Kita ingatkan bila dah tidur, bangun nanti kita akan bertambah segar. Tapi tidak, jadi makin malas dan lemau. Pernah tak anda alami keadaan ini?

Bila bangun pagi, sakit kepala, badan rasa letih dan tekak pun kering. Rupa-rupanya ia disebabkan kita tutup rapat pintu bilik.

Ikuti penerangan dari Hafiz Sulaiman ini.

JANGAN TIDUR BILIK TERTUTUP RAPAT
———————————————————————-

Lama dah saya duk hairan dulu-dulu..Kenapa bila bangun tidur waktu pagi. Sakit kepala..badan lemah, kulit dan tekak jadi kering. Moody dan blurr je sokmo.

Ramai orang buat macam ni..tutup pintu dan tingkap rapat..biasanya bila kita tido dalam aircond. Memang syok tido tapi awas kesannya ya..

Kondisi ni dikaitkan dengan “Sick Building Syndrome”. Orang kerja pejabat pun boleh dapat masalah sama. Sebenarnya split aircond yang biasa kita guna kat rumah tu memang tak circulate udara masuk keluar dalam bilik tertutup. Air purifier pun cuma bersihkan udara, paras udara masih sama.

Ujikaji oleh syarikat Smart Air Filter ke atas bilik office dijalankan untuk uji paras oksigen dan karbon dioksida. Bilik ditutup rapat diisi padat 7 orang. Keputusannya, oksigen kurang hanya 0.3% saja daripada 21% oksigen di udara… Tapi yang mengejutkan ialah paras karbon dioksida meningkat 0.08% kepada 0.35%. Hampir 3 kali ganda! Perlu kita sedar, karbon dioksida di udara hanya 4% saja..Jadi kesan kepada kesihatan mungkin signifikan.

Karbon dioksida ni boleh rendahkan kognitif dan kesedaran. Tu yang jadi blurr dan moody lama-lama duk berakar dalam office tertutup. Jadi saya nak share beberapa SOLUSI.

# Bila tidur dalam bilik aircond, memang tak logik buka tingkap dan pintu luas-luas. Buka aircond untuk sejukkan bilik. Kemudian bila nak tido, buka tingkap dan guna kipas saja. Lepas tengah malam, udara luar biasanya sejukkk.

Artikel Lain: [Tak Tutup Pintu Tandas Punca Suami Isteri Selalu Bergaduh, Tandas Tempat Tinggal Jin & Syaitan]

# Jika kena tido dalam aircond juga sampai pagi.. Bukan sikit celahan pintu atau tingkap sudah mencukupi. At least ada lah pengedaran udara.

# Duk office tertutup dalam sejam sekali pergilah ke tingkap ambik udara. Tarik nafas dalam-dalam, hembus pelan-pelan. Teknik ni mengurangkan stres dan tambahkan oksigen supaya kita jadi segar dan sihat.

Tidur kualiti ni penting. Badan perlu rehat untuk pulih dari stres bekerja seharian. Badan kita juga nak repair mana rosak. Bukak celahan tingkap sikit mungkin cegah daripada penyakit

SHARE supaya family kita AWARE. Penting untuk kualiti tidur anak-anak kita. Insha Allah meningkatkan prestasi kerja kita dan rakan di office kita juga.

Artikel Lain: [Jangan Solat Sendiri, Ajaklah Pasangan Bersama. Ini Saat Romantik Untuk Suami Isteri]

Follow saya SEE FIRST untuk tips kesihatan saintifik dan luar biasa. Kesihatan secara semulajadi dan fitrah.

Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.

Semoga dengan penjelasan ini memberi manfaat kepada kita semua. Bolehlah cuba tip ini kalau anda selalu merasa lemau atau jadi malas bila bangun pagi. Dengan cara ini, hubungan suami isteri pun jadi lebih mesra dan hubungan dengan anak-anak juga bertambah baik. Hari yang bermula dengan baik akan berakhir dengan baik. Selamat mencuba!

Anak-anak mana yang tidak sukakan ayam goreng Kentucky Fried Chicken (KFC). Biar pun terlalu lama berada di negara kita namun hakikatnya bukan semua dari kita mampu untuk makan ayam goreng kegilaan ramai ini dengan kerap. Malah ada yang langsung tidak pernah menjamahnya.

Perkongsian seorang guru yang sanggup berbelanja besar untuk membawa sekumpulan 30 orang anak muridnya ke restoran makanan segera itu seharusnya dipuji. Ada diantara mereka yang langsung tidak pernah menikmatinya sebelum ini.

Video yang dikongsikan oleh cikgu Ismaniza Fahiza Ismail ini ternyata mendapat perhatian ramai malah memuji tindakan guru ini.

” Saya pada mulanya nak tarik minat budak-budak supaya kehadiran ke sekolah penuh dan untuk buat kerja sekolah. Mereka nampak seperti kurang minat untuk buat, jadi saya janji siapa buat kerja, nanti saya belanja dan kebetuan semua buat.

“Jadi saya tanya secara rawak nak makan apa dan 90 peratus jawab KFC. Dari situ saya mula tanya sorang-sorang sebab saya hairan kenapa mereka jawab KFC. 98 peratus cakap mereka tak pernah makan apatah masuk KFC, yang biasa makan pun sebab orang bagi dekat rumah,” kongsinya lagi.

Namun kata guru Bahasa Inggeris, Pendidikan Jasmani dan Muzik di Sekolah Kebangsaan Syed Sheh, Kupang, Kedah ini lagi, hati kecilnya amat tersentuh malah mengingatkan dirinya ketika dizaman kanak-kanak.

“Masa mereka cakap tak pernah makan, sakit dada saya teringatkan kisah masa kecil dulu. Sebagai guru saya tahu latar belakang mereka, ada ayah meninggal, yatim piatu, bercerai dan sebagainya. Jadi saya berazam untuk bawa mereka merasai berada di restoran itu,” katanya bercerita.

Tambah rasa sayu kala melihat kegembiraan anak-anak muridnya ketika berada di KFC cawangan Baling.

“Masa sampai KFC tu mereka melompat-lompat seronok, punya la happy.

“Paling sedih bila mereka teruja tengok sos keluar dari pam, semua serentak cakap ‘wow’. Mereka hairan dan bertanya kenapa tidak letak dalam botol sos.

” Lagi saya bangga bila mana setiap dari mereka kata nak bawa balik ke rumah. Dari sini kita tahu sikap anak-anak murid kita.

“Saya sengaja beli kombo besar untuk setiap orang supaya mereka dapat bawa balik ke rumah, untuk sama-sama rasa dengan adik beradik lain,” katanya berkongsi.

Walaupun mendapatkan kecaman namun ibu kepada tiga orang cahaya mata ini punya alasannya yang tersendiri bila mana membuat keputusan untuk membawa kesemua anak muridnya makan di restoran itu berbanding beli dan bawa balik.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by mStar (@mstaronlineofficial)

“Mereka tak pernah makan dalam KFC, itu impian mereka, untuk orang biasa mungkin mereka rasa benda ni remeh tapi tidak bagi mereka,” kongsinya lagi yang sememangnya sudah lama berhasrat untuk berbelanja buat anak muridnya.

Menarik:10 Kali Kira Jari Anak Tapi Waktu Tu Dia Tenang, Sweetnya Ucapan Aiman Hakim Buat Isteri

Dengar cerita ada yang tak nak balik sebab seronok sangat main air. Faiz Dickie sempat tunjuk bakat terjun sampai perut mengandung pun hilang. Nak tahu siapa juara challenge kali ini, kenalah tengok sampai habis.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sumber: MStar & Tik Tok cikpuangojes.

Seolah-olah satu fenomena apabila anak kepada selebriti dan usahawan, Noor Neelofa, Bilal menjadi perhatian rakyat Malaysia.

Sejak dikongsikan gambar anak sulungnya secara rasmi di media sosialnya, rata-rata memberikan reaksi dan memuji kecomelan Bilal yang sangat gebu.

Menerusi ruangan komen pada posting neelofa, suaminya, Haris Ismail atau mesra dikenali sebagai PU Riz dilihat turut meninggalkan komen ringkas.

“Masha Allah ni,” tulisnya sambil disusuli dengan tanda suka daripada peminat.

Dalam posting itu juga, sebagai ibu Neelofa menyatakan Bilal adalah anugerah terindah buatnya. Walaupun ramai yang memberi pelbagai tanggapan negatif sebelum ini, Neelofa lalui dengan tenang dan mengharapkan janganlah sampai Bilal jadi mangsa keadaan.

Cinta dan sayang pada anakku Bilal. Antara kecintaan tertinggi dan teragung ummi di dalam hidup ini. Tiada yang lebih menyayatkan hati selain anak ummi ini disakiti, pasti semua ibu kasih dan cinta kan anak mereka apatah lagi sewaktu mereka kecil.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Neelofa (@neelofa)

Bilal anak ummi sayang. Allah zahirkan kamu dalam hidup ummi dan abah begitu sempurna. Jika kekayaan yang nak dibandingkan maka kaulah yang paling berharga buat ummi dan abah.

Ramai doakan yang baik-baik untuk Bilal

Sementara itu, menerusi hantaran sama juga, rakan selebriti turut menitipkan dedikasi dan doa yang baik-baik buat Bilal.

Baru-baru ini, kecoh di TikTok apabila ada individu memuat naik wajah Muhammad Bilal. Tambah Neelofa, sebagai ibu dia sungguh kecewa dan tersinggung dengan tindakan individu tidak bertanggungjawab menyebarkan wajah Bilal kepada umum.

Katanya lagi perbuatan tersebut langsung tidak menghormati perasaan dia dan suami.

ARTIKEL BERKAITAN [“Bagilah Saya, Ibu Yang Lahirkannya Buat Benda Tu.” Neelofa Kesal Gambar Bilal Tersebar]

LAGI ARTIKEL BERKAITAN [“Tiada Yang Lebih Menyayat Hati Selain Anak Umi Disakiti.” Neelofa Kongsi Wajah Bilal]

Sumber: IG Neelofa

Jom, meriahkan Pa&Ma Gala 2022 Reunion X TYT dan anda berpeluang memenangi pelbagai hadiah menarik! Sharing istimewa dari Dayah Bakar & Tasha Manshahar tentang cara penjagaan anak serta demo urutan istimewa dari Aunty June (TYT).

Daftar segera di SINI (https://toko.ideaktiv.com/product/pama-gala-2022-reunion-x-tyt/)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)