Apa perlu saya buat kalau anak saya sawan? Soalan ini yang ramai ibu bapa selalu tanya. Risau dan tak tahu nak buat apa.

Ni panduan dari Pakar Kanak-Kanak, Dr Salehuddin Sulaiman mengenai apa tindakan yang perlu dilakukan oleh ibu bapa bila berhadapan dengan situasi ini.

Masa sawan:

Jangan panik. Tengok jam (untuk masa berapa lama sawan)

Mengiring ke kiri, pegang baby/anak (supaya tak tergolek)

JANGAN masukkan apa-apa dalam mulut.

Kalau demam, boleh masukkan ubat demam dalam punggung, tapi ni bukan priority

BIARKAN BAYI SAWAN.

yes, u read it right.

Tak perlu urut-urut tangan atau kaki yang tengah kejang . Tak perlu goncangkan baby supaya dia bangun atau buka mata.

Lihat jam sekali lagi. Masa baby sawan, masa seakan berlalu dengan perlahan. Rasa macam dah 2-3 jam sawan. Sawan usually berhenti dalam 5-10 minit.  Kalau tak berhenti selepas 10 min, bawa ke hospital segera.

Selepas sawan berhenti, baby akan letih/ tertidur. Tak perlu kejutkan/ beri susu semasa baru lepas sawan. Biarkan baby ‘rehat’ sampai dia betul-betul sedar atau pulih.

Masa ni, kalau demam, boleh masukkan ubat demam melalui punggung (kalau belum diberi sebelum tu) atau nak basahkan/ jerlum dengan air.

Once sawan berhenti, bawa ke hospital untuk pemeriksaan lanjut.

Sumber: Dr Salehuddin Sulaiman

Melentur buluh biarlah daripada rebungnya. Latihan berpuasa boleh dilakukan seawal usia lima tahun. Tapi bagaimanakah impaknya kepada kesihatan mereka

Menurut Dr Roliza Ibrahim, Pakar Pediatrik, Avisena Specialist Hospital Shah Alam, puasa memberikan pelbagai impak positif kepada kesihatan tubuh. Antaranya ialah membuang toksin walau pun di dalam badan kanak-kanak paras toksin mungkin tidak sebanyak orang dewasa. Namun, ada antara ibu bapa yang berasa gusar apabila anak-anak berpuasa kerana bimbang kesihatan mereka akan merosot apabila berat badan menurun.

USIA BERAPA BOLEH MULA PUASA?

Sebaik-baiknya anak boleh berpuasa penuh pada usia tujuh tahun kanak-kanak kerana keupayaan fizikal kanak-kanak yang semakin kuat dan baik. Bagaimana pun, jika anak yang berumur lima hingga enam tahun yang berminat untuk berpuasa sudah boleh dilatih daripada awal.

Asalkan mereka mempunyai tubuh badan yang sihat dan ingin berpuasa dengan rela hati tanpa paksaan. Tapi, anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang dan mencukupi semasa sahur dan berbuka.

Walau apa pun, anak perlu dilatih awal untuk berpuasa supaya tidak timbul masalah untuk berpuasa apabila akil baligh. Boleh mulakan dengan puasa setengah hari terlebih dahulu untuk membantu si anak menyesuaikan diri dengan rutin berpuasa di bulan Ramadan.

TURUN BERAT BADAN

Bagi kanak-kanak yang berpuasa, turun berat badan adalah keadaan biasa. Ini kerana semasa berpuasa, badan akan menghadapi defisit kalori di mana badan akan membakar lemak pada tubuh.  Selain defisit kalori, badan si manja juga akan mengalami dehidrasi semasa berpuasa. Dua faktor ini menjadi menyumbang kepada penurunan berat badan mereka.

Oleh itu, ada di kalangan si manja yang akan kelihatan lebih kurus selepas berpuasa beberapa minggu, lebih-lebih lagi bagi kanak-kanak yang obes atau berlebihan berat badan.Namun anda tidak perlu khuatir mengenai hal ini tidak memudaratkan kesihatan si kecil.

MAKAN KURMA DAHULU

Anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang semasa berbuka dan bersahur. Semasa berbuka, pastikan si manja mengambil makanan yang mempunyai kandungan nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat.

Seboleh-bolehnya elakkan makanan yang tidak terlalu manis untuk berbuka puasa. Ajar anak daripada awal untuk memakan kurma semasa berbuka dan bukannya makanan manis atau nasi untuk memastikan kenaikan paras gula dalam darah yang terlalu laju sejurus selepas berbuka. Selepas memakan kurma, kemudian barulah sajian lain boleh diambil.

MINUM AIR MENCUKUPI

Bagi mengelakkan si kecil menghadapi masalah kurang air dalam badan atau dehidrasi, anda perlu memastikan pengambilan air yang mencukupi. Semasa berbuka, kawal anak daripada meminum air bergelas-gelas sebaliknya minum sekadar untuk membasahkan tekak sahaja. Biar mereka makan makanan berbuka dahulu. Ini kerana apabila minum banyak air, perut akan cepat kenyang sedangkan makanan yang mengandungi nutrien perlu diambil belum lagi dijamah. Sajian seperti masak lemak jga disarankan untuk kanak-kanak yang mempunyai berat badan rendah atau normal.

Kanak-kanak boleh mengambil snek malam (moreh) sebelum tidur untuk menampung keperluan kalori mereka.

MESTI SAHUR & MAKAN SEIMBANG

Bagi memastikan kesihatan berada di tahap optimum, pengambilan makanan yang seimbang dan minuman yang mencukupi akan membantu si kecil sihat ketika berpuasa disepanjang bulan Ramadan. Pastikan mereka mengambil hidangan sahur yang mengenyangkan dan seimbang untuk memastikan fungsi tubuh berada di tahap yang baik ketika berpuasa di siang harinya. Air kosong juga perlu diambil untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrat dan mengelakkan strok haba.

PANTAU AKTIVITI ANAK

Selain pemakanan, untuk memastikan kesihatan anak sentiasa di tahap optimum ketika berpuasa anda perlu memantau aktiviti anak. Elakkan anak daripada melakukan aktiviti berat, berpeluh, bermain di bawah sinaran cahaya matahari.

Jangan terlalu bertegas dengan anak yang masih kecil dengan memaksa mereka berpuasa walau pun mereka tidak mampu. Sekiranya anda mendapati anak lembik dan tidak bermaya, suruhlah mereka berbuka puasa. Anak-anak kecil yang sakit juga tidak perlu dipaksa berpuasa kerana bimbang ia boleh membawa kemudaratan. Usahakan untuk berbuka awal dan sahur ketika hampir dengan waktu imsak.

GALAKAN

Anda boleh menggalakkan si manja berpuasa dengan menceritakan sebab puasa ialah ibadah kepada Allah. Ia juga baik kepada tubuh seperti memberikan rehat kepada perut, detoks dan sebagainya. Wujudkan suasana yang menyeronokkan kepada mereka seperti memberikan ganjaran hidangan berbuka kegemaran atau berbuka puasa di luar sekiranya mereka berjaya puasa penuh. Elakkan daripada memberikan ganjaran berbentuk material atau wang kerana bimbang niat puasa lari daripada tujuan asal sebagai ibadah kepada Allah

Sesi persekolahan yang terjejas teruk akibat penularan Covid-19 di seluruh dunia sedikit sebanyak memberikan kesan kepada sistem Pembelajaran negara kita. Tidak dinafikan penutupan sekolah mengurangkan kegusaran ibu bapa tentang keselamatan anak-anak.

Namun untuk memastikan anak-anak tidak ketinggalan dalam pelajaran, ibu bapa juga perlu membiasakan diri dengan norma baharu dan memainkan langkah proaktif untuk turut sama mengajar anak-anak di rumah.

Menurut laporaran sebuah akhbar, memetik kenyataan Pakar Psikologi Kanak-kanak Pusat Pembelajaran Berterusan Universiti Malaya (UMCCed), Datin Prof. Mariani Md Nor, pelajar tahun satu 2021 mungkin akan berdepan masalah buta huruf apabila tidak dibimbing oleh guru dan ibu bapa dalam tempoh penutupan sekolah tahun ini.

Perkongsian daripada Puan Wawa Shauqi tentang apa yang boleh ibu bapa lakukan untuk mengurangkan masalah buta huruf dikalangan anak-anak kita pada tahun hadapan mungkin boleh diguna pakai.

“Dijangka ramai pelajar tahun 1 tahun 2021 buta huruf.”

Woh! Berdebar saya baca tajuk berita ni. Sebab saya antara ibu yang anaknya bakal masuk tahun 1 tahun depan.

Ok. Jangan panik kawan-kawan. Kita sekapal. Panik kalian mungkin adalah panik seorang ibu ayah yang ambil berat.

Kita boleh mengeluh. Kita juga boleh memilih untuk cipta peluang. Malah, peluang kita mungkin lebih baik dan lebih besar kalau kita tau macam mana nak manfaatkan.

Bila kita ambil kesempatan jadi cikgu sementara kat anak-anak kita, kita boleh kenal anak punya learning style. Yang mana, cikgu kat sekolah pun takkan dapat selidik. Sebab nak kena ajar ramai sangat.

Jadi, dalam masa sebulan ni, apa yang boleh kita buat adalah :

1)Pastikan masalah kelewatan perkembangan anak sepanjang 6 tahun pertama anak telah diselesaikan. Kalau tak selesai, bawa berjumpa pakar.

Lewat perkembangan akan mengganggu perkembangan akademik anak. Ia juga boleh menyumbang kepada punca stres kronik anak-anak.

Jadi, rajin-rajin rujuk carta perkembangan dari anak 0 hingga 5 tahun pertama ni.

2) Kurangkan gajet.
Dah sampai masanya untuk kurangkan gajet dan tv beransur-ansur. Anak-anak yang tegar 2 alatan ini, terdedah dengan stimulasi visual dan auditori yang berlebihan. Menjadikan mereka susah fokus bila berada dalam kelas.

Gantikan dengan aktiviti bestruktur untuk membantu mereka fokus.

3) Beberapa bulan sebelum sekolah, pastikan anak dah ada ASAS 3M.

Dah boleh duduk diam di atas kerusi, dah boleh ada daya tumpuan yang baik, dah boleh memegang pensil dengan betul, dan kenal bentuk, warna dan huruf-huruf.

Kalau tau membaca, lagi bagus. Supaya anak tak rasa ketinggalan. Ini pun boleh effect self esteem.

4) Anak dah ada asas komunikasi sosial yang baik.
Dah reti menunggu giliran, tau berkongsi, tau macam mana nak respon dengan kawan-kawan dan cikgu dan ada kawalan emosi yang baik.

Termasuklah tau perkenalkan dan beritahu cikgu kalau dia perlu ke tandas. Ramai yang terkucil sebab takut nak bagitau cikgu tau! Yang tak tau nama mak ayah pun ada.

5) Anak dah tau urus diri ke toilet.

Dari cara tanggal seluar (supaya tak tinggalkan seluar di luar tandas macam di rumah), sampai ke kebersihan tandas yang telah diguna.

6) Latih anak untuk mula tidur awal dan bangun awal.

Ia bagi memastikan anak dapat tidur yang cukup, supaya badan selesa untuk duduk lama di dalam kelas. Tak cukup tidur boleh jadi punca tantrum tau.

7) Pastikan anak tidak janggal dan takut dengan buku.

Biasakan mereka dengan sesi bercerita, bermain dan belajar dengan gembira menggunakan buku. Tidaklah terkejut jumpa buku bila di sekolah nanti.

8) Bila anak dah mula beradaptasi, ajarkan anak adab terhadap kawan dan guru.

Sebagai contoh melayani kawan dengan baik, tidak mengejek dan membuli, menghormati cikgu, serta membantu guru dan kawan yang susah.

9) Pastikan mental anak dah cukup kuat untuk menghadapi transisi ke alam persekolahan.

Its a big thing tau untuk anak. Ia bakal menguji fizikal, mental dan emosi. So support mereka betul-betul.

Hmmm.. Atau sebenarnya, mak ayah yang tak bersedia untuk lepaskan anak ke sekolah? Kihkihkih! Saya la tu.
Insya Allah, ganti rasa risau tu dengan doa. Insya Allah, Allah jaga anak-anak kita.

DAN…
Peluang yang paling perlu kita rebut adalah bonding.

Habis PKP, takkan dapat dah peluang bersama-sama anak macam ni. Tanpa kita sangka, bonding yang kita cipta ni, anak akan ingat sampai dia besar tau.

Jadi, manfaat betul-betul
Insya Allah saya pasti kita boleh!

p/s:
Kenal pasti juga sekiranya anak lebih pendiam bila di sekolah berbanding bila di rumah. Ia mungkin tanda-tanda keresahan yang dinamakan ‘selective mutism’ yang perlu dirawat.

Sumber: Wawa Shauqi

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Jangan lupa untuk saksikan power talk istimewa #Nifightagainstcancer yang akan berbincang tentang topik kanser pada 18 November 2020 ini!