Berapa lama bayi saya nak kenyang bila menyusu badan? Bila dilepaskan menangis. Ini persoalan yang sering ditanya.
Sebenarnya pada awal-awal kelahiran bayi, ibu mesti selalu tertanya-tanya berapa lama masa untuk menyusukan bayi supaya rasa kenyang. Adakah bayi perlu menghisap kedua-dua belah payudara? Jadi berapa lama pula untuk bayi menyusu pada sebelah payudara sahaja?
Salah satu cara yang ibu boleh buat ialah susukan bayi mengikut selama mana yang bayi mahu sehingga bayi mendapat susu akhir(hindmilk) dan melepaskan sendiri payudara.
Biasanya bayi akan menghisap kedua-dua belah payudara sebelum tertidur. Tetapi ada bayi yang menghisap sebelah payudara sahaja. Biarkan bayi menyusu sebelah payudara sehingga kenyang terlebih dahulu sebelum dialihkan ke payudara sebelahnya.
Bagi first time mommies yang tiada pengalaman dan tak pasti berapa lama bayi perlu menyusu, digalakkan menyusu sebelah payudara selama 20 minit hingga 30 minit atau sehingga bayi melepaskan sendiri sebelum beralih ke payudara sebelahnya.
Pastikan bayi melekap pada payudara dengan betul untuk memastikan bayi mendapat susu.
Sekiranya bayi menolak payudara kedua, biarkan sahaja sekiranya bayi tertidur. Mulakan dengan payudara yang belum dihisap oleh bayi pada sesi penyusuan seterusnya.
Sekiranya payudara yang belum disusukan itu mula penuh dan mommies rasa tidak selesa, mommies disarankan untuk memerah susu itu dan disimpan.
Ada sesetengah bayi yang akan menghisap sebentar sahaja di satu-satu payudara dan kemudian melepaskannya. Untuk situasi seperti ini, mommies perlu membuatkan bayi sendawa terlebih dahulu dan kemudian biarkan bayi menghisap payudara yang sama sehingga bayi rasa kenyang.
Sumber: FEED by Ummi Najla
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Masa Menyusukan Ibu Boleh Makan Semua. Cuma Pakar Laktasi Kata Waspada 16 Jenis Makanan Ini, Bayi Boleh Kembung
Betulkah andaian orang tua-tua bahawa ibu menyusukan tidak digalakkan minum air sejuk atau berais kerana boleh menyebabkan bayi kembung perut. Juga, benarkah jus buah-buahan seperti tembikai, mangga dan nanas tidak elok diminum kerana berbisa dan sejuk malah boleh menyebabkan bayi kembung perut?
Anda mungkin banyak mendengar cerita orang tua tentang makanan yang tidak boleh dimakan ketika menyusukan bayi. Faktanya, anda boleh makan apa sahaja yang amalan pemakanan khusus cuma makanlah makanan seimbang dan pelbagai untuk kekal sihat, cergas dan bertenaga.
Boleh makan semua biasa dimakan tetapi pastikan ia diambil secara bersederhana dan seimbang. Jangan sesekali hadkan pemakanan melainkan makanan tersebut terbukti boleh menimbulkan masalah kepada bayi. Jika bayi mengalami kembung perut selepas menyusu, selidik apa yang anda makan 4 – 6 jam sebelum itu.
Menurut Puan Rita Rahayu, pakar laktasi terdapat makanan yang biasa mendatangkan masalah angin kepada bayi lazimnya adalah seperti kubis, kekacang dan brokoli. Antara makanan lain yang boleh menimbulkan masalah kepada bayi termasuklah
- Kafein
- Bunga kubis
- Buah-buahan sitru (oren, lemon)
- Jagung
- Produk tenusu (susu, keju, coklat)
- Lada hitam
- Suplemen zat besi
- Ubat-ubatan tertentu
- Bawang
- Kacang tanah
- Makanan berempah
- Tomato
- Gandum
WALAU PUN BERISIKO MENYEBABKAN ANGIN, TIDAK BERERTI PERLU DIELAKKAN TERUS
Harus diingatkan bahawa, biarpun makanan tersebut tersenarai dalam makanan yang boleh menimbulkan masalah, ia tidak bererti anda perlu mengelak semua makanan ini.
Kajian telah membuktikan ibu yang memakan makanan berangin tidak akan menyebabkan bayinya mengalami masalah angin.
“Sehingga kini, saya tidak mempunyai sebarang rujukan yang mengaitkan buah-buahan seperti tembikai, mangga atau nanas boleh menyebabkan kembung perut,” kata Rita
Namun, jika anda mendapati bayi mengalami masalah selepas anda mengambil buah-buahan ini, cuba elakkan makanan ini untuk tempoh 1 – 2 minggu Selepas tempoh itu, cuba ambil sekali lagi buah-buahan tersebut.
Jika simptom timbul, elakkannya untuk tempoh 2 – 3 bulan Jangan risau. Selepas beberapa bulan, anda boleh mengambilnya semula selepas bayi tidak lagi sensitif dan menunjukkan reaksi negatif terhadap buah-buahan ini.
Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah alahan, anda digalakkan untuk mengelak makanan berisiko tinggi seperti kekacang, susu lembu, telur, gandum, ikan dan buah-buahan sitrus.
ELAKKAN KALAU ANAK ALAHAN KEPADA SESETENGAH MAKANAN
Walau bagaimanapun, tindakan mengelakkan makanan ini hanya perlu diubah jika bayi menunjukkan simptom alahan. Sebelum itu, dapatkan pandangan doktor jika keluarga anda mempunyai sejarah alahan terhadap makanan tertentu.
Kesimpulannya, apa yang patut anda lakukan ialah makan apa sahaja yang diingini + bersederhana + berkhasiat = sihat. Anda tidak perlu mengikuti amalan pemakanan khusus Cuma makanlah makanan seimbang dan pelbagai untuk kekal sihat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sitrus, Strawberi, Kiwi, Sayuran hijau, Lada Antara Makanan Yang Boleh Kuatkan Gigi Anak, Amalkan Selalu!
Sebagai ibu bapa, anda memahami pentingnya pemakanan dan diet yang sihat untuk anak anda. Dengan menggalakkan anak anda mendapat makanan yang baik untuk gigi, anda akan membantu gigi dan enamel mereka kekal kuat dan sihat untuk tempoh masa yang lama.
Berikut makanan membantu menguat gigi anak anda:
1. Produk tenusu
Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt kaya dengan kalsium, yang bukan sahaja menguatkan mineral dalam tulang tetapi juga membantu membuatkan gigi kuat dengan menguatkan enamel. Selain itu, beberapa produk tenusu membantu mendorong penghasilan air liur yang melindungi gigi terhadap bakteria. Galakkan anak anda untuk mendapatkan produk tenusu dengan makanan mereka atau sebagai makanan ringan.
Produk tenusu membantu dalam meningkatkan tahap pH di mulut dan mengurangkan kesan asid yang dihasilkan oleh plak gigi. Selain itu, paras pH yang tinggi juga dapat mencegah kerosakan dan rongga gigi. Pastikan anda tidak memberikan susu berperisa kerana ia mengandungi jumlah gula yang tinggi yang mengurangkan manfaat kesihatan.
2. Protein
Protein penting untuk gusi dan gigi yang sihat. Anda boleh memasukkan protein ke dalam diet anak-anak anda melalui daging seperti ayam dan daging lembu. Fosforus dalam protein haiwan ini perlu untuk kesihatan mulut yang lebih baik. Jika anak anda tidak sukakan daging, masukkan telur seperti kuning telur yang mempunyai tahap fosforus yang tinggi. Jika anda adalah keluarga vegetarian, pertimbangkan tauhu dan kekacang kerana ia adalah sumber protein yang sangat baik.
3. Vitamin C
Pastikan anak anda mengambil makanan yang tinggi vitamin C yang terdapat dalam buah sitrus, strawberi, kiwi, sayuran hijau, lada, kentang, tembikai, dan sebagainya. Vitamin C mengurangkan jumlah bakteria di dalam mulut, mencegah penyakit gingivitis atau gusi dan meningkatkan kesihatan gusi. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan buah-buahan berasid kerana pendedahan kepada asid yang terdapat di dalamnya boleh merosakkan enamel pada gigi. Untuk meminimumkan kesannya, pastikan anak anda minum banyak air untuk mencuci asid dan gula daripada gigi.
4. Bijirin penuh
Ia adalah bijirin yang tidak ditapis yang mengekalkan bahagian yang sihat seperti komponen berkhasiat dan serat. Selain itu, bijirin penuh kaya dengan magnesium yang membantu membina enamel gigi. Sebaliknya, karbohidrat halus adalah biji-bijian yang dipecah menjadi gula mudah. Ini tidak seperti berkhasiat seperti bijirin penuh dan menyebabkan lebih banyak rongga.
5. Sayuran renyah
Apabila anda menggabungkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang renyah seperti lobak, epal, kubis, dan lain-lain, anda membantu memastikan gigi anak anda kekal sihat. Sayuran-sayuran yang renyah memerlukan banyak mengunyah dan memecahkan zarah yang kecil. Zarah-zarah ini membantu dalam menghapuskan plak dan serpihan pada gigi kanak-kanak. Anda juga boleh memasukkan saderi dalam diet mereka kerana ia disebut sebagai “floss alam” kerana kehadiran helai berserabut dan kandungan air yang tinggi, yang kedua-duanya membantu meningkatkan kesihatan gigi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bersihkan Alat Permainan, Tandas Dan Kain Lampin! Elak Penyakit HFMD
Antara mudahnya berlaku penyebaran virus penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) yang semakin meningkat kebelakangan ini iaitu melalui alat permainan, tandas dan kain lampin.
Ibu bapa dan pengendali tadika perlu membersihkan alat permainan, tandas dan kain lampin yang telah digunakan oleh bayi atau anak-anak mereka bagi mengelak penyakit HFMD dari merebak.
Jumlah kes HFMD meningkat setakat Jun berbanding tempoh yang sama tahun lalu. 12 negeri menunjukkan tanda-tanda HFMD kecuali Johor, Sabah dan Sarawak.
Pengarah Bahagian Kawalan Penyakit, Kementerian Kesihatan, Datuk Dr. Chong Chee Keong berkata kuman penyakit itu mudah berjangkit daripada seorang kanak-kanak kepada kanak-kanak yang lain menerusi alat dan barang permainan yang diguna bersama.
“Sudah tentu mereka perlu menjaga kebersihan di dalam rumah juga. Dengan andaian bahawa kanak-kanak suka bermain bersama-sama, adalah lebih baik jika ibu-ibu mengasingkan anak-anak mereka.
“Saya tahu memang sukar hendak mengasingkan kanak-kanak kerana memang sifat mereka suka bermain bersama-sama,” katanya kepada pemberita selepas merasmikan Persidangan Antarabangsa Ketagihan Nikotin 2018 (KLNAC2018) di sini hari ini.
Persidangan dua hari yang bermula hari ini itu juga dihadiri Naib Canselor Universiti Malaya Datuk Ir Dr. Abdul Rahim Hashim.
Semalam, Menteri Kesihatan Dr. Dzulkefly Ahmad berkata jumlah kanak-kanak dijangkiti penyakit tangan, kaki dan mulut di Pulau Pinang meningkat kepada 1,616 kes daripada 1,555 kes yang dilaporkan pada Jumaat.
Penyakit tangan, kaki dan mulut adalah sejenis penyakit yang berpunca daripada virus yang mudah berjangkit terutama virus Coxsackie A16 dan Enterovirus 71 (EV71) dan boleh merebak menerusi air liur, cecair luka dan najis.
Tanda-tanda penyakit
Tanda-tanda jangkitan termasuk demam, ruam dan bintik-bintik di tapak tangan dan kaki serta ulser pada mulut dan lidah, selain jangkitan pada saluran pernafasan atas dan sesak nafas.
Chong juga berkata semua negeri mencatat peningkatan dalam jumlah kes tetapi beliau tidak memberikan perinciannya.
Sumber: Bernama
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
