Dalam 10 kali berjanji dengan anak, berapa kali ibu ayah tunaikan. Cuba ingat? Kalau semua tunaikan, anda ibu bapa hebat. Tapi situasi sekarang ibu bapa hanya cakap saja semata-mata mahu anak dengar arahan tapi akhirnya tiada pun.
Menurut Terapis Cara Kerja, Maryam Jamadi, permulaan ni memang tak nampak pun lagi. Lama-kelamaan nanti akan buat anak dah tak kisah, lagi susah nak dengar cakap dan akhirnya kerap memberontak.
Berikut antara perkongsiannya:
“Nanti esok lepas balik kerja I bawa you pergi beli kereta baru”. Cuba bayangkan kalau tiba-tiba suami cakap macam ini pada isteri.
Hari ini cakap, mesti isteri dah tunggu kepulangan suami untuk pergi beli kereta yang dijanjikan tapi bila suami balik, beliau buat muka tak tahu macam tak ada berlaku.
Esok suami cakap lagi, isteri tunggu lagi tapi tak ada juga. Sampailah esok, esok, esoknya lagi suami cakap lagi tapi masih tak ada. Mesti dalam seminggu “janji dimungkiri”, isteri akan mula rasa ditipu dan rasa apa yang suami cakap tak boleh pakai.
Rasa nak memberontak tak? Agak-agak kalau suami janji lagi mesti dah tak heran walaupun waktu itu suami memang betul-betul nak belikan. Mood yang sepatutnya gembira dah jadi hambar.
Samalah juga janji kita pada anak, sekecil-kecil janji yang tidak ditunaikan pun boleh menyebabkan anak hilang kepercayaan kepada kita ya. Mohon sangat mak ayah supaya jangan biasakan menipu pada anak walaupun sekadar janji nak beri gula-gula 10 sen sebab boleh jadi nilai gula-gula 10 sen sama macam nilai 1 biji kereta bagi anak kecil.
Kepercayaan anak pula bukan boleh dibuat main sebab ia boleh menyebabkan anak:
1. Hilang hormat.
2. Tidak mendengar kata.
3. Memberontak.
Keruntuhan kepercayaan anak tak ambil masa lama pun nak runtuh tapi ambil masa lama untuk bina balik.
Jom kenali jenis-jenis janji manis masam pahit masin mak ayah yang selalu digunakan untuk membentuk tingkahlaku secara kita tak sedar. Perkongsian ini adalah berdasarkan konsep “Operant Conditioning” dalam teknik mengawal tingkahlaku seseorang. Bukan kanak-kanak sahaja boleh guna, orang dewasa pun banyak guna kaedah ini tanpa kita sedar.
Ada 4 jenis iaitu:
- Positive reinforcement (Tambah sesuatu yang disukai)
Contoh:
“Kalau kemas mainan ibu belikan mainan baru”
Jenis ini selalunya paling selalu kita lakukan tanpa sedar tapi jenis ini juga paling membuatkan anak sedih kalau janji tak ditunaikan.
High motivation = High frustration
Sebab itu, kalau kita teragak-agak untuk tunaikan janji jenis ini dinasihatkan jangan cakap langsung pada anak. Positive reinforcement ini bukan sahaja dengan cara beri “reward” barangan sahaja, pelukan, pujian, perhatian kita pun adalah salah satu hadiah buat anak. (Untuk anak bawah 3 tahun berkesan lagi, kalau 3 tahun ke atas biasanya dah tak berapa laku dah).
Kalau nak guna janji jenis ini dalam mengawal tingkahlaku anak boleh cuba cara “reward system” berbanding bagi reward setiap hari. Contohnya kalau anak dapat 10 bintang, kita akan bagi hadiah ala-ala sistem kupon Aeon dapat beli pisau murah tu.
Saya paling suka guna kaedah ini sebab selalunya anak akan lebih bersemangat untuk dapat “reward” yang dijanjikan.
- Negative reinforcement (Tolak sesuatu yang tidak disukai)
Contoh:
” Kalau mandi sekarang, badan tak berbau”
Jenis ini mungkin jarang mak ayah guna sebab bila kita guna negatif tak seronok sangat berbanding positif. Elakkan guna ugutan ataupun menakutkan guna hantu ya. Guna hantu sebagai ugutan pun termasuk dalam jenis ini.
- Positive punishment (Tambah sesuatu yang tidak disukai)
Contoh:
“Kalau tak kemas mainan, ibu buang semua mainan”
Jenis ini pun selalu digunakan oleh mak ayah tanpa sedar ala-ala ugutan nak anak takut dan ikut cakap kita. Ada “cause and effect” kalau anak tak ikut. Tapi kalau apa yang “dijanjikan” walaupun ianya janji tak manis masih boleh menyebabkan anak jadi langsung tak ikut pun malah makin hilang percaya kepada kita ya.
Saya nasihatkan kalau nak beri hukuman jenis ini kena agak-agak juga boleh buat atau tidak. Contohnya buang mainan, memang rasanya imposible la kan nak buang jadi elakkan beritahu hukuman yang keterlaluan yang kita pun tak pasti dapat lakukan atau tidak. Rotan pun masuk kategori ini ya.
Dulu-dulu cikgu sekolah selalu guna jenis ini, contohnya “kalau tak buat kerja sekolah, kena berdiri atas kerusi”. Siapa pernah kena?
- Negative punishment (Tolak perkara yang disukai)
Contoh:
” Kalau tak kemas mainan, tak boleh ikut pergi taman”
Kalau anak tak kemas, janganlah keluar. Jenis ini kita tarik benda yang anak suka. Yang ini pun selalu digunakan oleh mak ayah. Kalau dekat tempat kerja pun ada juga guna jenis ini, contohnya penggunaan bonus ataupun elaun kedatangan. Kalau ada isu apa-apa, tak dapat bonus dan sebagainya.
Semua jenis pun ada kebaikan dan keburukan dalam membentuk tingkahlaku yang diingini. Pandai-pandailah mak ayah pilih ikut kesesuaian, yang penting apa kita cakap kena buat BUKAN CAKAP KOSONG
Sumber: Maryam Jamadi (Occupational Therapist)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Sebab Nak Rumah Kemas Ibu Marah Anak. Buat Ikut Kemampuan, Cakap Elok-Elok
Mak-mak yang ada anak kecil, jangan selalu susah hati. Jangan selalu rasa bersalah. Jangan selalu salahkan diri. Kenapa? Ini yang wanita bergelar ibu kena faham.
Perkongsian dari ibu kepada tiga orang anak, Puan Masturah Abu Bakar memberi sedikit kekuatan untuk ibu menguruskan keluarga tanpa rasa stres.
Mainan berterabur maksudnya anak-anak tengah kembangkan kreativiti. Buku bersepah maksudnya anak suka belajar dan membaca.
Pensil warna dan alat tulis berselerak maksudnya sel-sel otak anak bekerja keras.
Sinki penuh maksudnya anak-anak kenyang. Nasi berterabur bawah meja tandanya anak-anak tengah asah kemahiran motor halus.
Baju banyak dalam bakul tandanya anak-anak guna pakaian bersih setiap hari.
Kita selalu nak selesaikan semua. Nak perfect. Nak semua ikut expectation kita. Nak semuanya ikut KPI kita.
Tapi,
Kita bukan robot untuk selesaikan semua benda dalam satu hari.
Kita tak ada tangan sotong yang boleh buat semua dalam satu masa.
Kita manusia yang ada emosi yang turun naik.
Kita bukan selalu positif, selalu rajin, selalu ada mood untuk selesaikan hal-hal dalam rumah.
Buat dulu yang penting dan yang utama.
Asalkan anak dah mandi, kenyang, boleh main dan cukup tidur. Kita dah buat yang terbaik.
Yang lain kita boleh buat berdikit-dikit. Buat sikit-sikit.
Kita sakit mata, tapi yang penting jangan sampai kita sakit mental.
Jangan sebab nak jaga mata, emosi kita terbeban.
Jangan sebab nak rumah kemas, kita marah anak-anak. Kita sekat kreativiti. Kita halang mereka bermain bebas.
Zaman anak-anak kecil tak lama. Esok lusa kita dah sunyi.
Mind set macam ni sekurang-kurangnya beri kebebasan kepada kita. Kebebasan mental dari mengurung diri dalam gua fikiran ‘saya kena buat semua segera’. Yang akhirnya menjadi kita tertekan.
Kita tak perlu berkejar untuk selesaikan semua. Kita boleh putuskan mana yang utama. Kita boleh pilih masa dan bila kita patut buat.
You are still the best mom even you think you have do nothing in a day.
Sumber: Masturah Abu Bakar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sayang Anak, Elak Biasakannya Makan Makanan Manis Dari Kecil Walaupun Jarang-Jarang
Bagi kebanyakan orang, bayi yang montel lagi tembam nampak sihat dan sangat comel. Jadi, tidak hairanlah jika ramai ibu bapa beria-ia ingin anak mereka makan banyak agar cepat gemuk. Tapi tahukah anda bahawa perbuatan tersebut sebenarnya memudaratkan anak seterusnya menyumbang masalah obesiti.
Kanak-kanak akan termasuk dalam kategori obes jika berat badannya dua kali ganda daripada berat yang sepatutnya. Kajian menunjukkan bahawa sekiranya obesiti di kalangan kanak-kanak tidak dibendung awal, 70 peratus daripada mereka akan terus membesar menjadi orang dewasa yang gemuk. Inilah yang perlu dielakkan.
Obesiti berlaku akibat wujud lebihan tenaga positif dalam badan iaitu berlakunya pengambilan makanan lebih daripada yang diperlukan. Keadaan seperti ini berlaku apabila seseorang itu makan banyak dan tidak bersenam.
Badan menjadi gemuk bukan hanya kerana lemak yang disimpan tetapi juga hasil daripada pembentukan otot pejal. Orang bertubuh besar perlukan lebih banyak otot pejal untuk bergerak dan penggunaan tenaga sewaktu rehat juga lebih tinggi berbanding mereka yang bersaiz normal.
Kanak-kanak biasanya belajar makan daripada orang-orang di sekeliling mereka terutamanya ibu bapa sebab itu ibu bapa mesti mengamalkan tabiat pemakanan yang baik supaya anak-anak boleh mencontohi corak pemakanan.
Pengambilan makanan yang berlebihan oleh kanak-kanak hanya akan menyebabkan mereka menjadi obes. Biasanya kanak-kanak yang gemuk akan makan banyak kerana mereka perlukan lebih tenaga untuk bergerak. Jadi, untuk mengelakkan anak makan tanpa henti, anda mesti memantau pengambilan makanan mereka.
Makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks boleh mengenyangkan. Hasilnya, kuantiti makanan yang diambil berkurangan. Oleh yang demikian, bagi mengelakkan anak menjadi obes, pastikan dia mengambil makanan kaya karbohidrat kompleks secukupnya supaya tidak rasa lapar.
Biasanya, kanak-kanak mendapat tenaga daripada lemak. Walau bagaimanapun, pengambilan lemak berlebihan boleh menyebabkan 90 hingga 95 peratus daripadanya disimpan di dalam badan. Hal ini juga perlu dipantau. Anak mestilah mengambil lemak mengikut keperluan tubuh mereka sahaja, bukan berlebihan.
Pengambilan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan secara berkala juga baik untuk kanak-kanak yang mengalami masalah obesiti kerana makanan tersebut mengenyangkan dan rendah lemak.
Selain makanan, air yang diambil oleh kanak-kanak obes juga perlu dikawal. Ibu bapa perlu mengehadkan pengambilan minuman manis oleh anak mereka. Ini kerana rasa manis menggalakkan sesuatu makanan itu dimakan dengan lebih cepat.
Ibu bapa dinasihatkan supaya menjaga diet harian anak sebaik mungkin agar tidak obes. Bagi ibu bapa yang mempunyai anak obesiti pula, tidak ada perkataan terlambat dalam hal untuk mengembalikan berat badan normal anak-anak. Yang penting kerja keras dan mencuba sedaya-upaya.
Panduan elak OBESITI :
1. Jangan Makan Di Depan Televisyen
Jangan sesekali benarkan anak anda makan sambil menonton televisyen. Hal ini adalah kerana mereka akan leka menonton rancangan yang disiarkan tanpa menyedari yang mereka telah makan dalam kuantiti yang banyak.
2. Sarapan Penting
Ibu bapa mestilah memastikan anak mereka mengambil sarapan pagi setiap hari. Tidak mengambil sarapan pagi akan membuatkan anak anda makan lebih banyak pada waktu tengah hari. Hasilnya, dia berpotensi untuk mengalami masalah obesiti.
3. Bekalan Berkhasiat
Seboleh-bolehnya, sediakan makanan yang berkhasiat lagi menyihatkan sebagai bekalan anak ke sekolah. Amalan ini penting bagi mengelakkan anak membeli makanan rapu yang banyak dijual.
4. Pelbagaikan Makanan Anak
Bagi kanak-kanak yang terlalu memilih makan dan hanya memakan sesetengah jenis makanan sahaja, ibu bapanya perlulah kreatif agar anak dapat makan makanan yang seimbang. Sebagai contoh, sekiranya anak anda tidak makan sayur, hancurkan sayur tersebut dan masukkan ke dalam hidangan yang digemarinya. Begitu jugalah jika anak tidak sukakan makanan berprotein, ‘sorok’lah ikan atau daging dalam makanan kegemaran mereka.
5. Kurangkan Pengambilan Gula
Ibu bapa yang mempunyai anak obesiti dinasihatkan agar mengurangkan atau makanan manis masuk ke dalam rumah. Jika menyediakan sendiri kuih muih, pastikan kandungan gulanya juga dikurangkan. Seelok-eloknya, jangan beri anak makan gula-gula. Sekiranya semua ini dijadikan amalan, anak anda pasti tidak akan obes.
6. Makanan Tinggi Kalori
Semak makanan yang anda berikan kepada anak untuk memastikan anda tidak memberi mereka makanan tinggi kalori.
7. Makanan Segera
Bagi sesetengah keluarga, makanan segera umpama makanan ruji mereka. Alasannya mudah dan cepat. Tabiat inilah perlu dibuang agar pemakanan anak lebih terjaga dan mereka tidak obes.
8. Bijak Memilih
Ibu bapa terutamanya yang mempunyai anak obesiti perlulah berhati-hati ketika memilih makanan untuk anak mereka agar tidak terbeli makanan yang tinggi kandungan lemak, gula dan garamnya. Makanan untuk anak obesiti mestilah rendah kalorinya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selawat Sebanyak Mungkin, Hembus Di Ubun-Ubun Anak. Cara Ini Mampu Kurangkan Anak Mengamuk
Biasanya bila anak terlalu suka memberontak, buat itu tak kena, ini tak kena ibu ayah kena tahu apa puncanya. Elak sesekali menyalahkan anak sebab asyik nak buat perangai. Sebaliknya sama-sama selesaikan masalah itu.
Jika diikutkan mudah untuk nak lembutkan hati anak. Hanya melalui kata-kata dah boleh meresap ke jiwa mereka. Tak perlulah nak menghukum mereka setiap masa.
Perkongsian dari Puan Norlina Ali mengenai cara dia ambil hati anaknya yang mula marah dan memberontak boleh diamalkan oleh semua ibu bapa.
Bila anak-anak mula marah dan memberontak, itu tandanya kita kurang duduk bersama dengan mereka.
Tip untuk kurangkan tantrum anak-anak:
- Selawat sebanyak yang mungkin. Hembuskan pada ubun-ubun anak
- Peluk dan cium dahi anak sambil gunakan ayat untuk melunturkan hati mereka.
“Ummi sayang Abang, Ummi sayang Abang kerana Allah “ - Tanya soalan wajib
“Kenapa Abang marah ?” - Dengar penjelasan dengan baik, cuba atasi dengan baik ( jadi lah pendengar setia)
Insyaallah proses ini sangat membantu untuk tenangkan anak-anak.
Selamat mencuba semoga ilmu ini menyenangkan serba sedikit ibu ayah diluar sana
Kaedah ini sesuai untuk anak-anak dari usia 3 bulan sehingga anak-anak remaja.
Sumber: Norlina Ali
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
