Mengalami ekzema memang cukup  menyebabkan kerengsaan, lebih-lebih lagi bila ada serangan semula. Lebih-lebih lagi sekiranya mereka ialah bayi dan kanak-kanak.  Ikuti penerangan doktor untuk mengelakkan serangan semula ekzema termasuk 5 perkara yang perlu dihindari bagi mereka yang mengalami ekzema.

Menurut Dato’ Dr. Suriyakatun Osman, pemakanan yang tidak dijaga menjadi punca utama serangan semula ekzema.

“Saya tak tahu apa yang saya buat silap doktor. Saya hanya makan ayam yang organik, sayur saya makan lebih dan sudah lama saya tak kena tapi ni kena balik.

Pesakit saya dapat serangan ekzema semula selepas enam bulan bebas ekzema.

Ini memang senario yang sering saya temui dikalangan pesakit .

5 PUNCA SERANGAN SEMULA EKZEMA

Menurut Dato’ Dr. Suriyakatun, kebanyakan pesakitnya mengalami serangan semula kerana lupa akan pesanannya.

Bila pesakit pulih dari ekzema, dia lupa pesanan saya :

#1: RAWAT SEMBELIT DENGAN SEGERA

Rawat sembelit dengan segera, jika dua hari tidak buang air besar, ambil langkah untuk lawaskan:

• Lebihkan sayur, buat air asam jawa, ambil Psyllium Husk
• Tingkatkan prebiotic seperti gam arab
• Ambil probiotic  dan minum magnesium oil

*Jangan ikut semua saranan, pilih yang berkesan untuk anda.

#2: ELAKKAN MEMAKAN LAUK YANG TIDAK SEGAR

Jangan makan sebarang lauk yang tidak segar: Ayam organic jika di biarkan diluar peti sejuk lama sebelum bekukan atau di masuk keluar masuk freezer adalah tidak segar.

Nyah bekukan dalam peti sejuk dan bukan diluar, potong lauk ikut porsi yang nak di masak. Bila sudah nyah bekukan, jangan bekukan semula, terus masak semua.

Awas juga banyak restoran termasuk yang mahal hidangkan ayam atau udang atau ikan yang tak segar!!!

#3: MAKAN BANYAK TERLALU BANYAK LAUK SEKALI GUS

Jangan makan sekaligus terlalu banyak jenis lauk seperti yang berlaku semasa barbeku, ini mengundang reaski alergi jika ada alahan dan anda histamin intolerant.

#4: ROTATION DIET

Buat rotation diet, ie jangan ulang makan benda yang sama. Seeloknya rotate empat hari. Contohnya, ayam Isnin dan ayam lagi hari Jumaat .

#5: MAKANAN TINGGI HISTAMIN 

Awas senarai makanan tinggi histamine dan jangan makan beberapa jenis dalam masa yang sama : Contohnya : sambal belacan dengan ikan kembung serta sambal terung disudahi dengan pisang dan salad yang ada tomato.

Ikan kembung, belacan , terung, tomato, pisang kesemuanya makanan tinggi histamine dan memakan kesemuanya dalam masa yang sama boleh cetuskan episod flare atau datangkan semula ekzema yang telah pulih.

Awas ya ?

Sumber: Dato’ Dr. Suriyakatun Osman

Baru sahaja selamat melahirkan cahaya mata pertamanya pada 30 September yang lalu, isteri kepada pemain bola sepak, Safawi Rashid, iaitu Syifa Melvin berkongsi pengalamannya melahirkan cahaya mata sulungnya, Saif Sulaiman.

Menerusi perkongsiannya di Insta Story, Syifa berkongsi kelahiran bayi sulungnya yang lahir lebih awal dari tarikh jangkaan.

“Tak langsung prepared. tak sangka keluar rumah malam tu jadi malam terakhir keluar berdua haha. Ada leaking pukul 2 petang, tunggu sampai maghrib tengok masih ada.

“Rasa pelik dah, ajak suami pergi hospital. Bila pergi memang tak kembali haha. Masa tu baru 36 minggu 6 hari.

“Saif keluar tepat 37 minggu dengan berat 2.61 kg. Alhamdulillah untuk semuanya,” kongsinya.

Tambah Syifa lagi, dia pada mulanya mengalami kontraksi palsu tiga hari sebelum melahirkan bayinya. Namun tidak menyangka ia adalah kontraksi sebelum kelahiran Saif Sulaiman.

“Sebenarnya 27 hari bulan dah mula rasa mengeras yang ada satu waktu itu berpeluh. Tapi kita ingat braxton hicks, layan saja lah sampai la 29 hari bulan, baru pergi hospital.

“Memang sakit dua-dua la, contraction rasa, sakit luka czer pun rasa. Contraction habis tinggi 100, Syifa tahan lagi tapi sakit kuat walau pun on Pitoxin drip,” katanya lagi berkongsi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Syifa Melvin (@syifamelvin)

Terdahulu, Syifa mendirikan rumah tangga bersama Safawi Rashid pada tanggal 28 November 2022.

Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!

Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bentuk video yang kreatif dan menarik.

JOM DAFTAR SEGERA DI https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-baby-merangkak-

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Ramai mak yang mengadu anak kecil mereka mudah kena sembelit. Kasihan tengok bayi atau kanak-kanak menangis sebab susah nak buang air besar. Kebanyakan ibu yang anak mereka mengalami masalah sembelit akan tanya doktor, “adakah susu anak minum tak sesuai sampai dia sembelit?”, “nak kena tukar susu lain ke doktor?”.

Pakar Pediatrik, Dr.Hairin Anisa Tajudin, berkongsikan apa punca dan bagaimana penyelesaian mudah yang mesti dilakukan oleh ibu bapa untuk menyelesaikan masalah anak kecil yang kena sembelit. Hanya tukar sistem diet pemakanan si kecil, insyaAllah masalah susah nak buang air besar akan selesai. Semoga semua ibu ayah dapat mempraktiskan cara disarankan oleh doktor pakar kanak-kanak ini ya!

I’m sharing cases yesterday. Semalam constipation day, pelik kan? Kalau ada seorang datang dengan satu problem nanti berturut pulak patients yang ada simptom yg sama.

Memang semalam ada baby daripada umur 10 bulan hingga anak umur 4 tahun yang ada masalah najis keras. Susah nak buang air besar malah sampai najisnya berdarah sebab luka anusnya (lubang dubur).

Sama aje historynya

1) Bagi susu Formula Milk (FM) dan too dependant dengan FM tu.

Penjelasannya:

Susu formula milk (FM) terutama yang high calorie menyebabkan anak selalu rasa kenyang, digestion susu FM lambat, dan anak rasa mudah sebab tak perlu kunyah. Hisap telan aje. Sebab itu anak jadi kurang selera makan. Susu FM pulak adalah tepung, ada campuran kanji seperti corn starch, maka najis akan keras macam kena glue (gam kan buat daripada kanji).

2) Kurang minum air masak (tak termasuk air-air lain ye), mak kata bagi air masak tapi jumlahnya setiap hari tak cukup.

Penjelasannya:

Air masak sangat penting untuk melembutkan najis yang terhasil dalam usus. Jika badan kurang air, maka lebih banyak air daripada usus yang akan diserap ke dalam darah. Maka najis jadi kurang air dan keras.

3) Kurang pengambilan fiber or serat (ambil tapi tak cukup).

Penjelasannya:

Serat ini ibarat macam sponge (jika sponge kita yang tinggi fiber, akan senang nak serap air kan?)

Serat besar yang ada dalam makanan tidak diserap balik oleh tubuh dan tertinggal dalam usus (maka najis yang ada tinggi serat) untuk menyerap semula air dalam usus yang ada najis dan memastikan najis sentiasa lembut.

Serat daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin berserat tinggi, adalah makanan yang bagus untuk perjalanan usus.

Ada mak kata dah masukkan sayur tapi satu jenis aje sayur dalam bubur atau hidangannya.

Ada yang ingat kentang tu pun sayur sedangkan kentang tu sejenis makanan kanji yang boleh keraskan najis .Ia pengganti kepada nasi (karbohidrat).

Ada yang beli serat daripada pharmacy sedangkan serat boleh didapati drpd natural fruit & sayur & oat.

Ada yang ingat susu FM berlabel IT (improve transit) kononnya untuk sembelit tapi tetap sembelit sebab apa? Semuanya sebab tak cukup makan serat & minum air masak.

Macam-macam cerita semalam kalau nak share.

Nanti saya cerita berapa amount air masak yang diperlukan oleh anak-anak ye.

Setelah putus susu ibu, after 2 years old boleh diganti dengan susu fresh milk or susu UHT (Full cream), mereka tidak boleh bergantung kepada susu semata-mata, maka 3 kali susu dah cukup. Selebihnya berikan makanan seperti cheese dan yogurt dan lain-lain serta makanan lain yang natural.

Jika anak yang tak menyusu ibu, selepas 1 tahun tak perlu bagi susu FM lagi, berikan susu Fresh milk or Full cream UHT (kalau susah nak jumpa fresh milk). Nak bagi yg ada perasa sekali sekala pun boleh. Tapi sebab ianya manis maka campurlah separuh susu putih & separuh susu berperisa. Pelbagaikan nutritious drink seperti campurkan susu Fresh dengan horlick or malt chocolate pun boleh tapi kurangkan gula ye.

Alhamdulillah ramai patients saya yang berjaya pulih daripada sembelit setelah tukar diet changes tanpa perlu pening-pening kepala nak tukar susu formula apa.

Banyak nak kongsi lagi. InsyaAlllah jika ada masa. Wassalam.

Sumber: Hairin Anisa Tajudin