Penyanyi dan pelakon popular, Alif Satar bakal menimang cahaya mata ketiga apabila isterinya, Sha Dila Halid kini hamil tiga bulan.

Alif, 29, atau nama sebenarnya Muhammad Alif Mohd Satar berkata, dia mendapat berita gembira itu sekembalinya dari United Kingdom (UK) pada 21 Februari lalu.

View this post on Instagram

back home with ♥️

A post shared by Alif Satar (@alifsatar) on Feb 21, 2019 at 11:56pm PST

“Sebaik tiba dari UK, isteri mengadu kurang sihat. Jadi, saya terus membawanya ke hospital. Doktor kemudian memaklumkan dia hamil tujuh minggu.

“Kami tidak pernah merancang pun, tapi ini adalah rezeki. Anak adalah amanah Allah dan kami bersyukur atas kurniaan ini. Apa saya boleh katakan, tahun ini tahun rezeki saya. Lagipun saya memang mahukan anak ramai,” katanya.

Alif yang juga pengacara Anugerah Juara Lagu ke-32 (AJL 33) mengakui perlu bekerja keras demi keluarga yang semakin bertambah.

“Allah menjanjikan rezeki bagi setiap anak. Dalam masa sama, membesarkan anak ada cabaran tersendiri terutama dalam zaman serba maju ini. Disebabkan itu, saya kena bekerja keras.

“Apa pun, saya sangat gembira dan teruja. Malah, kedua ibu bapa saya antara yang paling teruja kerana tahun ini saja mereka bakal mendapat tiga cucu apabila dua adik saya pun sedang hamil,” katanya.

Mengenai jantina anak, Alif berharap dikurniakan anak lelaki selepas yang pertama dan kedua adalah anak perempuan.

“Memandangkan sudah dapat dua anak perempuan, jadi saya berharap dikurniakan anak lelaki pula. Namun, dalam soal ini ia ditentukan Allah. Kita hanya boleh cakap saja. Paling penting anak yang bakal lahir sihat, selamat dan sempurna. Insya-Allah, doakan segalanya dipermudahkan,” katanya.

View this post on Instagram

Ariana here taking notes from the more experienced Alisha. So, cerita dia macam ni… korang semua macam boleh ‘magically’ teka from a white folded piece of paper that it was an ultrasound ( 2 post sebelum ni)? don’t know how some of you did it, but tekaan korang betul..??‍♂️?? jadi berita gembira dikongsikan..alhamdulillah we’re expecting our 3rd child, Alif minta doa anda semua agar kandungan ni sihat dan semuanya berjalan dengan lancar.. God bless!! p/s my living room penuh dengan glitter dari lip balm yang aku beli kat Primark untuk 2 budak kecik ni..

A post shared by Alif Satar (@alifsatar) on Feb 23, 2019 at 2:57am PST

Alif juga berkongsi, dua anaknya Alisha Anugerah, 4, dan Ariana Mecca, 2, memanggil anak dalam kandungan isterinya dengan ‘baby brother’.

“Setiap kali pegang perut mak mereka, mesti panggil ‘baby brother’. Saya pun tak tahu kenapa. Mungkin mereka pun teringinkan adik lelaki. Apa boleh dikatakan, nampak keterujaan mereka. Setiap hari bertanya mengenai adik mereka,” katanya.

Sumber: Harian Metro & Ig Alif Satar

Kejang betis atau cramp sering kali terjadi pada ibu yang mengandung. Keadaan ini dikenali sebagai tarik mengkarung atau simpul biawak dalam masyarakat Melayu. Setiap kali kekejangan berlaku, mama tentu berasa sakit. Mengapa ini berlaku dan apakah ada solusi untuk mengelakkannya berlaku lagi?

Kekejangan otot kaki menyakitkan. Hanya orang yang pernah melalui akan tahu betapa sakit rasanya. Ditambah pula dalam keadaan perut yang semakin membesar, mama tentunya sukar untuk meluruskan kaki menghilangkan rasa kejang.

Menurut Dr Nurhazinat Yunus, Pakar Obstetrik & Ginekologi, otot kaki menampung berat badan yang berlebihan semasa mengandung. Rahim yang membesar juga memberi tekanan kepada pengaliran darah dari vena utama kaki naik ke atas.

Hal ini berlaku bersama dengan kesan hormon progesteron iaitu antara hormon utama yang terhasil semasa hamil. Kehadiran hormon progesteron memberi kesan kepada ketahanan atau kekuatan otot kaki semasa hamil.

KENALI PUNCA

Kekejangan betis semasa hamil adalah disebabkan oleh beberapa faktor yang disebabkan oleh pemakanan dan beberapa faktor lain. Mama perlu peka faktor yang mungkin menjadi puncanya.

1. Keletihan otot betis.
2. Tekanan pada urat saraf bahagian kaki
3. Peredaran darah yang tidak lancar, atau
4. Ketidakseimbangan garam galian atau mineral di dalam badan sama ada terlalu sedikit kalsium atau magnesium atau terlalu banyak fosforus. Namun data yang menyokong pendapat kekurangan mineral menyebabkan keadaan ini terhad.

Tahukah anda pemilihan kasut yang bersesuaian dapat mengelakkan kekejangan pada kaki semasa hamil. Pilih kasut atau sandal yang selesa dan menyokong berat dan postur badan anda. Pemakaian kasut bertumit tinggi semasa hamil tidak digalakkan dan boleh mengakibatkan kekejangan pada otot betis.

SELALU TERJADI SEBELAH MALAM

Menurut pendapat kebanyakan ibu hamil, kekejangan pada betis kerap kali berlaku pada waktu malam. Kata Dr Nurhazinat, kekejangan betis selalu berlaku pada waktu malam disebabkan suhu persekitaran yang lebih sejuk, keadaan fizikal yang tidak aktif semasa tidur atau pun pergerakan secara tiba-tiba seperti mengeliat selepas rehat yang panjang. Maka tidak hairanlah kekejangan kerap kali berlaku di waktu malam atau ketika anda sedang berehat.

• Apabila berlaku kekejangan betis, anda perlu meregangkan otot tersebut. Luruskan kaki, perlahan-lahan bengkokkan (flex) bahagian buku lali kaki dan jari-jari kaki ke arah anda.
• Pastikan sendi lutut anda lurus. Sekiranya anda bersendirian, anda boleh membongkokkan badan anda, capai jejari atau ibu jari kaki, dan tarik jari tersebut ke arah anda dengan sendi lutut pada keadaan lurus.
• Sekiranya anda bersama pasangan, anda boleh meminta pasangan anda untuk perlahan-lahan menolak jejari kaki tersebut ke arah anda. Apabila anda melakukan perkara ini, anda akan merasa kesakitan terlebih dahulu, sebelum ianya beransur-ansur hilang.
• Anda juga boleh mengurangkan kekejangan tersebut dengan mengurut bahagian otot betis perlahan-lahan. Sekiranya masih tidak berjaya, bangun dari katil dan lakukan aktiviti berjalan selama beberapa minit.

CARA ELAK KEJANG BETIS

Ada cara untuk mencegahnya daripada terus berlaku walaupun sebab sebenar yang menjadi punca kekejangan otot kaki masih lagi tidak jelas. Mama boleh mengambil beberapa langkah untuk mencegahnya pada masa akan datang.

#1 REGANGKAN OTOT BETIS

Lakukan aktiviti regangan sebelum tidur boleh membantu mengelakkan kejadian kejang betis semasa hamil. Berdiri sejauh panjang lengan anda dari dinding, letakkan tapak tangan anda pada dinding tersebut dan gerakkan kaki kanan ke belakang kaki kiri. Perlahan-lahan, bengkokkan kaki kiri ke hadapan, pastikan kaki kanan anda kekal lurus atau tegak dan tapak kaki kanan tidak berganjak/bergerak dari lantai tersebut. Tahan regangan tersebut selama 30 minit, hati-hati untuk mengekalkan belakang anda lurus dan paha anda ke hadapan. Kemudian, tukar kaki, dan ulang regangan yang sama. Lakukan regangan ini selama 5-10 minit.

#2 KEKAL AKTIF

Lakukan senaman atau aktiviti fizikal setiap hari dapat mengurangkan berlakunya kekejangan ini. Mama perlu mengelakkan dari berdiri terlalu lama atau duduk dengan posisi kaki bersilang.

#3 VITAMIN DAN MINERAL CUKUP

Ambil vitamin dan mineral tambahan seperti vitamin C, magnesium, potassium dan kalsium. Mama juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan magnesium seperti bijirin, kekacang dan buah-buahan kering. Pengambilan pisang disyorkan setiap hari kerana pisang kaya dengan potassium yang membantu mengurangkan kekejangan otot. Anda juga digalakkan meminum susu atau mengambil pil kalsium untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi semasa hamil.

#4 AIR YANG MENCUKUPI

Minum air yang mencukupi dan memastikan diri sentiasa terhidrat akan membantu mengelakkan kejang otot. Peka akan warna air kencing untuk melihat Air kencing yang berwarna kuning pekat biasanya menandakan anda tidak mengambil air yang mencukupi.

Sumber: Majalah Pa&Ma

Isteri kepada pelakon Shukri Yahaya, Tya Adnan berkongsi kepada umum rakaman video ‘gender reveal’ untuk kandungan keduanya menerusi satu entri yang dimuat naik di Instagram.

Dalam perkongsian video tersebut, acara yang dibuat secara tertutup di rumah itu cukup meriah meskipun hanya dengan kehadiran beberapa ahli keluarga sahaja. Mungkin sahaja masih dalam Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) maka acara tersebut dibuat hanya untuk ahli keluarga terdekat sahaja.

Artikel berkaitan: Alhamdullilah Allah Makbul Doa! Tak Percaya Dapat Hadiah Paling Mahal Anniversary

Dalam video tersebut, dilihat ahli keluarga yang baru selesai menunaikan solat bersama-sama menunggu Shukri Yahaya dan salah seorang lagi ahli keluarga mereka untuk membuka kotak bagi mengetahui gender bayi yang bakal dilahirkan.

Apa yang mencuit hati apabila keduanya tersalah membuka kotak. Shukri dilihat begitu gembira apabila mengetahu gender bayi yang bakal dilahirkan Tya adalah lelaki. Kakak Ameena juga dilihat sangat teruja melihat belon biru yang keluar dari kotak yang dibuka oleh ayahnya.

It’s a ……….. 🙈🙈🙈🤲🏻✨ #genderreveal #itsagirlorboy

#alhamdulillah #3rdtrimesteralready

 

View this post on Instagram

 

#alhamdulillah #3rdtrimesteralready

A post shared by Ｔｙａ Ａｄｎａｎ (@tyaadnan) on May 2, 2020 at 7:21am PDT

Tya sebelum ini mendedahkan dirinya disahkan hamil anak kedua sewaktu menyambut ulang tahun perkahwinan mereka pada November tahun lalu.

Tahniah diucapkan kepada keduanya. Pastinya kakak Ameena pun tak sabar nak tunggu kehadiran adik lelakinya nanti.

Untuk makluman Tya dan Shukri mendirikan rumah tangga pada 20 November 2015.

Hasil perkahwinan mereka dikurniakan seorang cahaya mata perempuan Aaira Ameena yang kini menginjak usia empat tahun.

Sumber: IG Tya Adnan

Artikel menarik: Ada Kontraksi Bukan Terus Bersalin. Kena ‘Get Ready’. Penting Minta Reda Ibu & Suami