emosi/tingkahlaku dan kerap tantrum?

MARI BACA LAGI.

SUSU
Kanak-kanak selepas usia 2 tahun tidak lagi perlukan susu untuk membesar.

1. CHILDREN OVER 1 DO NOT NEED FORMULA MILK https://www.channelnewsasia.com/…/children-over-one-do-not-…

2. DO KIDS REALLY NEED MILK?
MAYBE NOT
http://archive.boston.com/…/do_kids_really_need_milk_maybe_…

3. HARVARD REPORT MILK IS NOT THE BEST SOURCE OF CALCIUM
https://www.onegreenplanet.org/…/harvard-reports-milk-is-n…/

4. MILK MYTH. WHY YOU DON’T NEED DAIRY FOR CALCIUM
https://www.forksoverknives.com/milk-myth-why-you-dont-ne…/…

Sumber: Ainini Zainal

Menjadi kerisauan para ibu ketika menyusu badan pada bayi, adakah mereka cukup minum? Takut pula masih tak cukup, tapi sesi penyusuan dah dihentikan. Bukan apa, nak ditanya anak masih tak boleh nak beritahu.

Lagi-lagi kalau bayi tertidur semasa disusukan. Lagilah si ibu rungsing sama ada cukup atau tidak anak mereka menyusu tadi.

Ikuti penjelasan dari Kaunselor Laktasi ini:

Risau bayi menyusu sekejap atau lama?

“Bayi saya menyusu kurang dari 10 minit. Dia dapat cukup susu tak?”

“Bayi saya menyusu lama sangat kadang-kadang sampai 1 jam. Susu saya sikit ke?”

Dua situasi berbeza kerisauan ibu-ibu menyusu tentang berapa lama bayi mereka menyusu.

Ada yang menyusu dalam satu sesi yang pendek, malah ada juga yang menyusu dalam satu sesi yang panjang.

Secara puratanya, bayi akan menyusu selama 15 – 45 minit dalam satu sesi penyusuan. Tetapi perlu diingat, tiada masa yang tetap untuk berapa lama bayi perlu menyusu.

Artikel Lain: [Nak Pekatkan Susu Ibu Bukan Makan Suplemen! Pakar Laktasi Tunjuk Cara Yang Betul]

‘Don’t watch the clock, watch the baby’. Offer bayi menyusu satu bahagian payudara pada satu masa. Dan offer payudara yang lagi sebelah pada sesi penyusuan yang seterusnya.

Bayi yang baru lahir kebiasaannya akan menyusu 8 – 12 kali dalam satu hari. Peka pada ‘feeding cues’ bayi. Bukannya melihat jam.

Antara ‘feeding cues’ adalah bayi akan:
– stretching
– rooting
– sucking
– crying (late cues)

Sesetengah bayi sangat efisyen menyusu dan boleh kenyang dalam masa kurang dari 10 minit dalam satu sesi penyusuan. Manakala, ada pula sesetengah bayi yang lain memerlukan tempoh yang lebih lama untuk menyusu dan kenyang. Ini juga adalah kerana setiap bayi ‘suckle’ juga berbeza.

Antara tanda-tanda bayi sudah kenyang:
– lebih tenang
– melepaskan sendiri payudara
– tertidur selepas menyusu
– apabila offer menyusu lagi, bayi akan menolak

Sila pantau diapers bayi (wet & dirty); kencing & berak bayi serta kenaikan berat badan bayi. Sehingga umur 6 bulan, kebiasaannya wet diapers adalah dalam 5 – 6 keping sehari. Manakala untuk dirty diapers pula adalah dalam 1 – 2 keping sehari. Malahan ada yang kurang dari itu kerana bayi yang menyusu ibu ada yang jarang berak sampai berhari-hari.

Ada masanya juga, bayi akan menyusu lebih lama sekadar untuk ‘comfort’.

Jika bayi anda terganggu atau mengantuk semasa menyusu, bawa bayi ke dalam bilik yang gelap untuk menyusu supaya jauh dari gangguan.

Artikel lain: [“Pam Hari Ini Stok Untuk Esok. Kenapa Susu Saya Sikit?”. Kaunselor Laktasi Beri Penjelasan]

Tetapi sekiranya ada kerisauan tentang berat badan bayi, wet & dirty diapers bayi anda, sila rujuk pada doktor.

Setiap bayi adalah unik. Kenali bayi anda. Jangan dibanding-bandingkan.

Syafawati Noorhafizah
Kaunselor Laktasi

“Spread the love through breastfeeding”

Berdasarkan amalan berpantang masyarakat Melayu, wanita lepas bersalin tidak digalakkan untuk mandi secara kerap. Malah, air mandian juga tidak boleh terlalu sejuk kerana dibimbangi boleh mendatangkan kemudaratan kepada dirinya.

Oleh sebab itulah, anda yang mengamalkan pantang tradisional Melayu, digalakkan untuk mandi menggunakan air mandian herba pada waktu pagi. Dalam pada itu, had masa mandian adalah sekitar 10 hingga 15 minit.

Mandian herba ibu bersalin ini merupakan rebusan daripada bahan-bahan rempah ratus dan daun-daun herba terpilih yang mudah didapati seperti daun lengkuas, daun mengkudu daun pandan, daun sirih, daun halia, daun inai, daun kunyit, daun limau purut, serai, limau purut dan juga sedikit campuran halba dan kulit kayu manis.

Semua campuran ini boleh dimasukkan ke dalam periuk atau dibunjut dan diikat di dalam secebis kain. Anda juga boleh mengisinya ke dalam kantung kain yang dijahit kemas. Daun-daun dan herba-herba semula jadi ini mampu memberi impak kesegaran dan pemulihan kepada ibu berpantang. Mari kita ketahui kebaikan mandian herba kepada ibu lepas bersalin ataupun wanita-wanita biasa.

1. Menyegarkan badan

Mandian herba berfungsi sebagai aromaterapi. Ia mampu memberi ketenangan dan kesegaran kepada anda yang sudah pasti masih dalam keadaan lemah dan lesu kerana tenaga banyak dihabiskan semasa proses kelahiran.

Mandian ini secara tidak langsung turut menjadi membantu anda menghilangkan tekanan akibat kurang tidur kerana menjaga bayi di waktu malam.

2. Mengelak dan membuang angin

Penggunaan daun dan herba sebagai ramuan mandian herba mampu menyahkan angin di dalam badan.

3. Melancarkan pengaliran darah dan melancarkan susu ibu

Amalan mandi air rebusan herba ini dilakukan selepas proses berurut dan bertuam seluruh badan. Secara tidak langsung amalan ini merupakan penutup kepada proses untuk melancarkan pengaliran darah ibu-ibu berpantang melalui resapan air ke setiap liang roma.

Apabila darah lancar, anda memperoleh kesegaran daripada mandian itu. Pada masa yang sama hormon oksitosin meningkat dan sekali gus pengeluaran susu ibu menjadi lancar.

4. Mengatasi bau badan

Sesetengah ibu hamil mengalami bau badan yang agak kurang menyenangkan akibat perubahan hormon. Kadang-kadang ia akan berpanjangan selepas kelahiran disebabkan halangan pemasangan kipas atau penyaman udara ketika proses berpantang.

Mandian herba mampu memberikan aroma wangi yang segar daripada bau-bauan semula jadi daripada daun dan herba terpilih.

5. Meringankan ketegangan urat saraf dan otot badan

Sememangnya otot-otot dan urat-urat dalam tubuh badan anda mengalami ketegangan. Ia harus dipulihkan sepanjang tempoh berpantang. Dengan mengamalkan mandian herba, ia mampu mengembalikan tenaga dan meringankan ketegangan urat yang dialami.

Cara Penyediaan Air Mandian Herba

1. Masukkan semua daun dan herba yang anda sediakan ke dalam periuk yang berisi 3 liter air.
2. Panaskan sehingga mendidih. Lama-kelamaan air mendidih itu akan mengeluarkan bau wangi yang sangat kuat dan menyegarkan.
3. Padamkan api dan biarkan air mandian tersebut suam sebelum digunakan untuk mandi.
4. Tambahkan sedikit air suam kedalam campuran itu sehingga mencukupi untuk mandian.
5. Baki daun dan herba yang telah mendidih itu boleh disimpan di dalam periuk untuk digunakan untuk rebusan air mandian berikutnya. Ia boleh digunakan sehingga tiga kali mandian.