Pening juga kepala bila melayankan si kecil yang jenis memilih makanan. Hanya makan makanan yang dirasakan bersesuaian dan tidak berani untuk mencuba.
Membiasakan anak dengan ruang dapur dan memberi peluang untuk membantu urusan ibu di dapur sebenarnya membuka lebih minda pada anak kecil dalam memilih makanan. Malah mengelakkan anak jadi picky eater. Jom ikuti perkongsian Dietitian, Fizah Sobri.
Awal lagi nak start anak buat keje rumah. Relax dulu..tunggu masuk sekolah baru buat. Tak juga.
Sebenarnya antara teknik saya nak galakkan picky eater atau anak anak yang memilih makan adalah untuk mereka melibatkan diri dalam kerja kerja rumah, terutamanya yang ada makanan.
Contoh: basuh sayur dan buah, tolong potong, tolong basuh beras, basuh pinggan, tolong set meja
Kenapa anak memilih makan ada kaitan dengan buat keje rumah?
1. Anak anak belajar main melalui ‘play’
– Kita tak boleh bebel dekat anak sayur bagus, buah bagus kena makan. Mana ada, mereka belajar dengan main.
– Masa buat keje rumah boleh buat ala game juga. Mana buah warna oren? Mana sayur yang pendek?
2. Bila anak buat, anak boleh rasa bangga
– Anak tolong basuh beras..bangga
– Anak tolong potong sayur dan buah..bangga
Sebab dengan cara ni mereka rasa mereka sudah dewasa. Lagi seronok ketika penyediaan makanan lagi tinggi penerimaan anak terhadap makanan tersebut.
3. Boleh consistent
– Faham kita yang dewasa nak konsisten makan sayur pun payah. Nak ikut #sukusukuseparuh tu pun payah, lagilah anak kan. Tapi masak boleh consistent, kalau tak masak susah lah nak makan kan (melainkan selalu beli dekat luar).
Aktiviti yang konsisten dan berterusan boleh jadi habit/ amalan untuk anak anak.
Contoh: setiap kali masak ada lauk sayur, nanti aktiviti tersebut boleh dijadikan amalan kepada anak anak sampai dewasa dimana setiap kali dia masak mesti ada sayur.
Yes, galakkan anak anak buat kerja rumah. Kita tak nak besarkan generasi nak sapu rumah pun tak reti. Baik anak lelaki atau perempuan, sama je dua dua kena buat.
Jangan pula asingkan mana tugas girl dan boy. Takkan kerja rumah pun nak diskrimanasi jantina?
Menarik: “Impian Hari Lahir Ke-45” Mahu Sambut Di Mekah, Siti Nurhaliza Bawa Anak-Anak Tunai Umrah!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ajar Anak Minum Air Masak Dari Cawan Seawal Mula Makan, Tapi Jangan Lebih 4oz Sehari!
Minum air masak dari cawan adalah antara perkara pertama yang kita kena latih bayi seawal mula makan.
Walaupun bayi sudah cukup dapatkan hidrasi daripada susu, air masak sangat penting untuk:
1️. Latih anak minum menggunakan cawan
2️. Bersihkan mulut selepas makan
3️. Elakkan anak sembelit
4️. Buat anak belajar rasa dan hopefully sukakan air masak nanti!
Bila nak latih anak minum menggunakan cawan, saya cadangkan anda cari cawan yang kecil (saya suka ezpz) dan isikan air dalam kuantiti kecil. Bila anak nak minum, bantu letakkan cawan di bibir anak dan condongkan. Kira 1 – 2 – stop supaya tak terlalu banyak air masuk
Once anak dah biasa dan minum air dari cawan dengan yakin tanpa keluar semula air, boleh bertukar kepada straw pula. Pentingnya guna cawan berbanding sippy cup adalah untuk perkembangan oral motor anak dan mengelakkan masalah speech delay.
Ohh btw anak minum air masak tak boleh lebih 4 oz sehari ya. Kecuali kalau suhu terlalu panas dan nampak anak peluh banyak sangat!
Kredit: Dr Amalina Mohd Daud
Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/
Jom, kongsikan foto comel si manja anda bertemakan Jungle Cuties di SINI! Ada hadiah menarik menanti.(https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/)
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Teruja Nak Tunggu Anak Makan Umur 6 Bulan, Persediaan Awal Barang-Barang Ni Kena Ada!
Tak dinafikan menunggu anak masuk usia enam bulan memang mendebarkan. Mana taknya, berdebar hendak melihat dengan suapan pertama yang begitu bermakna.
Sebelum bersedia untuk anak makan, barang dan kelengkapan anak lebih dahulu disediakan lebih awal supaya tidaklah kelam kabut nanti.
Apa barangan dan keperluan yang perlu ada? Selain mengumpul pelbagai resipi menarik, barangan dan kelengkapan ini perlu ada. Antaranya adalah seperti food procesor, bekas kecil, bekas set makan anak, bekas air dengan straw dan lain-lain lagi.
Selain itu keperluan barangan ini seperti yang dikongsikan oleh Nurul Fikah ini perlu mama sediakan.
Senarai persediaan awal untuk baby 6 bulan.
Mommy dah ready ke untuk baby masuk 6 bulan? Mesti excited kan. Sini akak ada share beberapa keperluan yang mommy perlu sediakan.
Beli kat shopee je senang klik-klik je smpai depan rumah.
Cawan dengan straw mudah untuk baby minum air.
Yang ni wajib ada. Set silikon bekas makanan anak siap sudu garfu. Comel je.
Jangan dilupakan fruit feeder sebab senang nak bagi snack buah untuk baby nanti.
Jika ada bajet lebih, sediakanlah satu periuk khas untuk masak makanan baby nanti. Senang nak masak nasi lembik sikit.
Yang ni paling memudahkan, lebih-lebih lagi mak-mak bekerjaya. Food processor ni boleh steam defrost dan blander. Masak bubur masuk dalam ni terus blender senang.
Food container khas untuk baby pun penting supaya elakkan kita guna container yang kita simpan barang dapur. Takut terguna bekas cili pulak.
Beras jangan lupa. Bahan utama beras Sumo cepat masak dan bantu naikkan berat badan baby.
EVO ni titiskan dalam bubur baby sebelum makan. Fungsi dia supaya senang baby nak yak yak.
Ni pun penting jugak ye. Masukkan je baby dalam tu tak ada orang nak pegang ke apa, siap ada meja lagi. Mudah untuk ibu dan anak.
Tip mulakan anak makanan pejal
- Paling penting sebelum hendak beri anak makan, mulakanlah dengan bubur kosong terlebih dahulu.
- Kemudiannya selepas empat hari barulah diberikan pilihan campuran makanan yang lain.
- Ingat konsep 4 days rule!
- Mulakan dengan dikisar halus dan kemudiannya barulah dibiarkan kasar selepas anak makin membesar.
- Pelbagaikan kesemua buah, sayur dan protein.
- Buatkan perbezaan menu di waktu pagi, tengahari, snack dan malam supaya anak tak bosan.
Selamat berkreatif untuk anak!
Menarik: Pandai Dia Mengadu, Daddy Mummy Kena Kerja, Bijaknya Fatima Mengadu Nasib Dengan Nenek!
Jom, kongsikan foto comel si manja anda bertemakan Jungle Cuties di SINI! Ada hadiah menarik menanti.(https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/)
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hari-Hari Nak Makan Jajan. Tak Bagi, Mengamuk. Tip Ini Mama Boleh Cuba Agar Anak Suka Makanan Sihat
Anak kecil dan jajan atau snek kurang berkhasiat seolah-olah tidak dapat dipisahkan. Ibu mana yang tidak bimbang jika si manja gemar makan snek yang belum tentu kandungan nutrisinya.
Tambahan pula ada fakta yang menyatakan kanak-kanak di Malaysia berdepan dengan masalah kekurangan nutrisi. Dilaporkan 13% kanak-kanak tidak mempunyai berat badan yang mencukupi pada tahun 2015.
Jadi, jika anak anda kerap terdedah kepada makanan ringan yang tidak sihat, dia akan menjadikannya sebagai makanan keselesaan dan berkemungkinan menolak makanan berupa snek yang lebih sihat seperti buah-buahan. Berikut adalah empat perkara mudah yang boleh anda cuba untuk menjadikan anak sukakan makanan sihat.
1. Ajar bahawa sayur-sayuran adalah lazat
Anda digalakkan memasukkan sayur-sayuran ke dalam makanan yang disediakan untuk menarik minat anak. Sambil itu, anda perlu menerangkan bahawa sayur- sayuran boleh menjadi enak untuk dinikmati dengan rasanya yang tersendiri. Antara lain, anak anda mungkin lebih berminat untuk memakan buah-buahan dan sayur-sayuran jika ia dipotong atau dihidangkan dalam corak- corak yang menarik.
2. Ajar cara kawal ambil makanan
Gunakan konsep pinggan kesihatan iaitu suku – suku – separuh dalam mengajar anak mengawal pengambilan makanan harian. Anak anda perlu belajar mengambil makanan di atas pinggan mengikut pembahagiannya iaitu suku nasi, suku makanan berasaskan protein seperti ayam, telur, ikan dan kekacang; dan separuh pinggan yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cara lain yang boleh dipertimbangkan ialah dengan membeli kelengkapan makan yang menarik dan mesra kanak-kanak agar dia berasa selesa ketika menikmati makanan yang dihidangkan.
3. Sediakan makanan kegemarannya versi sihat
Jika anak suka makan makanan bergoreng, anda tidak perlu sekat dia daripada terus menikmatinya. Apa yang perlu anda lakukan ialah kurangkan penggunaan minyak, garam dan gula agar makanan yang disediakan lebih sihat.
4. Penuhkan dapur dengan makanan berkhasiat
Apabila umur si kecil meningkat, pilihan dan keperluan pemakanannya berubah. Plan pemakanan yang baik harus mempunyai keseimbangan nutrisi, mudah didapati dan sesuai dengan seleranya.
Untuk itu, lengkapkan kabinet dapur dan peti sejuk di rumah anda dengan makanan ringan yang mudah dicapai tetapi sihat seperti buah-buahan sama ada yang bersaiz kecil atau siap dipotong, keju, yogurt, kekacang dan lain-lain.
5. Ajar anak pilih makanan sihat
Sentiasa galakkan anak anda untuk memilih makanan yang kaya dengan nutrien. Ajar dia pilih buah-buahan dan sayur-sayuran pelbagai warna sebagai snek berbanding gula-gula dan ambil makanan yang terdiri daripada bijirin penuh dan tinggi serat.
6. Ambil suplemen
Produk Nature’s Way Kids A+ Milk Calcium Buttons terdapat dalam dua varian iaitu DHA dan Manuka Honey pun baik untuk diamalkan. Ia merupakan pilihan snek yang sihat untuk kanak-kanak. Ia dihasilkan daripada 100% Premium Australia Milk yang kaya dengan DHA untuk membantu kanak-kanak menjadi bijak. Manakala varian Manuka Honey pula untuk membina imuniti yang kuat.
Amalkan juga Nature’s Way Kids A+Omega -3 Fish kerana ia mengandungi kandungan DHA yang tinggi, baik untuk perkembangan otak, daya tumpuan, minat belajar dan sikap peribadi si kecil.
Suplemen-suplemen ini bukan sahaja snek yang sihat, malahan menyihatkan badan dan minda jika diambil selalu. Dapatkan produk-produk ini melalui pembelian online di Lazada. Klik link untuk keterangan lanjut.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
