Pening dibuatnya bila anak masih tak tidur walaupun sudah lewat malam. Kepenatan ibu bekerja bertambah bila mana anak tidak mahu tidur. Sudahnya esok pagi susah hendak bangun ke sekolah.

Rupanya banyak cara untuk pastikan anak tidur awal. Tip yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini mak ayah boleh cuba.

“Doktor, macam mana saya nak latih anak saya tidur awal? Dia selalu tengah malam pun belum tidur-tidur lagi.”

Anak saya asalnya kerap tidur lewat. Agak sukar nak suruh dia tidur, apatah lagi nak suruh tidur awal. Dia akan berguling dan meragam jika dipaksa tidur awal. Saya tahu ini tidak bagus untuk tidur dan perkembangannya sebagai kanak-kanak. Jadi saya lakukan sesuatu.

Hasilnya, saya berjaya ubah waktu tidur anak saya seawal jam 9 malam. Berikut adalah cara bagaimana saya ubah rutin tidurnya:

◼Galakkan anak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sepanjang hari. Ini akan membantu meletihkan mereka dan memudahkan mereka untuk tidur pada malam hari.

◼Set waktu makan malam anak sekitar 2 jam sebelum waktu tidur yang disasarkan. Elakkan makan terlalu berat atau terlalu manis untuk makan malam.

◼Tetapkan waktu tidur untuk anak. Hari sekolah atau hari cuti mereka perlu tidur pada waktu yang sama setiap malam. Ini akan membentuk rutin tidur tetap.

◼Hadkan masa skrin pada waktu malam. Berhenti gunakan peralatan elektronik sekurang-kurangnya satu jam sebelum waktu tidur. Perlu tegas.

◼Satu jam sebelum tidur, susun rutin yang melibatkan aktiviti yang tenang seperti, membaca, gosok gigi, berwuduk dan solat, dengar lagu santai, berselawat, dsb.

◼Ibubapa perlu menjadi contoh yang baik kepada anak. Rumah digelapkan(suram), dan ibubapa masuk ke dalam bilik tidur pada waktu tidur anak.

◼Pastikan persekitaran tidur selesa dan sesuai untuk tidur. Ini termasuk perkara seperti mengekalkan bilik gelap/suram dan sunyi, dan memastikan suhu selesa.

◼Sebelum tidur, ambil masa berbual tentang sebarang kebimbangan atau ketakutan yang mungkin mereka ada. Ini boleh membantu mereka untuk merasa tenang.

◼Sebagai galakkan dan dorongan awal, ibubapa boleh memberi pujian dan ganjaran yang sesuai kepada anak jika anak tidur awal. (pengukuhan positif)

◼Ibubapa perlu tegas dan konsisten dalam memastikan rutin ini dipatuhi pada setiap hari. Membentuk rutin baharu perlukan masa dan kesabaran.

Semoga tip-tip ini bermanfaat kepada ibubapa yang ingin melatih anak-anak tidur awal!

Dr. Kamarul Ariffin bin Nor Sadan

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Ruam lampin memang sering berlaku kepada bayi yang masih kecil, untuk elakkan perkara ini terjadi Dr Ahmad Samhan berkongsi 10 tip dengan penerangan sekali bagi memudahkan ibu-ibu menguruskan si kecil.

Ruam lampin merupakan sejenis ruam yang berwarna merah dan merengsakan.

Lazimnya, ia terjadi di bahagian dan di sekitar tempat yang ditutupi lampin. Ia melibatkan bahagian kemaluan, punggung, kelangkang dan peha.

Ruam lampin boleh berlaku apabila kulit bayi yang sensitif menyentuh:

1. Air kencing terutama apabila lampin dipakai terlalu lama. Gangguan bahan kimia dari ammonia yang dihasilkan oleh air kencing akan memusnahkan lapisan perlindungan yang terdapat di kulit. Ini akan menyebabkan kulit menjadi merah dan keradangan.
2. Najis bayi terutama najis cair yang mungkin disebabkan oleh makanan bayi, ubat-ubat tertentu atau apabila tumbuh gigi.
3. Bahan kimia seperti jenis sabun tertentu atau serbuk sabun yang digunakan untuk mencuci lampin (dapatkan nasihat pegawai farmasi atau doktor).

Saya kongsikan 10 tips elak ruam lampin bayi. Penerangan pada setiap gambar.

Kongsikan pada keluarga dan mak ayah yang ada anak kecil.

1. Pastikan bayi dalam keadaan keringDedahkan kawasan ruam kepada udara dengan menanggalkan lampin dari bayi sekerap yang mungkin terutamanya jika ruam bertambah teruk.
2. Tukar lampin dengan kerapApabila anda dapati lampin telah basah atau kotor tukarkannya dengan segera. Jangan lengahkan dalam tempoh yang lama.
3. Cuci dengan airBasuh punggung bayi setiap kali anda menukar lampin untuk membersihkan sisa air kencing atau lembapan dengan air suam atau krim sorbolone yang telah dibancuh dengan air.

   

4. Guna krim ruam bayiGuna krim ruam bayi setiap kali menukar lampin. Contoh krim ruam yang bagus seperti Sudocream, Drapolene Cream, Pureen Nappy Rash Cream, Sebamed Baby Diaper rash Cream, River Veda Nurture Nappy Rash Cream.
5. Kurangkan penggunaan sabunJangan mencuci kawasan ruam dengan sabun terlalu kerap memadai 1-2 kali seminggu sudah mencukupi.
6. Elakkan bedak talkumJangan menggunakan talkum/bedak bayi atau seluar plastik. Ini kerana bedak talkum merbahaya pada paru-paru dan boleh mengganggu pernafasan bayi. Kalau mahu guna juga, gunakan bedak talkum yang diperbuat dari ‘cornstarch’. Biarkan kawasan tersebut kering sentiasa.
7. Longgarkan lampinPastikan bayi dalam keadaan selesa. Jangan pakaikan lampin ketat-ketat. Gunakan pelapik lampin yang lembut untuk melindungi kulit bayi yang sensitif.
8. Jangan basuh cloth diaper dengan sabun pencuciIni untuk pengguna ‘cloth diaper’ sahaja. Elakkan guna sabun yang berbau wangi dan juga pelembut pakaian. Ini kerana bahan kimia akan bertindak dengan kulit bayi yang sensitif. Basuh sahaja dengan air panas dan bilas banyak kali. Pastikan ia dibilas dengan teliti setiap kali dicuci.
9. Minta probiotik atas saranan doktorProbiotik menggalakkan pertumbuhan bakteria sihat dalam usus yang boleh mengurangkan peluang anak anda mendapat ruam lampin.

   

10. Breasfeeding/susukan bayiBreastfeeding’? Nampak tidak relevan bukan? Jangan salah faham. Menyusu anak anda selama yang anda boleh. Penyusuan susu ibu meningkatkan ketahanan anak anda terhadap jangkitan secara umum dan menjadikan dia kurang memerlukan antibiotik.

    Moga bermanfaat!

    sumber: Dr. Ahmad Samhan

    

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To Be
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/moms-to-be-vip-member-2022/ 

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

“ADIK!!! Apa adik buat ni? Habis bersepah nasi. Kalau tak nak makan, sudahlah. Jangan buat terabur macam ni.” Seumpama halilintar bunyinya..berdesing dan tinggi bunyi suaranya.

Terkulat-kulat anaknya yang berumur 1tahun 8bulan kena marah. Seperti yang sudah dijangka, “Uwaaaa….Uwaaa”

SERGAH ANAK MEMBANTUTKAN PERKEMBANGAN OTAKNYA!

Anak yang dimarahi mula menghamburkan air mata, tangisannya kuat sekali. Ibunya bertambah geram. Sudahlah penat kerana terpaksa bersihkan kekotoran tadi, ditambah suara tangisan anak itu yang membingitkan.

Ini benar-benar mencabar kesabarannya. Akhirnya, ledakan kali kedua terjadi. “DIAMMMMM!”

Allahu. Kasihan anak ini.

Ada yang bertanya, “Mengapa tak boleh sergah sahaja anak-anak yang suka mengamuk, membentak-bentak, menendang orang, menjerit-jerit bila tidak mendapat apa yang dia hajati? Apa kesannya kalau disergah?”

-Mudah kerja.
-Habis cerita.
-Ia hanyalah short cut yang akan menghasilkan long cut.

Mari, Ibu nak sampaikan pesanan penting ni.

Kalau umur anak 1 tahun sudah disergah, maka itu menempah maut namanya. Anak itu akan TERENCAT perkembangan akal dan emosinya.

Begitu juga 2 tahun. Sebab pada usia ini dia hanya hendak sedarkan anda dia ada kehendak sendiri. Dia buat semua itu bukan kerana dia berakhlak buruk. Cuma dia hendak nyatakan kemahuannya. Kalau dia tidak buat begitu anda akan SIBUK sahaja buat benda lain. Dia akan jadi wall paper yang tidak disedari kewujudannya. Terutama jika pada usia ini dia SUDAH ADA ADIK.

Ini fasa INDIVIDUATING. Kena caranya setahun sahaja dia begitu. Bila masuk 3 tahun, dia sudah boleh belajar mengawal diri. Bukanlah terus, tapi sudah boleh sedikit demi sedikit.

Kerana pada usia ini, EMOSInya sudah lebih berkembang dan dia boleh merasai perasaan orang lain.

Anak yang asyik diJERKAH dan SERGAH sejak kecil akan PENDAM apa yang dia inginkan. Sedar-sedar dia lakukan di belakang anda.

Dia TIDAK PANDAI dan TIDAK BERANI menyampaikan keinginannya dan pendapatnya. Jika dia jenis yang BERDENDAM maka dia menjadi orang yang suka mengutuk dan mencaci di belakang, asal orang tidak nampak. Dan di zaman ini, dia selamatlah keluar dalam bentuk keyboard worrior.

Itulah salah satu sebab mengapa kita perlu BIJAK mendidik anak. Kita tidak mahu menghasilkan generasi yang nampak baik di luar saja.

Kita mahu membina generasi yang BERHATI MULIA, PENYABAR dan BERJASA. Maka kita perlulah jadi seperti itu dahulu.

Kredit:Ibu Rose dan Yasmin Sari (Apprentice Ibu Rose)

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)