Setiap ibu yang menunggu masa untuk bersalin pastinya inginkan proses kelahiran berjalan lancar. Seboleh-bolehnya tidak mahu sakit kontraksi yang lama dan nak cuba elakkan jahitan selepas bersalin.
Bagi ibu yang bersalin normal, sebut je koyakan terus rasa fobia kan? Sebenarnya proses ini adalah biasa berlaku tetapi mungkin sedikit sakit dan perlu berhati-hati sepanjang tempoh berpantang.
Bagi yang baru pertama kali nak jadi ibu, mungkin tiada pengalaman lagi tetapi dah banyak tip boleh anda baca untuk mempermudahkan kelahiran. Namun begitu bagi ibu yang bakal bersalin anak kedua, ketiga atau seterusnya, pengalaman melahirkan anak sebelum itu juga boleh membantu.
Kali ini dikongsikan pengalaman ibu kepada tiga orang anak, Puan Ainin Sofieya yang melalui proses kelahiran normal tanpa koyakan dengan cara mudah.
Ramai yang tanya saya siap DM lagi nak tau apa tips saya kesemua anak lahirkan normal tanpa jahitan.
Alhamdulillah Rezeki Bersalin Ketiga-Tiga Anak Tanpa Koyakan. Tip Ini Je Saya Buat Dari Anak Sulung
Ariana Sofea 3.05kg
Arrian Mateen 3.9 kg
Ayden Mikael 3.6kg
Sebenarnya jujur saya sendiri pun lost macam ibu-ibu lain jugak bila proses nak bersalin tu kita automatik jadi hilang kawalan sebab menahan sakit yang terlampau. Saya anggap ni rezeki saya.
Tapi saya share apa yang saya tahu semoga bermanfaat untuk ibu-ibu yang bakal berjuang nanti insyaAllah.
1. Paling wajib kena tunggu FULLY DILATED dulu. Betul-betul 10cm baru boleh teran. Ramai yang masa 7cm-8cm dah teran, masa ni laluan untuk baby keluar masih sempit itu yang menyebabkan jadi koyakan.
2. Jangan angkat punggung! Haa ni selalu kita dengar kan. Tapi memang betul. Berkali-kali doctor pesan “ainin jangan angkat punggung!” Masa tu kita dah macam tak sedar diri so penting untuk orang yang temankan kita iaitu husband dan jugak misi tolong remind and pegang lutut kita tak nak bagi angkat punggung.
3. Sapu minyak kelapa dara di perineum dan buat massage untuk bagi lembutkan kawasan tu. Tips ni saya buat untuk Arriana dan Arrian je, yang ketiga ni tak buat sebab tak sempat. Tapi alhamdulillah rezeki masih boleh lahirkan tanpa koyakan jugak.
4. Cuba untuk fokus semasa meneran tu supaya dapat teran dengan cara yang betul. Push di perut bukan di muka. Tapi saya pun bila sakit nak teran tu datang banyak kali jugak lost focus sebab sakit sangat-sangat.
5. Posisi kena betul. Pegang kedua-dua buku lali kita, dagu di dada kemudian push. Bila pegang kaki boleh elakkan kita terangkat punggung. Ambik nafas panjang-panjang bila contraction datang push sekuat hati dan push pun kena sepanjang yang mampu jangan terus tarik, nanti baby masuk ke dalam balik. Ingat push di perut bukan di muka.
Tu antara yang ibu-ibu boleh amalkan. Tapi ni antara faktor lain jugak.
First, doktor sendiri kena mahir untuk sambut baby tanpa koyakan. Macam gynae saya dia yang motivate cakap apa saya kena buat sebab dia tak nak ada koyakan dan dia memang aim nak saya beranak normal.
Ketiga-tiga anak saya lahirkan dengan gynae yang sama. Sampai saya rasa kalau saya bersalin dengan gynae lain belum tentu jugak saya tak berjahit.
Second, ketinggian ibu pun memainkan peranan jugak. Kalau ibu yang rendah tulang pelvis akan kecik dan sempit membuatkan baby susah nak keluar. *Correct me if i’m wrong
Okay tu je tips yang saya boleh share setakat apa yang saya tahu. Saya tak ada makan telur ayam ke, minum air selusuh ke atau lain-lain tips yang biasa kita dengar. Saya focus more on cara meneran tu. Tapi ibu boleh cuba mana tahu berkesan jugak kan. Harap tips yang saya kongsikan ni membantu
Kredit : Ainin Sofieya
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
28 Jam Dalam Labour Room Cukup Mendebarkan. Rasa Serik Tapi Rindunya Momen Ni
Selama 28 jam dalam labour room. Itu kenangan yang tak dapat dilupakan oleh pelakon Ezzaty Abdullah yang mengimbas kenangan melahirkan puteri sulungnya Harum Dalia dua tahun lalu.
Menurut Ezzaty, dia terpaksa menantikan kelahiran anaknya itu selama 28 jam di dewan bersalin dengan pelbagai perasaan yang berdebar.
“Dua tahun lepas, pukul 6 petang (5 Disember) ibu dah masuk labor room. Ingatkan malam ni nak keluar la anak ibu.Tapi bukaan baru 2 cm.
“Bosan, nervous, tak sabar. Semua ada sampai tak rasa sakit contraction macam orang selalu cerita.
“Ingatkan anak ibu lahir 5 Disember 2017, tapi Lagi 24 jam (10.30pm) baru anak ibu selamat dilahirkan secara normal with induce.
“28 jam ibu dalam labor room tunggu anak ibu,” tulisnya.
Isteri kepada pelakon Azwan Kombos itu berkongsi perkara tersebut di akaun Instagram miliknya sempena tarikh kelahiran yang ke-2 bagi anak sulungnya. Harum telah dilahirkan pada 6 Disember 2017.
Rezeki setiap orang melahirkan anak tak sama. Ada yang mudah, ada yang ambil masa berhari-hari menahan sakit kontraksi dan inilah membuktikan seorang wanita itu sangat kuat.
Bukan mudah bagi seorang isteri berjuang melahirkan anak tetapi jika suami memahami dan melihat sendiri proses kelahiran ini, boleh menitik air mata melihat perjuangan isteri melalui saat ini. Hargai dan sayangilah isteri!
Sumber: IG Ezzaty Abdullah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Risau Badan ‘Berangin’, Ini 7 Jenis Sayur Baik Untuk Ibu Baru Bersalin!
Selepas melahirkan anak, ibu mula rasa bimbang dan takut-takut untuk membuang air besar. Semuanya kerana rasa khuatir untuk meneran selepas jahitan melahirkan anak.
Hal ini sepatutnya tidak berlaku dan kerana itulah ibu bersalin disarankan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran ketika berpantang. Menjadi satu kerisauan bila mana sayur yang diambil membuatkan badan jadi ‘berangin’.
Jadi sayur apa yang boleh dimakan dan baik untuk badan? Hello Doktor kongsikan tip untuk pemilihan mama ketika berpantang.
Berikut merupakan antara sayuran yang baik untuk ibu selepas bersalin:
Kangkung
Mungkin anda pernah mendengar bahawa kangkung tidak boleh dimakan semasa berpantang kerana boleh menyebabkan badan berangin?
Namun sebenarnya, ia bergantung kepada penerimaan badan seseorang. Ini kerana reaksi tindak balas setiap individu adalah berbeza.
Ini bermakna, anda boleh makan sayur kangkung ketika berpantang. Malahan pengambilan kangkung dikatakan boleh membantu pengeluaran susu ibu dengan berkesan.
Selain itu kandungan zat besi dalam kangkung turut boleh membantu menambah kekuatan dan mencegah anemia selepas bersalin.
Bayam
Sayuran berdaun hijau seperti bayam amat bagus untuk diet selepas bersalin. Ini kerana tumbuhan ini kaya dengan vitamin A, C, E dan K serta tinggi vitamin B. Bahkan sayur bayam untuk ibu berpantang ini amat disarankan untuk dijadikan sebagai hidangan wajib ada.
Ia juga mengandungi antioksidan, serat, zat besi, magnesium, kalium dan kalsium. Bayam merupakan sayuran antiradang yang kaya dengan zat besi dan berfungsi membantu mengurangkan gula dalam darah.
Tomato
Berfungsi membantu mempercepatkan proses penyembuhan serta meningkatkan sistem imunisasi tubuh. Malah tomato adalah sumber makanan utama likopena antioksidan – yang dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser.
Di samping itu, tomato juga dapat mengurangkan tanda regangan (stretch marks) serta pigmentasi. Kandungan air yang tinggi dalam tomato bersama serat amat bagus untuk membantu mencegah sembelit – antara isu penghadaman sering dialami wanita selepas bersalin.
Lobak merah
Lobak merah yang mengandungi kalium, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C ini terkenal kerana kebaikannya untuk fungsi mata.
Tetapi buat ibu selepas bersalin, sayuran ini sangat sesuai dijadikan menu makanan berpantang kerana ia dipercayai membantu mengurangkan nafsu makan. Kesannya, ia membolehkan berlakunya penurunan berat badan.
Pengambilan sayuran ini juga membantu meningkatkan tahap beta-karotena ibu dan susu badan. Selain itu pendedahan rasa lobak dalam susu ibu boleh meningkatkan penerimaan lobak merah oleh si kecil apabila mereka mula mengambil makanan pejal.
Lobak juga dianggap sesuai sebagai sayur untuk ibu berpantang caesar kerana ia membantu membaiki tisu yang rosak dengan menggalakkan penghasilan kolagen.
Peria
Peria amat bagus diambil oleh wanita selepas bersalin kerana membantu memudahkan proses pengerakan usus – buang air besar – sekali gus mengurangkan risiko untuk mengalami sembelit.
Sayur ini juga berfungsi membersih dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Peria juga dipercayai menyebabkan rahim mengecut lebih banyak dan ini baik untuk mengeluarkan lochia – darah nifas.
Brokoli
Seperti lobak merah, sayur ini turut menawarkan manfaat kepada kesihatan mata kerana kandungan lutein dan vitamin A.
Mempunyai kandungan serat yang tinggi, brokoli sangat bagus diambil sebagai sayur untuk ibu berpantang yang berdepan kesukaran untuk membuang air besar atau sembelit.
Kandungan kalium dan magnesium di dalam sayur ini turut berfungsi mengawal tekanan darah.
Lobak putih
Sama seperti lobak merah, lobak putih juga sebenarnya sangat bermanfaat untuk kesihatan. Selain meningkatkan sistem imun, melegakan sakit perut dan sembelit, lobak putih juga amat digalakkan untuk diambil semasa tempoh berpantang kerana ia menggalakkan penghasilan susu badan.
Kebaikan lain lobak putih ini adalah dapat mencegah masalah buah pinggang dan kencing tidak lawas.
Jadi, tidak kira apa pun sayuran yang diambil, ia sebenarnya bergantung kepada tindak balas tubuh anda. Misalnya walaupun brokoli mungkin memberikan manfaat dan bagus sebagai sayur untuk ibu berpantang tetapi sekiranya ia menyebabkan ketidakselesaan seperti perut kembung atau berangin, sebaiknya pilihlah sayuran lain.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Cepat Haider Nak Jumpa Papa Mama” Elly Mazlein Selamat Bersalin, Perkenalkan Anak Kedua!
Tahniah buat penyanyi dan pengacara, Elly Mazlein atau mesra disapa Kak Lina yang telah selamat melahirkan bayi keduanya pada jam 12.23 pagi tadi.
Perkhabaran gembira itu dikongsikan Elly awal pagi ini di Instagramnya. Kata Elly dia bersyukur kerana proses melahirkan bayi lelakinya itu di sebuah pusat perubatan di Selangor dipermudahkan Allah SWT.
Malah kongsinya lagi, dia dan bayi kini berada dalam keadaan baik.
“Assalamualaikum. Alhamdulillah Kak Pom selamat bersalin pada 23 October 2021, Jam 12.23 pagi tadi.
“Alhamdulillah mama & Haider sihat. Tq segala doa,” kongsinya ringkas.
Dalam pada itu, selebriti serba boleh ini juga turut sama berterima kasih kepada suami, ayah dan anak perempuannya yang saban waktu melayan setiap karenahnya sepanjang hamil sembilan bulan.
Malah turut berterima kasih kepada doktor dan jururawat yang banyak membantu proses kelahiran bayi keduanya malam tadi.
“Tq Abah, Somi & Manja jaga mama sepanjang mengandung hingga bersalin. Alhamdulillah kite ada orang baru, bertambah sorang lagi dalam keluarga comel kite. Alhamdulillah syukur Ya Allah.
“Untuk team @andorrahospitalofficial kursus buat Doc Khamsiah, Doc Mariam, Doc yang penah check kak lina dan nurses tq tq tq.
“Memang hebat layanan diberikan, rasa terharu malam tadi, sebelum bersalin, Somi , Umi dan Nurses membaca Surah Yasin, bagi ayat memudahkan bersalin dan doakan kak lina agar proses bersalin berjalan lancar dan dipermudahkan. Memang Allah permudahkan. Syukur,”kongsi lagi.
Tidak hanya berkongsi kisah kelahiran dan sekeping gambar suami bersama bayi sulung mereka bahkan Elly turut mengumumkan pilihan namanya dan suami untuk bayi mereka. Sedap pilihan nama Elly dan suami.
“Cepat Haider nak jumpa Papa Mama, sangat sekejap. Alhamdulillah syukur.
“Dengan ini kak lina nak memperkenalkan anak ke 2 Kak Lina, Haider Mateen Bin Mohamad Azlan. Assalamualaikum Haider. Welcome to the world our little bundle of joy,” tulisnya di Instagram.
Dalam pada itu, entri yang dimuat naik Elly itu turut dihujani dengan ucapan tahniah dari rakan-rakan selebriti juga pengikut setia Elly yang turut sama mendoakan kesejahteraan buat ibu dan bayi.
View this post on Instagram
Terdahulu, Elly dan suaminya, Mohamad Azlan mendirikan rumah tangga pada Januari tahun lalu dan kini pasangan ini selamat menimang cahaya mata sulung mereka. Elly turut mempunyai seorang cahaya mata perempuan, Puteri Sarah Sefhia, hasil perkahwinannya yang terdahulu.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/
Mama jom rileks jap, klik link NI!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
