Perjalanan menyusukan anak banyak manis dan pahitnya. Walaupun banyak cabaran terpaksa ditempuhi namun bila melihat mata si kecil yang dahagakan susu ibu, pastinya membuatkan mama lebih bersemangat untuk terus berjuang memberikan susu terbaik buat si kecil.

Sama seperti Puan Noraqilah, walaupun tugasnya sebagai jururawat yang sentiasa sibuk namun bukan halangan untuk dia menyediakan susu perahan buat anak tercinta. Ikuti perkongsian ini.

JURURAWAT DAN PERJALANAN PENYUSUAN

Sungguh, perjalanan penyusuan ini bukan mudah. Tapi, saya yakin dimana ada kemahuan, di situ ada jalan. Nak yang terbaik untuk anak? Jangan mudah putus asa 😉

Nak banyakkan susu?

Jaga jadual pam. Rajin-rajin power pumping at least seminggu sekali untuk tingkatkan demand. Kalau rajin, buat 3 hari berturut-turut dalam seminggu. Don’t expect lepas power pumping, esoknya susu terus melimpah-ruah okey 🤷🏻‍♀️

Kalau masa kerja kena pump?

Mesti la kena pump. Ini jadual pump saya 👇🏻

AM shift

•  6.30 am, pump semasa drive ke tempat kerja.
• Before or after ward round, dalam pukul 9-10am.
• Pump sebelum balik kerja atau on the way balik kerja. Kalau ward busy, sebelum nak pass over report, pump kejap then sambung kerja balik.

PM shift

• 1.30pm, pump semasa drive ke tempat kerja.
• 4-5pm, pump lepas habis serve medication+buat observation.
• Pump sebelum pukul 9pm nak pass over report atau on the way balik kerja. Kalau ward busy, sebelum nak pass over report, pump kejap then sambung kerja balik.

ON shift

• 8.30pm, pump semasa drive ke tempat kerja.
• 12pm, pump lepas habis serve medication+buat observation.
• 3am, pump lepas habis report.
• 6am, pump lepas settle sponging.
• 8am, pump on the way balik kerja.

*Kalau awak-awak kerja wad tak busy, pump la 2jam sekali. More demand, more supply tau.

Tanderm nursing perlu ke?

Kalau kat rumah, saya jarang pump susu. Tapi saya rajin tanderm nursing. Afifa Faaeqa df sebelah, sebelah lagi saya letak silicone pump atau handsfree. Jangan rasa down bila dapat 1-2 oz. Kumpul-kumpul akan jadi banyak kan? 🤗

Pump apa yang sesuai?

Saya guna heavy duty pump yang rechargeable. Youha essence duo. Pump ni serius 👍🏻 sebab ada 2 jenis suction dan tak menyakitkan. Sangat berbaloi! Thanks YOUHA Malaysia for being part of my breastfeeding joirney 😊 Then, corong guna cimilre handsfree. Senang, boleh pump masa drive. Ada orang suggest guna freemie tapi saya tak suka sebab nanti nak kena transfer ke botol pula susunya. Tapi, freemie also worth to buy tau. Cimilre terus masuk dalam botol je. Jimat masa 🤭

Berapa lama pump susu?

❤️ For me, 15-20minutes dah memadai. 15minutes double pumping then 5 minutes marmet. Make sure miss B betul-betul kosong ye 😉

Cara penyimpanan susu?

❤️ Untuk chiller, saya simpan dalam botol. Senang nak bawa ke rumah babysitter. Maximum susu di chiller saya 5 hari. Hari ke 5, saya akan pindahkan ke frozen.

❤️ Untuk frozen, saya pindahkan susu dari chiller yang dalam botol ke storage bag untuk jimatkan ruang. Maximum susu frozen saya 3bulan (fridge 2 pintu). Tapi till today, x pernah ada susu frozen saya yang lebih dari 2 bulan sebab sentiasa rotate. Bagi susu frozen, hanya boleh digunakan dalam masa 24jam bila diturunkan ke bahagian chiller.

❤️ Susu yang baru di pam (fresh), tak panaskan tahan 3-4jam bergantung pada suhu bilik. Susu chiller dan frozen dah panaskan tahan sejam. Sebolehnya, habiskan dalam masa sejam ye 😊

❤️ Tapi kedua-dua susu, once baby dah mula hisap, kena habiskan dalam masa sejam sebab dah bercampur dengan air liur baby.

❤️ Mummy boleh rasa dulu kalau tak yakin. Kalau masam, dah rosak la tu. Baby saya dah almost 9months, okey je 😊 kalau tak yakin, sila refer lactation counsellor ye 😉

❤️ Untuk memudahkan babysitter, susu dalam setiap botol memang disimpan mengikut amaun yang anak selalu minum, 3oz. Anak saya memang diberi 3oz setiap 2-3jam, mengikut demand dari 3months till today.

Berapa amaun susu yang dapat bila pump?

❤️ Selalunya saya akan dapat 5-8oz. Jarang dapat 9oz. Hey mummy! Jangan risau kalau awak pump dapat 2-3oz. Saya pun kadang-kadang mengalami benda yang sama. But, it’s okey. positive tau! As long as cukup untuk anak, itu dah memadai kan? Jangan letak target yang tinggi bila pump sebab bila dapat tak sama dengan yang awak target, awak akan rasa down. Bersyukur, walau banyak mana pun amaun yang awak dapat. Pump dengan tenang dan positive 😉

Milkbooster apa yang sesuai?

❤️ Cukup makan, banyak la susu. Saya x ambil apa-apa produk milkbooster. Hubby+anak milkbooster terbaik saya 😆

Makanan pekatkan dan banyakkan susu?

❤️ Nasi+sawi+carrot
❤️ Almond
❤️ Kurma, kismis
❤️ Susu
❤️ Minum air at least 3liter sehari

Jalan-jalan shopping mall kena bawa susu?

❤️ For me, yes. Standby la 1 botol 3oz, sebab anak saya kalau dah lapar tak kira dah kat mana pun. Nak cari nursing room, bukan semua mall ada kan 😂

Kena jaga emosi?

❤️ Sila control emosi dengan bijak. Bab ni, hubby memang memainkan peranan penting. Kalau saya moody, he’ll do anything to make me happy. Nak bagi yang elok untuk anak, emosi mummy pun kena la selalu positive 🤗 Paling best bila mood ke laut, hubby cakap nanti hubby cuti kita holiday ye 😱

With love,

Kredit: Noraqilah Johari

Ramai ibu yang risau bila anak dah mula batuk-batuk atau selesema. Tu belum pakej demam lagi. Sampaikan anak tengok ubat pun dah menangis, belum lagi nak suap.

Bila tengok anak macam ni ibu bapa pun jadi susah hati. Sampai satu ketika, tahap kesabaran pun boleh bertukar jadi nak marah anak kan.

Ok kali ni perkongsian dari seorang ibu, Layla Rara mengenai rawatan selesema yang dibuat untuk anaknya selain makan ubat. Bahan yang digunakan senang nak dapat dan mungkin membantu anda.

————————————————————-

Khas untuk ibu-ibu yang dah buntu tak tahu nak buat macam mana since sekarang musim batuk dan selsema dengan cuaca yang tak menentu.

Tapi yang jenis penggeli tu tak payah lah tengok yer sebab kan nanti ada yang kondem gitu gini.

Alternatif lain selain dari ambil ubat syrup yang klinik bekalkan.
Guna BALM VICKS VAPORUB untuk steam kasi keluar hingus anak anda.
Memang 2 ways, boleh sapu macam biasa kat badan dan jugak boleh guna untuk kaedah steam.

Cara cara dia (actually dah tertulis kat kotak tapi saya inform lah terus alang alang dah update

1. Cari mangkuk/bekas yang dah tak pakai masukkan 2 sudu teh (sy guna sudu plastik kecik hijau tu) balm vicks tu ke dalam mangkuk. Saya advice cari mangkuk/bekas yang dah tak guna sebab bau dia melekat dan balm tu susah nak hilang sebab melekit2.

2. Masukkan air panas,saya letak separuh mangkuk dan kacau balm tu sampai larut.3. Kemudian mintak anak anda tundukkan muka ke dalam mangkuk sambil hidu wap tersebut. Make sure tutup mata sebab balm ni berangin masuk mata kang menangis budak tu. Saya yang kacau-kacau balm tu dalam air panas pun dah menangis. Haha. Dan BEWARE PLEASE sebab air dalam mangkuk tadi air panas yang baru lepas dijerang. Kan tak pasal-pasal lain pulak cerita tumpah/terkena muka.

4. Buat 10-15 minit. Saya buat 15 minit, pastikan kipas/aircond off biarkan dalam keadaan suhu bilik untuk kesan lebih efektif. Nasib baik Qisya bagi kerjasama. Dan memang “loose” habis bunyi hingus yang blocked2 tu. Terbukak habis mana-mana yang tersumbat. Meleleh keluar sendiri. Banyak sangat.

5. Dah keluar tu lap pakai tisu xpayah guna kain. Nak elak contaminate, lagi satu bila pakai kain ni merata pulak kain tu letaknya. Better pakai tisu sekali guna terus buang.

Dah siap dia pun nampak segar sikit,bercakap pun tak ada “dengung”. Terus masuk main mainan dalam bilik. Tak sampai 5 minit dia jerit lagi, “Mama cepat mama hingus Qisya panjang ni.”

Memang keluar lagi even dah siap dan Qisya kata dia tak hembus pun.
Keluar sendiri masa tengah main. (REFER LAST PIC)

Kena ulang banyak-banyak kali jugalah untuk membantu mempercepatkan proses penyembuhan.
Selain ambil ubat syrup yang dibekalkan klinik dan balm ni memang elok sapu jer lepas mandi dan nak tidur malam.
Lenaaa.

Yang VICKS VAPORUB ni budak start 2 years sehingga dewasa boleh guna.

Baby punya bukan yang ni. Tapi ada jugak yang tu baby start 3 months-2 years boleh guna sebab katanya tak panas sangat sesuai untuk kulit baby. Tapi untuk baby xsure lah boleh buat method steam atau tak. Refer pada instruction ok.

Cari kat farmasi confirm ada semua ni.

Sumber: Layla Rara

Selepas bersalin anda akan melalui tempoh berpantang. Dalam tempoh itu, anda akan lakukan urutan untuk mengembalikan kesegaran tubuh, melancarkan peredaran darah dan sebagainya.

Selesai tempoh berpantang, anda akan kembali bekerja dan menjalani rutin seperti biasa.

Sedarkah anda, ada satu lagi proses berpantang yang dikenali rawatan penutup pantang yang perlu dilakukan. Ia penting untuk wanita lepas bersalin seperti mana yang dikongsikan oleh Nur Syatirah Shuib atau Kak Bidan Sempoi.

Ia adalah rawatan terakhir dalam amalan berpantang orang Melayu. Ramai yang kurang percaya dengan rawatan penutupan pantang kerana dari mata kasar, sukar untuk menentukan sama ada anda benar-benar pulih daripada segi fizikal dan mental. Ini adalah sebab-sebab mengapa anda perlu akur untuk membuat rawatan penutup pantang.

1. Mengelakkan angin cepat masuk ke dalam badan apakah lagi jika tempat kerja anda menggunakan sepenuhnya pendingin hawa.

2. Mencantikkan kembali seluruh tubuh badan. Fokusnya ialah kepada rawatan menguruskan badan, rawatan vagina, rawatan payudara dan punggung.

3. Memandangkan ibu bekerjaya pada hari ini mementingkan penampilan diri, maka rawatan lengkap ini perlu dijalankan. Dengan yang demikian, ia dapat mengembalikan keyakinan anda untuk kembali bekerja.

4. Merawat aura negatif selama tempoh berpantang. Gangguan ini boleh masuk ke dalam badan melalui dua cara iaitu stres disebabkan masalah kesihatan ibu dan bayi ataupun tumpangan sihir.

5. Rahim akan diperiksa oleh bidan sama ada telah kecut atau sebaliknya. Rahim yang telah kecut berada pada posisi yang betul selepas darah nifas berhenti. Jika rawatan penutup pantang tidak dilakukan, anda pasti tidak tahu keadaan rahim pada ketika itu.

Urutan akan dijadikan dan fokus kepada proses mengeluarkan angin daripada perut dan usus, membantu mengecutkan rahim dan menaikkan rahim iaitu sengkak peranakan.

Jenis rawatan

Rawatan faraj

Ramai sedia maklum bahawa faraj menjadi longgar disebabkan proses melahirkan anak secara normal dan faktor penuaan. Otot lantai pelvis menjadi lemah kerana usia bertambah dan tahap hormon estrogen yang rendah.

Kaedah rawatan faraj yang biasa dilakukan dalam amalan pantang ialah bertangas basah dan kering, skrub, masker, urutan peranakan dan organ sulit wanita serta merawat faraj menggunakan herba yang mampu mengetatkan dan mengencangkan kembali ototnya.

Sesiapa yang melakukan rawatan faraj akan medapati organ sulitnya menjadi putih kemerah-merahan dan panas berbanding orang yang tidak mendapatkan rawatan. Bahagian berkenaan kusam dan sejuk!

Rawatan punggung

Rawatan punggung dilakukan untuk merawat tulang punggung yang terbuka akibat proses bersalin. Selain itu, skrub dan masker yang digunapakai dalam rawatan ini untuk menjadikan otot punggung kembali tegang dan putih bersih.

Sumber: syatirahshuib.blogspot.my