Proses kelahiran bayi atau bersalin tentu sahaja indah namun dalam masa yang sama menakutkan bagi sesetengah wanita terutamanya buat kali pertama.

Pelbagai perkara mungkin akan difikirkan si ibu hamil termasuklah kesakitan yang boleh berlaku tatkala meneran bayi keluar daripada perut.

Untuk pengetahuan anda, ada teknik pernafasan yang mungkin boleh membantu proses ini! Apakah ia?

Teknik pernafasan bersalin Lamaze

Diperkenalkan oleh Pakar Obstetrik dari Perancis, Fernand Lamaze pada sekitar tahun 50-an dahulu, teknik pernafasan bersalin ini masih popular sehingga kini.

Teknik ini menggunakan metode psychoprophylaxis di mana wanita akan dilatih untuk bernafas secara terkawal sebagai alternatif ubat tahan sakit akibat kontraksi.

Secara umumnya, teknik ini merangkumi pernafasan dengan cara berikut:

• Bernafas mengikut ritma
• Bernafas secara perlahan dan mendalam
• Bernafas menggunakan mulut atau hidung
• Bernafas sambil mata terbuka atau tertutup
• Bernafas sambil memfokuskan terhadap sesuatu atau seseorang

Buat anda yang khuatir tentangnya, jangan risau kerana ia selamat! Namun adakah ia berkesan?

Tahap keberkesanan teknik pernafasan ini

Tujuan utama teknik pernafasan bersalin ini dicipta adalah untuk mengurangkan rasa sakit yang dialami akibat kontraksi.

Buat anda yang belum tahu, kontraksi adalah perubahan pada otot rahim sama ada mengetat atau melentur ketika tiba saat melahirkan bayi dalam kandungan.

Proses ini akan berlaku dan berulang untuk membantu wanita dalam proses kelahiran bayi dengan mendorong kandungan menuju saluran kelahiran.

Ya, tidak dapat dinafikan bahawa kontraksi ini tentu sekali menyakitkan dan sesuatu perlu dibuat untuk mengurangkannya.

Tahap keberkesanan terknik ini sebenarnya adalah sangat bergantung kepada toleransi seseorang ibu hamil itu terhadap kesakitan.

Penting untuk kalian tahu bahawa ia sama sekali tidak akan menghilangkan kesakitan ketika bersalin namun mungkin boleh mengurangkannya.

Tip pernafasan mengikut tahap kontraksi

Sekiranya anda ingin mempraktikkan teknik pernafasan Lamaze ini, sila dapatkan tunjuk ajar daripada pakar yang terlatih dalam bidang kebidanan.

Namun terdapat beberapa tip pernafasan bersalin umum mengikut tahap kontraksi yang boleh ibu hamil amalkan seperti berikut:

Apabila kontraksi bermula

Tarik nafas secara perlahan dan mendalam pada setiap permulaan dan pengakhiran kontraksi bagi memastikan tubuh badan anda kekal relaks.

Kebiasaannya ibu-ibu bila anak ada masalah sembelit mesti akan terfikir kena cairkan daripada sukatan biasa. Sebabnya menganggap susulah punca anak sampai meneran dan merah muka nak membuang. Tapi persoalannya adakah ia betul?

Jika diikutkan tindakan ibu mencairkan sukatan susu formula tanpa nasihat doktor atau pakar pemakanan akan memberi kesan pada anak. Ini kerana setiap susu formula dah ada nisbah air dan susu yang perlu dibancuh supaya khasiat itu dapat diperoleh sebaiknya.

Jadi jangan pandai-pandai kita membancuh susu formula sama ada nak dicairkan atau dipekatkan atas alasan tersendiri.

Berikut perkongsian Pakar Dietetik (Paediatrik) Universiti Sains Malaysia, Ruqayyah Muhd di FB beliau.

Pagi tadi ada seorang doktor sarjana Pediatrik datang berjumpa saya. Beliau ingin dapatkan penjelasan mengenai pemberian susu pada anak.

“Mak patient kata, anaknya sembelit. Jadi dia cairkan sikit susu anak. Boleh ke macam tu Puan Qay?” tanya beliau.

“Kalau susu dicairkan terlalu banyak tak boleh sebenarnya. Nanti berat badan anak tak naik dengan elok.” jelas saya.

“Kebiasaannya susu formula ada satu oz 30ml, perlu masukkan 1 sudu susu. Ada juga susu 60ml dan satu sudu sahaja. Biasanya saiz sudunya lebih besar. Kena tengok balik sukatan yang ada pada paket susu. Sebetulnya bancuhan kena betul. Baru anak dapat kalori yang cukup.”

“Jika ibu cairkan susu, contohnya 60ml, satu sudu susu, anak hanya akan dapat 22kcal berbanding 44kcal yang sepatutnya. Jika setiap hidangan susu begitu, pasti akan dah dapat kurang separuh pengambilan kalorinya. Memang takkan membantu kenaikan berat badan anak. Jadi kena tengok balik berapa oz anak minum dan cara bancuhannya. Baru boleh tahu jumlah kalori sehari dan bandingkan dengan berat badan anak.” terang saya.

“Kalau anak sembelit macamana pula puan? Tak boleh cairkan susu ke?” tanya doktor lagi.

“Jika anak belum mula makan, sembelit mungkin kerana bancuhan susu tak betul, terlalu pekat atau susu tak sesuai dengan anak. Kalau sembelit boleh cari susu yang ada fiber untuk lawaskan susu anak. Atau boleh juga cari susu yang ada probiotik yang boleh juga bantu penghadaman anak.”

“Kalau dah mula makan, biasa anak akan sembelit juga jika lepas makan tak beri air kosong. Bila anak mula makan, biasanya susu anak pun akan kurang sedikit dari biasa. Jadi air yang diambil anak dah kurang. Kena tambah air sedikit lepas makan.”

“Satu lagi, tengok juga pengambilan sayur dan buah. Jika sedikit sangat sayur dan buah dalam diet pun tak membantu anak juga. Kena tambah serat dalam diet, kena tambah air juga lepas makan.” panjang lebar saya ceritakan.

“Senang lagi bagi susu badan kan?Tak gaduh sembelit anak, nak tukar susulah.” seloroh rakan saya itu.

“Sungguhlah. Senang lagi bagi susu ibu.” balas saya.

Kredit: Ruqayyah Muhd

Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kembung perut di kalangan bayi baru lahir adalah masalah biasa tapi ia paling dibimbangi oleh ramai ibu ayah. Masalah ini akan menyebabkan bayi kerap menangis tanpa henti dan menolak susu yang diberi.

Ia boleh memberi kesan psikologi kepada ibu yang tidak dapat rehat yang cukup akibat tertekan bayi kerap menangis dan meragam sehingga tengah malam. Oleh itu bila bergelar ibu ayah, anda wajib tahu punca berlakunya kembung perut di kalangan bayi supaya dapat mengelakkannya.

Jika anak terkena kembung perut, ibu ayah juga wajib tahu cara mengatasinya. Baca penjelasan daripada Dr. Zubaidi Hj Ahmad sebagai panduan yang berguna.

Masalah kembung perut sememangnya suatu keadaan yang kerap berlaku pada bayi, terutama sekali mereka yang berumur kurang daripada 6 bulan. Oleh kerana ruang dalam abdomen ( abdominal cavity ) masih kecil berbanding dengan saiz organ dalam abdomen (usus, perut, hati, limpa,pundi air kencing), abdomen bayi boleh kelihatan seolah-olah kembung walaupun sebenarnya normal.

Kekembungan perut biasa berlaku seawal bayi berusia kurang dari enam bulan. Banyak puncanya, selalunya disebabkan oleh jenis susu yang diberikan.

Susu ibu sangat jarang memberikan masalah kekembungan.

Jika berlaku selalunya hanya disebabkan apabila bayi menghisap susu dari puting payudara ibunya, ia menelan sekali udara sehingga masuk ke dalam perut. Ini menyebabkan perut bayi menjadi kembung.

Jika bayi diberikan susu formula dengan botol, selalunya punca kekembungan akibat udara yang terperangkap dalam perut adalah apabila penyusuan dilakukan dengan teknik yang tidak betul. Botol susu diberikan secara terlalu condong atau lubang pada botol terlalu kecil sehingga lebih banyak udara yang ditelan dan menyebabkan kekembungan.

Ini bergantung kepada sama ada bayi juga menangis dan kurang selesa semasa kembung perut. Urutan yang ringan pada bahagian belakang dan perut (gentle back and tummy rubs) dan teknik urutan seperti ‘infant massaging’ boleh membantu bayi relaks dan kembali selesa.

CARA MEMBANTU MASALAH KEMBUNG PADA BAYI

1) Mendukung bayi anda semasa menangis, dan berada dalam suasana bilik yang sunyi dan gelap.

2) Ubatan seperti ‘simeticone drops’ dicampurkan dalam susu – menolong untuk membebaskan gas yang terhasil semasa penghadaman susu. Beri ikut dos yang ditetapkan.

3) Mengurut abdomen bagi menggunakan ‘essential oil’, minyak zaitun atau minyak kelapa.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad