Anak kurang berat badan berpunca daripada banyak sebab. Ada yang makan banyak pun tapi berat tetap tak naik.
Secara asasnya, adalah lebih baik jika kita dapat menumpukan kepada perubahan tingkah laku pemakanan kanak-kanak secara beransur-ansur dan menambah lebih kalori dalam diet harian mereka. Di sini ada beberapa petua untuk ibu bapa yang berasa risau tentang anak mereka yang kurang berat badan.
Fahami punca-puncanya
Berikut adalah antara sebab-sebab biasa yang menyukarkan kanak-kanak untuk mendapatkan berat badan ideal:
- Isu hormon atau metabolisma
- Penggunaan ubat- ubatan
- Terlebih aktif yang boleh membakar kalori lebih daripada biasa
- Alergi terhadap makanan
- Tekanan psikologi daripada rakan-rakan sekeliling
Ibu bapa disarankan untuk mendapatkan khidmat nasihat daripada pakar kanak-kanak. Jangan ragu-ragu untuk bertanyakan sebarang soalan atau kebimbangan untuk pemahaman yang terbaik tentang keadaan anak-anak anda. Memandangkan punca-punca boleh berlaku daripada ubat atau alergik kepada makanan, pakar kanak-kanak adalah orang yang boleh memberi diagnosis dan rawatan yang betul.
Ubah gaya pemakanan
Ibu bapa seharusnya memberi makanan dengan lebih kerap kepada anak mereka yang kurang berat badan. Sesetengah kanak-kanak mempunyai saiz perut yang kecil, jadi mereka perlu mengambil masa untuk menghabiskan sesuatu makanan sebelum boleh makan makanan yang lain. Oleh itu, anda boleh cuba berikan 5 atau 6 hidangan makanan sehari dan tambah sedikit snek di antara setiap hidangan makanan. Ibu bapa juga seharusnya perlu menekankan kepada kepentingan jadual waktu makan. Kekalkan ia pada suatu tujuan khusus dalam sehari dan beritahu anak anda kepentingan pengambilan makanan yang sihat supaya mereka seronok mengambil makanan tersebut.
Berbanding memaksa kanak-kanak untuk meninggalkan gaya pemakanan yang tidak sihat, ibu bapa seharusnya cuba untuk menjadi contoh teladan yang baik buat anak mereka. Kanak-kanak selalunya akan meniru perbuatan ibu bapa mereka. Jadi, amalkan pengambilan makanan yang sihat dengan memasukkan makanan-makanan seperti buah-buahan dan makanan yang kaya dengan nutrisi dalam diet harian keluarga. Elakkan juga makan makanan segera.
Pilih makanan yang kaya dengan kalori dan nutrisi
Biskut, snek dan makanan ringan hanya kaya dengan kalori. Ianya tidak membekalkan sebarang vitamin yang sihat dan nutrisi kepada tubuh badan anak anda. Justeru itu, amalkan pengambilan makanan yang kaya dengan kedua-dua kalori serta nutrisi, seperti berikut:
- Mentega yang bersusu
- Susu dan krim
- Telur
- Pisang
- Avokado
- Daging
- Kentang
- Buah-buahan tropika
Pilih snek dengan bijak kerana kanak-kanak kurang berat selalunya cepat berasa lapar. Mereka memerlukan jumlah kebiasaan untuk snek yang sihat seperti kekacang dan buah-buahan kering, fit bar atau bijirin penuh gandum.
Tambah lebih kalori dalam makanan
Keju dan susu sering menjadi pilihan yang terbaik untuk meningkatkan tahap kalori dan nutrisi anak. Ibu bapa seharusnya cuba untuk membuat pelbagai jenis makanan dan minuman untuk menukar cita rasa anak-anak mereka. Taburkan keju pada sebarang makanan, tambah susu ke dalam sup atau buatkan semangkuk sup berkrim untuk anak-anak anda. Langkah ini sepatutnya dilakukan secara perlahan-lahan atau kanak-kanak akan berasa tidak selesa dengan perubahan yang boleh membawa kepada kesan yang sebaliknya.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Merangkak, Sesekali Ibu Ayah Boleh Ikut Sama. Barulah Si Kecil Cepat Belajar
Pernah tak main merangkak sama-sama dengan anak? Ibu bapa tahu tak, aktiviti ni bagus untuk koordinasi badan, motor kasar dan konsentrasi anak. Bila buat aktiviti ni, semua anggota badan digunakan serentak dan ia dapat menguatkan kaki dan tangan anak.
Menurut Patologis Pertuturan Bahasa, Aishah Kassim selain menguatkan kaki dan tangan anak, aktiviti merangkak ini juga dapat membantu meningkatkan kemahiran menulis anak. Bila otot tangan kuat, mudahkan untuk anak pegang pensil dan menulis tau??
Mesti ada antara ibu bapa terfikir sama ada boleh ke aktiviti merangkak ni tingkatkan kemahiran komunikasi dua hala dan kemahiran sosial anak? Jawapan saya, mesti la boleh? Ajak satu family join main sama-sama. Kalau anak jiran nak join, ajak la sekali. Hehe?
Sebab dari situ, dapat kita ajar kemahiran-kemahiran yang saya sebutkan tadi pada anak. Ibu bapa kena kreatif bila bermain dengan anak. Kalau tak ada tunnel macam dalam gambar ni, boleh je merangkak bawah meja. Kalau ada tunnel pun bagus. Nanti masa bermain, boleh selitkan perkataan macam “Jom masuk!” “Cepat adik!” “merangkak” “keluar” “Berdiri” untuk wujudkan komunikasi dengan anak.
Bila main ramai-ramai, ibu bapa boleh ajar anak kemahiran menunggu dan mengambil giliran serta kemahiran mengikut arahan. Jangan ramai-ramai masuk serentak. Tunggu seorang demi seorang masuk. Ajar anak untuk tunggu dan dengar arahan.
Nampak tak, bila bermain ni, macam-macam kemahiran anak kita dapat belajar. Sebab tu jangan biarkan anak main sendiri. Rugi tau!?
Sumber: Aishah Kassim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Biar Kotor Pun Tapi Aktiviti Di Pantai Bantu Tingkatkan Deria Anak Jadi Pintar Dan Cergas
Stimulasi atau rangsangan untuk bayi dan kanak-kanak sangat penting di peringkat umur 0 hingga 6 tahun. Fasa ini antara tempoh anak belajar banyak perkara sama ada melalui sentuhan, bunyi, penglihatan dan bahasa.
Jika fasa ini bayi terlepas proses stimulasi, dianggap satu kerugian besar. Jangan jadikan teknologi sebagai pendamping untuk anak semata-mata. Ibu bapa kena kreatif dan banyak lakukan aktiviti luar yang bermanfaat untuk anak.
Seperti yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan, beliau menyarankan aktiviti bermain di pantai antara rangsangan terbaik untuk perkembangan anak-anak. Ini kerana ia antara proses menyeluruh melibatkan deria anak.
Berikut antara perkongsiannya untuk pengetahuan ibu bapa
“Cepatlah anak-anak oi!”
Anak dara aku ni, dari dia bayi lagi dia dah takut bunyi ombak. Sekarang umur dah 3 tahun pun masih takut ombak. Namun, aku belum putus asa nak yakinkan dia bahawa ombak di gigi pantai itu tak lebih daripada belaian sang laut pada daratan.
Adik dia pula, pertama kali pergi ke pantai. Seronok bukan main lagi dia. Ketap-ketap bibir. Geram agaknya tengok pasir halus tu. Sampai pasir tu dimakannya. Aduhai anak! Nanti orang kecam ayah sebab hanya mampu beri kamu makan pasir.
Bermain di pantai ni sangat baik untuk perkembangan kanak-kanak. Ia aktiviti stimulasi deria yang agak menyeluruh. Antara deria yang terlibat:
1. Bau: bau garam laut
2. Pendengaran: deruan ombak, desir angin, geser pasir
3. Sentuhan: butir pasir (basah dan kering)
4. Propriosepsi: keberadaan anggota yang ditanam
5. Vestibular: imbang badan ketika jalan di atas pasir
6. Rasa: air laut (Tak usah beri anak makan pasir. Haha)
Aktiviti seperti membina istana pasir juga bagus untuk meningkatkan kefahaman anak tentang tentang konsep ruang serta menggalakkan kreativiti. Selain itu, ia baik untuk kemahiran motor kasar dan halus.
Galakkan anak bermain
Ramai kanak-kanak zaman sekarang ada masalah dengan integrasi deria (sensory integration). Ini kerana mereka asyik dibiarkan bermain dengan gajet(telefon pintar, tablet, dsb). Gajet hanya latih kordinasi mata-tangan. Aspek lain semua terabai. Ini buatkan mereka tidak awas/takut/geli dengan persekitaran mereka.
Jangan biarkan perkembangan anak anda terbantut! Hadkan penggunaan gajet. Galakkan mereka bermain di luar. Jangan terlalu bimbangkan kebersihan dan keselamatan anak sehingga menggangu fitrah mereka untuk meneroka dan alami persekitaran mereka.
Meneroka dunia sekitar adalah terapi buat kanak-kanak. Ia akan buat anak anda lebih pintar dan cergas.
Tak susah pun nak buat terapi untuk anak-anak. Salah satu cara yang seronok adalah dengan bawa mereka ke pantai. Di sana buatlah apa sahaja yang terlintas di minda kalian. Bina istana pasir, berenang, main bola tampar, yang penting berseronoklah.
Namun jika anak anda kanak-kanak berkeperluan khas, boleh rujuk kepada jurupulih carakerja. Mereka akan ajar teknik yang sesuai!
Sumber: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Akrabnya Fatimah & Ali, Dua-Dua Saling Sayang Menyayangi. Netizen Puji Mr Dad & Mrs Mom Pandai Didik Anak Sebab Bonding Yang Kuat
Keakraban adik beradik ini sering menjadi tumpuan. Bila Fatimah ke sekolah lain, Ali rasa kehilangan yang teramat sangat. Netizen puji cara didikan ibu ayahnya yang berjaya menyatukan hati anak-anaknya dengan penuh kasih sayang dan didikan yang positif.
Mukhtar, Fatimah dan Ali adalah adik beradik yang sering mendapat perhatian di Instagram. Ketiga-tiganya bijak dan dididik dengan perhatian dan penuh kasih sayang dari seluruh ahli keluarga. Seluruh keluarga ini mempunyai bonding yang sangat kuat antara satu sama lain.
Semenjak Fatimah melangkah ke Reception di Primary School, Ali kerap kelihatan sedih berpisah dengan kakaknya itu. Baru-baru ini ada video yang menunjukkan Ali menangis teresak-esak kerana rindukan Fatimah walau pun sudah seminggu Fatimah ke sekolah berlainan dengan Ali.
Netizen turut bersedihnya melihat Ali menangis. Suara ibunya, Mrs Mom yang memujuk Ali sangat-sangat melegakan.
It’s been a week since school started and Ali is showing no signs of improvement. He has become more and more clingy to Fatimah. You can see clearly how he struggles from their separation. It’s heartbreaking for us to see him like this everyday. Hopefully he will quickly adapt to this change…?
Kemudian, ada juga dimuat naik video Ali yang gembira dan girang untuk menjemput Fatimah dari sekolah. Excited Ali bersiap nak ambil Fatimah!
You’ve seen the tears, now enjoy his smiles…while it lasts! ? This is the sunny side of Ali as he was going to fetch Fatimah from school – his face is glowing!✨ The best part is that Ali is wearing his KULIT JACKET! ?
Netizen memuji cara didikan yang diberikan oleh Mrs Mom & Mr Dad kerana berjaya menjadikan mereka akrab dan saling sayang menyayangi.
Sumber: thefamily.uk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
