Bersalin Ikut Pintu Atau Tingkap Tak Boleh Pilih-Pilih, Semuanya Takdir Allah. Mana-Mana Tetap Sakit!

Apabila seseorang anak istimewa dilahirkan dalam sebuah keluarga, ibu bapa perlu bersedia dengan pelbagai cabaran yang bakal di hadapi seperti isu dari segi kewangan, masa, emosi diri dan reaksi daripada ahli keluarga dan masyarakat persekitaran.

Jenis kanak – kanak berkeperluan khas ini adalah termasuk anak Down Syndrome, Autisme, ‘Prader Willie’, ‘Spina Bifida’, ‘Cerebral Palsy’, ADHD (Attention Deficit hyperactivity Disorder) dan sebagainya.

Menurut Puan Rose Hanizan Mat Hassan, Pegawai Dietetik dari KPJ Perdana Specialist Hospital, Kota Bharu, Kelantan, keperluan kalori setiap anak istimewa adalah berlainan dari anak normal.

Keperluan Anak Tak Sama

Keperluan kalori setiap anak istimewa berlainan dari anak normal kerana keperluan mereka bergantung kepada sakit dan masalah yang mereka hadapi.

Bagi kanak-kanak Down Syndrome yang tidak mengalami sebarang komplikasi, keperluan mereka adalah sama dengan kanak-kanak biasa. Disebabkan itulah ibu bapa perlu membuat pemeriksaan berkala untuk anak-anak ini.

Bagi mereka yang mengalami down syndrome bersama-sama masalah hipotiroid, prader willie syndrome dan spina bifida, tumbesaran anak – anak biasanya agak lambat. Malah keperluan tenaga mereka juga adalah berkurangan daripada anak – anak normal lain. Sekiranya kita tidak mengawal kalori yang mereka ambil, anak – anak akan berisiko untuk mengalami masalah berat badan sehinggalah mereka dewasa.

Bukan itu sahaja malah keperluan kalori mereka juga perlu dikurangkan dan pengambilan tenaga sebanyak 10-15% daripada saranan RNI. Ini adalah kerana kadar metabolisme mereka adalah lebih rendah berbanding dengan kanak-kanak normal.

Contohnya:

= (Keperluan tenaga bagi kanak – kanak normal) – 15 %

= 2000kcal – 300 kcal = 1700 kcal

Manakala bagi anak – anak yang kurang zat makanan dan berisiko untuk mengalami masalah pengurangan berat badan adalah seperti mereka yang mengalami Cerebral Palsy dan ADHD.

Anak-anak ini perlu diberi keperluan kalori atau tenaga yang lebih dari kanak – kanak normal kerana mereka berisiko untuk tiada kenaikan berat badan. Keperluan tenaga mereka perlu dipertingkatkan sehingga  150% atau lebih daripada saranan RNI.

Contohnya:

= (Keperluan tenaga bagi kanak – kanak normal) + 50%

= 1700 kcal + 850 kcal = 2550 kcal

Berikut adalah keperluan tenaga untuk anak – anak normal sebagai panduan para ibu bapa.

Tip Untuk Ibu Bapa

• Lebihkan protein terutama bagi anak yang mengalami masalah berkaitan otot, saraf dan tumbesaran.
• Dalam masa sama, sentiasa pantau berat anak, interaksi anak, percakapan, pengunyahan anak, samada selari dengan usia atau tidak.

• Pilih protein tanpa lemak yang berkualiti seperti ayam, daging, ikan dan telur yang masih segar.

• Bagi nutrisi dari lemak, ibu bapa perlu kawal untuk elakkan obesiti terutamanya kanak – kanak yang rendah metabolisme.
• Bagi anak istimewa yang kurang berat badan, ibu bapa tidak perlu kawal pengambilan lemak tetapi perlu pastikan lemak yang baik dan tidak memudaratkan tumbesaran anak – anak istimewa.
• Ambil buah dan sayuran tinggi vitamin C untuk tingkatkan tahap antibodi dan sistem imuniti anak terhadap persekitaran.
• 

• Perlu lebih perhatian dalam pengambilan vitamin dan mineral anak istimewa. Dapatkan saranan doktor terlebih dahulu sebelum berikan pada anak. 

• Ambil vitamin dan mineral lain seperti vitamin E, A, zinc, copper, serta amino acid dan lain – lain yang penting untuk menambah baik tumbesaran dan perkembangan kognitif anak.

• Paling penting jangan berhenti untuk berikan susu setiap hari kerana ada anak-anak istimewa yang perlukan susu hingga mereka dewasa. 

• Elakkan sama sekali ‘jajan’ atau makanan ringan!
• Elakkan gula ringkas seperti gula-gula atau makanan manis pada anak-anak hiperaktif seperti ADHD bagi mengurangkan keaktifannya.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Usai sahaja tempoh cuti bersalin tidak kiralah dua bulan ataupun tiga bulan, anda yang bekerjaya kembali bekerja semula. Rutin kerja yang dilalui sebelum ini tentu sahaja berubah.

Hal ini berikutan anda memikul satu lagi tanggung jawab yang membabitkan si kecil yang ditinggalkan di rumah pengasuh. Kehidupan selepas mempunyai bayi kecil pastinya akan membawa perubahan dalam rutin harian anda.

Masa peralihan adalah satu fasa yang tidak mudah untuk dilalui. Tidak mudah, bukan? Rasa stres, risau, dan suasana kelam-kabut pasti akan terjadi.

Disenaraikan cabaran-cabaran yang perlu anda tempuh selepas kembali bekerja. Biarpun begitu, percaya dan yakinlah anda mampu melakukannya. Lama-kelamaan, anda pasti terbiasa dan dapat mengendalikannya dengan lebih lancar setiap hari.

Memilih pakaian bersesuaian

Untuk mendapat mood baru sebelum kembali bekerja, anda pasti mahu satu atau dua pasang pakaian baru untuk ke tempat kerja. Tambahan pula, mungkin baju yang sedia ada tidak sesuai atau membuat anda tidak selesa untuk menjalankan rutin pengepaman payudara. Kini, anda perlu cenderung mendapatkan pakaian yang memudahkan anda mengepam susu.

Selain itu, perubahan fizikal yang dialami mungkin memerlukan anda mendapatkan pakaian baru yang lebih kemas dan selesa untuk digayakan. Barulah anda boleh tampil segak dan berkeyakinan.

Selaraskan masa hantar dan ambil anak

Memandangkan perlu singgah ke rumah pengasuh ataupun Taska untuk meninggalkan bayi, anda perlu bangun awal. Hal ini penting bagi memastikan perjalanan ke tempat kerja berjalan lancar, lebih-lebih lagi jika anda perlu melalui kawasan yang terkenal dengan kesesakan lalu lintas.

Untuk itu, biasakan diri untuk menyiapkan semua keperluan diri dan anak pada waktu malam sebelumnya. Tempatkan semua keperluan itu berhampiran dengan pintu keluar-masuk rumah anda. Kalau tidak dibuat begini, bimbang anda tertinggal benda-benda yang penting pula.

Selepas habis waktu kerja, anda perlu segera pulang untuk mengambil anak. Setiap minit sangat bermakna kerana bayi anda itu mungkin sedang menunggu untuk menyusu susu ibu secara langsung.

Teringatkan bayi

Hari pertama masuk kerja, pasti anda terkenangkan bayi yang ditinggalkan. Perasaan sebegini memang normal kerana sebelum ini, 24 jam anda bersama bayi.

Bila kali pertama meninggalkan dia untuk dijaga oleh orang lain, tentu akan ada sedikit rasa risau. Untuk mengatasi kebimbangan yang dialami, anda bolehlah menelefon pengasuh tetapi janganlah terlalu kerap pula hingga mengganggu rutin kerjanya.

Rutin mengepam payudara

Anda perlu bijak mengurus kerja dan pada masa yang sama menyelitkan tempoh waktu yang bersesuaian dengan jadual mengepam payudara. Ingat! Anda perlu konsisten mengepam agar bekalan perahan susu ibu mencukupi untuk memenuhi keperluan bayi sepanjang anda meninggalkannya di bawah asuhan orang lain.

Mengantuk semasa bekerja

Ada waktunya, bayi meragam di waktu malam. Secara tidak langsung, ia mengganggu rutin tidur anda. Masalah ini boleh berlaku tidak kira masa terutamanya apabila bayi tidak sihat.

Apa-apa pun, anda masih perlu ke tempat kerja keesokannya dan terpaksa berhadapan dengan masalah tidak bermaya, hilang fokus, mengantuk mahupun pening kepala.

Mudah keletihan

Semua perubahan yang dinyatakan ini pastinya akan menjadikan anda sangat penat. Keletihan yang dirasakan bukan sekadar di pejabat, tetapi juga di rumah. Maklum sahajalah anda perlu uruskan kerja di pejabat dan juga di rumah.

Untuk itu, mintalah pertimbangan suami untuk sama-sama mengagihkan tanggung jawab dalam menguruskan kerja-kerja di rumah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Meneran adalah satu kemahiran yang perlu ada semasa proses kelahiran. Meneran dengan betul membantu mempercepatkan proses bersalin serta boleh mengelakkan pelbagai komplikasi kepada ibu dan bayi.

Mungkin ramai ibu yang tertanya-tanya cara meneran dengan betul bagi melicinkan proses kelahiran bayi. Ada yang keliru cara teran dan meneran pada muka menyebabkan rasa penat dan bayi tidak dapat dikeluarkan dengan efisien. Bayi yang hampir dikeluarkan pun boleh distress kerana terlalu lama di saluran peranakan.

Bagi ibu baru atau pertama kali melahirkan secara normal, ia mungkin agak sukar. Tambahan lagi setelah bergelut dengan kontraksi yang semakin kerap dan lama, ibu boleh jadi keliru! Oleh itu bimbingan & nasihat daripada perawat dan petugas perubatan perlu dipatuhi.

Dr Sharina Mohd Razali, Pakar Perbidanan & Sakit Puan, Columbia Asia Bukit Rimau berkongsi tentang cara meneran bersalin yang betul. Katanya cara yang betul ialah seperti meneran ketika membuang air besar. 

“Para ibu perlu menghindari teran pada muka kerana ia cara yang salah dan boleh menyebabkan anda berasa cepat penat. Ini adalah kesilapan yang sering kali terjadi terutamanya bagi ibu pertama kali yang tidak mempunyai pengalaman bersalin normal.”

12 TIPS CARA MENERAN SEMASA BERSALIN

1. Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada.
2. Mata memandang ke arah perut.
3. Tangan pegang pergelangan kaki.
4. Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran
5. Jangan sesekali angkat punggung agar luka tidak melibatkan dubur.
6. Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar.
7. Pastikan anda tidak mengeluarkan nafas dengan kuat.
8. Teran sekuat – kuatnya selama yang boleh (selama 10 saat sekiranya boleh).
9. Rehat dan relaks ketika tiada kontraksi. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami.
10. Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi.
11. Dengar arahan jururawat dan doktor
12. Elakkan menjerit – jerit supaya pembaziran tenaga dapat dielakkan.

POSTUR BADAN

Postur badan perlu dipastikan sesuai supaya memudahkan ibu untuk meneran. Caranya ialah dengan;

• Berbaring dengan keadaan kedua belah kaki terbuka luas.
• Kedua-dua kaki dilipatkan sedikit ke belakang.
• Bahagian belakang akan ditinggikan bahagian sedikit.
• Cuba pegang pada tumit atau meletakkan kaki pada penyokong besi yang disediakan.

BEREHAT UNTUK MENGELAKKAN PEMBAZIRAN TENAGA

Proses meneran memerlukan tenaga. Anda disarankan berehat sebelum proses bersalin aktif untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Berjalan-jalan di sekitar wad boleh dilakukan sekiranya ia bertujuan untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan tumpuan kepada perasaan sakit.

Sesetengah pakar perbidanan juga berpendapat berjalan semasa proses  awal bersalin boleh membantu mempercepatkan proses  bersalin kerana tekanan kepala bayi pada serviks.

AMBIL SNEK RINGAN BAGI MEMBERIKAN TENAGA

Anda dibolehkan mengambil snek ringan sebelum masuk ke dewan bersalin. Antara snek yang boleh diambil ialah seperti roti, minuman berkhasiat dan buah-buahan seperti pisang. Makanan ringkas dan berkhasiat diambil dalam kuantiti yang kecil sebagai mengalas perut dan membekalkan tenaga untuk meneran. 

Menurut Dr Sharina, kenyataan mengenai ibu yang ingin bersalin tidak dibenarkan adalah tidak benar sama sekali kecuali pada kes yang telah dijadualkan melahirkan menerusi pembedahan secara elektif. Manakala sepanjang masa di dewan bersalin, ibu diberikan air dalam kuantiti sedikit seakan-akan seperti membasahkan bibir dengan air untuk mengelakkan kehausan.

ELAKKAN MENERAN TERLALU AWAL

Ibu perlu mengelakkan diri dari meneran terlalu awal iaitu sebelum bukaan serviks 10sm kerana ia boleh menyebabkan ibu berasa penat  dan memberikan stres berlebihan kepada bayi. Meneran terlalu awal juga boleh menyebabkan serviks terkoyak.

PEKA ARAHAN PETUGAS PERUBATAN

Dengar dan sentiasa peka kepada arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat  yang bertugas. Teran apabila disuruh dan tahan apabila tidak perlu teran. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan teran setelah memantau kontraksi menerusi bacaan CTG dan keadaan bayi.

AWAS! Menghembus nafas dengan kuat semasa meneran akan menyebabkan anda jadi cepat letih. Jika anda mempunyai masalah pernafasan seperti asma, beritahu doktor atau jururawat yang bertugas. Jangan lupa bawa ubat-ubatan seperti metered dose inhalers.

Sumber: Jangan Main-Main Ambil Selusuh, Sakit Kontraksi Boleh Jadi Berganda-Ganda, Bayi Pun Berisiko Lemas. Doktor Ini Jelaskan Kenapa

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang