Pening kepala sebab bayi susah tidur? Bertenang ada panduan mengenai waktu tidur bayi 1 bulan yang boleh ibu ayah cuba, pasti berkesan!
Bayi susah tidur?
Melihat si manja tidur dengan lena, pastinya mengundang rasa tenang di jiwa. Nampak comel sahaja.
Pun begitu, di sebalik kecomelan tersebut, wujud cabaran bagi ibu ayah apabila terpaksa mencuba pelbagai cara apabila bayi susah tidur.
Lebih-lebih lagi apabila si kecil yang baru lahir kerap berjaga pada tengah malam dan sukar untuk kembali melelapkan mata.
Sememangnya tidurkan bayi bukanlah mudah, namun ia boleh diatasi jika anda memahami tentang waktu tidur bayi 1 bulan.
Waktu tidur bayi 1 bulan: Memahami keperluan mereka
Dalam tempoh 2 bulan pertama, keperluan pemakanan bayi adalah melebihi kemahuan untuk tidur.
Si kecil mungkin menyusu badan hampir setiap 2 jam sekali, tetapi ia sedikit berkurang bagi penyusuan susu formula.
Bagi aspek keperluan tidur pula, si manja memerlukan tidur antara 10 hingga 18 jam sehari. Mungkin untuk 3 hingga 4 jam bagi satu sesi melelapkan mata.
Seperkara yang perlu anda fahami, bayi tidak mengetahui perbezaan antara siang dan malam. Oleh itu, mereka akan tidur tanpa menghiraukan masa.
Jadi terdapat kemungkinan waktu berjaga si manja adalah antara pukul 1 pagi hingga 5 pagi.
Menjelang usia 3 hingga 6 bulan, kebanyakan bayi dapat tidur panjang sehingga 6 jam secara terus.
Kedengaran mudah, bukan? Namun jangan terkejut jika si manja mungkin mengubah rutin tidur mereka apabila menjengah ke usia 6 hingga 9 bulan nanti.
Tetapkan rutin jika bayi susah tidur
Untuk memudahkan waktu tidur bayi 1 bulan, anda disarankan untuk menetapkan rutin yang konsisten.
Sesetengah ibu bapa memulakan rutin tidur bayi pada seawal usia 6 hingga 8 minggu.
Rutin ini boleh melibatkan gabungan aktiviti tidur, seperti:
- Pastikan bayi mendapat banyak cahaya dan rangsangan pada waktu siang
- Sebaiknya, lakukan aktiviti tetap dan sama mengikut urutan pada setiap malam
- Intensiti bagi setiap aktiviti perlu mengikut draf menurun, terutamanya apabila menghampiri waktu malam. Anda pasti tidak mahu si manja terlebih aktif apabila hendak tidur. Ia sudah tentu akan membuatkan bayi susah tidur
- Anda juga boleh menyediakan mandian hangat sebelum tidur. Ini kerana ia boleh bantu memberikan ketenangan buat mereka
- Pastikan keadaan waktu malam dalam bilik tidur adalah konsisten. Ini kerana sekiranya bayi terjaga pada tengah malam, mereka akan mendapati keadaan bilik sama seperti sebelum tidur, jadi ia dapat mengurangkan rasa terkejut si manja nanti
Tempat tidur bayi
Bermula ketika bayi menginjak usia 6 hingga 12 minggu, anda digalakkan untuk menenangkan si manja sehingga mereka mengantuk.
Sebaik sahaja mereka kelihatan mengantuk, letakkan anak di atas tilam dan biarkan dia tertidur dengan sendiri.
Elakkan daripada menunggu sehingga mereka tidur semasa dalam dukungan anda.
Jika tidak ia boleh menjadi satu tabiat biasa yang sukar diubah dan boleh menyebabkan bayi susah tidur.
Cara ini dapat mengajar anak untuk menenangkan diri sebelum tidur tanpa perlu menggunakan buaian atau mendukung mereka sekiranya terjaga di malam hari.
Risiko SIDS pada waktu tidur bayi 1 bulan
Melelapkan mata bukanlah aktiviti berbahaya namun bagi si manja, mereka terdedah kepada risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS).
Perkara berikut boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko tersebut:
- Sentiasa meletakkan bayi tidur secara menelentang
- Tempat duduk kereta atau carrier tidak sesuai dijadikan tempat tidur rutin
- Sekiranya bayi tertidur dalam kereta sorong atau buaian, alihkan mereka dan baringkan di permukaan rata
- Bayi sepatutnya tidur sebilik dengan anda, namun bukan atas katil yang sama
- Jauhkan sebarang objek lembut seperti bantal, selimut dan anak patung daripada tempat tidur anak
- Jangan bergantung sepenuhnya kepada peranti pencegahan SIDS. Ia tidak terbukti dapat mengurangkan risiko sindrom kematian bayi mengejut
- Jangan selimut atau menutup kepala bayi
- Jangan merokok
- Sekiranya anda keletihan, jangan menyusukan bayi di atas kerusi atau sofa. Ia dapat mengurangkan risiko bayi terjatuh sekiranya anda terlelap
Patut atau tidak membiarkan si manja menangis?
Jika si manja terjaga dan menangis pada tengah malam, ada pakar penjagaan kanak-kanak mengesyorkan untuk mencuba pendekatan penyelesaian responsif yang dipanggil sebagai kaedah Ferber.
Namun, kaedah ini TIDAK digalakkan bagi bayi di bawah usia 6 bulan.
Kaedah ini melibatkan:
- Jika bayi menangis, biarkan untuk tempoh beberapa minit sebelum masuk ke dalam bilik dan memujuk mereka. Ini dapat memberikan ruang untuk si manja menenangkan diri
- Ketika menenangkan anak, elakkan daripada mendukung dan jangan terlalu lama berada di dalam bilik
- Sekiranya mereka terus menangis atau kembali menangis, tunggu sebentar sebelum masuk
Jika si manja kelihatan tertekan, beri pelukan kepada mereka sebelum meletakkan kembali ke tempat tidur.
Pentingnya waktu tidur bayi 1 bulan
Sekiranya anda bimbangkan keadaan bayi susah tidur, ada strategi yang boleh anda gunakan untuk mengubahnya.
Jika cara yang dicadangkan di atas tidak membantu, mungkin anda perlu mendapatkan bantuan profesional.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kencing Kotor, Bayi Juga Berisiko, Mak Ayah Sila Peka Bila Anak Tak Selera Makan & Minum Susu
Seperti orang dewasa, bayi juga berisiko mengalami penyakit kencing kotor. Ibu dan ayah perlu lebih peka dengan sebarang perubahan pada anak seperti tiada selera makan dan kurang minum susu. Antara perkara yang perlu diperhatikan ialah seperti bau air kencing yang busuk, terdapat kesan darah pada air kencing, mengalami muntah-muntah dan banyak lagi.
Kencing Kotor, Bayi Juga Berisiko
Dr Ahmad Luqman Bukhari berkongsi tentang masalah kencing kotor dalam kalangan bayi.
Sudah beberapa hari sebenarnya bayi perempuan umur 6 bulan demam (salah seorang pesakit).
Semasa mula demam, ibu ayahnya sudah bawa ke klinik lalu dibekalkan ubat antibiotik. Kata doktor, boleh jadi sebab jangkitan kuman dekat telinga. Namun tetap tak sembuh.
Artikel berkaitan: Baby Sampai ‘Lembik’, Tak Nak Makan & Minum Susu. Doktor Jelaskan Mungkin Kencing Kotor
Ibu Hamil Lebih Senang Kena Kencing Kotor! Doktor Jelaskan Bahaya Jika Tak Dirawat
Mak Ayah Sila Peka Bila Anak Tak Selera Makan & Minum Susu
Demam berterusan, menyusu sudah semakin kurang akhirnya bayi itu jadi lembik dan tak aktif. Bila dibawa ke hospital, pemeriksaan jantungnya berdegup sangat laju manakala tekanan darahnya rendah.
Patutlah tak bermaya, rupanya bayi malang itu sudah mengalami dehydrated yang teruk!
Beberapa ujian segera dilakukan untuk mencari punca jangkitan itu.
Salah satunya doktor terpaksa masukkan tiub plastic halus melalui salur kencing bayi perempuan tadi untuk keluarkan sample urine.
Sebaik saja tiub itu dimasukkan, mengalir keluar air kencing warna keruh susu dan bila ujian makmal dilakukan, rupa-rupanya anak itu sudah terkena penyakit kencing kotor! Anak kecil mudah sangat sebenarnya dapat jangkitan ini.
Ada satu kajian yang dibuat oleh research committee dari American Academy of Paediatrics beritahu, 9 per 100 bayi bawah usia 60 hari yang demam panas puncanya kerana penyakit kencing kotor.
Bayi boleh jadi akan ada simptom seperti ini jika mengalami masalah kencing kotor:
*Kencing berbau busuk.
*Warna air kencing itu keruh.
*Ada jugak yang kencingnya ada kesan darah.
*Kadang itu dia akan menangis sahaja sebab sakit semasa kencing.
*Bayi muntah-muntah.
*Bayi kurang menyusu dan makan.
*Demam tinggi.
Jika tidak dikesan dan dirawat lebih awal bimbang bayi akan jadi terlampau lemah hingga boleh mengancam nyawa.
Berikut dikongsikan cara untuk mengelakkan jangkitan pada salur kencing bayi:
✅ Cepat-cepat tukar lampin anak kalau sudah berak.
Jangan biar lama sebab dalam najis bayi itu ada banyak kuman. Kalau terbiar lama, nanti kuman itu berpindah ke kawasan salur kencing bayi lalu mengakibatkan jangkitan kencing kotor.
✅ Pastikan kalau pakai tisu basah, guna sehelai untuk sekali lap sahaja. Jangan ulang-ulang lap 2-3 kali guna tisu basah yang sama.
✅ Semasa menggunakan tisu basah pada bayi iaitu ketika mengelap, lap dari bahagian depan ke belakang. Jangan amalkan lepas lap najis pada bahagian punggung, pergi pula lap di bahagian kemaluan bayi menggunakan tisu yang sama. Perbuatan ini merisikokan bayi terkena bakteria E. Coli dalam najis itu, berjangkit pula ke salur kencing bayi.
Tip ini semuanya mudah sahaja tapi kalau tak buat betul-betul boleh merisikokan kesihatan dan nyawa bayi kita.
Baca lagi: Minum Air Rendaman Barli Ikut Cara Ni, Petua Lawas & Masalah Kencing Kotor Waktu Hamil!
Sakitnya Kencing Kotor. Nak Buang Air Pun Tak Sanggup!
Sumber: Dr Ahmad Luqman Bukhari
Kredit foto (top image): Freepik
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Maafkan Ayah, Jaga Hati Ummi Elok-Elok…” PU Abu Terharu Bekas Isteri Lahirkan Bayi Lelaki
Pesanan si ayah buat anak tatkala kelahiran ini mengundang sebak. PU Abu Sufyan selamat menyambut kelahiran anak sulung.
Syukur dan reda, itu lah yang dinyatakan oleh Pencetus Ummah Abu Sufyan yang selamat menyambut kelahiran anak sulungnya. Bayi lelaki yang dilahirkan pada 7 Jun 2019, jam 12.55 beberapa hari selepas sambutan Aidilfitri itu.
Besarnya harapan ayah ini kepada anak telah dinyatakan dalam posting di Instagram. Dia turut memohon maaf kepada si anak atas apa yang terjadi ekoran kontroversi rumah tangga dengan bekas isterinya, Ain ‘Afini.
MOGA MENJADI ANAK SOLEH
Alhamdulillah pada tanggal 7/6 jam 12.55 telah lahir anak hebat dan putera sulung kita ini. Moga jadi anak yang soleh dan berbakti kepada Islam.
MAAFKAN AYAH BUAT SALAH, JAGA HATI UMMI
Ayah mohon maaf sebab telah banyak buat salah pada awak disaat awak dalam kandungan. Jaga hati ummi elok-elok sebab banyak pengorbanan ummi sepanjang awak ada dalam perut ummi.
TERIMA KASIH LAHIRKAN ANAK KITA, MOGA KUAT MACAM AWAK
@ainafini_ terima kasih kerana telah melahirkan anak hebat kita ini. Moga dia mewarisi kesabaran dan kekuatan awak sepanjang kandungkan dia.
MOHON DOAKAN AGAR SEMUANYA BAIK & DIPERMUDAHKAN
Saya mohon doa netizen agar semuanya berjalan dengan baik dan segalanya dipermudahkan.
Para follower mendoakan agar semuanya berjalan dengan baik dan mengucapkan tahniah. Ada juga yang menyatakan seolah memahami situasi yang sedang dihadapi Ain Afini berpantang tanpa suami disisi.
@ilyasyahari Air mata sy mngalir bca kisah ni…walau sy x kenal kamu siapa. sy doakan ain afini akan jumpa seorang lelaki yg jaga dan bimbing dia bagaikan permaisuri dan bidadari di hati lelaki itu…. fasa mengandung, melahirkan, berpantang tanpa seorang suami di sisi yg setia.
Subhanallah betapa peritnya perasaan itu… sedangkan yg ada suami di sisi pun terasa sakitnya.. ini kan pula tiada suami yg brkongsi rasa itu… tamatkanlah kisah ini dgn pertemuan ain afini dgn lelaki yg dpt membahagiakannya.. amin ya robbal alamin. Kisah kamu mnjadi pengajaran.
Semoga Allah memberi hidayah dan kekuatan utk kamu bertaubat nasuha. Benar perceraian itu halal tapi itulah seburuk2 perkara yg Allah benci sebagaimana perkahwinan sebaik2 perkara yg disukai dlm hal perhubungan manusia.
@m.sarahyus Tahniah @puabu.official semoga anak ni jadi anak yang soleh ..amiin
@bukhari_nazran Semoga si anak menjadi sperti si ibu tabah menghadapi ujian di saat ombak melanda bukan mencari yg lain ?
@yuzilasakura Khalifah hebat.. Semoga dipermudahkan
Sumber: puabu.official
Artikel berkaitan:[ “Jangan Lepas Tangan Pada Isteri & Anak Dalam Kandungan” Hakim Syarie Nasihat PU Abu, Lafaz Cerai Tak Sah]
[ Surah Taha & Ar Rahman Peneman Tidur. Bekas Isteri PU Abu Amalkan Ini Untuk Ubati Hati ]
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Menyusu Nak Berdiet Boleh. Ikut Je Cara Ni. Baru Dapat Maintain Susu
Ibu menyusu nak berdiet boleh tapi kena ikut langkah betul untuk maintain susu. Kenapa? Sebabnya anak masih memerlukan zat dari ibu. Jika terlalu mengamalkan diet yang drastik susu pun akan terus berkurangan
Berkongsi mengenai perkara ini, Penasihat Diet, Mohd Khairul Azuan menyatakan ramai ibu yang bertanya sebelum ini, bolehkah mereka menurunkan berat badan semasa dalam tempoh penyusuan bayi.
Jawapannya, Boleh. Tapi ada beberapa syarat penting untuk mengekalkan kualiti susu untuk diberi kepada bayi yang masih memerlukan susu ibu.
- Mulakan selepas bayi berumur 2 atau 3 bulan supaya susu yang dibekalkan telah cukup khasiat sebelum mula berdiet.
- Makan 1500kcal-1800kcal sehari (bergantung kepada berat badan ibu. Lagi berat, lagi tinggi kalori). Kurangkan makanan yang berminyak. Makan sikit-sikit tapi kerap untuk elakkan kelaparan. Berapa kerap? Sekurang-kurangnya jarakkan dalam tempoh dua jam.
- Elak amalkan diet shortcut! – no atkins, no cabbage soup diet, no very low carbs diet. Ia boleh menjejaskan kualiti susu. Amalkan dietsihatyang lengkap semua kumpulan makanan (carbs, protein, fat) pada jumlah yang sederhana.
- Turun berat perlahan-lahan. Paling bagus dalam 500gramseminggu ataupun 2 kilogram sebulan. Sikit tak pe asalkan anak cukup khasiat.
- Menyusu sekerap mungkin. Anda burn 300-500kcal bila menyusukan bayi. Kalau tambah dengan aktiviti workout lain, akan lagi banyak kalori burn.
- Kurangkan kalori secara berperingkat.. jangan dari 2500kcal terus ke 1500kcal. Mesti effect kualiti susu.
- Pastikan minum air dengan secukupnya iaitu 2-3 liter sehari.
- Perbanyakkan makanan yang sihat seperti buah-buahan sebagai snek dan selepas/sebelum makan utama untuk tambahan vitamin dan kalori.
- Kalsium dari sumber protein seperti ikan, ayam, daging, susu dan lain-lain sumber untuk kekuatan tulang ibu dan anak.
- Ambil minyak tetapi hadkan dua jenis hidangan sahaja sehari.
Walaubagaimanapun, saranan di atas tidak dapat menggantikan saranan dari doktor dan dietitian kerana saranan di atas lebih bersifat umum.
Diet yang extreme semasa menyusu adalah sangat-sangat tidak digalakkan kerana menjejaskan kesihatan ibu dan anak.
Sumber: Mohd Khairul Azuan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
