Sebahagian ibu bapa, agak pelik bila di saran perlu buat jadual rutin harian anak: jam berapa bangun tidur, jam berapa perlu tidur, jam berapa perlu mandi, main, belajar dan sebagainya..
“..baru baby kot..? nak kena jadual bagai?. Bukan jadual ini untuk anak-anak dah sekolah je ke? “..begitulah lebih kurang bidasan mereka.
Menurut Konsultan Tangisan Bayi Pertama Malaysia, Uswatun Hasanah jadual harian bayi sangat penting.
Apa yang membuatkan saya cukup kesal seolah yang menyaran itu ‘saja melebih’, ‘nak tiru mat salleh’ atau ‘ini semua poyo je’. Jujurnya, jadual harian bayi agak asing buat ibu bapa Asia. Redah aje!.
1. Faktanya, anak kecil suka dan perlu pada jadual.
Jadual atau rutin memberi anak perasaan mengetahui apa yang bakal terjadi. Ini memberi rasa selamat dan terkawal buat anak. Bila mereka rasa selamat dan ‘in control’, kuranglah mereka nak meradang dan buat perangai.
Contoh paling mudah: menghentikan anak yang sedang bermain serta merta tanpa amaran kerana anda perlu segera pulang paling berpotensi membuat anak menjerit marah dan mengamuk berbanding jika anda telah beri makluman awal seperti , ” Kita main 30 minit saja,ok janji? “. Paling-paling pun, anak akan merungut dan membebel namun tidaklah hingga mengamuk sakan. Dan ya, ia perlu pada sikit latihan kebiasaan.
Maka, bila rutin tiada dan anak hidup ‘ikut dan’ saja, ia ibarat menunggu masa bom jangka anak meletus tak pasti masa dan tempat. Sudahnya ibu mendakwa ‘ anak saya suka merengek sepanjang masa ‘.
- Tanpa jadual, anak berpotensi berjaga melebihi masa.
Apa masalahnya kalau anak berjaga melebihi masa? Masalahnya ialah , badan anak akan mengesan bahawa anak tidak mendapat rehat pada masa ia di perlukan lalu mula merembes hormon stress iaitu Kortisol. Bila Kortisol tinggi ➡ hormon tidur akan di rencatkan : tak boleh beraksi. Maka, badan anak letih sangat tapi sistemnya halang anak dari tidur selagi Kortisol masih tinggi.
Ini saya telah terang banyak kali.
Tapi jadual tak perlu lah di buat untuk bayi di bawah 3 bulan. Ini kerana jam biologi anak masih caca marba lagi untuk 12 minggu pertama akibat sistem hormon badannya baru nak berjinak-jinak beraksi.
Dah tu, kenapa dalam jadual di bawah di senaraikan juga buat bayi 1 dan 2 bulan? Ini untuk rujukan ibu bapa tentang berapa lama anak mampu tahan mata sebelum kembali letih dan minta di tidurkan. Lucunya, ada sebahagian ibu bapa yang tak tahu fakta ini lantas ingat anak mereka ‘bermasalah’ kerana berjaga sekejap saja, kemudian merengek nak tidur semula. Tak sempat bermain dan ‘explore’ dunia katanya.
Saya balas, belum masanya mereka nak minat main dan jelajah dunia. Penglihatan mereka pun masih kabur melainkan objek 8-12 inci dari muka mereka. Malah, mereka nampak hitam-putih saja (high contrast).
Nak main dengan anak? Tunggu anak 2.5 bulan -3 bulan dan anda akan lihat bayi usia ini sangat suka interaksi manusia. Kenapa? Kerana penglihatan anak menjadi 20/20 sekitar usia 3-5 bulan. Dianggarkan, sekitar usia anak 5 bulan barulah kedua belah matanya terkoordinasi dengan baik dan dengan itu, dunia kini lebih menarik untuk di terokai kerana mereka kini mampu melihat dunia dalam bentuk 3D dan bukan lagi tersekat dalam mode 2D seperti sebelum ini.
Fakta ini di sahkan dari sudut ‘neurological changes’ (perubahan kemampuan otak) dimana pada sekitar 5 bulan inilah anak faham konsep kejadian. Contohnya: bola yang jatuh boleh melantun semula.
2-3 bulan selepas itu pula, anda melihat anak mula pandai merangkak (sekitar 8 bulan). Tempoh berjaga sekitar maksimum 3 jam cukup untuk anak berlatih di samping menyelesaikan urusan diri sebelum kembali letih dan mengulang tidur.
Menarik kan? Hebatnya cara Allah menyusun jumlah jam keperluan tidur anak dengan perkembangan motor dan mentalnya. Teratur. Itu kata kuncinya: teratur dan tersusun.
Sumber: Baby Language
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Susah Hati Tengok Anak Sendiri Kurus, Anak Orang Lain Debab. Janji Sihat!
Ada anak breastfeed, debab. Ketul-ketul tangan dan memang comel sangat. Ada anak breastfeed, kurus. Tangan dan kaki tak berketul-ketul tetapi comel ke tidak? Anak kita, mestilah lagi comel kan?
Ada mulut sesetengah orang memang macam bertih jagung, melantun-lantun. Selagi anak orang itu nampak halus saja, tak debab seperti anak dia, selagi itu dia susah hati. Bagus orang seperti ini, prihatin sangat.
Debab ke, kurus ke, itu genetik. Jika mak ayah kurus, nak buat macam mana? Jika anak sudah makan sayur, buah-buahan, nasi, makanan berkhasiat, kenapa kita perlu risau? Kita sebagai mak ayah pasti lebih tahu anak itu sihat atau sebaliknya.
Kurus itu bukan penyakit. Debab itu pun bukan penyakit. Tetapi tengoklah juga pada faktor pemakanan. Kalau gula, gula dan gula, jangan claim itu sihat. Itu kemungkinan diabetes.
Diabetes kanak-kanak di Malaysia 13.8%, sangat tinggi. Jadi, apa yang perlu kita risau sekarang ini? Anak kita kurus atau mulut orang?
Mulut orang memang susah kita nak tahan. Kalaulah boleh, kita tekap terus mulut mereka dengan tangan supaya jangan berkata-kata tentang anak kita.
Tetapi itulah kehidupan. Kira warna-warni kehidupan. Takkan nak warna cerah-cerah saja, pasti ada juga warna comot-gelap ini untuk membuatkan kita sebagai ibu bapa menjadi lebih tabah.
Selagi anak sihat, makan berkhasiat, aktif, jangan risau. Usah dipedulikan apa yang mereka kata. Bersyukur dan senyum sahaja.
Sumber: AA Kids Playground
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Daging, Tenusu & Makanan Berkanji Untuk Bayi 1-2 Tahun, Boleh Atau Tidak?
Daging, tenusu dan makanan berkanji untuk bayi berusia 1 hingga dua tahun boleh diberikan atau pun tidak? Jawapanya, makanan ini boleh diberikan kepada bayi kerana setiap hidangan mempunyai khasiat yang tersendiri. Namun, jika bayi anda mempunyai masalah food allergy, adalah tidak disarankan untuk menambah makanan tersebut kedalam hidangan mereka.
DAGING
Ayam mengandungi kurang lemak berbanding daging lain. Ini kerana kebanyakan lemak ayam berada pada kulitnya dan boleh dibuang. Walau bagaimanapun, ayam yang berkulit mengandungi tinggi lemak berbanding daging dan daging merah lain.
Daging merah adalah paling baik jika dimasukkan dua atau tiga kali seminggu dalam diet anak anda, kerana ia merupakan sumber terbaik yang sedia menyerap zat besi. Keperluan zat besi meningkat apabila tubuh membesar dengan cepat; jadi amat penting untuk anda memastikan anak anda mendapat zat besi yang cukup semasa usianya di antara 6 bulan dan 2 tahun.
Ikan putih seperti ikan haddock dan ikan kod adalah sumber terbaik untuk protein rendah lemak dan mengandungi selenium, kalsium, dan magnesium. Makan ikan boleh membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun badan anak anda.
Salmon menyediakan sumber baik lemak penting yang menyokong fungsi otak dan sistem imun. Ia juga mengandungi asid lemak penting dalam ikan berminyak yang boleh membantu kanak-kanak yang menghidap disleksia atau dyspraxia. Ikan berminyak seperti salmon perlu dimasukkan dalam diet sekurang-kurangnya sekali seminggu.
TENUSU DAN MAKANAN BERKANJI
Keju mengandungi tinggi lemak tepu, yang mana tidak bagus untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, ia memberikan tenaga yang baik untuk kanak-kanak. Keju juga merupakan sumber baik riboflavin (vitamin B2), yang penting untuk menukarkan protein, lemak, dan karbohidrat kepada tenaga. Keju adalah sumber baik vitamin B12 untuk mereka yang tidak makan daging.
Pasta ialah sumber baik karbohidrat kompleks, yang menyediakan kita tenaga berterusan. Inilah sebab mengapa makanan ini amat popular dalam kalangan atlet. Cuba campurkan sedikit pasta bijirin penuh dengan pasta biasa untuk meningkatkan kandungan serat pada hidangan anda.
Beras perang menyediakan sumber terbaik tenaga, sesetengah protein, vitamin B, dan mineral. Beras perang lebih berkhasiat daripada beras putih kerana beras putih kehilangan kebanyakan mineral dan vitamin penting semasa pemprosesannya. Kanji dalam beras, terutamanya beras perang, akann diserap secara perlahan, justeru menyediakan pembebasan glukos yang stabil untuk tenaga berterusan.
Ubi keledek adalah tinggi vitamin A dan C dan merupakan sumber phytochemicals yang kaya, yang membantu melindungi tubuh daripada penyakit.
Yogurt pula menyediakan sumber baik kalsium, protein, dan fosforus, kesemuanya penting untuk tulang dan gigi yang kuat dan sihat. Yogurt juga lebih mudah dicerna berbanding susu.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Kuat Meragam, Menangis Dan Tak Tahu Nak Apa Sebenarnya Dia Dalam Keadaan Stres
Bukan orang dewasa sahaja stres tapi sebenarnya bayi juga boleh stres. Tapi kerana bayi masih belum boleh bercakap, dia akan meluahkan rasa stresnya melalui tangisan.
Sebagai ibu bapa kena tahu jenis tangisan anak agar mudah untuk mengendalikan situasi saat anak menangis. Mungkin di sebalik itu juga kita boleh cari sebab dan kemudian selesaikannya.
Cara ini bukan sahaja dapat menenangkan anak dengan cepat tetapi kita juga tidak tertekan menghadapi saat ini.
Antara tanda bayi stres yang perlu diketahui oleh ibu bapa adalah:
1) Meragam Dan Menangis
Menangis adalah isyarat paling mudah bila bayi anda rasa tidak selesa. Semakin kuat dan lama tangisannya, menandakan dia semakin stres.
2) Murung
Biasanya ceria dan lincah tetapi bila diajak main semua mainan dicampakkannya. Bab kata orang tua semua benda tak kena. Jadi ibu bapa kena faham dan layan sebaiknya bagi mengembirakan anak.
3) Tidur gelisah
Biasanya bayi sangat memerlukan tidur yang cukup untuk perkembangan yang baik. Tapi, ibu bapa kena perhatikan jika bayi kerap tidur dalam keadaan gelisah dan tidak nyenyak bermakna ada yang tak kena pada dirinya. Terlebih dahulu cuba periksa sama ada anak buang air besar atau pampersnya basah. Selain itu, mungkin juga kerana lapar. Jika dibiarkan ini antara punca bayi akan menangis tengah malam.
4) Tidak Mahu Makan
Stres juga boleh menyebabkan anak yang dah mula belajar makan jadi susah nak makan sehingga berat badannya berkurang. Ibu kena cepat tangani masalah ini supaya ia tidak berlarutan dan akan jadi punca anak memilih makan apabila semakin besar.
5) Tak Boleh Berenggang
Bayi jadi sukar untuk berpisah dengan ibunya. Biasanya tak jadi masalah bila ibu tak ada di sisinya. Kini jika anda tinggal sebentar saja pun dia menangis.
Punca Yang Menyebabkan Bayi Stres:
– Keinginan anak tidak dipenuhi dengan sempurna. Mungkin ketika anak lapar atau haus anda tidak segera memberinya makanan atau minuman. Sikap tunggu sekejap perlu dielakkan kerana anak belum faham lagi situasi ibu. Jadi tolong peka mengenai hal ini.
– Sentiasa di tinggalkan sehingga anak kurang perhatian juga boleh jadi penyebabnya. Walaupun anak tak boleh meluahkan perasaan lagi tapi dia tahu mengenai ibu bapanya.
– Rasa sakit dan tidak selesa. Bayi tidak dapat menyatakan bahagian mana dia rasa sakit atau tidak selesa. Bila ibu bapa atau pengasuh tidak boleh kesan punca sakitnya, bayi boleh stres.
– Ayah dan ibu bertengkar. Bayi boleh tahu keadaan emosi ibu bapanya. Dia boleh merasakan situasi tegang dari ekspresi wajah dan nada bicara yang tinggi dan keras.
– Ibu stres menyebabkan bayi pun stres, kerana cara menangani bayi akan menjadi tidak tenang. Bayi dapat merasakan tekanan otot saat digendong, ekspresi wajah dan nada suara ibunya.
– Bertukar pengasuh dalam waktu singkat. Ini akan menyebabkan anak rasa tak selesa dan menangis sebelum dapat menyesuaikan diri dengan pengasuh baru.
Oleh itu, sebagai ibu bapa peka dengan setiap perubahan bayi anda dan tanganinya sebaik mungkin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
