Kerisauan susu drop waktu puasa menjadi dilema kebanyakan ibu menyusu. Memang mengikut hukum Islam, ibu menyusu termasuk dalam golongan yang diberi kelonggaran untuk berbuka puasa sekiranya boleh memudaratkan diri sendiri atau bimbang susu untuk anak berkurangan.

Namun ramai ibu menyusu memilih untuk tetap menjalani ibadah berpuasa kerana merasakan ia tidak akan memudaratkan diri mereka asalkan tetap mematuhi panduan betul pemakanan ketika berbuka puasa dan bersahur.

Kaunselor Laktasi bertauliah, Puan Nad Masrom berkongsi langkah yang patut diamalkan oleh semua ibu menyusu yang berpuasa supaya mereka kekal bertenaga dan dapat terus menyusukan anak tanpa masalah.

Tips tersebut adalah berdasarkan pengalaman dirinya sendiri yang tetap berpuasa semasa masih menyusukan anak.

TIPS BERPUASA BAGI IBU MENYUSU:

1. Waktu sahur, ambil makanan yang berat seperti nasi dan WAJIB makan kurma untuk bekalan tenaga yg lebih lama. Dan berusahalah untuk sahur pada masa yg lewat seperti dianjurkan supaya ibu tak terlalu lapar.

2. Selepas sahur (sebelum masuk subuh), boleh mengepam untuk sesi pertama. Dan sekiranya ada masa lagi sebelum azan, minumlah segelas air suam selepas mengepam.

3. Sesi mengepam lakukan macam biasa waktu bekerja (3-4 jam sekali). Disebabkan Kak Nad balik kerja pukul 2pm, jadi Kak Nad hanya mengepam dua kali di tempat kerja.

4. Bila balik rumah, sekiranya betul-betul tak larat, boleh berikan EBM kepada baby (dengan bantuan suami atau orang lain).

5. Masuk waktu berbuka, makanlah kurma dahulu kerana kurma memberikan tenaga yang lebih cepat.

6. Minum air yang mencukupi pada waktu malam untuk menggantikan bendalir dalam badan yg telah digunakan. Bawa botol air sentiasa (sambil tengok tv/letak tepi katil) supaya mommies ingat sentiasa untuk minum. Ini adalah penting untuk pastikan bekalan air dalam badan mommies mencukupi sewaktu berpuasa keesokan hari.

7. Dan mommies boleh mengepam pada waktu malam untuk bekalan stok keesokan hari.

Dan ingatlah mommies tentang satu perkara: kalau susu mommies DROP sebenarnya bukanlah disebabkan faktor mommies berpuasa tu.

Tapi disebabkan mommies rasa letih terutama bila baru nak mula berpuasa dan menyebabkan hormon oksitosin (salah satu hormon susu) juga drop.

Jadi sangat penting untuk mommies kekal bertenaga, bersahur, minum air yang mencukupi sepanjang malam & kurangkan pengambilan makanan-makanan yang akan mengurangkan air dalam badan seperti; kafein, makanan yang terlalu berminyak, dan makanan pedas.

Banyak yang berubah bila ibu disahkan hamil terutama sekali fizikal si ibu. Perasan tak makin lama saiz payudara makin besar dan warna puting payudara mula berubah warna. Semua perubaha yang berlaku ada sebabnya.

Perubahan badan si ibu berlaku sesuai dengan fitrah sebagai ibu. Ini merupakan proses dimana badan ibu bersedia menerima kehadiran si kecil makan perubahan hormon berlaku ke atas ibu. Perubahan fizikal ibu berlaku sesuai dengan perkembangan si kecil. Kenapa puting ibu gelap, kerana penglihatan si kecil masih kabur dan untuk mencapai perkembangan yang baik, si kecil memerlukan tidur yang cukup. Semua yang berlaku ada kaitannya antara satu sama lain.

Mengapa puting ibu bertukar gelap semasa mengandung?

Jawapan ‘straight’ nya adalah kerana perubahan hormon menyebabkan peningkatan penghasilan Melanin iaitu sejenis pigmen yang membuat rambut , kulit dan bola mata kita hitam. Maka, kawasan yang sedia tinggi Melanin, misalnya sekitar puting dan areola ibu, akan makin menggelap seiring kehamilan.

Jawapan ‘tak straight’ nya adalah, sebahagian saintis merasakan, ia cara alam membantu bayi kecil yang ‘belum nampak’ untuk mengesan lokasi puting ibu dengan tepat.

Ya, anak manusia lahir dengan deria bau yang bagus, namun penglihatan yang lemah. Maka, berdasarkan bau susu ibu, anak tahu mencari kedudukan payudara ibu, namun puting yang di gelapkan akan bantu anak hisap pada sasaran sebenar iaitu puting.

Bayi kecil hanya nampak sekitar 8-12 inci (~ 20-30 cm rujuk gambar) untuk sekurang-kurangnya 2 bulan pertama. Ianya seperti jarak bayi melihat wajah ibu ketika di pangku untuk menyusu.

Sudahlah kabur, bayi pula cuma nampak kebanyakkannya dalam hitam-putih atau warna kontra yang terang seperti ‘real red’ atau ‘real green’. Merah jambu, merah tomato atau merah tanah dan 122 ton merah lain, maaf, bayi belum nampak. Ini kerana ‘cones’ dalam mata bayi iaitu sel dalam mata yang memproses warna, belum matang.

Bukan hanya isu keterbatasan jarak dan jenis warna sahaja, mata bayi di bawah 3 bulan juga umumnya belum boleh mengekori pergerakkan. Maka tak hairan, sekali-sekali bayi boleh ‘ter’ juling bila melihat sesuatu kerana kawalan mata yang lemah.

Bosan kan hidup dengan mata begini? 

➡ kerana itu, bayi kecil di ciptakan untuk ulang kitaran kerap susu, banyak tidur!. Bayi 1-3 bulan patut tidur 15-18 jam sehari dengan masa berjaga antara tidur tak lebih dari 2 jam.

Ya, itu sepatutnya. TAK ADA SEBAB untuk bayi kecil berjaga lama-lama kerana penglihatan dan otaknya belum bersedia untuk tujuan menjelajah dunia!.

Ini di buktikan dengan fakta perkembangan mental dan fizikal bayi bawah 4 bulan berikut:

i. 5 minggu: otak kesan perubahan sensasi iaitu perbezaan suasana alam rahim dan alam dunia.

ii. 8 minggu : otak mula faham dan proses bentuk dan corak. Misalnya bayi mula perasan lekuk batang hidung ibu, corak langsir di bilik atau ruas antara jarinya. Bayi mula suka kaji jarinya seperti belek jari.

iii. 12 minggu: otak mula nampak dan boleh proses peralihan lancar iaitu sebarang pergerakan ringkas. Misalnya anak boleh angkat kepala dan toleh mencari bunyi di kiri, kanan dan depan tapi bukan di belakang. Atau anak tenung bibir ibu bergerak-gerak masa bercakap. Apa-apa gerakan asas dan ringkas sahaja. Jika sudah laju atau rumit, bayi dah tak boleh faham.

Nah! CANTIK , SEMPURNA DAN TERSUSUN BUKAN CIPTAAN TUHAN? : bayi kecil ➡ mata kabur ➡ otak ‘lemah’ ➡ skil motor terbatas = banyak tidur, kurang main dan berjaga singkat.

Maka, TIDAK BENAR SAMA SEKALI jika ibu dengan bayi kecil mendakwa ; ‘ Anak saya tak nak tidur’ atau ‘ Anak saya sanggup tahan mata walau dah letih ‘. NO.

Yang tepat ialah anak TAK TAHU DAN TAK BOLEH tidur kerana ibu ‘tak pandai’ tidurkan. Cara tak tepat, tak kena, jadi bagaimana boleh bayi tidur?

Hasilnya anak kerap terjaga ➡ tak puas tidur ➡ terlalu letih ➡ mengamuk lama ➡ berulang-ulang.

Sumber: Baby Language

Bukan orang dewasa sahaja stres tapi sebenarnya bayi juga boleh stres.  Tapi kerana bayi masih belum boleh bercakap, dia akan meluahkan rasa stresnya melalui tangisan.

Sebagai ibu bapa kena tahu jenis tangisan anak agar mudah untuk mengendalikan situasi saat anak menangis. Mungkin di sebalik itu juga kita boleh cari sebab dan kemudian selesaikannya.

Cara ini bukan sahaja dapat menenangkan anak dengan cepat tetapi kita juga tidak tertekan menghadapi saat ini.

Antara tanda bayi stres yang perlu diketahui oleh ibu bapa adalah:

1) Meragam Dan Menangis

Menangis adalah isyarat paling mudah bila bayi anda rasa tidak selesa. Semakin kuat dan lama tangisannya, menandakan dia semakin stres.

2) Murung

Biasanya ceria dan lincah tetapi bila diajak main semua mainan dicampakkannya. Bab kata orang tua semua benda tak kena. Jadi ibu bapa kena faham dan layan sebaiknya bagi mengembirakan anak.

3) Tidur gelisah

Biasanya bayi sangat memerlukan tidur yang cukup untuk perkembangan yang baik. Tapi, ibu bapa kena perhatikan jika bayi kerap tidur dalam keadaan gelisah dan tidak nyenyak bermakna ada yang tak kena pada dirinya. Terlebih dahulu cuba periksa sama ada anak buang air besar atau pampersnya basah. Selain itu, mungkin juga kerana lapar. Jika dibiarkan ini antara punca bayi akan menangis tengah malam.

4) Tidak Mahu Makan

Stres juga boleh menyebabkan anak yang dah mula belajar makan jadi susah nak makan sehingga berat badannya berkurang. Ibu kena cepat tangani masalah ini supaya ia tidak berlarutan dan akan jadi punca anak memilih makan apabila semakin besar.

5) Tak Boleh Berenggang.

Bayi jadi sukar untuk berpisah dengan ibunya. Biasanya tak jadi masalah bila ibu tak ada di sisinya. Kini jika anda tinggal sebentar saja pun dia menangis.

Punca Yang Menyebabkan Bayi Stres:

– Keinginan anak tidak dipenuhi dengan sempurna. Mungkin ketika anak lapar atau haus anda tidak segera memberinya makanan atau minuman. Sikap tunggu sekejap perlu dielakkan kerana anak belum faham lagi situasi ibu. Jadi tolong peka mengenai hal ini.

– Sentiasa di tinggalkan sehingga anak kurang perhatian juga boleh jadi penyebabnya. Walaupun anak tak boleh meluahkan perasaan lagi tapi dia tahu mengenai ibu bapanya.

– Rasa sakit dan tidak selesa. Bayi tidak dapat menyatakan bahagian mana dia rasa sakit atau tidak selesa. Bila ibu bapa atau pengasuh tidak boleh kesan punca sakitnya, bayi boleh stres.

–  Ayah dan ibu bertengkar. Bayi boleh tahu keadaan emosi ibu bapanya. Dia boleh merasakan situasi tegang dari ekspresi wajah dan nada bicara yang tinggi dan keras.

–  Ibu stres menyebabkan bayi pun stres, kerana cara menangani bayi akan menjadi tidak tenang. Bayi dapat merasakan tekanan otot saat digendong, ekspresi wajah dan nada suara ibunya.

– Bertukar pengasuh dalam waktu singkat. Ini akan menyebabkan  anak rasa tak selesa dan menangis sebelum dapat menyesuaikan diri dengan pengasuh baru.

Oleh itu, sebagai ibu bapa peka dengan setiap perubahan bayi anda dan tanganinya sebaik mungkin.