Bekerja dan mengepam susu bukan lagi perkara pelik di kalangan para ibu menyusu. Tiada alasan untuk tidak memberikan anak susu ibu ketika ibu keluar bekerja di pejabat.
Kini terdapat pelbagai kemudahan aksesori penyusuan yang canggih bagi membantu memudahkan tugas ibu mengepam susu.
Ramai kalangan ibu-ibu menyusu yang bekerja Berjaya mengepam susu mereka untuk disimpan sebagai stok. Anak-anak tetap dapat menikmati khasiat susu ibu ketika di bawah penjagaan pengasuh sama ada di rumah mereka atau di taska.
Kadangkala ada ramai yang baru bergelar ibu keliru dan tidak tahu cara yang betul untuk mengepam susu. Ia bukan sekadar memasang pam pada payudara ibu dan susu terus keluar melimpah ruah.
Jangan risau ya ibu-ibu. Tugas mengepam susu perlu dipelajari. Ia bukan semudah ABC tetapi juga tidak sesukar mana sekiranya anda tahu tips yang betul.
Pastikan ibu tahu panduan ini supaya tugas mengepam susu ibu menjadi lebih efektif.
Mengepam Susu Lebih Efektif
- Ibu Kena Bertenang
Antara kunci utama pengaliran susu lancar ketika menyusu dan mengepam susu adalah bertenang. Mungkin ramai ibu yang tak perasan bila mereka bertenang maka susu yang dipam juga lancar keluar.
Elak memikirkan hal kerja yang boleh menyebabkan ibu stres. Sebaliknya tengok gambar atau video anak yang pasti akan menggembirakan dan menenangkan ibu. Secara psikologi ia membantu pengaliran susu lebih banyak.
2. Pilih Lokasi Yang Selesa
Apabila mengepam susu, faktor lokasi yang selesa juga memainkan peranan penting. Bila lokasi selesa dan sunyi maka ibu dapat mengepam dengan tenang dan tidak terburu-buru.
Jika di pejabat tiada bilik khas untuk mengepam susu, ibu boleh menggunakan nursing cover dan membuat pengepaman di stesen kerja dengan selesa dan tenang. Pastikan tiada gangguan bunyi yang boleh mengganggu konsentrasi dan ketenangan.
3. Konsisten Mengepam
Tahukah ibu-ibu menyusu bahawa penting untuk amalkan disiplin dan konsisten mengepam ketika bekerja. Ibu perlu mengepam susu setiap 2 hingga 3 jam ketika di pejabat. Ini kerana penting untuk otak menerima signal bahawa susu perlu dihasilkan secara konsisten.
Jangan tunggu sampai anda mengalami bengkak susu barulah hendak mengepam. Ia sangat tidak bagus untuk pengaliran susu yang lancar dan berisiko menyebabkan susu berkurangan dalam jangka masa panjang.
4. Utamakan Kebersihan
Selain persekitaran yang selesa, pastikan breast pump dan peralatan lain yang digunakan semasa mengepam susu sentiasa bersih dan sudah disteril. Sentiasa cuci tangan sebelum ibu memulakan tugas mengepam untuk mengelakkan penyebaran sebarang bakteria pada peralatan mengepam.
Selepas mengepam susu, simpan susu perahan di dalam bekas yang bersih dan sudah dibasmi kuman sebelum disimpan dalam cooler bag atau peti ais.
5. Pilih Double Electric Breast Pump
Jika masih tercari-cari pam payudara, Tommee Tippee Made for Me Double Electric Breast Pump (TTDBP) direka khas untuk ibu yang sibuk. Saiznya yang kecil, ringan dan senyap membolehkan ibu mengepam di pejabat dengan selesa.
Ibu juga boleh memilih sama ada nak mengepam secara single atau double menggunakan pam ini. Paling mudah kerana pam ini jenis portable dan kompak dengan menggunakan pengecas USB membolehkan ibu mengepam susu di mana-mana.
Kuasa bateri yang sudah dicas penuh juga mampu tahan sehingga 90 minit bila-bila masa dan di mana anda ingin mengepam susu.
Paparan skrin LED memudahkan ibu mengawasi pemasa untuk mengetahu sudah berapa lama mengepam.
Pilih 5 jenis mod urutan yang direka sama seperti rangsangan bayi ketika melekap pada payudara ibu membantu merangsang pengaliran susu. Sebaik sahaja susu mula mengalir, 9 mod pengepaman memberikan Tindakan mengepam yang lebih teratur dan berpanjangan untuk membantu ibu mengeluarkan susu sebanyak mungkin.
Tugas mengepam susu juga menjadi lebih mudah dengan TTDBP kerana ia berupaya menggunakan hands-free dengan coli khas mengepam susu.
Rekaan cawan silicon yang lembut terasa selesa terutama ketika payudara sedang sakit dan merangsang aliran susu. Sistem tertutup kebersihan memastikan susu ibu hanya masuk ke dalam botol, jadi setiap titisan dapat dikumpulkan tanpa membazir.
Jenama Tommee Tippee sentiasa menyokong perjalanan ibu menyusukan anak dengan mudah di mana-mana dan pada bila-bila masa sahaja.
Memang Berbaloi Guna Tommee Tippee Double Electric Breast Pump
Bagi ibu-ibu menyusu yang sentiasa sibuk dengan kerjaya anda kena menggunakan pam susu bagi memudahkan perjalanan penyusuan si manja. Ini sebabnya:
- Massage & Expression Modes (5 Massage and 9 Expression Settings).
- Boleh digunakan secara single atau double breast pump.
- Clever switching technology, beralih dari satu payudara ke payudara sebelah, untuk pengalaman yang lebih semula jadi dan selesa.
- Pengecas USB, jadi ibu boleh mengecas pam dan menggunakannya pada bila-bila masa sama ada di dalam atau luar rumah.
- Bebas BPA & BPS.
- Jaminan produk (12 bulan).
Tommee Tippee Double Electric Breast Pump dijual di Tommee Tippee Official Store di Shopee dan Lazada termasuk kedai-kedai jualan produk bayi di serata negeri Malaysia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Atasi Rambut Gugur Selepas Bersalin
Ramai wanita nak tahu cara atasi masalah rambut gugur selepas bersalin. Rambut sememangnya mahkota wanita jadi bila berlaku keguguran rambut yang teruk, ramai wanita berasa stres.
Adakah masalah rambut gugur itu normal? Persoalan tersebut sering menghantui ramai wanita yang mempunyai masalah ini. Lebih menghairankan apabila masalah keguguran rambut menjadi lebih teruk selepas beberapa bulan melahirkan anak.
Menurut Dr Deena Khairiah dari Dr Shah Hair Clinic, masalah keguguran rambut dipanggil fenomena acute telogen effluvium – kedaaan di mana rambut gugur lebih daripada normal iaitu lebih 150 helai sehari.
Antara faktor Acute Telogen Effluvium adalah seperti berikut:
- Selepas bersalin
- Demam panas
- Pembedahan
- Stress melampau
- Diet yang ekstrem
Post partum hair loss
Masalah post partum hair loss adalah keadaan di mana rambut gugur banyak daripada normal. Ia berlaku dalam tempoh 3 hingga 6 bulan lepas bersalin. Ada yang berpanjangan ke sembilan bulan hingga setahun lepas bersalin.
Menurut Dr Deena, rambut manusia seperti daun kerana ada kitarannya. Rambut manusia dianggarkan lebih kurang 100,000 helai. Kulit kepala manusia ada 3 jenis rambut iaitu:
- Anagen – rambut tebal, kasar, tidak gugur dan akan memanjang. Kalau cabut akan rasa sakit. Ia akan memanjang antara 2 hingga 6 tahun dan selepas itu akan gugur. Tapi ia akan masuk fasa seterusnya.
- Catagen – bila bersedia untuk gugur, ia akan jadi lagi halus dan masuk ke fasa seterusnya iaitu telogen.
- Telogen – halus dan kerap gugur. Secara normal akan gugur sebanyak 50 hingga 150 helai setiap hari pada setiap manusia. Tiada manusia yang tidak mengalami keguguran rambut.
Bila rambut sudah gugur ia akan digantikan dengan rambut baru dan jadi tebal semula.
Rambut Semasa Mengandung VS Rambut Selepas Bersalin
Ramai ibu selepas bersalin mengadu keadaan rambut mereka semasa mengandung sangat berkilau, bersinar dan lebat tetapi selepas bersalin, lama-kelamaan rambut berguguran dan semakin menipis.
Menurut Dr Deena, semasa mengandung ada peningkatan hormon estrogen, progesterone, HSG & prolaktin dalam badan ibu.
Ia meningkat seiring untuk keperluan bayi yang membesar dalam rahim ibu tetapi ia juga bertindak seperti baja kepada rambut – memanjangkan fasa anagen iaitu rambut tebal, panjang dan tidak gugur.
“Tetapi selepas bersalin hormon tersebut kembali rendah dan turun balik ke para normal jadi rambut pun gugur lebih banyak.
Masalah ini sementara, cuma sekitar 3 hingga 6 bulan sahaja. Nanti ia akan diganti dengan rambut baru yang tak akan gugur.
Lepas bersalin kebanyakan ibu mudah stress melihat fizikal berubah, letih jaga anak, jadi jangan risau sangat sebab ia sementara sahaja,” ujar beliau lagi.
Apakah punca utama masalah keguguran rambut
Antara punca utama masalah keguguran rambut atau penipisan rambut kerana female pattern hair loss yang disebabkan oleh faktor genetik.
Ia mengganggu hampir 40% wanita daripada populasi wanita di seluruh dunia. Ia dikatakan berkait rapat dengan faktor genetik.
Mereka yang lahir dengan keturunan female pattern hair loss atau nama saintifiknya Androgenetic alopecia. Mereka ini lahir dengan rambut depan dan tengah itu sensitif kepada sejenis hormon iaitu hormone DHT atau Dihydrotestosterone.
Hormon DHT itu yang akan menyebabkan masalah kepada folikel rambut dan jadi mengecut. Rambut daripada tebal semakin menipis terutamanya di bahagian rambut depan dan tengah sahaja.
Masalah ini akan progresif atau berterusan sehinggalah rambut wanita tersebut menjadi sangat-sangat jarang. Kalau perasan, rambut makin nipis, jarang, botak ia disebabkan oleh female pattern hair loss.
Tip penjagaan rambut
Dr Deena yang berpengalaman merawat masalah rambut berkongsi tip penjagaan rambut yang boleh diamalkan oleh semua wanita.
- Masa pakai tudung elak ikat rambut ketat-ketat kerana ia boleh menyebabkan rambut yang tertarik akan menjadi nipis dan jarang.
- Jika pilih syampu, tengok apa bahan-bahan yang digunakan sekiranya syampu itu berkesan pada rambut anda. Bahan-bahan yang boleh mengurangkan keguguran rambut seperti peptide. Terbukti berkesan secara klinikal dan akan panjangkan kitaran akar anagen rambut, jadi ia mengurangkan keguguran rambut.
- Kekerapan syampu rambut bergantung kepada jenis kulit rambut seseorang.Kalau kulit kepala berminyak memang kena syampu selalu. Kalau tak syampu akan gatal, berkelemumur dan rambut menjadi rata. Orang kulit kepala kering boleh syampu rambut dalam masa 2 hingga 3 hari sekali.
Rawatan di Doctor Shah Hair Clinic
Bila ada masalah, doktor kena kenal pasti apa puncanya sebelum memulakan rawatan.
Begitulah yang akan dilakukan oleh para doktor di Doctor Shah Hair Clinic apabila ibu lepas bersalin yang mengalami masalah keguguran rambut yang teruk ingin membuat rawatan.
Doktor akan kenal pasti apa punca rambut rosak dan memeriksa kulit kepala pesakit menggunakan satu alat.
Alat tersebut digunakan untuk memeriksa kulit kepala bagi melihat keadaan folikel normal atau tidak dan tengok ratio rambut.
Rawatan ikut jenis masalah yang dihadapi rambut. Ada rawatan rambut merangkumi ubat-ubatan dan rawatan.
Syampu, serum, conditioner khas untuk orang yang ada masalah rambut nipis, gugur dan jarang.
Wanita terutamanya bertudung tidak perlu risau untuk merujuk masalah rambut mereka di klinik ini kerana ada ruang privasi untuk wanita terutama yang bertudung yang akan diperiksa oleh doktor wanita.
Jadi, ibu lepas bersalin yang mengalami masalah keguguran rambut melebihi tempoh 6 hingga setahun lepas melahirkan anak jangan susah hati kerana ada cara penyelesaian membantu anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hikayat 1001 Malam : PU Riz Bercerita Kisah Sahabat Nabi Sepanjang Ramadan Di Youtube BINTANG KECIL
Hikayat 1001 Malam menjadi buah tangan terbaharu PU RIZ sepanjang Ramadan ini hasil kerjasama beliau dengan saluran Youtube BINTANG KECIL.
Kedatangan bulan penuh keberkatan ini dinantikan oleh semua umat Islam di seluruh dunia termasuk golongan kanak-kanak. Tidak sabar untuk sama-sama mengumpul pahala berpuasa dan bersolat di samping membantu ibu ayah menyediakan juadah berbuka puasa.
Sementara menanti waktu berbuka puasa, apa kata ajak anak-anak kecil untuk bersama-sama menonton rancangan yang memberi manfaat dan ganjaran pahala kepada mereka.
Buat pertama kalinya Youtube Channel BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya oleh TATEH.
Rancangan bercerita yang sangat interaktif ini disampaikan oleh pendakwah selebriti popular PU RIZ yang akan menyampaikan kisah-kisah sahabat nabi kepada beberapa orang kanak-kanak.
Program yang akan bersiaran setiap hari bermula pada 1 Ramadan bersamaan 3 April 2022 pada pukul 6.30 petang di Youtube Channel BINTANG KECIL akan membawa beberapa tajuk cerita menarik antaranya Bestnya Tarawih, Si Anjing Dengan Pendosa, Siang & Malam Itu Amazing, Kagumi Watak Anas Ibn Malik , Kekuasaan Sultan Muhammad Al Fateh dan banyak lagi.
Allah SWT telah menjanjikan ganjaran pahala berlipat kali ganda kepada umat Islam yang banyak membuat kebaikan di bulan Ramadan ini. Selain membantu ibu ayah, inilah masanya mendidik anak-anak kecil untuk menghayati indahnya ciptaan Allah di samping mengenali lebih dekat kehidupan para sahabat Nabi dan tokoh ilmuan Islam.
Jadi pastikan ibu ayah ajak anak-anak menghayati kisah-kisah sirah dan keagungan ciptaan Allah SWT dalam Hikayat 1001 Malam sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil.
Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam
BINTANG KECIL merupakan satu platform digital hiburan dan Pendidikan kanak-kanak terkini yang membawa anak anda ke sebuah dimensi baru penuh imaginasi. Menjadikan medium saluran Youtube dan event sebagai landasan utama, BINTANG KECIL 2022 membawa haluan baharu penuh informasi bersesuaian dengan mentaliti kanak-kanak millennial yang bijak dan pantas berfikir!
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bawa Anak Tengok Tuntung Sungai Di Sunway Lagoon Pada Cuti Hari Raya
Aidilfitri kali ini bukan sahaja menggembirakan semua orang kerana sudah boleh pulang ke kampung halaman masing-masing selepas dua tahun tidak meraikannya bersama keluarga.
Tetapi ia turut meraikan kepulangan populasi haiwan terancam Tuntung ke Sunway Lagoon.
Sunway Lagoon dengan kerjasama PERHILITAN memperkenalkan tarikan baharu iaitu program ‘River Terrapin Conservation Awareness.’ Raya kali ini merupakan satu kepulangan sahabat Tuntung Sungai kami ke Sunway Lagoon.
Matlamat program ‘River Terrapin Conservation Awareness’ ini adalah untuk memperkembangkan populasi liar haiwan ini, kerana ia disenaraikan sebagai salah satu ‘Spesis Terancam yang Kritikal’ dalam Akta Pemuliharaan Hidupan Liar Malaysia 2010.
Sunway Theme Parks dengan kerjasama Jabatan Perlindungan Hidupan Liar dan Taman Negara Semenanjung Malaysia (PERHILITAN) mempromosikan Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) khususnya Matlamat 17 – Kerjasama untuk capai matlamat menghidupkan semula usaha kerjasama bagi pembangunan lestari.
Spesis Tuntung Sungai ini boleh ditemui di Semenanjung Malaysia, Sumatera dan Selatan Thailand. Sebanyak empat ekor Tuntung Sungai yang ditempatkan di rumah baharu mereka di taman Sunway Lagoon Wild Life.
Aktiviti pemuliharaan ini bermula daripada pengumpulan telur, pengeraman, penjagaan selepas menetas dan pelepasan Tuntung muda ke habitat asal supaya ianya boleh dikawal selia dan dipantau rapi oleh pegawai PERHILITAN.
Semua langkah ini bertujuan untuk memperluaskan populasi mereka. Aktiviti kesedaran pemuliharaan lain juga akan dianjurkan dengan kerjasama PERHILITAN pada masa akan dating.
Bawa Keluarga Tengok Kijang Raya Nanti
Selain daripada Program Kesedaran Pemuliharaan Tuntung Sungai di Sunway Lagoon, rakan saudara kami Sunway Lost World Of Tambun akan mengalu-alukan sepasang Kijang ke Sunway Lost World Petting Zoo pada Hari Raya ini.
Ini adalah program pertukaran haiwan dengan rakan kongsi lama kami, Zoo Melaka dengan kelulusan pihak PERHILITAN. Para tetamu akan dapat melihat mereka bermain-main dengan Kijang kami hanya di Sunway Lost World Of Tambun.
Tahun ini lebih bermakna kerana kita dapat menyambut Hari Raya Aidilfitri bersama-sama dengan orang tersayang dan bersatu semula bersama saudara yang dekat dan jauh. “Cahaya Aidilfitri” menjadi tema Raya kami pada tahun ini agar kita dapat meraikannya dengan penuh gemilang.
Kami mengalu-alukan semua tetamu untuk menyambut Hari Raya Aidilfitri di Sunway Lagoon dan Sunway Lost World Of Tambun dari 18 April 2022 hingga 2 Jun 2022.
Bawa keluarga serta rakan-rakan anda ke Sunway Lagoon dan Sunway Lost World Of Tambun untuk merasai sambutan ‘Cahaya Aidilfitri’ Sunway Theme Parks.
Calvin Ho, Pengarah Eksekutif Sunway Theme Parks berkata, “Sunway Theme Parks sentiasa mencipta tarikan yang luar biasa untuk tetamu kami. Dengan kerjasama hebat bersama pihak PERHILITAN ini, kami dapat menyediakan aktiviti pembelajaran yang unik untuk tetamu bersempena sambutan Hari Raya kali ini’’
Setiap tetamu, sama ada tua atau muda yang berkunjung ke Sunway Lagoon atau Sunway Lost World Of Tambun akan dapat merasai pengalaman yang lebih mendalam dengan Tuntung Sungai dan Kijang kami”.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
