Meningkatkan berat badan anak memang perlu namun jangan memberikan lebih gula pada anak. Lebih-lebih lagi gula putih. Selain melemahkan memori anak, lebihan gula dan juga bahan sucralose tidak baik untuk diambil anak-anak dalam diet harian mereka.
Setiap kali membeli makanan pada anak, periksa dahulu kandungan bahannya dan elakkan sucralose ini. Ia mengandungi 600 kali ganda dari gula biasa. Ini yang dikongsikan oleh Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar.
Ada satu pagi ni saya singgah kat stesen minyak. Saya nak ambil duit. Bila masuk saja dalam convenience store stesen minyak tu terus dengar bunyi suara budak menangis.
Menjerit sakan budak tu. Siap hentak hentak kaki. Dia dok sebut nak chewing gum. “Nak chewing gum nak chewing gummmm haaa” macam broken record kata oramg putih.
Saya tengok kat tangan dia dah ada minuman yogurt berperisa. Staf di kaunter dok tengok tengok. Orang beratur di ATM mesin pun tengok juga. Saya kesian tengok mak dia. Apalah yang dia fikirkan.
Alhirnya si emak tewas. Beli juga chewinggum. Sekelip mata gegak gempita hilang. Tiada lagi bunyi.
Ads
Ni bukan kali pertama saya jumpa insidem macam ni. Kerap berlaku. Ramai orang pernah rasa.
Saya yang tengok pun jatuh belas pada ibubapa. Mak ayah terperangkap. Mungkin juga asalnya salah sendiri sebab beri pada anak. Atau benarkan orang beri pada anak.
Ramai tidak perasan “makanan dan minuman” proses begini ada sucralose. Ia adalah pemanis tiruan. Ia 600 kali ganda lebih manis dari gula biasa.
Sucralose ini biasanya ada dalam air berperisa buah, ais krim, frozen yogurt, chewing gum, coklat berperisa, jem, candy, minuman diet, “healthy” bar dan minuman berkarbonat.
Satu kajian dapati pemanis tiruan sucralose membunuh 50% bakteria baik. Tinggikan nisbah bakteria jahat dalam usus. Seolah surat jemputan untuk penyakit mula berdempek.
Ads
Dalam kajian di jurnal saintifik Frontiers in Physiology tahun 2017, sucralose sebabkan inflamasi kepada liver dan dikaitkan dengan diabetes dan obesiti.
Lebih malang lagi, Sucralose juga ganggu sistem keseimbangan tubuh atau homeostasis. Laporan dari jurnal Cell 2006 sebut gangguan homeostasis boleh sebabkan penyakit cardiovascular, allergies, dan kanser.
Cuba fikirkan sejenak. Bila kita bagi kat anak atau diri sendiri adakah penyakit jantung, diabetes, allergies atau kanser yang kita sedang jemput masuk ke diri?
Ads
Atau obesiti dengan limpahan lemak sana sini yang jadi dambaan? Fikir sekejap. Apakata bila beli sesuatu lepas ini semak di bahagian ingredient, ada sucralose atau tidak?
Kalau ada letak balik. Cari yang lain. Boleh begitu?
Setiap ibu hamil pasti akan merasa risau dan gelisah jika membayangkan proses bersalin. Sering tertanya-tanya bagaimana keadaannya nanti ketika dalam proses melahirkan anak. Mudah ke, susah ke. Hari-hari berdoa agar dilancarkan segala urusan.
Kisah ini dikongsikan oleh seorang wanita, bagaimana amalan bersedekah membantunya untuk mudah bersalin. Ikuti perkongsian ceritanya ini:
Assalamualaikum admin dan pembaca semua. Terima kasih admin kalau sudi siarkan confession ni. Sedikit pengenalan, aku Yang bukan nama sebenar dan baru sahaja melahirkan anak pertama.
Tujuan aku menulis ni selepas terbaca kisah wanita mengandung yang bergaduh dengan runner mcd sebab caj COD. Aku tak nak cerita panjang pasal perkara tu sebab aku tak ada dekat tempat mereka dan aku tak tahu jalan cerita yang sebetulnya.
Berbalik pada cerita, aku disahkan mengandung selepas 2 bulan aku berkahwin. Masa tu aku dah mengandung sebulan. Perjalanan aku mengandung, Alhamdulillah sangat mudah.
Aku tiada alahan, langsung tak ada morning sickness malahan sepanjang mengandung aku tak pernah muntah walau sekali pun. Aku juga tak mengidam apa2 dan aku boleh makan semua yang aku nak.
Aku juga boleh buat kerja seperti sebelum mengandung. Berjalan jauh, naik turun tangga walaupun dah sarat dan macam2 lagi. Mungkin disebabkan hormon, rambut aku juga tak gugur langsung padahal sebelum mengandung rambut gugur macam kena potong.
Suami aku sendiri tegur, rambut aku dah tak gugur sebab dia tak perlu buang rambut aku dalam bilik air dah. Kalau tak, tu la kerja dia dok kutip rambut aku hari2. Haha.
Selalu orang cakap, kalau masa mengandung senang, masa bersalin susah. Aku memang risau sungguh la. Dah lah anak pertama, tak ada pengalaman langsung bersalin. Tawakal jela. Lagi perit masa PKP ni, hospital dah tak benarkan suami temankan.
Allah, jangan cakaplah perasaan aku masa tu. Tapi nak tak nak kena terima lah. Tak kan nak suruh anak aku duduk dalam rahim sampai habis PKP. Nak jadi cerita, anak aku lahir awal sebulan. Ada pendarahan sikit dan perut aku mengeras.
Jadi aku dan suami buat keputusan pergi hospital walaupun aku belum cukup bulan lagi. Aku sampai hospital pukul 4. Suami aku turunkan aku, nurse bawa aku untuk urusan pendaftaran dan suami aku pergi parking kereta.
Lepas selesai urusan pendaftaran, aku ditolak kedalam untuk diagnosis. Doktor pertama check cakap bukaan dah 6 cm. Doktor kedua pula check untuk confirmation sebab dia ingat Doktor pertama salah diagnosed, aku kan baru 8 bulan plus aku tak ada rasa sakit contraction.
Tapi Dr kedua check cakap bukaan dah 7 cm. Kelam kabut lah nurse2 tolak aku pergi labor room. Sampai saja dekat labor room, bukaan dah 9 cm.
Yang sambut kelahiran anak aku, 3 orang nurse. Seorang depan aku, 2 orang lagi kiri kanan aku. Nurse depan aku pecahkan air ketuban dan bermulalah episod teran meneran.
Bayangkan keadaan aku yang tiada langsung rasa sakit contraction, pergi hospital pun sebab ada pendarahan sikit dengan perut mengeras tiba2 diminta meneran. Nak cakap yang aku punya lah tak ada langsung rasa sakit contraction, sampai aku boleh rasa kena gunting hidup2.
Orang cakap sakit contraction terlalu sakit sampai kena gunting pun tak rasa. Yang aku ni tak ada langsung rasa sakit contraction, bila kena gunting, memang menggigil lah kaki aku.
Nurse minta aku teran, katanya perut aku mengeras lagi, mungkin dia ingat aku tengah contraction, aku pun layankan jela. Tapi bukan anak aku yang keluar, nasi goreng yang suami aku buat sarapan pagi tu yang keluar.
Yela dah suruh teran2, aku pun teran lah sekuat hati sampai perut aku keluarkan balik makanan pagi tu. Dah habis muntah, tiba2 suami aku masuk.
Mula2 aku dah tak sedap hati, elok2 tak ada lelaki, eh tiba2 ada lelaki. Rupanya suami aku. Dalam hati aku, eh bukan ke suami tak boleh teman. Alhamdulillah rezeki aku suami ada masa bersalin.
Pihak hospital masih benarkan suami teman. Elok je suami aku sampai, anak aku pun lahir. Kronologi dia, pukul 4 sampai hospital, pukul 4.15 dah ada dalam labor room dan pukul 4.28 anak aku lahir.
Terlalu cepat, 13 minit je dalam labor, anak aku dah lahir, sampai aku sendiri dah lupa macam mana anak aku keluar. Tak ada sakit contraction, sakit yang ada cuma kena gunting dengan kena jahit je.
Lepas kena jahit, aku terus minta nak mandi. Yela, kau dah muntah, lalu ke nak biar je.
Nurse minta aku rehat sebab aku baru je bersalin, tapi aku langsung tak rasa penat. Aku cuma nak mandi je. Bersihkan muntah. Aku cakap lah, suami aku ada boleh temankan, barulah nurse dengan Doktor benarkan aku mandi.
Dalam labor room tu ada bilik mandi siap air panas. Serius aku cakap, kalau lepas bersalin terus mandi dengan air panas, rasa segar gila2. Dengan labor room yang sejuk, memang best gila mandi.
Pejam celik pejam celik, dah 35 hari aku berpantang. Tiba2 aku terfikir, macam mana urusan aku mengandung dan bersalin, Alhamdulillah sangat mudah. Nak cakap aku baik, rasanya dosa berlambak. Hmmm mungkin doa dari mak abah suami dengan orang sekeliling aku kot.
Tiba2 aku teringat (tiba2 lagi..haha), masa aku mengandung, entah apa yang merasuki aku, aku suka bersedekah. Ianya berlaku secara spontan.
Bila aku belanja orang ke, tolong belikan barang orang ke atau apa je, bila mereka nak bayar atau belanja balik, mesti aku cakap tak payah cuma doakan aku mudah bersalin. Tu jela yang aku dok ratib. Masa tu tak terfikir pun pasal sedekah ni.
Cuma Allah dorong aku supaya banyak bersedekah. Tak terfikir pun sedekah akan jadi asbab aku mudah bersalin, sebab bagi aku sakit bersalin pun satu anugerah.
Tapi tu lah, sedekah ni yang aku rasa menjadi asbab kenapa proses aku mengandung dan bersalin mudah. Doa2 mereka yang aku dah tolong, Allah angkat. Moral dia, jangan takut bersedekah. Kalau Allah tak balas dekat dunia, dekat akhirat nanti Allah balas.
Maaf lah panjang pula aku bebel. Terima kasih yang sudi baca. Kalau ada masa nanti, aku cerita pula pengalaman aku jadi ummi dan berpantang.
– Yang (Bukan nama sebenar) via IIUM Confessions
Sekiranya anda mempunyai sebarang cerita atau pengalaman yang ingin dikongsikan, sila klik KONGSI CERITA
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kelahiran yang begitu membahagiakan ibu dan ayahnya. Anggota kumpulan Forteen, Ameerais Azhar atau Ameer Forteen berkongsi khabar gembira di atas kelahiran anak keduanya semalam.
Menerusi Instagramnya, Ameer berkongsi khabar gembira itu untuk tatapan seluruh pengikutnya di IG.
“Bissmilahirrahmanirrahim. Assalamualaikum. Alhamdulillah..Kami ingin memanjatkan kesyukuran ke hadrat Ilahi.
“Putera kedua kami telah selamat dilahirkan pada hari selasa, 2 March 2021 bersamaan dengan 18 Rejab 1442 Hijrah pada jam 7.52 pagi tadi secara normal. Seberat 3.77kg,” kongsinya.
Melalui hantaran itu juga, Ameer turut berkongsi dua keping gambarnya ketika menyambut kelahiran bayi. Senyuman jelas terukir di wajahnya dan isteri.
Malah Ameer juga turut berterima kasih kepada semua yang sentiasa mendoakan anak dan isterinya.
“Doakan semoga ibu & baby sihat sentiasa dan dipermudahkan urusan.
“Terima kasih atas titipan doa dari kalian.
“Semoga doa yang baik-baik berbalik pada kalian juga. Insya Allah..Aamiin Yrb. Welcome to the world #BabyN#FatherOfTwoBoys #NoahDahBigBro,” tulisnya di Instagram.
Meninjau di ruangan komen, Instagram penyanyi itu turut dihujani dengan ucapan tahniah di atas kelahiran itu.
Semoga kelahiran bayi kedua ini menambah rasa bahagia dan melengkapkan lagi kehidupan Ameer dan isterinya.
Terdahulu, Ameer mendirikan rumah tangga bersama Siti Nurnaja’a Shamsul Kamar pada 1 Mac 2019.
Dan kini, hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua orang cahaya mata, Noah Eusoff yang kini berusia setahun dan bayi kedua yang baru dilahirkan semalam.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @ameerais.azhar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bersalin secara pembedahan kedengaran mengerikan kerana ramai bimbang tentang cara yang betul menjaga luka jahitannya. Untuk makluman anda, sebenarnya, luka pembedahan caesarean dan luka semasa bersalin normal, tidak jauh beza daripada segi rawatan dan penjagaannya.
Kedua jenis luka bersalin ini menyakitkan dan perlu dijaga dengan baik kerana terdapatnya risiko jangkitan kuman jika tidak dirawat dan dijaga dengan sempurna.
Lakukan pergerakan daripada awal
Menurut kajian, pergerakan yang dilakukan selepas menjalani pembedahan major boleh membantu mempercepatkan penyembuhan luka. Malah, pada masa yang sama, ia turut mengurangkan risiko darah daripada menjadi beku.
Jarang sekali benang jahitan terbuka sekiranya anda bergerak. Walau bagaimanapun, dapatkan bantuan jururawat atau ahli keluarga apabila anda mahu bangun daripada katil atau bergerak selepas pembedahan. Malah, beberapa hari awal setelah kelahiran anda masih memerlukan bantuan untuk bergerak.
Ambil makanan berzat
Tubuh kehilangan bendalir, mineral dan protein semasa proses kelahiran. Jadi, anda perlu menggantikannya untuk kembali sembuh. Makan makanan yang mengandungi banyak protein seperti daging, ayam, ikan dan buah-buahan kerana ia kaya dengan mineral.
Sayur- sayuran pula kaya dengan vitamin. Lobak merah mengandungi antioksidan berupaya membuang toksin dalam tubuh. Brokoli pula ada zat besi yang mampu meningkatkan tahap hemoglobin.
Minum air secukupnya
Air adalah agen pembuang toksin dalam tubuh. Kekurangan air boleh menyebabkan anda mengalami sembelit dan menyukarkan proses perkumuhan. Keadaan ini akan memberikan tekanan pada perut dan luka pembedahan yang boleh menyebabkan anda berasa sakit. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas sehari tetapi diambil sedikit demi sedikit dalam satu-satu masa.
Ambil suplemen
Semasa pembedahan, anda kehilangan darah yang banyak iaitu dua hingga tiga kali lebih tinggi daripada ibu yang bersalin secara normal. Kehilangan darah ini menyebabkan perjalanan oksigen ke sel tubuh berkurangan lalu menyebabkan luka lambat sembuh.
Amalan memakan suplemen zat besi dan multivitamin dapat meningkatkan paras hemoglobin dalam tubuh dan seterusnya mempercepatkan proses pemulihan.
Makan pil penahan sakit
Sakit keterlaluan menyebabkan anda tidak selesa dan mengurangkan keinginan untuk menyusukan bayi dan bergerak. Dapatkan ubat penahan sakit yang secukupnya bagi memastikan anda berasa selesa dan lebih senang bergerak.
Menyusu susu ibu eksklusif
Menyusu susu ibu terbukti dapat menyembuhkan luka dengan cepat. Setiap kali menyusu, tubuh akan mengeluarkan hormon oksitosin yang membantu proses pengecutan rahim dan mengurangkan risiko tumpah darah.
Terdapat posisi penyusuan khusus untuk ibu caesarean menyusukan anak. Jadi, pelajari dan praktikkan agar anda dan bayi sama-sama selesa sepanjang sesi penyusuan berlangsung.
Pastikan luka kering dan bersih
Untuk tempoh masa tertentu, biarkan luka terdedah kepada udara selepas anda mandi. Paling tidak pun, gunakan alat pengering rambut untuk mengeringkan bahagian berkenaan. Jangan sesekali menggaru luka atau menyapu sebarang jenis ubat tanpa mendapat saranan daripada doktor. Dibimbangi ia boleh menyebabkan risiko jangkitan kuman.
Memakai bengkung
Anda boleh menggunakan khusus untuk ibu bersalin caesarean jika mahu. Ia selamat dan digalakkan untuk digunakan bagi mengurangkan kesakitan di bahagian pembedahan terutamanya semasa batuk dan bersin.
Perut anda juga mudah kempis kerana ia bertindak mengurangkan angin di dalam usus. Ia juga menolong mengurangkan sakit belakang dengan memberikan sokongan pada tulang belakang.
Hindari aktiviti menyakitkan
Aktiviti seperti menaiki tangga atau membongkok boleh menimbulkan kesakitan. Jadi, cuba elakkan daripada melakukan aktiviti tersebut sekurang-kurangnya satu minggu selepas pembedahan.
Elak ubatan tradisional
Tidak semua ubat tradisional selamat. Ada sesetengahnya boleh memberikan kesan sampingan seperti mengganggu proses pengecutan rahim dan boleh menjadi punca pendarahan faraj yang banyak. Ada pula yang mengandungi bahan kimia yang boleh memberikan tekanan kepada buah pinggang. Jika mahu mengamalkan ubat tradisional, dapatkan nasihat doktor dahulu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bersempena dengan Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS) 2024, pertandingan Baby Merangkak Race Pa&Ma X Simpan SSPN telah diadakan di MyTown Shopping Centre, Kuala Lumpur,...