Memang normal, waktu kita nak tidur ada yang menghalang kan? Elok nak pejam mata, si kecil tu pun mulalah ajak kita main. Naik atas badanlah, tepuk-tepuk muka lah. Sudahnya, lewatlah kita tidur. Bangun pagi, mata habis bengkak! Alahai, anak..

Apabila anak menjangkau usia 9 hingga 12 bulan dan ke atas, banyak perubahan yang berlaku. Selain perubahan pada fizikal yang semakin ketara dan lebih aktif, tidur malam juga kerap tertunda. Tidur amat mustahak untuk perkembangan bayi dan kanak-kanak kerana otak mereka berkembang sewaktu tidur.

6 KESILAPAN PERLU ELAK JIKA MAHU ANAK SENANG TIDUR

1.Tidur siang terlalu lama

Ini menjadi salah satu punca utama masalah sukar tidur malam. Apabila bayi tidur siang terutamanya pada waktu petang terlalu lama, mereka akan rasa segar, tidak mengantuk dan bertenaga pada malam hari.

Ia akan menyebabkan sama ada mama dan papa perlu membiarkan anak bermain sehingga mengantuk sendiri awal pagi atau perlu berperang untuk memaksanya tidur dengan cara paksaan yang mana perlu dielakkan.

2.Persekitaran bising dan terlalu cerah

Suasana bising dan keadaan pencahayaan yang terlalu cerah boleh menjadi sebab kenapa bagi sukar untuk tidur pada waktu malam. Seelok-eloknya wujudkan suasana yang cosy apabila waktu tidur anak kian hampir.

Malapkan pencahayaan dengan memasang lampu meja dan memadamkan lampu siling. Matikan TV dan gajet sekurang-kurangnya 1 jam sebelum waktu tidurnya.

3.Terlebih rangsangan

Elakkan melakukan aktiviti rangsangan seperti bermain permainan melibatkan pergerakan fizikal yang aktif dengannya supaya pergerakan badan mula perlahan dan bersedia untuk tidur.

Baca Juga:

“Morning Sickness Setiap Hari.” Dah Hamil 7 Bulan, Nadia Aqilah Asyik Muntah

Tiga Tahun Jadi Anak Tunggal, Reaksi Si Abang Jumpa Adik Memang ‘Priceless’. Comelnya!

“Kalau Boleh Memang Nak Bersalin Hujung Tahun Ni.” Fazura & Fattah Rancang ‘Beri’ Fatima Adik!

4.Elakkan bergantung kepada alatan

Peralatan seperti buaian seringkali menyebabkan kebergantungan. Kalau tak ada alatan ini, bayi tidak mahu tidur atau amat susah untuk melelapkan mata. Jadi, kalau anda tidak mahu pergantungan pada kemudian hari, elakkan dari membiasakan bayi dengan buaian daripada awal lagi.

5.Elakkan bergantung kepada pergerakan

Biasakan bayi didukung atau didodoikan dengan cara pergerakan. Apabila tidak dapat dua cara ini, ia boleh jadi punca bayi sukar untuk tidur. Seelok-eloknya biarkan bayi tidur di atas tilam. Paling tidak, mama dan papa hanya menepuk pahanya sehingga tertidur.

6.Tiada ada rutin tidur yang tetap

Bayi tidak mempunyai rutin tidur yang tetap akan mengalami masalah untuk tidur. Ibu ayah perlu mewujudkan rutin tidur bagi memudahkan mereka tidur. Tapi perkara ini tidak akan berlaku dalam masa yang singkat.

Rutin tidur yang seelok-eloknya mula diciptakan pada seawal selepas pantang. Misalnya selepas mandi malam, disusukan malam dan kemudian tidur. Patuhilah rutin ini untuk mengelakkan ‘berperang’ untuk tidur di waktu malam.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Selepas lahir, penglihatan bayi masih kabur kerana retina tidak dikembangkan sepenuhnya dan sel-sel saraf di dalam otak bayi tidak disambungkan sepenuhnya. Bayi tidak dapat melihat warna yang berbeza, hanya warna hitam dan putih.

Dalam tempoh ini penglihatan bayi hanya terhad sahaja. Sebab itu anda lihat bayi seolah tenung apabila kita bercakap dengannya kerana dalam proses nak lihat dan kenal orang yang dekat dengannya. Ada sesetengah pendapat menyatakan bayi dapat melihat muka ibu mereka dengan jelas dalam masa seminggu selepas lahir.

Semasa beberapa hari pertama selepas kelahiran, bayi belajar memusatkan mata mereka dengan melihat muka. Hanya selepas beberapa minggu mereka mula memfokuskan pada objek secara visual.

Berikut perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Aslizadilah Abdullah mengenai pentingnya rangsangan mata untuk bayi.

RANGSANGAN VISUAL UNTUK MATA BAYI

? Kajian menunjukkan bayi baru lahir prefer untuk melihat pada warna putih & hitam ⚽ pada bentuk geometrik berbanding warna cerah @ pastels.

? Kajian membuktikan contrast warna putih & hitam lebih mudah dikesan oleh retina mata bayi & signals yang lebih kuat dihantar ke otak bayi.

ARTIKEL LAIN [Seawal Bayi Mak Ayah Rajin Melayan, Jangan Terkejut Lepas Setahun Anak Cepat Cakap]

? Signals yang lebih kuat bermakna lebih cepat kebolehan visual & otaknya berkembang.

?Rangsangan yang betul dapat meningkatkan perkembangan seperti curiosity, attention, memory & nervous system

CONTOH AKTIVITI RANGSANGAN??

? Gunakan barangan yang mempunyai contrast warna putih & hitam seperti selimut, bantal & cadar bayi

?Gunakan mainan dengan contrast putih & hitam seperti rattle, baby mobiles, flash cards

JARAK??

-Bayi baru lahir dapat melihat objek dalam jarak 13 inches dari matanya
-Bayi berumur 2 bulan dapat melihat dalam jarak 20 inches objek dari matanya
-Bayi berumur 3 bulan dapat melihat dalam jarak 10 kaki

BAYI DAPAT MELIHAT FULL SPECTRUM OF COLORS?? ? pada umur 5 bulan..

Aslizadilah Abdullah
Terapis carakerja-freelance

Awas bila nak bawa bayi mandi di kolam awam pada musim raya ini. Tempat tertutup yang sibuk juga tingkatkan risiko jangkitan paru-pau bayi. Hati-hati mama papa!

Bayi mempunyai antibodi yang masih lemah. Mereka sangat mudah mendapat jangkitan. Jangkitan paru-paru selalunya terjadi melalui pemindahan cecair ataurembesan pernafasan daripada pesakit yang mengalami simptom seperti batuk, selesema dan demam.

Oleh itu, elakkan bayi daripada berada di dalam tempat yang tertutup dimana terdapat ramai orang yang mungkin tidak begitu sihat. Ini adalah antara faktor risiko yang kerap dikaitkan dengan jangkitan paru-paru.

HATI-HATI KE KOLAM RENANG AWAM

Walaupun jarang berlaku, terdapat juga sebahagian kuman yang boleh merebak melalui air sekiranya air tercemar oleh sisa kumuh manusia atau haiwan seperti tikus. Jangkitan boleh berlaku sekiranya bayi tertelan atau tersedut air ke dalam sistem pernafasan.

Oleh itu, langkah-langkah  harus diambil untuk memastikan kebersihan air kolam  terjamin dari pencemaran dan memantau bayi semasa aktiviti berenang agar tidak tertelan atau tersedut air kolam.

MANDI MALAM DAN ASMA

Penyebab jangkitan ialah kuman sama ada virus atau bakteria yang berjaya masuk ke dalam sistem pernafasan manusia dan menyebabkan radang pada paru-paru. Ramai yang mengatakan mandi malam bukanlah penyebab langsung penyakit asma dalam kanak-kanak.

‘Bronchial asthma’ atau asma merupakan penyakit yang  boleh terjadi disebabkan pelbagai faktor (multifactorial). Sebahagian faktor risiko asma termasuk faktor keturunan atau genetik, gaya hidup seperti aktiviti fizikal, tabiat pemakanan, tabiat merokok, faktor persekitaran seperti habuk atau debu, dan juga faktor alergi seperti alahan kepada makanan atau bahan tertentu. Sekiranya anak puan menghidap asma, suhu persekitaran yang sejuk atau penggunaan air sejuk mungkin boleh merangsang serangan asma. Jadi, anda bolehlah menggunakan air suam untuk mandi pada waktu malam.

Malahan semasa menghidap jangkitan sistem pernafasan seperti ‘rhinitis’ (jangkitan selsema) , ‘pharyngitis’ (jangkitan tekak), anak yang tiada penyakit asma juga boleh mengalami kesukaran pernafasan disebabkan hidung tersumbat dan kahak yang lebih banyak dan pekat sekiranya dalam kesejukan.

TERAPI NEBULIZER, FAHAMI FUNGSINYA

Terapi nebulizer (nebulized medication) merupakan salah satu rawatan yang diberikan untuk pelbagai jenis penyakit/jangkitan sistem pernafasan seperti bronchiolitis, bronchitis, pneumonia, asma dan lain-lain. Pelbagai jenis ubat-ubatan boleh digunakan menerusi terapi nebulizer mengikut preskripsi doktor bergantung kepada jenis penyakit yang dirawat.

Antara kesan yang paling  ketara ialah ianya boleh membantu mengurangkan pengeluaran kahak, mencairkan kahak, dan juga membantu mengurangkan radang pada rongga pernafasan. Selain penyakit asma, kebanyakan masalah dan jangkitan paru-paru dikalangan kanak-kanak merupakan penyakit yang tidak kronik. Oleh itu penggunaan terapi nebulizer untuk penyakit-penyakit berkenaan tidak akan menyebabkan kebergantungan pesakit kepada nebulizer.

Walaubagaimanapun, sekiranya pesakit yang menghidap asma tidak menerima rawatan asma yang bersesuaian dan asma tidak dikawal dengan baik, pesakit tersebut boleh sering mendapat serangan asma yang teruk dan  akhirnya kerap memerlukan terapi nebulizer.

Secara ringkasnya, penyakit asma yang tidak dikawal dengan baik lah yang menyebabkan pesakit terpaksa seringkali mendapatkan rawatan nebulizer.