Antara masalah yang selalu difikirkan oleh ibu ayah adalah menjadikan waktu tidur si kecil lebih senang supaya ibu tak stres dan anak pun tidur lena.

Bila ada anak kecil tugas menidurkan mereka bukan satu perkara yang mudah sebenarnya. Trend sekarang pula memang anak-anak kecil termasuk yang bayi akan tidur lewat malam.Jangan main-main hal tidur ya! Tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak anak.

Kajian juga menunjukkan bahawa kurang tidur menyebabkan prestasi kognitif yang rendah, termasuk memori, refleks dan daya tumpuan yang lemah.

Janganlah ibu bapa anggap anak boleh tidur sendiri begitu sahaja. Sebenarnya salah satu kunci utama hendak pastikan anak kecil tidur awal iaitu disiplin. Kenapa disiplin? Anak yang memang diajar rutin dan disiplin tidur awal akan patuh kepada peraturan tersebut.

Sebenarnya memang karektor anak kecil akan mudah ikut peraturan kalau ibu bapa bertegas dengan perkara tersebut. Membiarkan anak tanpa rutin, disiplin dan peraturan dan memberikan mereka kebebasan membuat apa sahaja mengikut kemahuan hanya akan menjadikan anak sukar dikawal.

Cakap memang mudah tapi untuk melaksanakannya sangatlah sukar. Hanya ibu bapa yang melaluinya sahaja tahu betapa mencabarnya mendidik anak kecil tidur awal. Namun ia bukan hal yang mustahil apabila ibu bapa sedia berkorban masa dan keseronokan mereka sendiri demi memastikan anak tidur awal.

Tentu anda pernah lihat wajah ceria dan bahagia anak bila dia bangun tidur. Itu tandanya dia cukup tidur! Cuba bandingkan pula keadaan anak anda bila dia tak cukup tidur. Bukan anak sahaja yang buat hal tapi anda berdua pun mulalah nak naik angin.

Jadi berusahalah disiplinkan anak untuk tidur awal supaya mereka sentiasa cukup tidur. Mungkin anda boleh cuba tip mudah ini. Mana tahu menjadi. Bolehlah share pula dengan ibu-ibu lain.

1. Tutup lampu dan gajet di rumah

Bergantung pada usia anak anda untuk mengaplikasikan tip ini. Bagi yang ada anak bawah usia 6 tahun, seawal pukul 8.30 malam dah boleh mula bagi ‘hint’ kepada mereka sudah tiba masa untuk tidur dan berehat. Antara yang boleh dibuat, tutup lampu di rumah kecuali hanya satu lampu sahaja yang dibuka. Tutup semua gajet (termasuk handphone atau laptop papa & mama ya), tak lupa juga TV di rumah.

Ibu bapa kena berkorban untuk berhenti menonton TV atau melakukan sebarang tugas yang melibatkan penggunaan gajet. Semuanya demi kebaikan anak anda. Kalau tak biasa buat kaedah ini, jangan terkejut jika anak anda akan mengamuk bila pertama kali membuatnya. Tapi anda perlu kentalkan hati dan tegas melakukan disiplin ini. Kejayaan memerlukan kesabaran!

2. Kurangkan anak tidur waktu siang

Kadangkala ada anak yang jenis tidur siang terlalu lama. Kalau boleh elakkan kerana ia akan membuatkan mereka tak mengantuk di waktu malam dan masih bertenaga untuk bermain.

Elakkan sama sekali anak tertidur pada lewat petang kerana ia hanya akan membuatkan mereka mengamuk jika tersedar di awal malam dan seterusnya susah nak tidur semula.

Tidur waktu siang yang diperlukan oleh kanak-kanak usia 1-3 tahun iaitu antara satu hingga dua jam sehari sementara kanak-kanak usia 4-6 tahun pula 30 minit hingga sejam sehari.

3. Bersihkan badan sebelum tidur

Kanak-kanak memang aktif bermain sampaikan mereka kerap berpeluh. Jadi, sebelum anda mengajak anak tidur bersihkan badan mereka terlebih dahulu. Kalau ajak tidur dalam keadaan baju dan muka berpeluh memang mereka tak nak tidurlah jawabnya. Tak perlu mandikan mereka macam waktu pagi.

Cukup sekadar menyiramkan segayung air supaya anak merasa lebih segar. Jangan risau dengan mitos tak boleh mandikan anak waktu malam. Tiada bukti saintifik yang menyatakan amalan mandi pada waktu malam boleh menyebabkan masalah paru-paru. Jadi, tiada masalah untuk memandikan anak pada waktu malam walaupun hanya menggunakan air paip biasa.

4. Tukar baju yang bersih

Kita yang tua pun rasa tak ‘best’ nak tidur kalau baju kotor dan berbau. Inikah pula anak kecil yang aktif. Selepas mandikan anak, tukarkan baju mereka. Secara psikologi bila sudah tukar baju tidur yang bersih, anak tahu sudah tiba masa untuk mereka masuk tidur.

5. Urut badan perlahan-lahan

Siapa tak suka kena urut dan belai badan sebelum tidur. Si kecil pun tak terkecuali. Kalau selalu sangat meragam dan mengamuk bila suruh tidur, cubalah buat tip ini. Lepas dah bersihkan badan mereka, anda suruh anak berbaring dan sapukan minyak bayi di seluruh badan si kecil.

Kemudian urut-urut mereka sambil cakap yang elok-elok tentang diri mereka. Pujilah anak, cakap “hari ni Aina baiklah. Good girl sangat. Mama sayang Aina kalau selalu macam ni.” Sambil urut dan belai badan anak, berilah ciuman penuh kasih sayang. Mesti anak akan tersenyum dan dengar cakap anda.

6. Bercerita/berzikir/menyanyi

Terpulanglah mana satu yang anda hendak buat dengan anak sebelum mereka lelapkan mata. Tapi sebelum anda bercerita atau berzikir atau menyanyi, jangan lupa tutup lampu bilik. Percayalah, tak sampai 10 minit anak anda akan terlena tidur.

Lakukan tip berikut secara konsisten tanpa jemu sehinggalah anak biasa dengan rutin tidur awal mereka. Jangan berharap proses ini boleh berjaya selepas hanya sekali dua cubaan. Apa yang penting anda berdua perlu bersabar dan jangan putus asa.

Mengajar anak kecil bukan perlumbaan, tapi satu peluang yang harus dilakukan dengan baik kerana waktu kecil hanya sekali sahaja. Dalam tempoh ini otak bayi mudah belajar walaupun kita nampak dia hanya merenung.

Salah satu teknik yang boleh membantu perkembangan anak adalah menggunakan buku atau flashcard yang ada tiga warna iaitu, merah, hitam, putih. Tak perlu lama atau paksa pun anak. Sekejap pun otak bayi dah boleh serap.

Seperti perkongsian ibu kepada tiga cahaya mata dan penulis ilmu keibubapaan, Puan Wan Nur Syakira, tekniknya menggunak buku yang ada tiga warna buat bayinya memang nampak keberkesanannya.

Sofiyyah baru saja masuk usia 3 bulan, jadi kami dah start gunakan buku yang ada 3 warna pula untuk dia. Sambil tummy time, letakkan buku di depan Sofiyyah untuk dia lihat.

Umur 3 -6 bulan pula adalah red sensitive period.

Ketika umur ini, mata anak akan mudah melihat warna merah. Gabungan merah , putih dan hitam akan bantu tingkatkan perhatian dan visual anak.

3 bulan pertama kami gunakan flash card high contrast ( hitam dan putih ) untuk dia.
Kenapa ?

Sebab umur 0-3 bulan adalah black and white vision stage. Umur ini elok guna buku high contrast ( buku hitam putih ) sebab mata bayi belum develop elok lagi, mata diaorang boleh detect high contrast je.

Apa respon Sofiyyah selepas konsisten tunjukkan flash card high contrast dan bercerita pada dia?

Sangat responsif bila ditunjukkan flash card. Suami pun perasan, dia cakap nampak sangat Sofiyyah tengok dan macam minat pada gambar tu. Mata jadi membesar bila tengok gambar, kaki dan tangan bergerak-gerak ,macam teruja sangat. Siap ajak abang-abang dia tunjukkan flash card.

Ketika anak pertama dan kedua, tiada ilmu berkenaan high contrast book atau flash card ni, jadi tak praktikkan.

Eh, seronok pula tengok respon dia. Rasa macam masyaAllah, betullah kalau kita pilih buku yang sesuai pada umur dan perkembangan anak, memang anak akan minat dan berikan respon yang baik.

Sofiyyah dah melepasi usia 2 bulan, jadi saya periksa juga milestone umur 2 bulan.
Apa milestone untuk anak 2 bulan ?

Kemahiran sosial : Bayi senyum kembali apabila kita senyum atau bercakap dengannya

Fizikal : Bayi angkat kepala bila diletakkan meniarap.

Kemahiran bahasa : Bayi mengeluarkan bunyi lain selain menangis.

Emosi : Bayi tenang apabila diangkat atau bila kita berbual dengannya.

Kemahiran kognitif : Bayi perhatikan kita bergerak dan matanya mengikut pergerakan kita.

Kemahiran belajar : Bayi dah boleh beri perhatian kepada mainan yang ditunjukkan sekurang-kurangnya beberapa saat.

Alhamdulillah, dah capai semuanya. Seronok bila tahu milestone ikut umur. Sekurang-kurangnya kita tahu nak bagi anak aktiviti apa kan.

Untuk milestone anak-anak, saya ikut modul Baby Step yang saya dapatkan di sini
https://gymcademy.onpay.my/order/form/BSGC/45

Saya juga follow instagram mereka yang kongsikan ilmu perkembangan kanak-kanak. Banyak juga tahu ilmu dari sana.

Suka betul bila ramai kongsikan ilmu bermanfaat dan sediakan modul best untuk ibu seperti saya.

Sangat membantu!

Kredit: Wan Nur Syakira

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Bayi mula mencapai objek dan menggapaikan tangan. Ketahui 5 sebab aktiviti penting untuk perkembangannya.

Bayi lahir tanpa boleh mengawal ototnya. Pada usia 6 minggu, ada bayi sudah mula menggapaikan tangan dan mencapai objek.Dia akan menggunakan apa juga cara untuk mendapatkan objek yang dikehendaki sama ada permainan, bantal, selimut atau apa sahaja yang menarik perhatiannya yang terletak berhampiran!

Pada permulaannya, mereka akan menggunakan keseluruhan tapak tangan pada permulaannya dan masih belum menggunakan ibu tangan untuk mengambil objek. Latihan yang berterusan dan pada usia empat bulan, mereka akan mula pandai memegang objek sendiri seperti botol susu dan sebagainya.

5 SEBAB AKTIVITI MENCAPAI OBJEK INI PENTING UNTUK BAYI

Pergerakan ini penting untuk menggalakkan beberapa kemahiran kepada bayi. Antaranya ialah;

• Memperbaiki skil mata-tangan.
• Menggalakkan bayi membuka tangan agar tidak menggenggam.
• Menggalakkan bayi menggunakan jari-jarinya.
• Mempelajari tentang tekstur dan objek di sekeliling.
• Menggalakkan perkembangan penglihatan atau visualnya.

5 LATIHAN MENCAPAI OBJEK BOLEH BUAT UNTUK BAYI

Mama dan papa boleh melakukan aktiviti rangsangan ini dengan beberapa cara. Berikut ialah beberapa tip untuk melatih bayi melakukannya;

1. Biarkan bayi mencapai objek dengan tangan sendiri tanpa bantuan. Anda boleh memberikan objek tersebut pada tangannya pada permulaan, tetapi selepas beberapa kali cuba berikan cabaran tersebut kepadanya. Biar dia cuba capai dan ambilnya sendiri!

2. Biarkan ia menyeronokkan. Gunakan baby gym dan gantungkan mainan supaya bayi boleh mencapainya dalam posisi berbaring.

3. Mainan yang berbunyi seperti rattle dan kerincing boleh menarik perhatian mereka dan menggalakkan mereka mencapai. Anda boleh pegang dan biarkan bayi menggapainya atau cuba mencapainya!

4. Jika dalam posisi meniarap, anda boleh letakkan objek berdekatan supaya bayi mudah mencapainya. Objek yang boleh digunakan ialah seperti bola, mainan lembut dan sebagainya.

5. Mama dan papa berikan semangat kepada bayi dengan mengatakan kata-kata yang disukainya.

Walau bagaimana pun, mama dan papa perlu menghentikan aktiviti ini sekiranya mendapati bayi kelihatan penat, putus asa dan kecewa apabila gagal mencapai objek. Buat aktiviti lain untuk mengalih perhatian si kecil kepada kekecewaannya tadi.