“Biarlah anak tengah selera nak makan” Selalu kita dengar ungkapan sebegini dari orang-orang tua kita bila mana kita larang anak dari makan banyak dan berlebih-lebihan. Hakikatnya kenaikan berat badan dan mencapai paras obesiti sebenarnya amatlah tidak sesuai untuk anak kita.

Paling terkesan pastinya tisu otaknya yang makin mengecut. Apa jadi kalau tisu otak anak mengecut? Inilah yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan.

Berat Badan Anak Berlebihan, Ada Kesannya Pada Tisu Otak Anak, Kena Kawal!


Bila berat badan bertambah lebih dari paras normal, tisu otak anak akan makin mengecut.

Warna merah yang banyak, terang dan jelas dalam gambar sebelah kiri, itu untuk aktiviti otak yang normal. Sebaliknya pulak warna merah dalam gambar otak di sebelah kanan untuk anak yang obese.

Dopamin. Hormon yang mainkan peranan untuk kawal fungsi dan aktiviti otak. Dopamin yang cukup, sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental seorang anak.

Hormon ni akan rendah bila berat badan anak kita berlebihan. Otak tak dapat jalankan fungsi dengan baik, dan aktiviti otak akan menurun.

Berat Badan Anak Berlebihan, Ada Kesannya Pada Tisu Otak Anak, Kena Kawal!

Anak nak kawal pergerakan pun dengan bantuan dopamin. Boleh bayangkan kalau dopamin rendah, signal lambat sampai, aktiviti anak akan jadi makin slow.

Hormon dopamin kalau rendah, boleh jugak tingkatkan risiko depression pada anak tau. Buat anak susah nak tidur pun ya jugak.

Ads

Sebab tu penting sangat kita jaga berat badan anak. Biar ideal. Tak nak overweight atau obese. Nanti akan bantutkan fungsi otak anak kita yang baru nak berkembang.

Kawan baik obesiti ada 2 je. Wajib korang elakkan 2 bahan ni kalau berat anak nampak macam tak boleh nak dikawal.

Berat Badan Anak Berlebihan, Ada Kesannya Pada Tisu Otak Anak, Kena Kawal!

1. Karbohidrat
– Gula, roti, nasi, kuih, kek, makanan bertepung, tak kisah gandum mahupun gluten free, ada yang masih tinggi dengan karbo contohnya tepung beras dan tepung kentang.

– Kurangkan sebanyak mungkin dari anak yang obese. Ini yang akan buat badan anak makin menaik. Nasi, bagi kuantiti yang anak perlu je, bukan selagi dia tak kenyang, kita biar anak makan. Bukan begitu tau.

2. Makanan ultra proses
Paling perlu kita elakkan dari anak yang obese, sebab makanan macam ni bahan ramuannya bukan dalam kawalan kita.

Ads

– Biskut, roti, nugget, coklat, cereal, dan banyak lagi sampai tak tertulis kan. Kebanyakkan yang konsepnya makanan dalam pek, plastik, tin, dan disimpan pada suhu bilik hingga boleh bertahan 2 – 3 tahun, itu lah dia makanan ultra proses.

– Gula tinggi, transfat, pemanis tiruan seperti High Fructose Corn Syrup (HFCS), ini yang buat anak ketagih nak makan selalu dan buatkan dia susah nak dapat berat badan ideal.

Cukup je pantang dan kurangkan 2 bahan makanan ni. Cuba je dulu, 2 minggu. Hasilnya korang akan nampak sendiri. Berat badan anak confirm akan turun, dengan izinNya.

Berat Badan Anak Berlebihan, Ada Kesannya Pada Tisu Otak Anak, Kena Kawal!

Tapi tulah, susah nak buat. Susah sangat. Kalau ada kemahuan yang jelas, kenapa nak anak dapat berat badan ideal, kenapa nak anak sihat, kenapa nak otak anak berfungi dengan baik, insyaAllah korang akan kuat untuk teruskan.

Ads

Kita yang anak berat ideal pulak, taknak lah beriya bagi anak ambil makanan ultra proses k. Makanan macam tu, memang kena elakkan jugak, tak kisah berapa berat pun anak kita. Tetap kena cuba elak sedaya mungkin. Tak ada yang baik pun kan dengan makanan macam tu.

Sama-sama kita cuba k. Moga Allah bantu selalu.

Menarik: Lepas Asyik Batuk Selesema, Akhirnya Terjawab, Anak Elfira Loy Alami Jangkitan Paru-Paru

Berat Badan Anak Berlebihan, Ada Kesannya Pada Tisu Otak Anak, Kena Kawal!

Buat mama papa yang mahu anak lancar bahasa Inggeris, jom sertai e-workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat!

Bersama barisan panel berkredibiliti seperti Dr Azu, Dr Fie serta penampilan istimewa Dato Dr Sheikh Muzaphar. E-workshop ini PERCUMA dan anda berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah berupa baucer barangan bernilai hampir RM1000!

Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI