Berapa jam sehari diperlukan untuk bonding time Ibu-anak dan Ayah-anak? Ramai ibu bapa mengeluh disebabkan sibuk bekerja, anak sekolah pagi petang, kita beri alasan masa untuk bersama anak sering tak cukup.
Perkongsian dari Puan Fadzielah Ayub yang juga seorang ibu dan banyak berkongsi tip keibubapaan ini boleh dijadikan panduan.
“Hujung minggu je la dapat spend masa dengan anak-anak..”
Bukan kuantiti yang penting tetapi kualiti.
Walaupun anak ramai, pastikan ibu & ayah spend masa berdua dengan setiap anak.
Ads
Tak perlu masa yang lama tetapi cukuplah sekurang-kurangnya 5 minit hanya berdua dgn anak pertama, 5 minit hanya berdua dgn anak kedua, ketiga dan seterusnya.
Gunakan masa dengan berkualiti bertanyakan bagaimana hari anak lalui hari ni, apa yang dia rasa, apa yang anak makan, main apa hari ni, cikgu ajar apa, ada masalah tak dengan kawan-kawan dan sebagainya.
Ads
Banyakkan mendengar cerita anak. Ini secara tidak langsung dapat build trust dan encourage anak bersifat terbuka dengan kita instead of pendam perasaan yang boleh menyebabkan kecelaruan atau gangguan perkembangan emosi anak.
Dengan cara begini, kita dapat berlaku ‘adil’ dan dapat mengisi tangki emosi anak secara ‘adil’ dan balance. Takde lebih pada anak kecil atau kurang pada anak yang dah besar.
Anak-anak akan rasa dihargai dan eksklusif.
Ads
Jangan pelik bila anak pertama asyik meragam, tantrum kononnya sindrom dapat adik baru. Itu adalah salah satu cara anak untuk tarik perhatian kita yang mungkin sudah beralih arah bila ada kehadiran orang baru.
Bila anak bertambah, bukan kasih sayang kita akan berkurang, tetapi makin bertambah.
Anak 2 orang tak bermakna kasih sayang kita menjadi 50%+50%, tetapi 100%+100% dan begitulah untuk anak seterusnya!
Tanyalah mana-mana isteri, perkataan pertama yang keluar dari mulut isteri bila ditanya apa yang diinginkan daripada seorang suami adalah memahami, ringan tulang dan boleh membimbing.
Tiga ciri ini jika ada kira lengkap dan boleh mengembirakan hati isteri. Nampak simple tapi impaknya sangat berkesan.
Berikut antara perkongsian dari Azlan Noor yang suka berkongsi kisah inspirasi dan motivasi di facebooknya.
‘Benda simple yang semua suami dalam dunia patut buat kepada isteri’
Perlakukan dengan baik
Layan isteri dengan sabar, kasih sayang dan lemah lembut. Paling penting, tak bersikap kasar.
Bimbingan berterusan
Selalu bagi nasihat ke jalan kebenaran untuk bahagia dunia dan akhirat.
Luangkan masa
Mengutamakan isteri dengan sentiasa ada masa untuk berbual, melayan dan bergurau senda.
Pendengar yang setia
Satu kelegaan bagi isteri bilamana suami sedia mendengar keluhan dan luahan rasa yang terbuku di hatinya.
Komunikasi dua hala
Suami dan isteri duduk berbincang dan terbuka dengan pendapat masing-masing tentang masalah keluarga dan mencari jalan penyelesaian terbaik bersama-sama.
Suami yang tenang dan rasional.
Isteri perlukan suami yang sentiasa tenang dan bertindak mengikut fikiran rasional dan bukan emosi semata-mata. Tidak baran dan meninggikan suara.
Akhlak dan Ilmu agama
Isteri perlukan suami yang memberikan contoh akhlak yang baik serta mampu beri bimbingan dan nasihat agama kepada isteri dan anak-anak.
Sumber motivasi dan semangat
Setiap kali isteri dalam masalah, suami ada untuk memberi motivasi, dorongan dan kata-kata semangat kepada keluarga.
Terima isteri seadanya
Tak mengungkit kesilapan dan kelemahan yang pernah isteri lakukan, dan terima baik dan buruk isteri sepenuhnya.
Sama-sama uruskan hal rumah tangga
Suami yang tak berkira dan ringan tulang membantu isteri dalam menguruskan keperluan asas rumah tangga.
Selalu menghubungi ketika berjauhan
Isteri akan berasa lega andai suami menghubungi dan memberitahu keberadaan mereka kerana isteri risau keselamatan suami.
Jujur dan setia itu kuncinya
Semua yang diatas tadi akan sia-sia jika suami berlaku tak jujur dan tidak setia dengan ikatan perkahwinan. Berlaku jujur dan setia lah dengan isteri mu wahai suami.
Pernah tak terdetik di hati kita kenapalah anak-anak susah sangat nak dengar cakap? Anak yang dulunya mudah akur dan patuh pada suruhan kini semakin suka melawan sejak diberikan gajet serta bergaul dengan kawan-kawan.
Mengikut petua, sebenarnya amalan kita membasuh beras tersimpan rahsia hebat untuk lembutkan hati anak dan pasangan.
“Cuba kita ingat balik bagaimana cara kita sebelum ini apabila membasuh beras. Adakah ianya sempurna atau acuh tak acuh?”
Orang dulu-dulu sering mengamalkan petua yang kebanyakannya adalah doa atau zikir memuji kebesaran Allah. Terutama sekali dalam urusan rumah tangga, layanan terhadap suami dan didikan anak-anak agar keluarga menjadi soleh serta solehah.
Cara ini bukan sahaja untuk lembutkan hati anak tetapi pasangan dan diri kita sendiri agar sentiasa tenang. Ini juga yang selalu dipesan oleh Rasulullah Saw iaitu berdoa adalah satu ibadah dan senjata orang beriman dalam apa jua keadaan.
Melalui perkongsian Ustaz Abdullah Khairi ada cara untuk membasuh beras sebelum nasi itu dihidangkan pada ahli keluarga:
– Genggam beras
– Gunakan tangan kanan untuk membasuh beras
– Semasa genggam niatkan dalam hati dan bacalah doa tersebut: “Ya Allah lembutkanlah hati anakku sebagimana kau lembutkan ini menjadi nasi.
– Cuci dan gaulkan mengikut arah lawan jam
– Amalkan selalu setiap kali nak basuh beras kerana sangat berkat dan anda akan nampak perubahan pada anak-anak dan pasangan.
Lagi satu pesan orang tua-tua, setiap kali nak sediakan makanan untuk diri dan keluarga, jangan lupa untuk baca doa, selawat dan basuh beras ikut lawan jam.
Sementara itu, menerusi perkongsian Ibu Azzah, ada beberapa doa ibu boleh amalkan sepanjang mencuci beras. Moga doa yang diniatkan untuk anak-anak kita ini akan menjadi pendinding dan kekuatan mereka membesar menjadi anak soleh, solehah.
Antara doanya, Ya Allah..panjangkanlah umur anak-anak ku, terangilah hati mereka, lembutkanlah hati mereka, teguhkanlah iman di dada mereka dan perbaikilah amal perbuatan mereka.
Boleh tambah juga, lapangkanlah segala rezeki mereka, dekatkanlah mereka dengan kebaikan, jauhkanlah mereka dari keburukan. Jadikanlah mereka orang berjaya dunia dan akhirat.
Jadikanlah anak-anakku soleh dan solehah juga berbakti pada orang tua dan kabulkanlah doaku ini Ya Allah..sesungguhnya doa seorang ibu itu tiada hijabnya..Amin
Apa kata kita mulakan hari ini kaedah ini sebagai satu amalan demi membina sebuah rumah tangga bahagia dan anak-anak sentiasa menjadi penyejuk hati kita sehingga ke akhir hayat.
Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kalau anak susah tidur malam. Terutama selepas pukul 10 malam masih berjaga. Ini petua mudah untuk atasinya.
Cuba ajak anak untuk berkaki ayam dan pijak tanah atau rumput pada waktu petang. Bila kaki atau anggota badan menyentuh tanah atau rumput.
Ini dinamakan teknik grounding. Grounding sekurang-kurangnya 30 minit dapat turunkan kortisol iaitu hormon stres. Kalau dapat pijak pasir pantai lagi padu kesan dia.
Bukan ini jer, grounding bantu redakan inflamasi. Cepatkan penyembuhan luka. Elak darah memekat. Cubalah. Yang dewasa pun boleh try.
Berapa lamakah tidur diperlukan?
Kanak-kanak memerlukan jumlah tidur yang berbeza mengikut umur mereka dan disarankan agar anda mengikut panduan yang diberi di bawah untuk memastikan anak anda mendapat rehat yang secukupnya:
0-1 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 15-16 jam
Bayi baru lahir lazimnya tidur selama 2-4 jam terus menerus bagi jumlah 15-18 jam sehari. Pada peringkat ini anda boleh menjangka corak tidur anda sendiri akan terganggu apabila corak tidur bayi baru lahir anda tidak mengikut kitaran siang/malam seperti biasa.
1-4 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 14-15 jam
Sekitar umur 6 minggu, bayi anda akan mula membentuk corak tidur yang lebih tetap. Dia mungkin tidur di antara 4-6 jam dan lebih lama pada sebelah malam.
4-12 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 14-15 jam
Ketika ini, anda harus cuba membentuk tabiat tidur yang sihat bagi anak anda. Biasanya dia akan tidur sekejap 3 kali pada waktu siang, dan berkurangan menjadi dua kali apabila berumur 6 bulan. Masa tidur siang hendaklah selama satu atau dua jam dan bayi anda boleh tidur pada sebelah pagi (sekitar 9.00 pagi), tengah hari (sekitar 2.00 petang), dan petang (di antara 3-5 petang). Menjelang umur 6 bulan, bayi anda harus tidur terus menerus pada sebelah malam.
1-3 tahun : jumlah masa tidur (setiap hari) = 12-14 jam
Masa tidur tengah hari boleh dikurangkan menjadi 1-3½ jam. Bayi anda hendaklah tidur pada pukul 9 malam dan bangun pagi di antara pukul 6-8 pagi.
3-6 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 10-12 jam
Bergantung kepada anak anda, tidur siang mungkin tidak diperlukan. Sekiranya dia masih mahu/perlu tidur siang, biarkan dia tidur sekejap sahaja. Kekalkan waktu tidur malam/bangun pagi yang sama.
7-12 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 10-11 jam
Pada peringkat ini, pastikan anak anda tidur pada 9 malam, agar dia mendapat tidur secukupnya.
12-18 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 8-9 jam
Seperti kanak-kanak kecil, tidur juga adalah penting bagi remaja. Pastikan anak remaja anda tidur sekurangkurangnya 8-9 jam sehari untuk memastikan kesihatan dan kesejahteraannya tidak terganggu.
Si manja suka bergambar? Jom, mama papa kongsikan foto aksi bayi anda bertemakan Jungle Cuties untuk peraduan Pencarian Bayi Pa&Ma! Mana tahu ada rezeki boleh menang banyak hadiah menarik. Nak hantar gambar anak klik saja link ini: https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/
Bantuan Awal Persekolahan, "Peluasan BAP kepada pelajar tingkatan enam pertama kali dilaksanakan..." Bantuan Awal Persekolahan (BAP) sebanyak RM150 diperluaskan kepada pelajar Tingkatan Enam bermula pada sesi persekolahan 2025/2026.