Anak kurang berat badan berpunca daripada banyak sebab. Ada yang makan banyak pun tapi berat tetap tak naik.
Secara asasnya, adalah lebih baik jika kita dapat menumpukan kepada perubahan tingkah laku pemakanan kanak-kanak secara beransur-ansur dan menambah lebih kalori dalam diet harian mereka. Di sini ada beberapa petua untuk ibu bapa yang berasa risau tentang anak mereka yang kurang berat badan.
Fahami punca-puncanya
Berikut adalah antara sebab-sebab biasa yang menyukarkan kanak-kanak untuk mendapatkan berat badan ideal:
- Isu hormon atau metabolisma
- Penggunaan ubat- ubatan
- Terlebih aktif yang boleh membakar kalori lebih daripada biasa
- Alergi terhadap makanan
- Tekanan psikologi daripada rakan-rakan sekeliling
Ibu bapa disarankan untuk mendapatkan khidmat nasihat daripada pakar kanak-kanak. Jangan ragu-ragu untuk bertanyakan sebarang soalan atau kebimbangan untuk pemahaman yang terbaik tentang keadaan anak-anak anda. Memandangkan punca-punca boleh berlaku daripada ubat atau alergik kepada makanan, pakar kanak-kanak adalah orang yang boleh memberi diagnosis dan rawatan yang betul.
Ubah gaya pemakanan
Ibu bapa seharusnya memberi makanan dengan lebih kerap kepada anak mereka yang kurang berat badan. Sesetengah kanak-kanak mempunyai saiz perut yang kecil, jadi mereka perlu mengambil masa untuk menghabiskan sesuatu makanan sebelum boleh makan makanan yang lain. Oleh itu, anda boleh cuba berikan 5 atau 6 hidangan makanan sehari dan tambah sedikit snek di antara setiap hidangan makanan. Ibu bapa juga seharusnya perlu menekankan kepada kepentingan jadual waktu makan. Kekalkan ia pada suatu tujuan khusus dalam sehari dan beritahu anak anda kepentingan pengambilan makanan yang sihat supaya mereka seronok mengambil makanan tersebut.
Berbanding memaksa kanak-kanak untuk meninggalkan gaya pemakanan yang tidak sihat, ibu bapa seharusnya cuba untuk menjadi contoh teladan yang baik buat anak mereka. Kanak-kanak selalunya akan meniru perbuatan ibu bapa mereka. Jadi, amalkan pengambilan makanan yang sihat dengan memasukkan makanan-makanan seperti buah-buahan dan makanan yang kaya dengan nutrisi dalam diet harian keluarga. Elakkan juga makan makanan segera.
Pilih makanan yang kaya dengan kalori dan nutrisi
Biskut, snek dan makanan ringan hanya kaya dengan kalori. Ianya tidak membekalkan sebarang vitamin yang sihat dan nutrisi kepada tubuh badan anak anda. Justeru itu, amalkan pengambilan makanan yang kaya dengan kedua-dua kalori serta nutrisi, seperti berikut:
- Mentega yang bersusu
- Susu dan krim
- Telur
- Pisang
- Avokado
- Daging
- Kentang
- Buah-buahan tropika
Pilih snek dengan bijak kerana kanak-kanak kurang berat selalunya cepat berasa lapar. Mereka memerlukan jumlah kebiasaan untuk snek yang sihat seperti kekacang dan buah-buahan kering, fit bar atau bijirin penuh gandum.
Tambah lebih kalori dalam makanan
Keju dan susu sering menjadi pilihan yang terbaik untuk meningkatkan tahap kalori dan nutrisi anak. Ibu bapa seharusnya cuba untuk membuat pelbagai jenis makanan dan minuman untuk menukar cita rasa anak-anak mereka. Taburkan keju pada sebarang makanan, tambah susu ke dalam sup atau buatkan semangkuk sup berkrim untuk anak-anak anda. Langkah ini sepatutnya dilakukan secara perlahan-lahan atau kanak-kanak akan berasa tidak selesa dengan perubahan yang boleh membawa kepada kesan yang sebaliknya.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Permainan & Pilihan Hadiah Terbaik Buat Yang Tersayang Sepanjang Musim Percutian!
Musim percutian masih lagi berlangsung, tambah pula tak lama lagi perayaan Hari Natal atau Krismas akan disambut. Bagi yang masih tercari-cari hadiah untuk diberikan kepada si kecil tersayang pada musim cuti dan juga perayaan Hari Krismas, Toys “R”Us membawakan jenama alat permainan Pendidikan penuh imaginasi dan menyeronokkan untuk seisi keluarga sepanjang musim cuti akhir tahun yang pastinya menyeronokkan.
Setelah setahun memerah tenaga dan minda di sekolah dan tempat kerja, akhirnya tiba musim cuti apabila keluarga-keluarga di Malaysia bersedia untuk menikmati masa senggang bersama anak-anak dan insan tersayang mereka!
Toys“R”Us dan Babies“R”Us menjadikan membeli-belah untuk si kecil lebih menyeronokkan dan mudah agar keluarga dapat merasai kegirangan dan semangat kebersamaan ketika meraikan Musim Cuti Terhebat. Melalui Christmas Toybook 2019 Toys“R”Us, pasti terdapat permainan yang sesuai untuk setiap kanak-kanak, pada nilai terbaik, di samping pelbagai promosi dan aktiviti mengujakan yang menjadikan musim cuti ini lebih menyeronokkan!
Diubah kepada sebuah kawasan fantasi yang meriah untuk kanak-kanak, Toys“R”Us memenuhi rak-raknya dengan pilihan meluas hadiah-hadiah bermusim dan kejutan istimewa, daripada rangkaian filem-filem terbaharu seperti FROZEN 2, STAR WARS, MARVEL dan TRANSFORMERS, serta barangan koleksi daripada LOL SURPRISE dan ZURU SMASHERS kepada jenama-jenama kegemaran kanak-kanak termasuk LEGO, BARBIE, NERF dan HOT WHEELS, serta alat-alat permainan yang mendekatkan hubungan kekeluargaan dan persahabatan. Penawaran-penawaran ini menjadikan Toys“R”Us sebagai destinasi pilihan ibu bapa untuk mendapatkan hadiah istimewa buat kanak-kanak dari segenap usia.
Bagi si kecil, Babies“R”Us mempunyai pelbagai pilihan item yang dipilih khas untuk menyokong perkembangan setiap peringkat pertumbuhan kanak-kanak, menyediakan pengalaman membeli hadiah yang menyenangkan bagi ibu bapa, datuk nenek, para pakcik makcik dan rakan-rakan.
Jadikan musim percutian kali ini lebih bermakna buat si kecil anda dengan pilihan permainan yang menyeronokkan dan memberikan pengalaman baru untuk mereka. Toy”R”Us memang tempat yang sesuai untuk anda dapatkan semua ini!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kanak-Kanak Sekarang Lebih Banyak Guna Gajet Untuk Bermain, Itu Bukan Proses Yang Betul
Walaupun gadget mungkin memiliki fungsi pembelajaran yang bermanfaat untuk kanak kanak, jangan biarkan ia mengambil alih fungsi ‘BERMAIN’.
BERMAIN adalah satu proses penting untuk membantu perkembangan bayi dan kanak kanak kecil. Ia dapat membantu mereka untuk meneroka kemahiran baru dan mengilap idea.
Contohnya, menyusun susunan blok mainan dapat membantu meningkatkan fungsi motor halus dan koordinasi.
Bermain anak patung dan masak masak contohnya , dapat membantu meningkatkan fungsi sosial, emosi dan membina imaginasi.
Bermain layang layang, sorok sorok, bola sepak dapat meningkatkan keupayaan fizikal dan membantu kecerdasan otak.
Apa yang membimbangkan, menurut kajian terkini, kanak kanak hari ini lebih banyak menggunakan gadget untuk ‘bermain’ berbanding mainan sebenar seperti anak patung, lego dan dam.
Penggunaan gadget dan pendedahan kepada skrin gadget secara berlebihan telah terbukti memberi kesan negatif kepada perkembangan bahasa, komunikasi, skil menyelesaikan masalah dan skil motor.
Sumber: Public Health Malaysia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Suka Mengibas-Ngibas Tangan, Pakar Kongsikan Cara Nak Kurangkan Tabiat Ini
“Anak saya ada tabiat suka mengibas-ngibas tangan, bagaimana cara nak kurangkan tingkah laku ini?” Soalan ini antara yang selalu ditanya oleh ibu bapa.
Menurut Terapis Cara Kerja, Mahfuzah Zainol, bila anak mula menunjukkan tanda mengibas-ngibas tangan ini, ada beberapa tip yang boleh mengurangkan tingkah laku ini.
Antara tipnya adalah:
- Beri mereka objek atau mainan untuk dipegang.
Selalunya flappy hands berlaku apabila tangan bebas daripada memegang objek atau apa-apa barang.
Boleh beri kereta mainan atau buku, atau permainan kegemaran mereka untuk dipegang. Sibukkan tangan mereka untuk memegang.
Tip ini saya selalu guna dan memang boleh nampak kesan berkurangan tingkah laku ini melalui pengalaman sendiri. Boleh cuba!
- Ajar untuk letak tangan dalam poket.
Boleh diguna pakai juga dalam ketika kita terlupa bawa mainan atau tak mahu anak kita terlalu bergantung kepada objek atau mainan.
Tapi nampak macam ada style yang kurang disenangi apabila tangan masuk poket ni.
Tetapi tidak salah sekali sekala nak cuba. Kita cuba ya.
- Ajar untuk tepuk tangan jika terasa nak flap hands.
Yang ini saya belajar masa jadi student OT di UK dulu. Tepuk tangan. Boleh cuba. Tapi kena sesuaikan dengan culture kita juga ya. Macam pelik sedikit tiba-tiba tepuk tangan. Tak salah jika mahu cuba.
- Boleh guna teknik social story (visual) untuk terangkan bahawa ‘flapping your hands’ is not appropriate in public. Yang ini pun saya belajar semasa jadi OT student di UK dulu.
Teknik social story sangat digunakan secara meluas di sana. Dan it works for autistic kids yang suka kepada visual stories. Yes, boleh cuba!
Boleh share tips ini untuk membantu rakan-rakan yang mungkin menghadapi masalah ini. No harm sharing! Tapi masih perlu buat sensory assessment juga kerana setiap masalah sensory kanak-kanak adalah berbeza. Tip ini untuk idea bagi yang menghadapi masalah yang sama.
Sumber: Mahfuzah Zainol
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
