Setiap pagi kita lihat anak-anak melangkah ke sekolah dengan semangat, tetapi di belakang mereka tersangkut satu beban yang lebih berat daripada usia mereka – beg sekolah yang sarat dengan buku, peralatan dan harapan. Namun, di sebalik senyuman kecil itu, tersimpan risiko kesihatan yang besar jika ibu bapa tidak ambil peduli. Video dari saluran Bintang Kecil membuka mata kita bahawa kesan membawa beg sekolah berat bukan sekadar keletihan – ia boleh mengubah struktur tubuh anak-anak kita selama-lamanya. Jadi, apakah peranan kita sebagai ibu bapa?
Timbang & Nilai: Pastikan Berat Beg Tak Lebih 20% Berat Badan Anak
Ibu bapa boleh mula dengan menimbang beg sekolah anak setiap minggu. Garis panduan yang disarankan dalam video: berat beg tidak boleh melebihi 20% daripada berat badan anak. Contohnya, anak seberat 30kg seharusnya membawa beg maksimum 6kg sahaja. Gunakan penimbang rumah, dan ajar anak untuk menilai sendiri apa yang patut dibawa. Jadikan ia satu rutin – seperti menggosok gigi sebelum tidur – supaya mereka peka terhadap beban sendiri.
Ads
Pilih Beg Yang Sesuai dan Selamat
Tak semua beg dicipta sama. Ibu bapa disarankan untuk memilih beg dua tali yang tebal dan empuk, bukan beg silang atau satu tali. Kedudukan beg juga penting – pastikan ia terletak di tengah belakang, tidak terlalu tinggi atau rendah. Bagi anak kecil, pertimbangkan beg beroda yang lebih mesra tulang belakang. Sediakan ruang khas di rumah untuk menyusun buku harian, agar anak tahu cara mengurus isi beg mereka dengan lebih sistematik.
Latih Anak Jaga Postur & Gaya Pemakaian
Anak-anak perlukan panduan, bukan hanya arahan. Tunjukkan mereka cara memakai beg dengan betul, dua bahu serentak dan luruskan badan semasa berjalan. Galakkan anak berdiri di depan cermin untuk menilai postur mereka. Jadikan ia aktiviti keluarga yang menyeronokkan – siapa paling tegak hari ini? Sedikit persaingan sihat mampu membina kesedaran tanpa tekanan.
Ads
Cipta Rutin Penyusunan Buku Harian & Kurangkan Beban
Ibu bapa boleh membantu anak menyusun buku mengikut jadual harian, bukan sekadar menyumbat semua ke dalam beg. Letakkan senarai semak di dinding atau peti ais supaya anak-anak tahu buku mana perlu dibawa. Jika sekolah menyediakan loker, dorong mereka guna sebaiknya. Ajar anak bahawa membawa lebih bukan tanda rajin, tapi kurang bijak.
Ads
Satu Pelaburan Kecil, Kesihatan Seumur Hidup
Kita mahu anak-anak membesar sihat, ceria dan bebas bergerak – bukan membongkok sebelum waktu. Menjaga berat beg sekolah mungkin nampak remeh, tetapi impaknya besar. Sebagai ibu bapa, tanggungjawab kita bukan hanya menyediakan keperluan akademik, tetapi memastikan tubuh kecil itu cukup kuat menampung impian besar mereka. Jadi, mari kita ringankan beban di belakang mereka, supaya langkah masa depan mereka lebih gagah dan yakin.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai ibu bapa mengalami masalah yang sama sewaktu menjaga anak mereka yang kurang sihat, terutama bayi dan juga kanak-kanak. Mereka memerlukan penjagaan yang lebih teliti daripada ibu bapa terutama sekali dalam disiplin pengambilan ubat seharian.
Memberikan ubat kepada kanak-kanak memang sesuatu yang menyukarkan. Ia memerlukan kesabaran serta penggunaan teknik yang betul. Terdapat berbagai jenis peralatan yang sesuai dan berkesan untuk memberikan ubat kepada kanak-kanak.
Paling penting jangan memberi anak anda ubat dengan kaedah paksaan, dikhuatiri akan menyebabkan si kecil lemas dan terjadinya perkara yang tidak diingini.
Persediaan cecair:
– Sesuai diaplikasikan kepada kanak-kanak baru lahir hingga satu tahun.
– Kenal pasti ubat dan cara penyediaan yang betul.
– Ampu kepala bayi dan dongakkan kepala bayi pada 45 darjah.
– Balut bayi menggunakan kain atau selimut bayi.
– Pakai peralatan sesuai bagi mengelakkan bayi menutup mulut dan muntah.
– Jangan campurkan ubat dalam botol susu atau jus.
Persediaan cecair, ubat kunyah atau ubat yang dipecah atau dihancurkan:
– Kanak-kanak di antara satu tahun hingga prasekolah.
– Campurkan ubat dengan puding.
– Beri anak minuman kegemaran selepas pengambilan ubat.
– Jangan marah atau denda si kecil jika dia mengeluarkan semula ubat itu.
– Puji dan peluk anak selepas dia makan ubat.
– Kanak-kanak lima tahun dan ke atas selalunya boleh menelan ubat sendiri.
– Jangan sesekali benarkan anak anda mengambil ubat tanpa pengawasan ibu bapa.
Anak memuntahkan semula ubat?
1.Dalam tempoh 20 minit dari dos pertama, ulang pemberian ubat dengan dos yang sama
2.Sekiranya muntah berulang kali, berhenti dan hubungi doktor dengan segera.
3.Jika si kecil perlu makan ubat dalam jangka masa panjang, anda boleh beli alat pemecah ubat bagi memudahkannya menelan.
4.Berlainan jika pengambilan ubat untuk jangka masa pendek, anda boleh hancurkan ubat menggunakan belakang sudu di atas sekeping kertas.
5.Anda boleh cuba melarutkan ubat mengikut arahan yang tertera pada bungkusan ubat.
6.Jika anda kurang pasti, sila rujuk kepada ahli farmasi dan minta arahan bertulis supaya si kecil mendapat manfaat daripada pengambilan sesuatu jenis ubat.
Sumber: kelabmama & Jelita
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pernah tak anda mengalami situasi di mana anak mula menangis apabila ada orang lain cuba mengambil mereka atau takut-takut apabila ada yang mendekati? Menurut Konsultan Tangisan dan Tidur Bayi, ianya adalah perkembangan yang NORMAL bagi setiap kanak-kanak.
Tapi kenapa? Dan bagaimana caranya untuk membuat anak mudah didekati? Ikuti perkongsian ini.
ANAK TAKUT ORANG: TIP UNTUK IBUBAPA BAYI & ORANG YANG NAK MENDEKATI BAYI
Stranger anxiety atau takut orang ialah salah satu fasa perkembangan mental yang PERLU TERJADI buat semua anak. Ia tanda anak sihat dan normal. Maka, bersyukur jika anak anda pandai takut orang.
Anak akan menangis, kelihatan takut, memaling muka atau ‘mengeraskan’ badan bila cuba di sapa orang asing, di sentuh, cuba di ambil atau di tinggalkan bersama orang asing atau yang jarang dijumpai.
BILA?
Selalunya bermula sekitar usia 6-9 bulan dan paling kritikal sekitar 12-15 bulan. Stranger anxiety akan berkurang selepas usia 2 tahun.
KENAPA?
Stranger anxiety bermula sekitar 6-9 bulan kerana anak-anak berusia 6-9 bulan telah mula faham, antaranya:
☑️ Self awareness: anak sedar tentang kewujudan dirinya. Maka, anak mula sedar, dirinya dan ibu/ayahnya adalah 2 makhluk yang berasingan. Ini usia anak sedar kewujudan dirinya bersama-sama orang sekeliling.
☑️ Konsep hubungan: kaitan sesuatu bunyi perkataan + bunyi suasana + objek + manusia yang membentuk sesuatu kejadian. Misalnya: bunyi anak kunci + pintu akan terbuka = ayah pulang dari kerja. Anak ingat dan faham situasi biasa atau harian yang melibatkan orang-orang biasa yang wujud dalam hidupnya. Ini PUNCA anak nampak ‘blur’ atau teragak-agak bila nampak wajah asing kerana di mindanya ‘tiada rekod’ atau ‘kurang rekod’ kejadian sebelum yang melibatkan individu asing ini.
☑️ Anak faham konsep kategori iaitu perician maklumat sesuatu perkara atau objek. Misalnya : Gambar kucing di dalam buku= Kucing di dalam TV =Kucing di rumah = Semuanya Kucing. Maka anak makin pandai beza wajah-wajah biasa VS wajah-wajah asing.
Stranger anxiety kritikal pada 12-15 bulan kerana anak makin faham konsep sistem. Iaitu perkara + objek + manusia biasa yang membentuk dunia kecil hariannya. Anak tahu keluarga jiran dan keluarganya berbeza. Rumah nenek dan rumahnya berbeza walau keduanya ialah rumah.
TIP BANTU ANAK HADAPI STRANGER ANXIETY BUAT IBUBAPA
👪 Jangan amalkan mengelak berjumpa orang atau mengurung diri dalam rumah hanya kerana memiliki anak yang sedang dalam fasa takut orang. Lebih anda memerisai anak anda dari suasana atau kejadian berjumpa orang atau bersosial, lebih kekok anak akan jadi. Semua perkara baru perlukan latihan dan pengalaman berulang untuk anak mahir atau faham. Yang PENTING, LATIHAN DAN PENGALAMAN yang diberikan kepada anak itu haruslah yang berkesan.
👪Beritahu rakan atau ahli keluarga bahawa anak anda sedang dalam fasa stranger anxiety. Minta mereka untuk tidak terlalu agresif ketika mendekati anak dan minta mereka jangan ambil hati jika anak anda tidak segera mesra terhadap mereka.
👪 Memperkenalkan anak kepada orang asing di dalam suasana yang anak biasa misalnya rumahnya sendiri itu lebih mudah. Ini kerana, anak tidak perlu memproses terlalu banyak input baharu dan dia juga selesa berada di tempatnya. Jika anak bertemu wajah asing di luar rumahnya misalnya, pertama kali pulang ke rumah nenek, pangku atau pegang anak anda ketika memperkenalkannya kepada orang lain. Usah terus berikan anak kepada orang untuk di ambil. Anak perlu pengesahan bahawa individu ‘asing’ ini ok, baik , selamat atau diluluskan oleh ibubapanya. Maka anak perlu melihat interaksi bersahaja dan santai yang anda miliki bersama individu ‘asing’ tersebut terlebih dahulu untuk merasa selesa.
👪 Rileks!. Kekalkan aras tenaga yang rileks dan bersahaja jika anak mula menangis bila didekati orang asing atau ketika cuba ambil kembali anak yang menangis dari pegangan orang asing. Usah buat wajah cemas, bengang atau marah dengan kelakuan anak. Anak perlu dapat mesej bahawa keseluruhan acara berjumpa orang/bersosial ini adalah sesuatu yang santai dan seronok.
TIP MENDEKATI BAYI YANG SEDANG DALAM FASA STRANGER ANXIETY
🕴️ Walau macam mana terujanya anda ingin mendukung, mencuit atau mengambil seseorang bayi yang tak biasa dengan anda, usah:
❌ Sengaja merenung bayi
❌ Terus mengusap atau mencuit bayi serta merta
❌ Terus nak ambil dan dukung bayi dari ibu/ayahnya.
Tanya diri anda sendiri: ➡️ Jika ada orang asing yang tiba-tiba merenung anda penuh minat, cuba mencuit, menyentuh atau nak bermesra dengan anda, ADAKAH ANDA AKAN RASA SELESA ❓
Confirm jawapannya ialah = TIDAK 🙅
Maka ,sama halnya dengan bayi. Walau mereka kecil, mereka juga manusia yang punyai emosi serta perasaan seperti orang dewasa.
🕴️Berbual mesra dengan ibu/ayah bayi di hadapan bayi terlebih dahulu. Jika mahu menyapa atau cuba berbual dengan bayi, mulakan secara verbal sahaja terlebih dahulu seperti ‘Hai’, atau ‘Siapa nama awak yang comel ni? ‘ tanpa cuba menyentuh bayi. Buat eye contact dan wajah mesra kepada bayi. Penting untuk buat bayi tertarik kepada anda SEBELUM cuba nak membuat sebarang sentuhan fizikal kepadanya.
🕴️ Luangkan masa membuat aktiviti bersama ibubapa bayi & bayi. Bermain, membantu dengan urusan kerja rumah atau bersiar-siar dengan ibubapa/ibu bayi & bayi bantu bayi rasa selesa dengan kehadiran anda. Tarik minat bayi untuk datang mendekati anda dengan menunjukkan sebarang objek yang menarik seperti mainan , snek atau haiwan peliharaan. Atau, ajak bayi sertai aktiviti yang menyeronokkan seperti bermain buaian di taman, ajak naik motor pusing-pusing taman atau main air.
🕴️ Jika bahasa badan bayi kelihatan OK untuk anda ambil atau dukung tetapi wajahnya masih seperti sangsi atau takut-takut bila memandang anda, palingkan wajah bayi dari bertentangan langsung (direct facing) dengan wajah anda. Misalnya dukung bayi menegak pandang ke depan/luar dan alih perhatiannya dengan menunjukkan sesuatu yang menarik. Teruskan bercakap-cakap atau berjalan dengan bayi secara bersahaja agar bayi membina rasa selesa dengan bunyi suara anda dan cara anda menggendalikannya terlebih dahulu. Pasti selepas itu bayi akan bertambah rileks bila bersama anda.
Selamat mencuba
Sumber:
USWATUN HASANAH MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN DAN TIDUR BAYI
DBL INSTITUTE
THB EDU ASSC
THE WONDER WEEKS ACADEMY
SLEEPSMART EDUCATION
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Ketika dalam keadaan kecemasan, kita cenderung untuk mengambil tindakan pantas untuk menghalang perkara itu berterusan. Dalam sesetengah kes, mungkin elok tetapi ada juga tindakan reflek begitu yang boleh mendatangkan kemudaratan.
Seperti yang dikongsikan oleh Dr Ahmad Luqman Bukhari ini, sekiranya berhadapan dengan hal kecemasan seperti hidung anak keluar darah, jangan dongakkan kepala mereka.
Saya perhatikan ada parent yang terburu-buru lakukan sedemikian untuk hentikan pendarahan. Elakkan buat begitu sebab darah yang keluar tu akan terus mengalir ke bahagian belakang hidung seterusnya berisiko masuk ke paru-paru. Bahaya woih!
Bila kejadian berdarah hidung seperti ni berlaku, pertama parent mesti bertenang dulu. Tak usah panik. Tarik nafas dalam-dalam dan lakukan beberapa step ni.
1. Minta anak tunduk dan membongkok ke hadapan. Kemudian picitkan bahagian luar hidungnya. Atau jika anak mampu buat sendiri, suruh dia compress bahagian tu selama 15 – 20 minit. Kena berterusan ya, jangan berhenti-henti.
2. Mesti bertenang. Perlahan-lahan beritahu anak supaya dia bernafas melalui mulut.
3. Sediakan pek ais dan letakkan dibahagian dahi. Ini dapat bantu mengecutkan salur darah dan mengawal pendarahan dari hidung.
4. Namun, sekiranya masih terdapat pendarahan yang aktif mengalir, segeralah bawa anak menuju ke hospital berdekatan untuk dapatkan rawatan kecemasan.
5. Tak usah masukkan apa-apa objek ke dalam hidung walau air sekali pun. Tak pasal-pasal boleh menyebabkan pendarahan mengalir keluar tak berhenti.
Ingat ya, pertama sekali wajib bertenang dan lakukan seperti tadi.
Selalunya kes kanak-kanak hidung berdarah ni berlaku dalam jangka waktu yang pendek. Kemudian akan berhenti dengan sendirinya.
Kebanyakan disebabkan oleh trauma seperti terhantuk, korek hidung atau lapisan mukosa hidung yang kekeringan. Namun jika berlaku pendarahan yang teruk, banyak dan tidak berhenti, tak usah tunggu. Ia sangat perlu kepada rawatan perubatan.
Semoga bermanfaat!
#kempenpamasihat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
