Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh! Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

3.Tidur lebih awal daripada waktu si kecil selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebh mudah terjaga.

4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

5.Jangan lupa tidur siang kerana ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri. 7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Mahu menambah anak kedua. Itu yang dikongsikan oleh pelakon dan penyanyi Ayda Jebat dan suaminya, Nabil Mahir. Akuinya, dia dan suami sememangnya sudah punya perancangan awal untuk menambah zuriat kedua mereka dalam tahun ini.

Tambah Ayda lagi, biarpun dia dinasihati oleh doktor untuk menunggu tempoh dua tahun sebelum kembali punya anak lagi, namun sebolehnya dia tidak mahu terlalu banyak jarak usia anak-anak.

“Sejujurnya, kalau nak ikutkan saya nak cuba untuk hamil. Memang la doktor kata tunggu dua tahun tapi rasanya dah tak boleh nak tunggu.

“Sebab kita rasa macam momentum dari segi tenaga dan barang-barang baby pun masih ada untuk digunakan.

“Kalau nak tunggu tiga atau empat tahun itu tak tahu nak kena beli lagi ke,” kongsinya lagi.

Bahkan kata Ayda lagi, dia sebolehnya tidak mahu jarak usia yang terlalu jauh kesemua anak-anaknya kelak. Tambah pula peningkatan usia yang semakin bertambah.

“Lagipun, saya tak nak gap itu terlalu jauh dan bila kita makin tua, anak masih kecil lagi. Takut juga kalau banyak sangat gap, saya ada kerja lain juga.

“Jadi, saya dan Nabil ambil keputusan untuk merancang kalau boleh dalam tahun ini juga,” katanya berkongsi.

Anak sulung pasangan ini, Ana Nayla kini sudah pun berusia setahun lebih dan sentiasa menjadi penghibur kedua-duanya.

Walau dihimpit jadual dan tugas yang padat saban waktu, Ayda sebolehnya cuba meluagkan masa buat anaknya yang kini sedang membesar.

Terdahulu, Ayda mendirikan tangga dengan Nabil Mahir pada 1 Januari 2021. Pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata, Ana Nayla yang kini berusia setahun lebih.

Menarik: Sikit Lagi Dengar Sampai Kuala Kedah, Marah Anak Macam Komando, Ramai Terhibur Dengan Suara Mua Bellaz

Anak belum lancar membaca? Belajar cara mudah nak ajar anak tanpa perlu rasa stres, daftar secara percuma di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-cepat-belajar/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Pa&Ma

Sumber: Astro Gempak

Hebat anak ini! Dari seorang kanak-kanak biasa, kini rezeki yang dianugerahkannya cukup luar biasa sekali. Membesar dalam persekitaran yang positif dan dikelilingi oleh orang yang hebat sejak kecil buatkan anak ini layak mendapat pujian.

Seawal usia 9 tahun, adik Haikal Firdaus yang berasal dari negeri Johor mempunyai kelebihan yang sangat luar biasa. Kita yang dewasa pun belum mampu tapi anak sekecil ini dah berjaya buktikan.

Kelebihan dia ialah 30 juz Al-Quran dalam kepala. Dijaga oleh datuk dan nenek, orang tanya datuk dia, sejak bila adik Haikal ni mula hafal Quran dan bagaimana mana cara didik dia nak suruh rajin hafal Quran?

Jawapan yang diberikan oleh datuk kepada adik Haikal ialah cucu saya mula menghafal Al-Quran sejak berumur 4 tahun dan cucu saya juga perangai dia ni lain dari kanak-kanak yang lain, kami tak paksa dia hafal Al-Quran tapi semua ni kehendak dia sendiri,

Aktiviti Harian Dia ialah :

Bangun pada 5.00 pagi, ambil wuduk dan solat, lepas solat dia baca Al-Quran satu juz hingga masuk waktu Subuh. Waktu pagi pergi ke sekolah agama lepas waktu sekolah pada waktu petang dia hafal Hadis 40.

Tapi kalau waktu cuti sekolah dia gandakan bacaan Al-Quran setiap hari 4 juz.

ALLAHUAKBAR❤
MASYAALLAH❤

Sumber : Mohd Ibrahim via Group Pecinta Dakwah

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)