Kalau nak kukuhkan hubungan dengan anak rajin-rajinlah peluk. Sama juga dengan pasangan. Kajian dapati secara purata kebanyakan pelukan hanya sekadar 3 saat. 3 saat tidak memadai.
Nak keluarkan hormon oxytocin, mesti lebih dari 6 saat dan ke atas. Kajian yang dipetik dari Harvard Health Publishing sebut 6 saat sudah cukup power. 6 saat akan keluarkan oxytocin dan serotonin pada level maksimum. Serotonin penting untuk stabilkan mood. Oxytocin ni penting untuk bonding.
Penting untuk attachment. Penting untuk social connection. Penting untuk kuatkan sistem imun.
Lebih power lagi bila oxytocin ni boleh rendahkan jangkitan penyakit termasuklah sepsis, atherosclerosis, dan obesiti.
Ads
Nampak tak? Boleh rendahkan risiko obesiti. Mungkin ramai tak tahu oxytocin adalah antara neurohormon yang keluar ketika kita kenyang. Bila kenyang, rasa ingin makan lagi jadi kurang. Bila kurang makan, kuranglah lapisan lemak sana sini.
Oxytocin juga rendahkan tekanan darah. Kajian yang libatkan 59 wanita dapati mereka yang peluk pasangan lebih stabil tekanan darah. Berbanding dengan mereka yang sekadar sentuh pasangan mereka.
Pada ayah ibu yang ada anak autisme rajin-rajinlah keluarkan oxytocin ni. Kajian dapati oxytocin ni enhance brain function anak autisme.
Ads
Kenapa jadi begitu? Oxytocin bertindak dengan re organize brain circuit anak anak. Jadikan mereka lebih peka dengan social environment mereka. Bahasa mudahnya ialah improve social intelligence.
Ads
Jadi ayah ibu bolehlah cuba. Peluk tu panjangkan sikit. It is as simple as 6 seconds. Itu saja untuk nikmat berganda.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Cabaran setiap zaman dan keluhan ibu bapa mengenai mendidik anak-anak zaman itu adalah sama sebenarnya. Keluhan kerana tak sama anak-anak zaman sekarang berbanding dulu adalah keluhan yang biasa dilafazkan oleh ibu bapa.
Ramai yang menyalahkan zaman dan apa yang ada pada zaman itu.
Contoh keluhan;
Anak sekarang mudah MENGAMUK, MELAWAN CAKAP, DEGIL, ASYIK BERGADUH… MALAS BELAJAR…dan KETAGIH GAJET?
Dahlah mak ayah zaman ni selalu kesuntukan masa, kerja bertimbun… dek sebab itu selalu LETIH… PENAT bila dah penat maka mudahlah marah-marah dengan anak…lepas itu akan rasa bersalah ya amat…
Tak cukup dengan itu ramai yang sering down dikatakan ibu bapa yang tak pandai didik anak?
Ada yang sudah mula rasa tak yakin boleh berjaya didik anak-anak dan nak give up.
“Ya Allah mengapalah bebudak ni suka sangat bergaduh? Stres betul! Macamana nak buat? risau tersalah langkah?” bergitulah keluhan yang sering keluar dari mulut mereka. Yang lagi sedih bagi ibu bapa ni, mereka ada terdetik bersungut kepada Tuhan mengapalah diberi anak begini…bila dah terlintas di fikiran itu…maka di hati rasa bersalah yang amat sangat mula bersarang.
Tapi rasa bersalah itu tidak pula dapat menghentikan ketidaksabaran itu. Malah rasa hampa pada diri itu menjadikan marah-marah dan rasa nak give up tu bertambah-tambah lagi.
Apa yang menjadikan situasi ini sebenarnya bukanlah perubahan zaman. Sebab perubahan itu TETAP akan berlaku.
Yang menjadi masalah adalah ketidakbersedianya ibu bapa dengan perubahan itu. Dan ini adalah kerana ramai yang menghadapi masalah itu menyangka mendidik anak-anak ini tidak memerlukan persediaan. Bila ada anak nanti kepandaian mendidik anak itu akan datang sendiri. Maka mereka sekadar menyediakan dari segi fizikal sahaja dan langsung tidak tahu dan tidak menyediakan diri mental, emosi dan jiwa.
Bila tidak PROAKTIF dan bersedia, maka inilah yang terjadi. Tidak tahu menangani masalah walaupun ianya sebenar tidak besar.
Semua ini terjadi kerana kurang kebolehan memahami situasi. Kurang kemahiran menangani masalah.
Mengapa kemahiran ini kurang?
Kerana kurang berlatih. Tidak menyediakan diri sebelum perkara itu berlaku.
Apa yang perlu disediakan diri?
Sebelum Ibu menjawab, Ibu nak menyatakan suatu penjumpaan Ibu mengenai kebolehan keibubapaan di dalam diri seseorang itu.
Ibu mendapati bila seseorang itu telah dilatih menjaga adik-adik atau anak-anak kecil dengan baik oleh ibu bapanya, bila dia mendapat anak, dia lebih mudah menguruskan anak-anaknya.
Tetapi jika dia tidak pernah menjaga adik, menyalin lampin, memberi makan dan sebagainya, maka bila dia mendapat anak, memang dia akan terkial-kial. Ditambah pula jika dia tidak membaca dan mendapatkan ilmu dan menyangka bahawa membesar dan mendidik anak ini mudah saja, maka sememanglah dia akan melalui pengalaman yang tidak indah. Kenapa? Kerana dia tiada skil dan ilmu untuk menjaga, mendidik anak kecil itu. Dan bila sikapnya juga adalah anak itu perlu ‘behave’ bila dia suruh, maka sememangnya, dia akan lemas mendidik anak-anaknya dan akan menggunakan marah dan jerkah untuk anak-anaknya mendengar cakap.
Akhirnya dia langsung tidak merasakan keindahan dan kemanisan membesarkan anak-anaknya. Dan bila anak-anaknya dah besar; maka dia akan merasakan kepedihan hasil buatan tangannya. Anak remajanya tidak mahu langsung bertegur-sapa dengannya!
Jangan pandang remeh ilmu parenting ini. Jika kita ibu atau bapa, kita akan disoal mengenai perkara ini di Akhirat nanti.
Jom Ibu kongsikan sedikit azimat yang boleh membantu anda yang menghadapi cabaran begini.
Untuk mudah membesarkan dan mendidik anak-anak dengan tenang dan sabar serta bijaksana agar anak menjadi manusia berguna. Baca seterusnya…
Fahami bahawa anak-anak hanya akan menjadi tak terurus (chaotic) perangai mereka bila mereka tidak tenang dan merasa tidak selamat dan dikasihi.
Anak boleh mendengar kata-kata dalam fikiran dan hati anda walaupun anda tidak keluarkan. Mereka tahu jika anda merasakan mereka itu menyusahkan dan membebankan mereka.
Azimat yang Ibu nak beri ni…sila ambil perhatian betul-betul ya sayang.
Tarik nafas dan HARGAI DIRI MU. Walaupun sayang tidak tahu nak selesaikan masalah ini dan rasa nak give-up, fahami ini semua datang dari rasa sayang kepada anak-anak dan keluarga. Hanya orang yang sayangkan anak-anak mereka akan sakit bila mereka menyakiti anak-anak mereka. Mereka ini mahu jalan keluar… ANDA MAHU JALAN KELUAR, BUKAN? Oleh itu hargai perasaan ini. Honour The Struggle.
Tekun dan bersungguh untuk mencari jalan penyelesaiannya.
Ketahuilah, cabaran menjadi masalah bila kita tiada sikap, skil dan ilmu yang betul untuk menanganinya. Dan semua ini boleh dipelajari.
Contoh; Sebelum anda pandai menggunakan smart phone anda, ianya amat mencabar bukan? Tapi anda perolehi sikap, skil dan ilmu untuk menggunakannya dengan baik. Sekarang anda sudah mahir.
Begitu juga dengan mendidik anak-anak. Kita perlu ada sikap, skil dan ilmu yang betul. Barulah kita tak perlu rasa stres dan menahan marah. Yang penat tu sebab nak tahan marah. Tiba2 meletup! Bila dan ada 3 perkara tadi…bila terjadi situasi anak bergaduh ke, anak bermain gajet berlebihan ke, anak degil ke…anda tak akan marah sebab anda tahu apa nak buat dan bagaimana nak selesaikan. Itulah MAGIKNYA!
Ini kunci untk berjaya mendidik anak-anak zaman ini.
Sumber: Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Biarpun kita sudah dibenarkan untuk keluar rumah selepas melalui tempoh PKP yang panjang, pun begitu menjadi tanggungjawab kita untuk sentiasa mengingatkan anak dalam banyak perkara.
Ketika berada di luar rumah, banyak perkara yang perlu mak ayah ingatkan untuk sama-sama menjaga diri dan agar anak-anak terbiasa dengan rutin baru. Apa mak ayah perlu pesan? Ini yang dikongsikan oleh OT, Pn Aisyah Rozalli.
5 PERKARA YANG KITA PERLU REMIND ANAK SEBELUM BAWA MEREKA KELUAR RUMAH
1. Mask on!
“Mask mesti sentiasa pakai. Sebab itu tanggungjawab kita nak jaga keselamatan diri kita dan orang lain”.
2. Mesti dengar arahan.
“Kat luar ada ramai orang yang kita tak kenal. Dangerous. Mesti sentiasa dengar apa yang mama ayah cakap”.
3. Jalan jauh dari orang lain.
“Kita tak tahu orang lain sihat atau tak. Mesti duduk dan jalan jauh-jauh dari orang lain”
4. Pimpin sentiasa.
“Husam pimpin ayah. Aufa pimpin mama. Thufayl pimpin Imdad. Kita mesti sentiasa jaga diri, adik-beradik dan keluarga”
5. Hormat orang lain.
“Bila lari-lari, kita mungkin terlanggar orang. Kesian orang lain. Mungkin orang tu sakit kaki ke, sakit telinga ke kalau kita jerit-jerit. Jadi, mesti jalan perlahan bila ada orang lain, dan suara cukup untuk mama ayah dengar sahaja”.
Ini adalah 5 perkara yang saya dan suami akan sentiasa sebut setiap kali sebelum kami keluar kereta. (Anak kami tak boleh buka pintu kereta sampai kami kata “OK, boleh buka pintu dah”)
Anak kami ramai. 3 orang lelaki. Semua kinestetik tinggi. Pantang ada ruang, mesti nak lari-lompat. Yang gegirl seorang tu punya suara. Pitching dia. Nyaring sekali.
Kalau tak diingatkan selalu, memang diorang akan buat sesuka hati je bila bawa keluar. Sebab kami tak bagi distraction. Kami tak bagi phone untuk mereka tengok sambil kami beli barang.
Jadi, mereka perlu belajar untuk kawal diri sendiri. Dengan apa yang kita dah ingatkan. Sesama adik-beradik. Dan dengan apa yang mereka ada sahaja. Kami dah amalkan reminder sebelum turun kereta ni bertahun lamanya.
Alhamdulillah.
Walaupun masih kena remind berkali-kali lagi, tapi takdelah susah sangat. Sebab mereka dah faham. Apa yang mereka boleh buat, dan tak boleh buat. Memang children should be children.
Tapi, itu bukan tiket untuk kita biarkan mereka melompat, berlari tanpa kawalan. Apatah lagi sehingga terganggu orang sekeliling kan?
Ada boundary. Sempadan terhadap tingkah laku apa yang anak kita boleh dan tak boleh buat. Kita panggil empati.
Faham kesan tindakan seseorang kepada emosi dan perasaan orang sekitar. Empati juga perlu dilatih. Empati boleh mula dilatih seawal usia 2 tahun.
Kalau kita tak pasti macam mana nak latih anak, nak beri arahan pada anak, bila nak tegas dan bila nak loose, boleh je kita belajar. InshaaAllah.
Nak dapatkan produk anak sambil cuci-cuci mata, jom ke Mom’s House.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir?
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bila kita jerit dan marah-marah pada anak, cuba tanya diri kita, kita sebenarnya tengah cuba nak DIDIK dia, atau kita nak LEPAS GERAM?
Pada kebiasaannya kita nak lepas geram kan? Sebenarnya memang sebab nak lepaskan je tapi elemen didikan ini salah satu sebab kita didik anak untuk menjerit jugak.
Berdasarkan pengalaman sebagai seorang ibu yang dulunya banyak jerit kat anak (not proud of it at all), Raja Syazana Mukhtaruddin, dia kongsikan tip yang sangat bermanfaat.
When Fahim and Zharif was younger, I was a control freak. My way or the highway. Listen to me coz I said so. I’m the mother so no questions asked. Just do what I say.
Kebanyakan masanya, kak Raja handle dengan kemarahan bila kelakuan dia orang mencabar kesabaran. Tak kira lah berapa banyak alasan dan sebab yang kita bagi atas tindakan kita, it is still NOT OKAY.
Tahun ke 7 of parenting baru kak Raja banyak tone down. Lama kan? Bukan sebab umur tapi sebab tambahan ilmu baru.
Kalau sebelum ni asyik nak jadikan anak cemerlang dalam academik sampai tukar tadika 6 kali, tapi sebenarnya pembentukan EMOSI anak jauh lebih penting.
Belajar untuk jaga emosi anak dulu. Bukan bermaksud kena spoil kan dia supaya dia tak nangis langsung. Tapi anak kecik sebenarnya belum tau cara nak KAWAL EMOSI.
Tugas siapa untuk latih dia? KITA. Melalui perbuatan dan tindakan yang betul. Fahamkan yang tegas dan marah tu berbeza.
Selalu tanya kat diri sendiri, kalau aku macam ni, siapa yang menang sebenarnya?
Kita jerit.
Anak nangis.
Emosi tercalar.
Takut.
Senyap.
Pendam perasaan.
Kita rasa kita menang tapi sebenarnya kita kalah besar. Kawal emosi kita dulu sebelum urus anak-anak. I’m still struggling but I’m trying.
Tidak dinafikan mendidikan anak adalah suatu yang mencabar. Lantaran itu ada segelintir sanggup mengikuti kelas keibubapaan untuk mendapat ilmu.Menerusi FB Zatil Arip, beliau berkongsi...