Sedang merancang untuk melatih anak tidur sendiri? Tetapi tidak pasti batas usia anak yang sesuai untuk memulakannya? Umumnya, masa yang sesuai untuk setiap anak adalah berbeza. Pun begitu berikut beberapa cadangan yang mungkin boleh dijadikan panduan.
Perlukah melatih anak tidur sendiri?
Tidak dinafikan, ia kedengaran agak pelik apabila wujud keperluan untuk melatih anak tidur sendiri. Mesti ada di antara anda terfikir, bukankah melelapkan mata itu satu kemahiran semula jadi?
Bagi sesetengah individu dewasa, masa untuk tidur dianggap perkara yang mudah. Malahan, untuk mereka yang baharu bergelar ibu bapa, kepenatan menjaga si kecil mungkin membuatkan anda terus tertidur sebaik sahaja berbaring.
Tetapi keadaan itu berbeza bagi bayi kecil. Mereka masih belum mempunyai kemahiran yang sama. Latihan tidur adalah satu proses untuk membantu bayi belajar melelapkan mata dan kekal tidur sepanjang malam.
Kebanyakan bayi dapat mengadaptasi kemahiran ini dengan mudah dan cepat. Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah anak yang berdepan kesukaran untuk tidur atau kembali melelapkan mata selepas terjaga.
Latihan tidur: Fahami batas usia anak yang sesuai
Adakah anda tahu bilakah masa yang sesuai untuk melatih anak tidur sendiri?
Pakar mengesyorkan waktu yang sesuai untuk memulakan latihan tidur ketika bayi berusia 4 hingga 6 bulan. Di bawah ada penjelasan lebih lanjut mengenai kesesuaian batas usia anak:
# Baru lahir hingga 2.5 bulan
Bayi yang baru lahir tidak dapat membezakan antara malam dan siang kerana mereka tidak menghasilkan cukup melatonin. Mereka juga memerlukan penyusuan pada waktu malam yang kerap. Jadi buat masa ini, ia bukanlah masa sesuai untuk melatih anak tidur sendiri.
# 3 hingga 4 bulan
Menjelang usia 3 hingga 4 bulan, bayi mula membentuk kitaran tidur malam. Mereka mudah bergaul, tidak mengalami kegelisahan perpisahan dan dapat melelapkan mata dengan lebih baik.
Pun begitu, kebanyakan kanak-kanak pada usia ini, masih belum bersedia untuk menenangkan diri sendiri. Jadi wujud sedikit kesukaran untuk melatih si kecil tidur.
# 4.5 hingga 5.5 bulan
Kebanyakan pakar mencadangkan untuk memulakan latihan tidur anak pada sekitar usia ini. Ia disebabkan oleh keadaan bayi yang boleh melelapkan mata sehingga tempoh 6 hingga 8 jam tanpa perlu melakukan penyusuan pada waktu malam.
Seperkara harus diingatkan pada batas usia anak ini, mereka sudah mula belajar bahawa tangisan akan mendapat tindak balas segera daripada anda. Jadi bersedialah untuk mendengar rengekan si manja nanti apabila anda melangkah meninggalkan mereka!
# 6 hingga 8 bulan
Pada usia ini, bayi dikatakan lebih berminat untuk mencari mainan daripada memerhatikan anda. Jadi sekiranya anda sedang merancang untuk melatih anak tidur sendiri, inilah masa yang sesuai untuk melakukannya!
Bayi juga dikatakan kurang cerewet sekiranya terjaga pada waktu malam.
# 9 hingga 11 bulan
Bayi mula memahami bahawa ibu bapa masih ada walaupun setelah meninggalkan mereka. Jadi si kecil akan menggunakan senjata terhebat mereka – tangisan – untuk memanggil anda kembali.
Pada tempoh ini, latihan tidur mungkin boleh mewujudkan rasa penat dan kecewa pada diri anda. Pun begitu, tiada apa yang boleh menghalang anda jika mahu terus mencuba latihan tidur ini.
# 12 hingga 16 bulan (1 tahun 4 bulan)
Dalam batas usia anak ini, mereka mula menumpukan perhatian untuk mengembangkan kemahiran pertuturan dan fizikal, jadi anak akan ‘kurang melekat’ dengan ibu ayah.
Jadi gunakanlah tempoh ini untuk melakukan latihan tidur.
# 17 hingga 21 bulan (1 tahun 5 bulan hingga 1 tahun 9 bulan)
Agak pelik tetapi pada usia ini anak sedang dalam proses untuk berdikari dan mereka mungkin akan lebih memerlukan sokongan anda. Jadi hentikan dulu rancangan untuk melatih anak tidur sendiri.
Melatih anak tidur sendiri: 5 petua untuk berjaya
Anda sudah tahu batas usia anak yang sesuai untuk memulakan latihan tidur tetapi ada rasa khuatir jika tidak berjaya? Usah bimbang, apa kata cuba 5 petua berikut:
1. Wujudkan rutin waktu tidur
Setiap malam, lakukan rutin tidur yang boleh menenangkan fikiran dan mempersiapkan tubuh mereka untuk melelapkan mata. Ia melibatkan teknik menenangkan seperti mandi, membaca buku atau pun menyanyikan lagu dengan irama mengasyikkan seperti ‘Twinkle-twinkle Little Star’.
Pastikan rutin ini dilakukan secara konsisten untuk memberitahu bayi bahawa ia adalah masa tidur. Teknik ini juga dapat mengembangkan jam dalaman mereka.
2. Tetapkan tarikh efektif untuk melakukannya
Walaupun pada hakikatnya tidak ada masa yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri, tetapi elakkan memilih waktu hampir dengan perkara-perkara penting lain dalam kehidupan anak.
Antaranya seperti masa untuk berjumpa pengasuh baharu atau minggu pertama memperkenalkannya dengan mainan gigi (teething toys). Kebanyakan ibu bapa memilih untuk memulakan latihan tidur pada hari Jumaat dan menggunakan kelebihan waktu hujung minggu.
Ada juga yang mengambil cuti daripada tugasan kerja bagi mengelakkan isu mengantuk sewaktu bekerja.
3. Waktu siang untuk bermain
Bercakap dan bermain dengan bayi pada siang hari akan dapat memanjangkan waktu si kecil berjaga.
4. Letakkan bayi di katil tidur ketika masih terjaga
Berapa ramai ibu bapa yang memilih untuk meletakkan si kecil di katil mereka saat sudah melelapkan mata? Tindakan anda itu mungkin akan menyukarkannya untuk kembali tidur apabila terbangun pada waktu malam. Langkah terbaik, apabila si kecil tampak mengantuk tetapi masih lagi berjaga, ia merupakan waktu sesuai untuk meletakkan mereka di katil tidur.
5. Fahami isyarat bayi letih
Perhatikan jika si kecil menguap, menggosok mata atau mula merengek. Ia adalah isyarat mereka sudah letih dan biasanya akan berlaku pada waktu yang sama setiap malam.
Penting untuk meletakkan bayi di tempat tidur ketika mereka mengantuk tetapi tidak terlalu letih.
Ini kerana jika bayi terlalu penat, mereka lebih sukar untuk tidur dan cenderung untuk bangun lebih awal.
Berjumpa doktor
Sekiranya anda memerlukan lebih panduan dan bimbingan untuk melatih anak tidur sendiri, dapatkan rundingan daripada pakar pediatrik. Jika anda mencuba kaedah latihan tidur secara konsisten tetapi tidak berjaya, berjumpalah doktor untuk mengetahui cara penyelesaian terbaik.
Kredit: Hello Doktor
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Patutlah Bayi Berhenti Menangis Bila Ibu Dukung. Dia Kenal Bau Ibunya Sejak Dalam Kandungan Lagi!
Perasan tak bayi baru lahir akan berhenti menangis bila ibu dukung dia. Rupanya memang betullah orang tua-tua cakap yang bayi kenal bau ibunya.
“Amboi, pandai sungguh baby ni. Aunty pegang menangis, bila mama dia pegang cepat je diam.”
Mesti anda perasan tingkah laku bayi yang amat kenal pada ibunya. Bagi bayi baru lahir, bau adalah segalanya. Bau itulah yang membuatkan dia kenal ibunya.
Tahukah anda kemampuan deria bau bayi sudah mula berkembang sejak dari dalam kandungan lagi? Jom semak bagaimana berlakunya deria bau bayi.
- Dalam kandungan pada trimester ketiga
Deria bau bayi mula berkembang pada usia kehamilan 28 minggu dan menjadi sempurna sepanjang trimester ketiga. Air ketuban yang memainkan peranan penting kerana melalui cecair ini, deria bau ‘disalurkan’. Air ketuban membawa bau kepada bayi dalam kandungan sebab itu walaupun masih dalam kandungan, bayi sudah mempunyai rujukan tentang bau-bau tertentu.
Maksudnya bila ibu gemar makan pedas, boleh dipastikan bayi turut ‘merasakan’ bau tersebut. Jangan risau, ibu tak perlu berhenti makan makanan kegemaran. Paling penting ibu hamil mesti makan makanan yang sihat dan seimbang supaya pertumbuhan bayi berlaku secara optimal. Bagaimanapun tiada makanan atau minuman khusus yang mesti diambil oleh ibu untuk menyokong pertumbuhan deria bau bayi.
- Ketika lahir
Menurut Alan Greene, M.D. Profesor Klinikal Pediatrik di Stanford University School of Medicine, waktu lahir adalah saat paling genting bagi bayi. Deria bau bayi baru lahir sudah berkembang sehingga dia menggunakan deria tersebut lebih daripada deria-deria lain sebagai cara orientasi diri.
Dalam satu eksperimen yang dijalankan, didapati bayi boleh mengenali bau air ketuban ibunya. Bila payudara ibu disapu air ketuban, bayi bergerak ke arah tersebut hanya dalam masa beberapa jam selepas dilahirkan.
Bagaimanapun, kecenderungan ini akan hilang selepas beberapa hari. Bayi yang baru lahir juga mampu mengenali bau susu ibunya. Dalam satu kajian, penyelidik memegang bantal yang berbau susu ibu sejauh 17 cm dari hidung bayi.
Hasilnya, bayi bergerak menggeliat ke arah bantal tersebut seperti hendak menghisap sesuatu (mouthing). Jika dihadapkan dengan beberapa pilihan susu ibu, kajian menunjukkan bayi hanya menunjukkan gerakan mouthing dengan lebih ketara hanya pada susu ibunya sahaja.
Bila bayi mencium bau ibu, dia akan mengarahkan kepalanya ke arah payudara anda – seperti pertama kali dia diletakkan selepas lahir dan mula menggerakkan mulutnya atau menjadi tenang, demikian menurut Joy Browne, Ph.D., Ketua pediatrik dan psikiatri di University of Colorado, Denver Anschutz Medical Campus. Hebatnya, bukan hanya itu sahaja.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience and Biobehavioral Reviews, bayi juga sudah boleh mengenali bau produk kecantikan yang anda pakai!
- Dua bulan pertama
Pada tahap ini, bayi tetap suka bau ibu bahkan tak kisah walaupun ibu belum mandi berbanding orang lain. Sebenarnya bau badan secara semula jadi yang dicari oleh bayi. Jadi, sesekali ibu tak mandi pun tak mengapa sebab bayi tetap boleh tenang dan tidur lena!
Dari usia ini hingga 8 tahun, kemampuan deria baunya akan berkembang begitu pesat bahkan akan lebih baik dari deriabau anda selama beberapa tahun, menurut Lise Eliot, Ph.D.,penulis buku What’s Going On in There?: How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life.
Jadi, jangan hairanlah kalau bayi baru lahir hanya akan berhenti menangis bila ibu yang mendukung dan mendodoinya. Bau ibu beri ketenangan kepada bayi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bacakan Anak Buku Sejak Bayi Lagi”, Dr Halina Kongsi Tip Didik Bella Dan Tasha Suka Membaca
Datin Dr Halina, isteri kepada angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar ini tak kurang hebat auranya dalam mendidik anak-anaknya.
Sebagai seorang doktor dan kini sedang melanjutkan pelajaran memang selayaknya ibu kepada empat orang cahayamata ini menjadi rujukan ibu lain di luar sana.
Pasangan suami isteri ini ternyata sangat menitikberatkan soal pendidikan anak-anak mereka walaupun masing-masing masih kecil lagi.
Lihat sahaja bagaimana mereka melakukan pelbagai aktiviti dan rangsangan untuk anak-anak mereka, Bella, 7, Tasha, 5 dan pasangan kembar Adam dan Noah, 7 bulan yang sering dikongsi di laman instagram mereka sehingga menjadi inspirasi dan rujukan ramai pengikutnya.
Melihat kecerdikan dua orang anak perempuannya yang lancar membaca sejak usia kecil membuatkan ramai netizen ingin tahu bagaimana cara mereka mendidik anak-anak suka membaca buku.
Ramai netizen yang bertanyakan pada Dr Halina pada usia berapa dia mula mengajar anak-anaknya membaca?
Rupanya Dr Halina dan Dr Sheikh Muszaphar mula membacakan anak-anaknya buku sejak bayi lagi. Patutlah Bella dan Tasha bijak dan lancar membaca.
Kami membaca dengan mereka sejak bayi lagi…kalau tak sempat baca pun kami biarkan mereka bermain dengan buku..walaupun mereka tidak membaca, dengan melihat pada gambar-gambar, ia akan mencetuskan imaginasi macam Tasha, dia suka menceritakan ceritanya sendiri bila dia buka buku.
Menurut Dr Halina, walaupun sudah cuba membuat tip dan cara rangsang anak suka belajar membaca tetapi ibu bapa tak perlu susah hati pada anak kalau belum nampak hasilnya lagi.
Apa yang penting si anak telah ditanamkan minat membaca sejak kecil lagi kerana tabiat suka membaca itu akan berkekalan sampai besar.
Ok je, kalau tak nampak hasilnya serta merta. Yang penting anak seronok membaca. Nanti sampai besar tabiat membaca tu melekat…
Sumber: Instagram Dr Halina
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih 8K Perkongsian, Kisah Eksperimen Bayi Meninggal Sebab Tiada Belaian Tular. Ibu Ayah Wajib Penuhi Keperluan Emosi Anak
Betapa pentingnya belaian & sentuhan buat bayi, eksperimen mendapati bayi meninggal dunia akibat yang tidak dirangsang menjadi tular hingga dikongsi sebanyak 10 ribu kali. Apa pengajaran yang perlu diambil oleh ibu bapa ialah jangan abaikan keperluan emosi anak.
Belaian & sentuhan adalah keperluan penting, jangan lupa penuhi keperluan emosi anak.
Guru, Puan Adhwa Adnin berkongsi kisah eksperimen bayi yang dilakukan pada 1940an yang mendapati bayi yang tidak dibelai & diberikan sentuhan kasih sayang walau pun diberikan keperluan asas seperti susu dan pakaian serta dibersihkan boleh meninggal dunia secara perlahan-lahan. Berikut ialah perkongsian beliau.
Dalam eksperimen ini, bayi dari kumpulan 1 diberi kelengkapan yang cukup & keperluan dipenuhi. Cuma tiada hubungan emosi, belaian, sentuhan, kasih sayang dan perhatian daripada penjaga.
Manakala bayi dari kumpulan kedua diberikan keperluan asas yang sama tetapi kumpulan ini diberikan belaian, kasih sayang dan perhatian.
Ekoran daripada tiada belaian & perhatian, separuh daripada bayi kumpulan kedua meninggal dunia perlahan-lahan. Bayi seolah-olah shut down sendiri! Eksperiman terpaksa dihentikan.
Sebelum meninggal, tangan bayi berhenti menggapai seolah-olah putus asa & berhenti cuba berinteraksi dengan penjaga
Satu lagi eksperimen ialah juga mendapati keputusannya sama iaitu bayi yang tiada sentuhan, belaian dan perhatian walau pun diberikan susu, dibersihkan dan dimandikan juga akan meninggal dunia.
Pengalaman berada di taska ketika mencari taska anak
Bayi menangis sampai tersedu-sedan dan terdiam sendiri. Bilik kosong tiada mainan untuk rangsangan.
Perangai kanak-kanak yang pelik-pelik itu bersebab, apa yang dilalui & layanan semasa bayi serta persekitaran mempengaruhi.
Para netizen dan follower Puan Adhwa Adnin telah memberikan responds. Mereka dari kalangan ibu bapa sangat gerun dan mengaitkan persekitaran yang didedahkan kepada bayi di taska yang tidak memberikan penjagaan yang cukup sama juga dengan eksperimen yang dinyatakan.
IBU BAPA PERLU BERIKAN KASIH SAYANG SEPENUHNYA KEPADA ANAK-ANAK
MEMBERIKAN PERHATIAN TIDAK AKAN MEMBUAT BAYI MENJADI MANJA
KELAKUAN YANG PELIK BERMULA DARI APA YANG DIDEDAHKAN SEJAK KECIL
TASKA DI TEMPAT KERJA PERLU DIWUJUDKAN
CARA DIDIKAN AKAN MEMPENGARUHI SIFAT APABILA ANAK BESAR NANTI
Salah seorang netizen telah berkongsi tentang update di Facebook Puan Adhwa Adnin di mana dia menegaskan yang perkongsiannya tersebut adalah bertujuan untuk memberitahu ibu bapa tentang pentingnya memenuhi keperluan emosi anak selain daripada keperluan-keperluan lain.
Sumber: Adhwa Adnin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
