Ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kanak-kanak mengalami batasan pergerakan di dalam rumah. Ibu ayah kena wujudkan satu ruang baru untuk anak bermain kerana ia penting untuk perkembangan mereka.

Kenapa pentingnya ada ruang bermain di dalam rumah? Dalam tumbesaran kanak-kanak, bermain dan mengeksplorasi dunia sekeliling mempunyai kesan penting pada perkembangan kemahiran komunikasi, bahasa, kreativiti, sensori, motorik, kognitif, moral, etika dan karektor anak.

Ruang bermain & warna bantu anak belajar

Jadi dalam persekitaran yang agak terbatas sepanjang tempoh PKP,  ibu ayah kena berusaha  mencipta ruang baru atau ruang bermain mesra kanak-kanak dengan melakukan perubahan ruang untuk si kecil bermain di dalam rumah.

Bagaimanapun ia bergantung kepada saiz rumah masing-masing, ruang tersebut tak perlu terlalu besar tetapi memadai ianya satu ruang yang selamat untuk si kecil meneroka dunia bermainnya, memiliki pencahayaan yang bagus, peralatan bermain yang selamat serta pemilihan warna yang bersesuaian untuk anak kecil.

Warna memberi pengaruh dalam perkembangan kanak-kanak. Jadi perlu fokus pada pemiliihan warna-warna pastel dan produk yang membantu mencipta persekitaran lebih baik untuk kanak-kanak. Berikut antara sebab mengapa pemilihan warna penting dalam kehidupan kanak-kanak.

–   Kanak-kanak belajar perkara pertama daripada warna.

–   Warna juga menjadi salah satu cara komunikasi awal dengan anak.

–   Merangsang perkembangan bahasa & kreativiti anak.

–   Pilihan warna untuk bilik anak dan persekitaran rumah juga memainkan peranan penting membentuk karektor anak.

Aktiviti bonding sekeluarga

Mengecat sudut atau ruang khas untuk anak bermain boleh menjadi aktiviti menyeronokkan sekeluarga ketika PKP. Selain rumah menjadi lebih menarik dengan suasana baru, ia juga mencipta bonding anda sekeluarga.

Dengan inovasi terbaharu jenama cat dipercayai ramai, Nippon Paint bukan sekadar cat biasa. Ia bukan hanya untuk mengecat dinding rumah sahaja tetapi lebih daripada itu.Ia berfungsi untuk semua permukaan kediaman dan objek dalam rumah termasuk lantai, peralatan rumah termasuk kerusi, meja, kaca, pasu dan pelbagai lagi.

Jadinya anda bebas untuk mencipta Ruang Baru yang ideal mengikut cita rasa masing-masing. Tunggu apa lagi, mulakan hari ini untuk mencipta ruang baru bagi si kecil kesayangan dan ahli keluarga lain.

Antara ciri-ciri penting yang anda kena tahu kenapa mesti memilih cat Nippon Paint iaitu ia kalis air, mempunyai pelbagai pilihan warna, sistem salutan yang selamat, memberi inspirasi melalui ciptaan dan reka bentuk kreatif, kualiti cat yang tahan untuk jangka masa lama, melindungi kesejahteraan ahli keluarga menerusi solusi inovatifnya, menawarkan jarak yang meluas untuk mengecat mana-mana permukaan, mempunyai kandungan seimbang antara mengecat barangan harian (pasu bunga, pinggan, kerusi, meja dan lain-lain) vs barangan unik (piano, komputer riba, layang-layang dan lain-lain lagi)

Nippon Paint juga mengutamakan nilai kesejahteraan  atau  ‘Wellness’ pada penggunanya kerana mempunyai ciri-ciri berikut:

• Wall = Virus Guard

VirusGuard adalah cat bio-proof yang mesra alam sekitar dan berinovasi tinggi kerana mengutamakan kebersihan dan kesihatan. Produk ini diformulasi khusus mempunyai prestasi anti-virus dan anti-bakteria. Ia berkesan menghalang Virus Influenza A (H1N1) yang menyebabkan selesema dan Coxsackievirus A16 yang menyebabkan penyakit Kaki, Tangan dan Mulut (HFMD). Selain dari itu, ia juga berkesan menghalang bermacam jenis bakteria seperti E.Coli, MRSA, Staphylococcus Aureus.

Wood (Varnish) = Hydro Wood

Hydro Wood adalah produk acrylic tulen  berasaskan air. Ia merupakan produk yang memelihara kehijauan alam sekitar diformulasi dengan VOC (Volatile Organic Compound) yang rendah untuk permukaan kayu dalaman serta membantu meningkatkan kecantikan tekstur permukaan kayu.

Wood & Metal = Hydro Finish

Hydro Finish diformulasi dengan resin bebas pelarut untuk menghadkan pencemaran udara dan mempunyai bau yang sangat rendah ketika mengecat dan mengering. Cat ini lebih pantas mongering dibandingkan dengan cat berasaskan pelarut, ia boleh dicat semula dalam masa sehari.

Mengecat rumah boleh menjadi aktiviti menyeronokkan bersama keluarga. Jom nyanyi bersama dengan lagu Nippon Paint Ruang Baru untuk membangkitkan semangat positif ketika mengecat rumah anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai produk berinovasi ini layari ke www.nipponpaint.com.my/ruangbaru

Susu diketahui mempunyai banyak manfaat. Selain kaya dengan kalsium, susu juga adalah minuman yang memberikan pelbagai sumber nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak dan vitamin.

Walau bagaimanapun, adakah kebarangkalian susu boleh membahayakan kesihatan jika diambil terlalu banyak?

Berikut merupakan alasan mengapa minum susu terlalu banyak boleh memberi kesan buruk, sama seperti jika tidak minum cukup susu:

Berat berlebihan dan obesiti

Menurut kajian yang dijalankan selama 3 tahun dalam kalangan kanak-kanak sekolah, mereka yang diberikan 3 gelas susu atau lebih setiap hari adalah lebih berat daripada kanak-kanak yang minum susu dalam jumlah yang lebih rendah.

Kajian menunjukkan bahawa penambahan pengambilan susu; tidak kira susu skim atau lemak penuh, tiada kaitan dengan kawalan berat badan, tetapi dikaitkan dengan obesiti kanak-kanak.

Kajian membuktikan bahawa walaupun tiada hubungan antara kenaikan berat badan dan lemak tenusu, namun kandungan kalsium dalam produk tenusu sebenarnya menggalakkan kenaikan berat badan.

Kekurangan zat besi dan anemia

Minum banyak susu boleh menyebabkan kalsium yang ada dalam susu, menghalang penyerapan dan penghasilan zat besi. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa paras zat besi kanak-kanak menurun dengan drastik selepas minum susu berlebihan.

Tambahan pula, memandangkan susu merupakan minuman yang tinggi tenaga yang menggalakkan kekenyangan pada tempoh yang lama, maka kanak-kanak yang minum terlalu banyak susu akan rasa kenyang sehinggakan mereka tidak mahu makan sebarang jenis makanan.

Kekurangan zat besi menghalang pengeluaran darah dan penghantaran oksigen, yang akan mengganggu prestasi kognitif dan perkembangan kanak-kanak.

Kekurangan zat besi yang berpanjangan menjurus kepada anemia, iaitu keadaan yang menimbulkan pelbagai bahaya pada kesihatan seperti lemah fizikal, kesukaran memberi tumpuan, sakit dada, tekanan darah rendah, dan peningkatan kecenderungan kepada jangkitan.

Pengambilan kerap dan berpanjangan untuk makanan yang tinggi tenaga, tetapi rendah serat seperti susu boleh membawa kepada sembelit atau pergerakan usus terbantut disebabkan kurangnya pengambilan serat – komponen penting untuk pergerakan usus yang sihat dan normal bagi semua peringkat umur individu.

Kanak-kanak yang kuat minum susu juga selalunya terlalu kenyang untuk makan makanan serat lain. Selain itu, prosedur pempasteuran atau UHT (Suhu Ultra Tinggi) juga dipercayai memusnahkan semua enzim yang diperlukan untuk susu dicerna dengan betul dalam tubuh.

Intolerans laktosa dan alahan

Jumlah susu yang boleh diminum oleh kanak-kanak bergantung kepada berapa banyak laktosa yang boleh dihasilkan. Sesetengah kanak-kanak mungkin boleh minum beberapa gelas susu sehari, sementara sesetengah yang lain hanya boleh minum beberapa hirupan susu sahaja.

Tanda-tanda intolerans laktosa termasuklah kejang dan kembung perut, serta cirit-birit. Sementara, alahan protein susu boleh menyebabkan simptom yang teruk seperti muntah-muntah, gatal, berdehit, atau juga anaphylaxis – masalah dengan pernafasan.

Pengambilan susu: Berapa banyak yang dianggap terlebih susu?

Kajian dilakukan oleh Canadian Institutes of Health Research dan St. Michael’s Hospital Foundation terhadap 1311 kanak-kanak sihat di Toronto, yang berusia lingkungan umur 2 hingga 5 tahun.

Pemerhatian kajian adalah pada paras vitamin D dan zat besi dalam sampel darah kanak-kanak, di samping memantau jumlah susu yang mereka ambil setiap hari, penyelidik menyimpulkan bahawa kanak-kanak disarankan minum susu sebanyak 500 mililiter setiap hari untuk mendapatkan paras zat besi dan vitamin D yang secukupnya.

Selain itu, kajian juga menunjukkan bahawa kanak-kanak tidak boleh minum susu lebih daripada 700 ml setiap hari.

Sumber: Hello Doktor

Melentur buluh biarlah daripada rebungnya. Latihan berpuasa boleh dilakukan seawal usia lima tahun. Tapi bagaimanakah impaknya kepada kesihatan mereka

Menurut Dr Roliza Ibrahim, Pakar Pediatrik, Avisena Specialist Hospital Shah Alam, puasa memberikan pelbagai impak positif kepada kesihatan tubuh. Antaranya ialah membuang toksin walau pun di dalam badan kanak-kanak paras toksin mungkin tidak sebanyak orang dewasa. Namun, ada antara ibu bapa yang berasa gusar apabila anak-anak berpuasa kerana bimbang kesihatan mereka akan merosot apabila berat badan menurun.

USIA BERAPA BOLEH MULA PUASA?

Sebaik-baiknya anak boleh berpuasa penuh pada usia tujuh tahun kanak-kanak kerana keupayaan fizikal kanak-kanak yang semakin kuat dan baik. Bagaimana pun, jika anak yang berumur lima hingga enam tahun yang berminat untuk berpuasa sudah boleh dilatih daripada awal.

Asalkan mereka mempunyai tubuh badan yang sihat dan ingin berpuasa dengan rela hati tanpa paksaan. Tapi, anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang dan mencukupi semasa sahur dan berbuka.

Walau apa pun, anak perlu dilatih awal untuk berpuasa supaya tidak timbul masalah untuk berpuasa apabila akil baligh. Boleh mulakan dengan puasa setengah hari terlebih dahulu untuk membantu si anak menyesuaikan diri dengan rutin berpuasa di bulan Ramadan.

TURUN BERAT BADAN

Bagi kanak-kanak yang berpuasa, turun berat badan adalah keadaan biasa. Ini kerana semasa berpuasa, badan akan menghadapi defisit kalori di mana badan akan membakar lemak pada tubuh.  Selain defisit kalori, badan si manja juga akan mengalami dehidrasi semasa berpuasa. Dua faktor ini menjadi menyumbang kepada penurunan berat badan mereka.

Oleh itu, ada di kalangan si manja yang akan kelihatan lebih kurus selepas berpuasa beberapa minggu, lebih-lebih lagi bagi kanak-kanak yang obes atau berlebihan berat badan.Namun anda tidak perlu khuatir mengenai hal ini tidak memudaratkan kesihatan si kecil.

MAKAN KURMA DAHULU

Anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang semasa berbuka dan bersahur. Semasa berbuka, pastikan si manja mengambil makanan yang mempunyai kandungan nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat.

Seboleh-bolehnya elakkan makanan yang tidak terlalu manis untuk berbuka puasa. Ajar anak daripada awal untuk memakan kurma semasa berbuka dan bukannya makanan manis atau nasi untuk memastikan kenaikan paras gula dalam darah yang terlalu laju sejurus selepas berbuka. Selepas memakan kurma, kemudian barulah sajian lain boleh diambil.

MINUM AIR MENCUKUPI

Bagi mengelakkan si kecil menghadapi masalah kurang air dalam badan atau dehidrasi, anda perlu memastikan pengambilan air yang mencukupi. Semasa berbuka, kawal anak daripada meminum air bergelas-gelas sebaliknya minum sekadar untuk membasahkan tekak sahaja. Biar mereka makan makanan berbuka dahulu. Ini kerana apabila minum banyak air, perut akan cepat kenyang sedangkan makanan yang mengandungi nutrien perlu diambil belum lagi dijamah. Sajian seperti masak lemak jga disarankan untuk kanak-kanak yang mempunyai berat badan rendah atau normal.

Kanak-kanak boleh mengambil snek malam (moreh) sebelum tidur untuk menampung keperluan kalori mereka.

MESTI SAHUR & MAKAN SEIMBANG

Bagi memastikan kesihatan berada di tahap optimum, pengambilan makanan yang seimbang dan minuman yang mencukupi akan membantu si kecil sihat ketika berpuasa disepanjang bulan Ramadan. Pastikan mereka mengambil hidangan sahur yang mengenyangkan dan seimbang untuk memastikan fungsi tubuh berada di tahap yang baik ketika berpuasa di siang harinya. Air kosong juga perlu diambil untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrat dan mengelakkan strok haba.

PANTAU AKTIVITI ANAK

Selain pemakanan, untuk memastikan kesihatan anak sentiasa di tahap optimum ketika berpuasa anda perlu memantau aktiviti anak. Elakkan anak daripada melakukan aktiviti berat, berpeluh, bermain di bawah sinaran cahaya matahari.

Jangan terlalu bertegas dengan anak yang masih kecil dengan memaksa mereka berpuasa walau pun mereka tidak mampu. Sekiranya anda mendapati anak lembik dan tidak bermaya, suruhlah mereka berbuka puasa. Anak-anak kecil yang sakit juga tidak perlu dipaksa berpuasa kerana bimbang ia boleh membawa kemudaratan. Usahakan untuk berbuka awal dan sahur ketika hampir dengan waktu imsak.

GALAKAN

Anda boleh menggalakkan si manja berpuasa dengan menceritakan sebab puasa ialah ibadah kepada Allah. Ia juga baik kepada tubuh seperti memberikan rehat kepada perut, detoks dan sebagainya. Wujudkan suasana yang menyeronokkan kepada mereka seperti memberikan ganjaran hidangan berbuka kegemaran atau berbuka puasa di luar sekiranya mereka berjaya puasa penuh. Elakkan daripada memberikan ganjaran berbentuk material atau wang kerana bimbang niat puasa lari daripada tujuan asal sebagai ibadah kepada Allah