Ramai yang mengeluh bayi sembelit apabila makan makanan pelengkap seperti puri. Adakah ia berpunca daripada kesilapan anda?

Puri ialah makanan yang dikisar halus yang diberikan apabila bayi diperkenalkan dengan makanan pelengkap seperti puri bijirin, ikan atau ayam, buah dan sayur-sayuran.

Menurut Nur Hidayanti Asma Alias, Pegawai Dietetik, Pusat Pengajian Pemakanan dan Dietetik, Fakulti Sains Kesihatan, UiTM Kampus Puncak Alam  puri sering kali menjadi makanan yang dipilih para ibu sebagai sajian makanan pelengkap pertama si kecil apabila mencecah usia enam bulan ke atas. Ia dikategorikan seperti berikut;

• Puri buah
• Puri sayur
• Puri puri buah/ sayur yang ditambah dengan bijirin
• Puri puri buah/ sayur yang ditambah lauk sebagai sumber protein

Puri-puri yang dinyatakan di atas berbeza mengikut fungsi pada setiap kumpulan makanan tersebut. Sayur dan buah merupakan sumber utama serat tidak larut di dalam makanan. Serat yang terdapat di dalam makanan membantu melawaskan pembuangan air besar. Bijirin ialah karbohidrat yang membekalkan tenaga utama yang diperlukan untuk fungsi otak dan keperluan badan untuk menjalankan aktiviti harian  manakala protein yang terkandung didalam lauk seperti ayam, ikan, daging atau telur terlibat dalam pertumbuhan dan pembaikan tisu badan.

PERKENALKAN MENGIKUT URUTAN

Makanan pelengkap perlu diperkenalkan kerana keperluan nutrien bayi akan meningkat seiring  pertambahan usianya. Antara tanda-tanda bayi anda bersedia menerima makanan pelengkap ialah bayi mampu menegakkan kepala tanpa bantuan serta kawalan lidah yang boleh menolak makanan. Pada tahap ini, bayi telah mula menunjukkan minat dan memberi respon terhadap makanan. Makanan pelengkap perlu diperkenalkan secara berperingkat.

Urutan pengenalan jenis makanan dimulai dengan kumpulan bijirin seperti bubur nasi atau bijirin komersil dengan tambahan zat besi. Sayur, buah dan sumber protein diperkenalkan seterusnya mengikut urutan.

Makanan perlu diperkenalkan satu jenis sahaja pada satu masa untuk tempoh satu minggu bagi membolehkan bayi menerima makanan tersebut dan memudahkan anda mengenalpasti alahan makanan, jika ada.

TEKSTUR MAKANAN PELENGKAP

Tekstur makanan pelengkap bayi dimulakan dengan makanan yang dikisar halus atau dijadikan puri supaya teksturnya lembut dan sesuai dengan keupayaan awal motor bayi.

Apabila bayi mencapai usia tujuh bulan, makanan dilecek dan tekstur yang lebih kasar boleh diberikan untuk merangsang motor dan deria rasanya. Jangan hanya terus memberikan bayi puri dan bubur sepanjang masa. Semakin meningkat usia bayi, tekstur makanan perlu berubah kepada makanan dicincang halus dan seterusnya makanan harian yang dimakan ahli keluarga apabila berusia setahun ke atas.

CARA PENYEDIAAN PURI YANG BETUL ELAK BAYI SEMBELIT

Makanan puri haruslah diberikan secara keseluruhan tanpa menapis makanan tersebut terutamanya puri sayur dan buah-buahan yang mengandungi serat. Jika berlaku masalah sembelit, bayi mungkin kekurangan serat atau air atau kedua-duanya.

Cadangan pemakanan untuk mengelakkan bayi sembelit ialah dengan memberi makanan secara lengkap.Contohnya, cadangan makanan pada waktu makan tengahari; setengah hingga suku mangkuk birijin bersama dua sudu teh isi ikan dilenyek halus, tiga sudu teh puri bayam dan air. Manakala antara waktu makan utama, dua sudu besar puri buah boleh diberikan sebagai snek sihat.

BILA SUMBER PROTEIN HAIWAN BOLEH DIBERIKAN?

Sumber protein seperti ikan, ayam, daging atau gantian protein boleh diperkenalkan kepada bayi seawal usia enam bulan. Namun, lebih baik berikan satu jenis sahaja pada satu masa bagi memudahkan anda mengenalpasti alahan makanan, jika ada.

Anda juga digalakkan untuk memperkenalkan kuning telur dahulu ketika bayi berumur lapan bulan ke atas. Putih telur pula boleh diperkenalkan apabila bayi mencapai umur satu tahun bagi mengelak risiko alahan.

TIP KOMBINASI PURI

Sebelum menyediakan puri yang menggabungkan dua jenis buah dan sayur atau bijirin dan lauk, anda perlu memastikan bayi telah diperkenalkan kepada buah dan sayur tersebut dan tiada masalah terhadap penerimaan kedua-dua jenis makanan tersebut.

SUMBER LEMAK DALAM PURI DAN BUBUR

Ada ibu bapa yang memasukkan lemak seperti minyak zaitun atau mentega dalam penyediaan puri dan bubur kepada bayi. Pengambilan lemak yang mencukupi diperlukan untuk perkembangan normal untuk fungsi saraf, mata dan otak bayi.

Seawal usia enam bulan apabila bayi telah diperkenalkan dengan makanan pelengkap, kuantiti pengambilan lemak dan minyak yang dicadangkan ialah sebanyak satu sudu teh sehari bagi melengkapkan nutrien yang diperlukan untuk fungsi badan. Bagi bayi yang berusia di bawah 12 bulan, cadangan jenis minyak yang sesuai ialah minyak sayuran.

Kebanyakan ibu-ibu moden akan mengambil kesempatan memeriksa atau melayan ‘handphone’ semasa menyusukan bayi sebagai cara mengisi masa lapang. Tahukah anda, menurut pakar, ibu yang menggunakan telefon pintar mereka ketika menyusukan bayi boleh membahayakan si kecil.

Menurut pakar, ibu-ibu baru bukan sahaja hilang petunjuk-petunjuk yang tidak ketara tentang kesejahteraan anak mereka, tetapi mereka juga tidak ada hubungan mata dengan si kecil yang boleh menjurus kepada isu jangka panjang lain.

Ibu Ralit Layan ‘Handphone’ Ketika Menyusu

Hari ini ia bukan perkara pelik bila semua ibu menyusukan akan memegang telefon pintar masing-masing ketika menyusukan anak. Ibu yang menggunakan telefon pintar semasa menyusu boleh menyebabkan kemudaratan jangka panjang kepada bayi mereka.

BONDING SEMASA MENYUSU

Dr. Kateyune Kaeni, pakar psikologi kesihatan mental keibuan yang bertugas di Pomona Valley Medical Center berkata, hubungan mata amat penting dalam pembinaan hubungan selamat antara ibu dan bayi.

Menurutnya, “Bila bayi lahir, penglihatan mereka secara asasnya hanya dari dada ke muka ibu. Itu jarak paling jauh mereka boleh lihat. Jadi bayi banyak merenung dan bonding dengan cara itu.”

“Jika bayi cuba untuk berhubungan dengan anda melalui bunyi bising atau senyuman yang dibuat tetapi tidak berjaya dan mencubanya beberapa kali dan akhirnya si kecil belajar yang mereka tidak boleh bergantung pada anda untuk memberi respon. Ini boleh berisiko menjadikan bayi sama ada seorang yang tidak sabar dan asyik nak melekat pada anda atau rasa tak selamat hingga nak melekat sahaja dan akan meningkatkan tingkah laku mereka sehingga anda memberi perhatian.”

Boleh Bahayakan Bayi

Tambahnya lagi, gangguan seperti sebuah telefon pintar boleh menyebabkan ibu hilang petunjuk yang bayi sudah “kenyang atau masih lapar atau lekapan mereka tidak selamat atau sekiranya mereka ada masalah menelan”.

Terry Bretscher, jururawat yang bertugas dengan Dr Kaeni berkata kebanyakan ibu muda selalunya lebih asyik memeriksa mesej telefon pintar berbanding menyusukan bayi mereka.

“Anda bantu bayi melekap pada ibu mereka dan boleh lihat telefon si ibu asyik berbunyi. Mereka nampak waspada dan anda boleh nampak mata mereka asyik bergerak ke bawah dan melihat ke arah telefon.

Kadang-kala mereka lebih sibuk menjawab telefon. Ia memang sukar untuk membina ikatan atau bercakap-cakap dengan bayi anda bila ibu sentiasa sibuk melayan telefon pintar sahaja!”

Sumber: thesun.co.uk

“Bagilah anak tu air masak sikit. Dia dahaga,” kata Makcik Senah pada anaknya yang baru bersalin.

“Mana boleh bagi baby minum air masak mak!”

Mungkin anda yang baru melahirkan anak jadi keliru mana satu nak ikut. Cakap ibu atau pesanan yang diberikan oleh doktor. Bukan hendak menderhaka pada ibu yang telah menjaga dan membesarkan kita tapi mungkin waktu itu tiada info diperolehi mengenai tidak boleh bagi bayi bawah 6 bulan minum air masak.

Jadi di zaman yang sudah serba moden dan pelbagai info boleh dapat tanpa sempadan, maka tak salah kalau kita tidak mengikut amalan yang dipraktiskan oleh orang tua zaman dahulu. Apatah lagi kalau ia boleh membawa keburukan pada kesihatan si kecil.  Di harap semua ibu yang ada bayi baru lahir berlapang dada menerima ilmu yang dikongsikan oleh Dr.Erna Nadia ini.

KENAPA TAK BOLEH BAGI AIR MASAK UNTUK BAYI BAWAH 6 BULAN?

Soalan paling famous lah di kalangan ibu-ibu.

Dan yang paling biasa jawapan yang depa bagi adalah:

1. Mak sayalah yang suruh. Dia kata takut baby tu panas dalam sebab kurang air.

2. Alah, orang dulu dulu bagi elok saja. Doktor la ni saja kalut lebih.

3. Oloh! Bagi sikit saja pun. Saja nak bagi tekak depa tak kering.

Cliche kan jawapan ni semua?

Ok.

Meh nak habaq pasaipa tak boleh bagi air masak apatah lagi air oren pada bayi bawah 6 bulan.

1. Susu badan kita mengandungi 80% air.

-Tak perlu topup air masak dah sebab dah banyak dak kandungan air dalam susu badan yang Allah kurniakan percuma untuk semua ibu ibu di dunia.

2. Susu badan mengandungi nutrisi nutrisi yang cukup dan bagus untuk bayi anda.

-Tidak ada makanan, tidak ada susu formula, tidak ada vitamin tambahan yang boleh menggantikan atau meniru khasiat susu badan.

Subhanallah. Hebat ciptaan Allah.

3. Air masak tidak mempunya nutrisi.

Sebaliknya boleh menyebabkan berlakunya jangkitan kuman atau intoksikasi kerana air mudah tercemar.

Bila anak anda merengek kerana lapar, beri dia susu badan. Jangan beri air masak kerana tidak ada nutrisi dan dia akan kenyang dengan air yang tiada zat. Kesian kan?

Perut bayi ni sangat kecil. Sebesar saiz telur sahaja. Jadi, bila dia minum sikit, dia jadi kenyang. Bila kita bagi air masak, dia akan kenyang dengan air masak sajalah. Tak ada nutrisi.

Bayi memerlukan nutrisi yang cukup untuk dia membesar dengan bijak dan sihat.

Jangan bagi air masak.

Jangan bagi puting.

Bila dia merengek, kita bagi puting. Apa yang dia dapat? Angin kosong saja.

Bila anak merengak, bagilah susu badan. Memang dia akan minum.

Ada setengah kata, dia minum sikit dan sekejap saja lepas tu dia lepas. Setengah jam mintak lagi.

Puan puan, saya dah kata perut bayi ni kecil. Dia minum sikit pun dah kenyang.

Susu badan adalah mudah hadam.

Selepas masuk ke dalam badan, susu badan itu akan digunakan sebagai tenaga dan nutrisi untuk dia membesar. Sebab tu dia mudah lapar.

4. Jika anda bagi bayi anda susu formula, tolong jangan ubah sukatan air ikut suka anda.

– Susu yang cair, bayi minum tak habis, nutrisi tak cukup untuk bayi.

5. Ada yang tanya tentang tahnik bayi.

– Kalau ikut sunnah, hanya secalis kurma dan air masak sahaja bukan sebiji kurma dan secawan air masak. Dan hanya perlu buat sekali sahaja semasa dia baru lahir.

Jadi,

Kalau air masak pun tak boleh, tentu tentulah air lain atau makanan lain lagi tak boleh.

Kesianlah bayi anda.

Baru beberapa hari menghirup udara dunia, kita dah sumbat macam macam.

Sabar.

Nanti bila dah besar, bagilah dia makan dan minum.

Untuk 6 bulan pertama, susu badan sudah mencukupi.

Bayi biasanya menangis sebab:

1. Lapar

2. Tak selesa perut/kembung

3. Berak/kencing

4. Terlalu panas atau sejuk

5. Tak sihat seperti demam atau batuk

Periksalah bayi anda selalu.

Janganlah asyik salahkan jin jika anak anda asyik menangis tanpa henti.

Bawa bayi ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan.

Jika ibu bapa anda menyuruh juga memberi air masak, terangkan dengan elok kepada mereka kenapa tak boleh bagi air masak. Insha Allah mereka faham.

Ingat ok, big NO NO to air masak untuk bayi bawah 6 bulan.

Saya sertakan link WHO untuk artikel ini sebab takmau ada orang kata saya ini suka gebang dan temberang

http://www.who.int/features/qa/breastfeeding/en/

Nota kaki : Allah kurniakan nikmat percuma untuk kita, kenapa kita masih suka membazir?

Selain dapat mengeratkan hubungan ibu dan anak, menyusukan anak boleh buatkan ibu menjadi slim semula insha Allah

Sumber: Erna Nadia