Tahu kah anda bahawa anak yang sukar tidur awal akan jejaskan pertumbuhannya! Usia si kecil semakin meningkat. Sehubungan itu mengajar si manja tidur awal sejak kecil adalah penting supaya tidak menghadapi masalah kesihatan dan menjejaskan pertumbuhannya apabila usianya mencapai umur pra sekolah.

Baca: “Suami Tak Kisah, Bahagia Kita Yang Pilih”. Semua Allah Bagi Cantik & Sempurna

Ini kerana daripada hasil kajian yang dilakukan oleh Jean-Philippe Chaput, Marc Brunet dan Angelo Tremblay mengumpulkan data sebanyak 422 anak usia 5 sehingga 10 tahun.

Baca: Mengandung Perut Besar Lain Macam, Bila Periksa Air Ketuban Banyak. Ini Punca & Risiko Ibu Hamil Kena Tahu!

Mereka melakukan penilaian terhadap berat badan, tinggi badan, dan lingkar pinggang para peserta. Mereka turut mengumpulkan informasi tentang gaya hidup anak-anak tersebut serta status sosial ekonominya melalui wawancara dengan ibu bapa mereka.

Hasil penelitian tentang Body Mass Index menunjukkan bahawa 20 peratus kanak-kanak lelaki dan 24 peratus kanak-kanak perempuan mengalami masalah kegemukan. Anak-anak yang memiliki waktu tidur kurang dari 10 jam dalam seharinya berisiko mengalami kegemukan 3 atau 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur 12 jam atau lebih dalam seharinya.

Untuk memastikan anak tidur awal , terdapat 8 tip yang boleh menjadi panduan.

1. Pastikan si kecil tahu dengan jelas waktu untuk dia tidur. Contohnya pukul 9 malam perlu masuk bilik untuk tidur.

2. Tegas apabila waktu tidur sudah tiba.

3. Jangan biarkan dia menonton televisyen setengah jam sebelum waktu tidurnya.

4. Cipta suasana tenang seperti suasana bilik yang senyap dan gelap.

5. Biarkan si kecil tidur dengan sendiri daripada anda yang mendodoikannya.

6. Jangan berinya minuman berkafeina seperti kopi yang menyegarkan matanya.

7. Jadikan waktu tidurnya adalah rutin. Jangan ubahnya kecuali jika perlu.

8. Hargai setiap masa jika si kecil memberitahu mahu tidur.

* Patuhi tip ini secara konsisten. Si kecil yang tidur awal akan menjadi seorang kanak-kanak yang sihat dan ceria

Hati mana yang tidak luluh bila mana kesemua barangan elektrik dalam rumah seperti peti ais, televisyen dan mesin basuh rosak terendam lama dalam air banjir. Jangan terus dibuang dahulu kerana ia masih boleh digunakan.

Perkongsian Jalud Brother ini pastinya menyembuhkan hati mangsa banjir. Jangan terus ON dahulu, sebaliknya cuba cari ini.

Asalamualaikum, pada mangsa banjir saya kongsikan tip bila barangan eletrik kena air banjir.

Melihat barang rumah tunggang langgang, peti ais dan TV terbalik dan tersadai, pasti ramai mangsa banjir yang hampir patah hati. Perkara pertama bermain di fikiran pastilah barang letrik dah rosak.

Tapi bagaimana jika kami katakan barang elektrik anda masih boleh diselamatkan walaupun dan beberapa hari terendam dalam air banjir berlumpur?

Kami kongsikan 7 langkah untuk anda bersihkan barang elektrik selepas banjir dah surut.

TIPS KEPADA MANGSA BANJIR BERKAITAN BARANGAN ELEKTRIK DAN ELEKTRONIK YANG TERENDAM BANJIR

1. Jangan sekali-kali cuba menghidupkan untuk test ia masih OK atau TIDAK.

2. Kumpul semua peralatan letrik, kemudian tembak air untuk membersihkan lumpur di setiap bahagian.

3. Buka back cover atau sebarang penutup yang boleh dibuka sehingga menampakkan komponen dalam peralatan, kemudian tembak air untuk membersihkan lumpur.

Jangan memberus, jika perlu guna berus cat untuk menyental lumpur yang degil.

4. Bila dah rasa cukup bersih, jemur tengah panas 2 ke 3 hari sehingga puas hati tiada air atau kelembapan pada komponen bahagian dalamnya.

5. Jika ada pengering rambut (hair dryer) tiupkan udara panas kebahagian yang sulit supaya betul-betul kering.

6. Pasangkan balik back cover atau penutup belakang.

7. Hidupkan untuk test OK atau TIDAK.

Yang penting sabar dan tabah mengendali kerja baik pulih peralatan letrik yang sebenarnya tidak rosak pun kerana banjir.

Untuk membantu mangsa-mangsa banjir supaya mereka dapat mengurangkan belanja membeli peralatan letrik yang baru.

Mudah-mudahan kita dapat membantu semua mangsa banjir. Doakan kami warga port klang selamat.

Menarik: Jimat Tenaga Angkut Air Keluar, Ini Cara Mudah Nak Bersihkan Air Banjir Dalam Rumah

Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.

Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Mak ayah mana yang tak cemas bila mana anak dipandangan mata tiba-tiba hilang ketika bercuti. Situasi cemas inilah yang dilalui oleh Dr Malar sekeluarga ketika sedang bercuti.

Menurut perkongsian Dr Malar di media sosialnya, anak keduanya, Yushan Avighna tiba-tiba sahaja hilang ketika bermain di pantai bersama kakak dan kawannya.

Mengakui cemas dengan situasi yang tidak dijangka itu, Dr Malar yang cukup dikenali dengan pelbagai perkongsian keibubapaan ini turut berkongsi cerita kisahnya yang kehilangan anak.

“Anak saya hilang guys. Anak saya hilang! Nama tempatnya Marine Park, di sebuah pulau di Semenanjung Malaysia.

Dia main kat tepi pantai dengan kakaknya Yusha dan sorang lagi kawan iaitu anak gegirl kawan saya, kami ke sana bercuti dua keluarga.

Walaupun saya dah naik ke pantai, mata saya memang tak lekang duk monitor anak-anak saya. Mula-mula kami semua bersama sama di laut, tengok ikan kat under water.

Lepas tu orang resort yang jaga kumpulan kami dah tiupkan wisel tanda kena berkumpul. So kami 8 orang dua keluarga semua naik ke pasir pantai. Budak 3 orang ni minta kebenaran nak ke air laut balik kejap nak cuci tangan. So saya dan suami benarkan.

Sambil tengok dia orang saya hirup air dari botol air. Lepas tu saya rasa penat so saya cari tempat nak duduk. So pusing pusing saya duduk kat bangku pantai yang kat belakang sikit.

Pada masa ni lah saya terlepas pandang my kids. Tapi saya percaya husband saya pantau mereka tanpa putus sebab dia lagi careful bab jaga anak.

Tapi nasib malang kami. Malang sangat. Itu lah masa yang Avigh hilang dari pandangan mata kami. Pedihnya hati ibu yang kandungkan anakku selama 9 bulan hanya Tuhan yang faham.

Sesungguhnya kami dah jaga mereka sebaik mungkin. Sebab tu lah walaupun saya ni influencer (kononnya) saya tak pernah kalut nak up status atas up story kalau bercuti atau berjalan. Sebab tumpuan saya hanya pada anak anak.

Saya tak nak leka menjaga anak anak sibuk duk up status nanti kalau apa apa jadi kat anak saya mesti soc media ibu ni dipersalahkan.

Nampaknya apa yang saya takuti..! Yusha datang kepada saya dan menjerit “Mommy kami tak jumpa Avigh”

Jantung saya berhenti berdegup sesaat. Namun saya seakan akan ada kepercayaan “alaahhh tak hilangnya.. mesti ada dekat dekat ni”

Dari saat itu, berlari lah ibu kerdil ini sepanjang pantai menjerit, YUSHAN AVIGHNAAAA! Yushaaannnn Avighnnaaa!

Memang ramai yang kenal saya Dr Malar kat tepi pantai tu, jadi semua duk tanya,

Umur dia berapa doktor
Dia pakai baju apa ?
Pakai life vest tak doktor?
Last kat mana tadi?

Semua soalan sudah saya jawabkan tapi semua orang tak nampak tak jumpa jugak! Walaupun rasa nak rebah sebab kehilangan anak, saya kuatkan semangat untuk menjerit sekuat hati. Mencari sejauh mungkin.

THAMBI BOYYYY! Thambi boyyyyy!
Datang lah balik kat Mommy.

Semua yang ada kat pantai dah bertungkus lumus carik Avigh. Semua budak-budak yang main pasir main air dengan dia tadi dah ditanya.

Saya mintak beberapa orang yang pandai dive tolong carikkan anak saya kat dasar laut takut dia lemas. Tapi semua cakap, Avigh pakai live vest, jadik tak mungkin dia tenggelam atau lemas.

Tapi hati ibu ni tetap nak orang check kan jugak tapi tak de sape gerak. Anak saya pandai berenang level beginner jer. Entah entah dia naik platform kat jeti tu lepas tu terjatuh dari situ kot. Avigh memang jenis suka try try suka explore explore.

Adui menggigil bukan saja jari, tapi seluruh tubuh Mommy ni. Ya TUHAN, Pulangkan lah anakku. Waktu saya berdoa begitu lah.

Seorang wanita pertengahan umur laung kat saya, “Kaaakkk, tu dia orang dah jumpa anak Akak. Berjurai air mata ibu saya sambil saya meraung sambil berlari memeluk anak saya. Memang semua di persisiran pantai tu nampak drama saya dan anak saya dan keluarga saya.

Tapi saya langsung tak malu untuk menangis dan meraung sebab dah terlampau lama menahan sebak dan cemas kehilangan anak. Walaupun kelibatnya hilang 15 minit je, saya rasakan seakan akan seabad lamanya. Itu lah jiwa ibu.

Dan saya pasti, doa ibubapa saya, doa mertua saya dan doa orang-orang keliling saya yang selamatkan anak saya kelmarin,” ujarnya berkongsi panjang lebar.

Akhirnya Avigh dijumpai, belum sempat naik bot
Akhirnya anak kecil kesayangan Dr Malar dan suami dijumpai oleh pengunjung yang turut sama berada di situ. Paling menghibakan, Avigh sudah hampir-hampir menaiki sebuah bot bagi mencari ibunya.

“Avigh sebenarnya lari dari hujung pantai sebelah sini, ke hujung sebelah sana. Katanya nak lari selaju “Super Gecko speed”. Lepas tu dia lupa arah. Dia sempat nangis carik Mommy.

Lepas tu dia penat dan duduk kat buai besar tu main buai sengsorang. Ketika dijumpai, dia hampir naik bot sebab Avigh ingat Mommy dah tinggalkan dia naik bot dan pulang ke resort. Avigh Avigh…takkanlah Mommy nak tinggalkan awak.

Sebab tu saya takkan kalut duk up story up status kalau bercuti atau jenjalan mall. Sebab jikalau ada musibah menimpa, saya tak mahu media sosial pulak disalahkan walaupun saya dah buat yang terbaik.

Sebab tu jugaklah lah saya tak pernah menyalahkan mana mana ibubapa apabila ada musibah menimpa anaknya. Malah dalam kes basikal lajak pun saya tak pernah komen sepatah pun. Sebab saya tahu setiap ibubapa memang berniat nak buat yang terbaik untuk anak kita.

Namun sebagai ibubapa kita semua pasti pernah terkhilaf, ada yang terkhilaf sesaat, ada yang yang terkhilaf seminit ada pulak yang lebih sikit. Namun kita semua sama sahaja, kita semua ibubapa yang mahukan dan doakan yang terbaik sahaja untuk anak anak kita.

Haihhhh. Anak aku sorang ni. Bertuah betul. Dah lah buat muka tak bersalah. Setelah tragedi itu, semua dah kenal anak saya dengan nama timangan Thambi Boy,” ujarnya berkongsi panjang lebar.

Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!