Bukan ibu yang hamil atau menyusukan anak sahaja yang cepat terasa lapar walaupun baru saja makan, boleh dikatakan kebanyakan wanita mengalami masalah ini. Rasanya baru satu jam lepas makan, sekarang perut menjerit lagi kelaparan. Kalau boleh, nak mengunyah je rasa. Untuk wanita yang bekerja terutamanya, mesti kena ada snek atas meja. Sambil-sambil buat kerja, mulut pun tak berhenti makan.
Artikel Menarik: [Kahwin Dah Lama, Belum Rezeki Dukung Anak Sendiri. Punca Wanita Stres!]
Perasaan lapar sebenarnya respon tubuh ketika ia memerlukan tenaga untuk melakukan aktiviti. Semakin banyak pergerakan yang kita lakukan, kita akan memerlukan lebih banyak tenaga. Itulah yang menjadi penyebab mengapa kita sentiasa rasa lapar. Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang menjadi punca mengapa kita selalu merasa lapar.
ASYIK RASA LAPAR, INILAH PUNCANYA!
1. Tidak Bersarapan Pagi
Jangan sesekali mengelak waktu makan pagi. Anda harus makan pagi kerana pada waktu inilah makanan ini dijana menjadi tenaga.
2. Dehidrasi
Kurang minum air kosong akan menyebabkan anda selalu berasa lapar. Minumlah air yang secukupnya bagi mengatasi rasa lapar.
3. Makan Laju
Jangan gelojoh dan makan terlalu cepat. Hormon dalam badan tidak boleh bekerja jika wanda makan terlalu cepat. Kunyahlah makanan dengan lebih lama, ia akan membuatkan anda kenyang dalam tempoh yang panjang.
Artikel Menarik: [Biasanya Lepas Bersalin, Kurus. Lepas Pantang, Automatik Berat Pun Naik]
4. Tekanan
Jika anda selalu merasa tertekan, inilah antara punca anda akan merasa lapar. Ketika stres, manusia cenderung untuk makan banyak.
Artikel Menarik: [Berkali-Kali Tukar Pantyliner, Keputihan Buat Susah ‘Lekat’. Betul Ke?]
5. Tidak Cukup Tidur
Apabila anda tidur lewat dan kurang rehat, ia akan menyebabkan perut lapar. Disebabkan kurang rehat, tubuh sukar untuk menghasilkan hormon yang merangsang rasa kenyang.
Salah satu sebab lain yang menyebabkan seseorang wanita gagal mengawal selera makan adalah apabila di tempat kerja, mereka mempunyai kawan yang selalu bawa bekal. Kita cenderung untuk menikmati makanan tersebut melebihi kawan yang membawa bekal itu. Sebab itulah, asyik lapar. Ada supplier makanan duduk di sebelah!
Sumber: www.wom.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Tak Perlukan Bantal Tidur. Bantal Lembut & Empuk Juga Mampu Undang Bahaya Buat Bayi
Semasa empat bulan pertama selepas kelahiran bayi, penggunaan bantal ketika mereka tidur boleh menyebabkan bayi anda berisiko menghidapi sudden infant death syndrome (SIDS).
Bilakah bayi anda boleh menggunakan bantal untuk ketika tidur?
Sebenarnya, bayi tidak memerlukan bantal untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Sebagai individu dewasa, kita memerlukan bantal untuk merehatkan kepala. Bantal yang bagus adalah bantal yang memberi sokongan kepada leher agar badan berasa lebih relaks ketika tidur. Namun begitu, bantal sebenarnya adalah berbahaya bagi seorang bayi.
Penggunaan bantal yang tidak sesuai akan meningkatkan risiko bayi anda menghidapi SIDS. Ini kerana bayi anda mungkin akan meniarap, membenamkan muka mereka ke dalam bantal lalu menyebabkan mereka sesak pernafasan. Tanpa pengawasan daripada ibu bapa, kejadian berbahaya seperti ini mungkin berlaku.
Oleh itu, pakar perubatan menegaskan untuk ibu bapa menangguhkan idea untuk bayi tidur bersama bantal sehinggalah mereka mencecah usia 18 bulan. Kebanyakan kanak-kanak sebenarnya tidak mahu langsung tidur bersama bantal.
Apabila anak anda mencecah usia 2 tahun, anda boleh mula membiasakan mereka untuk tidur bersama bantal untuk membantu sistem pernafasan dan menjaga kualiti tidur mereka. Mulakannya dengan menggunakan bantal yang sesuai dan tidak diperbuat daripada bahan yang boleh mendatangkan alahan.
Apakah jenis bantal yang selamat untuk bayi anda?
Jika anda masih risau bayi anda akan menghidapi selesema pada waktu malam, pakaikan mereka baju tidur dan sarung kaki untuk bayi. Pilih bantal yang sesuai dengan saiz bayi anda. Ia seharusnya kecil, rata dan diperbuat daripada kapas yang lembut bagi memastikan bayi anda mendapatkan sokongan yang baik pada lehernya. Bantal yang diperbuat daripada bulu pelepah mungkin bagus untuk individu dewasa, tapi tidak bagi bayi. Ia sangat lembut dan boleh mendatangkan alahan. Lebih bahaya, ia lebih berisiko kepada bayi anda emas jika mukanya terbenam pada bantal ketika sedang tidur.
Pendek kata, bantal boleh menyebabkan bayi sesak nafas sekiranya muka mereka terbenam ke dalam bantal. Kebiasaannya, jika bahu seseorang individu itu lebih luas daripada kepala mereka, bantal akan membantu mereka untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Memandangkan bayi masih belum memerlukan bantal untuk tidur nyenyak, anda boleh menunggu sehingga sekurang-kurangnya sehingga mereka berusia 18 bulan untuk meletakkan bantal di katil bayi.
Sumber: Health Group
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sepanjang Pembedahan Billy, Lana Tak Henti Berdoa. Air Mata Gembira Iringi Rasa Syukur
Lana menyatakan kesyukuran tidak terhingga apabila keadaan anaknya, William Daud McKienzie atau Billy berjaya menempuhi pembedahan bagi membetulkan injap jantung.
Kelmarin, keadaan menjadi cemas apabila jantung Billy terhenti selama 10 minit sebelum pembedahan untuk membetulkan injap jantungnya dijalankan di Institut Jantung Negara (IJN).
Lana melalui ruangan Instagram Live memberikan khabar gembira di mana anak keduanya, Billy, 2 bulan selamat menjalani pembedahan dengan air mata gembira dan sebak. Billy mempunyai masalah pada bahagian injap jantung atau aortic stenosis.
PROSEDUR SELAMAT, JANTUNGNYA TIDAK BERHENTI
“Alhamdulillah anak saya masuk operation theatre, dia baru je keluar. Anak saya selamat. Alhamdulillah selamat. Kerana doa-doa korang anak aku selamat. Prosedur selamat maknanya jantungnya tak stop dan doktor boleh buat rawatan yang sepatutnya. Yang penting anak saya selamat,” kata Lana.
Kata Lana, apabila doktor memberitahu prosedur itu berjalan lancar. Lana sebelum ini bimbang jantung Billy akan berhenti sekali lagi kerana doktor memberitahu sekiranya dia dilakukan sekali lagi, ia berisiko. Lana dan suami turut merakamkan penghargaan dan berterima kasih kepada semua yang mendoakan.
JANGAN AMBIL DIA, BIAR DIA HIDUP DENGAN SAYA
Lana turut menasihatkan ibu-ibu supaya teruskan berdoa. “Sebenarnya apabila benar-benar fokus berdoa, saya seolah-olah bercakap seperti kawan –Jangan ambil dia, bagi dia hidup dengan saya“, kata Lana
GEMENTAR TATKALA DOKTOR KELUAR DEWAN BEDAH
Perasaan ibu ini gementar tatkala doktor keluar daripada dewan bedah. Dia dan suaminya, Mohd Daud McKienzie sama-sama menyambut berita gembira itu. Lana benar-benar menyatakan syukur kepada doa-doa yang mengiringi Billy sepanjang pembedahan.
TIDAK SANGKA RAMAI SAYANGKAN BILLY
Lana turut mengucapkan terima kasih kepada semua yang mendoakan. Dia tidak menyangka ramai yang menyayangi Billy walau pun selama ini tidak pernah memuatnaik gambar Billy di media sosial.
Sumber: Instagram Melodi & lananodinmckienzie
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mommy Please Mommy” Nak Nangis Dengar Anak Merayu Sakit, Elfira Risau Anak Demam Lagi
Selebriti, Elfira Loy berkongsi di laman sosial tentang perkembangan kesihatan anak sulungnya, Rayyan 3 tahun yang kembali demam.
“Musim Sakit, Two days ago suami el demam lepastu dia jangkit dekat El , lepastu Rayyan pulak. Semalam its the longest night for me. I dont think it will be easy if my mom wasnt there.”
Menurutnya, dia sekeluarga jatuh sakit selepas berjangkit dari suaminya yang pada awalnya demam dan tidak sihat.
“My husband sebab dia sakit dada lah sakit kepala lah so dia duduk je dalam bilik dekat atas.”
“while me. i have to wear mask while sleeping , breastfeed & taking care of the kids. Fuhh luckily it wasnt covid and tak lama.
Kalau tak memang nangis dulu.”
Berkongsi tentang tahap kesihatan Rayyan, Elfira akui agak sedih kerana anak sulungnya itu hilang selera makan dan nampak tidak selesa.
“Last one to recover mestilah budak yang tanak makan pape ni. He was up all night semalam crying feeling uncomfortable.”
“Nak nangis dengar ” mommy mommy pleaseee mommy please ” . Haihlah anakku. Tapi temperature dia ok sikit ni dari semalam sebab tok mama dia tak tidur basahkan badan dia supaya panas surut.”
“Pagi ni Alhamdulillah. Setelah 10kali offer food chicken jugak dia ok nak makan and tidur.”
Elfira turut memohon doa ramai agar mendoakan kesihatan buat mereka sekeluarga.
“InshaAllah bila kenyang, dah rest well akan cepat sembuh.
“Doakan kami semua sembuh ya.”
Kredit: Elfiraloy
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
