Sekiranya ibu sudah melepasi trimester pertama kehamilan, sepatutnya ibu sudah berasa semakin lega dan seronok. Ini kerana tiada lagi mual dan loya seperti dialami di awal kehamilan. Ibu sepatutnya berasa lebih sihat dan bertenaga.
Perubahan bentuk badan juga sedikit demi sedikit kelihatan. Sementara itu bayi dalam kandungan juga telah terbentuk sepenuhnya dan mendapat nutrien daripada plasenta anda sejak awal kehamilan lagi. Bayi akan semakin bertambah membesar pada minggu seterusnya.
Memasuki trimester kedua kehamilan, ada banyak perkembangan yang berlaku kepada bayi anda. Paling ketara bayi semakin bertambah keaktifannya. Biasanya menginjak minggu ke-18, ibu akan mula merasakan pergerakan bayi. Bagaimanapun sekiranya ibu baharu pertama kali mengandung, adakalanya ia sukar menjangkakan bentuk pergerakan tersebut. Jangan risau kerana semakin lama anda pasti dikejutkan dengan tendangan kecil bayi comel anda!
Antara gerakan awalnya dimulakan dengan gerakan kontraksi dan relaksasi otot dada. Gerakan ini bermaksud bayi menghirup dan menghembuskan cecair amniotik (air ketuban) ibu. Air ketuban sangat diperlukan oleh bayi dalam kandungan untuk perkembangan paru-parunya.
Pergerakan kedua yang dilakukan oleh bayi adalah gerakan yang dilakukan oleh kaki dan tangannya. Bayi akan mencakar, menendang dan berpusing. Bahkan pada trimester kedua juga, bayi gemar menghisap jarinya.
Sementara itu pergerakan ketiga yang biasa dilakukan oleh bayi adalah ekspresi wajah. Pelbagai mimik muka dibuat oleh bayi sebenarnya. Jika bernasib baik, ibu boleh melihat ekspresi wajah bayi ketika melakukan pemeriksaan ujian imbasan terperinci.
Tahukah ibu, otak si kecil sebenarnya sudah berkembang dan mampu berfikir walaupun usianya baru 16 minggu. Aktiviti berfikir yang dilakukan oleh janin pada usia ini adalah bermimpi. Dengan adanya kemampuan berfikir, maka rasa sakit juga mungkin dirasakan oleh bayi anda. Jika dia sudah boleh merasakan rasa sakit, maka tidak hairanlah sekiranya bayi boleh membuat ekspresi wajah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Apa Ibu Hamil Makan Pengaruhi Anak Dalam Kandungan, Elak Makanan Segera!
Pemakanan memainkan peranan yang penting untuk perkembangan janin dalam kandungan. Disebabkan itulah ibu hamil disarankan untuk mengambil makanan yang sihat dan segar sepanjang mengandung.
Menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, elakkan sama sekali mengambil makanan segera dan makanan proses lain. Ini panduan pemakanan untuk ibu hamil.
Sedih bila tengok ibu mengandung makan Maggi di klinik. Apa ibu makan dan minum, ia sangat mempengaruhi anak dalam dalam kandungan. Bukan semata-mata genetik.
Usaha jaga imun anak, bukan bermula bila anak umur 6 bulan, tetapi sejak ibu mengandung lagi. Saya terpaksa tulis.
Eczema dan asthma, antara penyakit yang sangat menaik peratusannya di zaman moden berbanding zaman dahulu.
Sebagaimana modennya pemakanan kita zaman sekarang, begitu juga ia seiring dengan kemerosotan imuniti anak-anak kita semua.
Imuniti anak yang lahir, dipengaruhi sejak dari dalam kandungan ibu, dan seterusnya di usia pertama kelahiran anak. Usus ibu yang sihat, penting untuk imun anak yang kuat.
Kajian dibuat kepada 2000 orang ibu mengandung yang amalkan pengambilan prebiotik dan probiotik di akhir kehamilan, dapat mengurangkan risiko eczema pada anak yang dilahirkan. Menarik kan.
Saya share 7 tips diet ibu mengandung untuk kurangkan risiko alahan pada bayi. Korang boleh cuba.
1. Kembali pada hidangan fitrah/asal/tradisional/segar. Atau bahasa mudah real food.
2. Elakkan makanan minuman yang diproses. Apa sahaja dalam pek/plastik/kotak/tin, yang tarikh luput sehingga 2 atau 3 tahun, elakkan.
3. Elakkan aditif berlebihan. Pek makanan yang ada lebih dari 5 bahan ramuan dan tidak difahami, kita cancel.
4. Elakkan gula tambahan. Ini musuh dalam selimut untuk usus kita semua.
5. Ganti susu moden tinggi proses UHT, low fat dan sebagainya, kepada susu segar kambing, ini paling baik.
6. Ganti tepung gandum moden GMO tinggi sisa racun kepada tepung lebih baik, organik, gluten free, sourdough, tepung spelt (kurang kandungan gluten).
7. Seimbangkan pengambilan makanan lauk pauk, sayur dan buah-buahan.
Semua tips ini, sebagai baja buat bakteria di tanah (usus ibu mengandung), untuk hasilkan tanaman (bayi) yang sihat, insyaAllah.
Ini dipanggil Maternal-Fetal Gut Microbiota Axis. Kaitan antara sihatnya pembiakan bakteria di usus ibu mengandung dengan imuniti anak yang bakal dilahirkan.
Makanan minuman yang ibu ambil, mungkin bukan punca utama alahan anak, tetapi sedikit sebanyak, ia juga menyumbang. Kita usaha sama-sama ya.
Pesanan ini untuk semua, termasuk diri saya sendiri, yang juga sebagai seorang ibu.
Untuk ibu yang masih struggle jaga makan minum anak eczema dan asthma, korang tak keseorangan tau. Teruskan usaha cari jalan penyembuhan buat anak. Allah nilai setiap letih dan penat korang.
Menarik: “Jumpa Nanti Di Syurga Sayang” Impian Timang Cahaya Mata Tidak Kesampaian, Hannah Delisha Keguguran!
Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!
Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hamil Kali Pertama Memang Banyak Persoalan Timbul. Doktor Ini Beri Jawapan Ringkas Tapi Padu!
Bagi yang pertama kali hamil, banyak hal yang belum diketahui lantaran tiada pengalaman. Dr Ummul Wahiy Abdul Hakim, doktor pakar O&G di Hospital UMRA, Shah Alam membantu anda dengan mendapatkan jawapan tepat tentang beberapa persoalan yang biasa menjadi pertanyaan
- Bilakah masa yang sesuai patut wanita membuat ujian kehamilan. Selepas berapa hari tidak haid dan waktu bilakah ujian patut dibuat?
Bergantung kepada kitaran haid. Kalau tahu dan boleh ramal bila sepatutnya haid semula, maka pada hari yang sepatutnya haid, lakukanlah ujian.
Ambil sampel air kencing pertama di awal pagi, memandangkan ia lebih pekat. Lakukan ujian kehamilan seawal yang boleh kerana langkah-langkah tertentu boleh diambil untuk mengelakkan mudarat kepada kandungan.
Jika hasil ujian negatif, itu tidak bermaksud anda tidak mengandung, HcG mungkin terlalu rendah. Anda boleh mengulangi ujian yang sama pada hari berikutnya. Dalam pada itu, adalah lebih baik jika anda dapatkan kit penguji kehamilan yang sensitif agar dapat mengesas serendah 15u/l HcG.
- Selepas kit ujian mengesahkan kehamilan, apa langkah seterusnya wanita ini perlu lakukan?
Setelah sah hamil, jaga kandungan. Jangan lakukan aktiviti yang boleh mendatangkan kemudaratan kepada kandungan. Sekiranya menghidap penyakit tertentu seperti darah tinggi, diabetes, tiroid dan epilipsi, pastikan doktor dimaklumkan mengenainya agar ubat yang perlu anda ambil seharian diubah dos pengambilannya.
Pengambilan asid folik memberi banyak manfaat. Apa yang dimakan di trimester pertama memberi kesan sepanjang tempoh kehamilan dan selepas kelahiran. Jaga pemakanan dengan tidak terlalu mengambil terlalu banyak karbohidrat dan gula kerana dibimbangi ia menjadi salah satu faktor autisme.
Jangan lupa untuk jalani pemeriksaan antenatal untuk pastikan kandungan benar-benar berada di dalam rahim. Hasil ujian imbasan yang dilakukan di awal usia kehamilan paling tepat untuk mengetahui usia sebenar kandungan.
- Apa yang patut wanita ini jangkakan tentang alahan yang mungkin dia alami dalam tempoh kehamilan?
Semua wanita hamil akan alami alahan tetapi berbeza jenisnya. Ia perkara biasa kerana berlakunya perubahan hormon sewaktu kehamilan.
Terima sahaja apa jua bentuk alahan yang dialami. Tiada apa-apa yang salah dengannya. Alahan sebenarnya melindungi bayi. Ia bagus kerana apabila anda loya dan muntah lalu teringin makan sesuatu, bererti tubuh kekurangan kandungan nutrien dan ia boleh diperoleh daripada makanan yang diidamkan itu.
- Makanan apakah yang patut diberi tumpuan demi memastikan kesihatan dirinya dan kandungan sentiasa dalam keadaan baik?
Amalkan pemakanan yang sihat iaitu tinggi serat, kurang karbohidrat dan lemak. Lebihkan sayur-sayuran hijau dan kurangkan gula.
Karbohidrat yang diambil berlebihan akan memberi kesan kepada kandungan. Adalah dinasihatkan agar anda turut kurangkan kafein dan adalah lebih baik jika anda ambil makan dan minuman yang tidak bergula.
- Sekiranya wanita ini sedia ada masalah kesihatan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, apa yang perlu dijangkakan dan bagaimana untuk dia mengawalnya agar tidak menimbulkan komplikasi semasa hamil dan bersalin kelak?
Jika sedia ada masalah kesihatan sebelum hamil, beritahu doktor segera. Doktor pasti akan menasihatkan anda unuk mengubah cara dan dos pengambilan ubat agar sesuai dengan kegunaan ibu hamil. Hal ini penting bagi memastikan tahap kesihatan anda terkawal. Berbincanglah dengan doktor berkenaan hal ini.
Dalam pada itu, optimumkan kesihatan tubuh dengan melakukan senaman untuk mengurangkan impak masalah kesihatan. Sebenarnya, anda perlu pastikan diri benar-benar sihat sebelum mengandung.
6. Berkenaan ujian imbasan, apakah ada ujian imbasan khas yang perlu dilalui selain daripada ujian imbasan yang biasa dilakukan setiap kali melakukan pemeriksaan antenatal?
Semua wanita hamil dinasihati menjalani ujian imbasan nucheal transluscency pada minggu ke-11 hingga 14 bagi mengukur bahagian belakang bayi dalam kandungan. Cecair yang sangat tebal pada bahagian berkenaan boleh menjadi petanda bahawa bayi bermasalah.
Hasil kajian mendapati 50% mengalami masalah kromosom, 25% tidak dapat dijangka masalahnyadan 30% bayi akan lahir normal selepas ujian ini dilakukan.
Selain itu ujian amniosentosis boleh mula dilakukan selepas usia kandungan 15 minggu di mana jarum khas digunakan untuk mengambil air ketuban untuk pemeriksaan selanjutnya di makmal.
- Di Malaysia kini hampir semua ibu hamil melalui ujian MGTT. Pada minggu keberapa perlu diambil? Bagaimana jika wanita itu tiada sejarah atau risiko diabetes, perlukah dia mengambilnya juga?
Bukan semua ibu perlu melakukannya ujian MGTT. Biasanya yang berumur 35 tahun ke atas, BMI terlebih berat badan dan ada sejarah keluarga wajib melakukannya.
Namun, jika didapati berat badan bertambah berlebihan semasa hamil, anda perlu melakukan ujian ini walaupun tiada faktor risiko yang dinyatakan. Dahulu apabila kandungan berumur 28 minggu ke atas, ujian ini boleh dijalankan. Kini, sebaik sahaja anda tidak lagi mengalami alahan muntah atau loya, maka bolehlah menjalani ujian ini.
- Ada wanita tertentu yang kurang prihatin dengan pengambilan asid folik. Apa yang patut diketahuinya tentang hal ini?
Perlu diingati bahawa asid folik sangat penting untuk diamalkan semasa hamil. Banyak kajian membuktikan ia mengurangkan risiko neural tube defect, membantu dalam pembentukan otak, muka, bibir dan saraf tunjang bayi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Hamil Stres, Bayi Boleh Lahir Awal Dari Due! Suami Mesti Jaga Emosi Isteri
Bertenang dan kekal positif, itu yang sepatutnya untuk ibu mengandung. Emosi kena jaga supaya tidak stres. Kalau asyik tertekan, ibu boleh jatuh sakit dan tumbesaran bayi dalam kandungan terjejas.
Bukan itu sahaja, jika emosi ibu tak stabil, kelahiran pramatang mungkin terjadi. Ikuti penjelasan dari Pegawai Perubatan Kehamilan dan Sakit Puan, Dr Aimi Rahayu Abdul Rashid.
Menurut Dr Aimi Rahayu, stres adalah punca utama yang biasa berlaku pada ibu mengandung. Cuma bagaimana ibu hamil boleh rawat stres tersebut yang ramai tak tahu.
Ini kerana jika stres melampau, ia boleh menganggu perkembangan janin dan menjejaskan kesihatan ibu itu sendiri sehingga boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan risiko lain lagi.
Biasanya punca tekanan ini adalah faktor dalaman seperti ada masalah kesihatan yang sedia ada. Contoh si ibu takut gugur atau takut hendak bersalin sehingga rasa tertekan.
Bukan itu saja, ada juga wanita yang mengandung secara IVF, IUI, atau guna ubat subur, mereka dah ada masalah tekanan sebelum ni ada dlm diri mereka. Itu pun mungkin salah satu punca stres juga.
Bagi faktor luaran pula, ia berkaitan dengan pasangan seperti mungkin ada masalah rumah tangga, kewangan atau hubungan tak baik antara ahli keuarga sendiri atau keluarga mentua selain faktor pekerjaan boleh bawa stres kepada wanita hamil.
BACA [Anak Kerap Menangis, Perhatikan Ada Tak Urat Hijau Pada Hidung Antara Mata]
Jika wanita alami tekanan dan hamil, dia dalam situasi merembeskan hormon stres berlebihan. Bagaimanapun, kalau ibu pandai kendalikan situasi ini dengan baik, dia boleh kembali kepada keadaan tak tertekan.
Sekiranya stres yang tak dikawal dengan baik, akan cepat sakit kepala, perubahan emosi – susah nak tidur, cemas dan kurang makan.
Selain itu, boleh beri kesan pada bayi kerana tak dapat nutrisi yang cukup dan bila follow up di klinik, bayi akan kurang berat badan dan secara tak langsung doktor akan buat keputusan untuk lahirkan bayi awal dari tarikh sebenar disebabkan ibunya stres dan bayi tak membesar dengan baik.
Langkah yang ibu hamil boleh lakukan untuk elak stres:
Kenal pasti apa punca stres
Meluahkan kepada suami, teman atau ahli keluarga yang boleh dipercayai. Ni pun boleh kurangkan stres. Buat aktiviti yang digemari
Makan makanan yang bernutrisi
Amalkan pemakanan yang bernutrisi dan berzat untuk ibu dan bayi dalam kandungan.
Suami pun kena ambil berat, tanya khabar, supaya isteri rasa disayangi.
Ini antara yang isteri impikan. Tak salah pun suami ambil berat dan tolong buat kerja rumah. Sebab yang dikandung pun anak sendiri.
Andai kata, jika tak dapat dibendung, ibu hamil kena beritahu pada doktor di klinik untuk atasi masalah yang dihadapi.
Kongsi Dr Aimi Rahayu lagi, jika ibu pernah ada sejarah kelahiran pramatang sebelum ini, mungkin potensi kelahiran pramatang seterusnya tinggi.
Bukan itu sahaja, sejarah kesihatan ibu seperti mempunyai masalah tekanan darah tinggi, kencing manis, plasenta previa juga boleh menyebabkan bayi terpaksa lahir awal.
Ikuti perkongsian lanjut Dr Aimi Rahayu dalam video di bawah ini:
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
