Tempoh menyusukan anak adalah satu nikmat indah yang dirasai oleh setiap ibu yang menyusukan badan. Rasa bahagia kala dapat membekalkan anak dengan susu dan nutrien yang sihat dengan penuh kasih sayang. Satu pengalaman cukup bermakna bagi seorang wanita.

Ketika menyusukan badan, tubuh badan seorang wanita akan dipenuhi dengan segala nutrien semula jadi yang diperlukan oleh seorang bayi. Ketika ini juga, tubuh badan wanita akan menghasilkan sejenis hormon bernama prolactinis yang membantu penghasilan susu dalam payudara.

Ia terletak di kelenjar pituitari pada otak dan membantu penghasilan susu. Inilah yang dikongsikan oleh Dr Nurhaya Lactation Centre untuk ibu yang sedang menyusu. Dan ini adalah sembilan fakta mengenai hormon prolaktin yang ibu menyusu perlu tahu.

9 fakta ibu menyusu perlu tahu dalam penghasilan susu ibu

1) Hormon prolaktin adalah hormon yang bertanggungjawab merangsang penghasilan susu.

2) Selepas beberapa minit penyusuan berlangsung, hormon prolaktin akan di rembeskan ke dalam darah selama kira-kira 30 minit selepas setiap kali penyusuan.

3) Rembesan hormon prolaktin ketika penyusuan ini akan menyebabkan payudara menghasilkan susu untuk penyusuan berikutnya.

4) Oleh kerana itu penyusuan yang kerap itu di katakan membantu dalam penghasilan susu bukan milkbooster semata-semata, “More demand more supply!”.

5) Salah satu fungsi besarnya adalah penghasilan susu kerana itu namanya ‘pro’ – ‘lactin’. Namun, hormon ini di katakan memiliki kira-kira 200 fungsi lain di dalam tubuh manusia.

6) Nama lain hormon prolaktin adalah luteotropic hormon.

7) Hormon prolaktin di hasilkan di kelenjar pituitari (dalam otak) apabila terjadinya rangsangan hisapan bayi di payudara ibu (refleks saraf).

8) Penyusuan di waktu malam adalah sangat penting untuk memastikan penghasilan susu yang banyak kerana hormon prolaktin lebih tinggi di malam hari.

9) Dengan penyusuan yang kerap, bayi “exclusive breastfeed”, usia bayi 6 bulan dan ke bawah dan ibu belum datang haid, hormon prolaktin juga membantu dalam menghalang proses ovulasi dan menjarakkan kehamilan.

Sekiranya ibu sedang alami susu drop, kerapkan menyusu ya.

Artikel berkaitan: Susu Masih 2oz Walay Bayi Sudah 3 Bulan, Hasilkan Susu Yang Banyak, Ini Tip Dari Pakar Laktasi

Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents

Melepasi usia 40 tahun sememangnya cukup membahagiakan kerana sudah pun berada di landasan dan hampir mencapai matlamat dan cita-cita yang diimpikan.

Namun dikala usia sebegini kesihatan adalah perkara dan kunci utama untuk kita kekal sihat dan bertenaga.

Bagi mencapai emosi yang baik dan sihat, Dr Malar menyarankan lima vitamin ini dapat dicapai sebelum menginjak usia 40 tahun. Jom sama-sama kita lakukan!

Sebelum kita mencapai usia 40 tahun, semua orang perlu dapatkan lima vitamin ini dalam hidup.

Vitamin 1- Senaman
Vitamin yang pertama bernama senaman, saya bukan suruh bersenam untuk nak kurus tapi sebenarnya senaman ini sangat penting apabila kita makin berumur supaya tulang dan otot mendapat rangsangan bahawa sumbangannya masih diperlukan dalam tubuh.

Bila makin berumur ni pergerakkan kita makin terhad kan. Kadang nak ambilkan air pun kita suruh anak. Sama juga, nak buka kipas pun pakai remote saja, jadi memang kurang bergerak.

Bila makin kurang bergerak tulang akan dapat satu mesej, tulang akan rasa tak penting lagi bagi tubuh kita. Kita kena bersenam dan bergerak dengan lebih banyak apabila kita makin berumur supaya tulang kita teruskan meminta kalsium dan vitamin daripada darah dan perut.

Kita boleh elakkan dan lambatkan proses kerapuha tulang atau osteoporosis.

Vitamin 2 -Vitamin D
Vitamin kedua ialah Vitamin D. Tanpa vitamin ini tulang tidak boleh membina sel-sel tulang dan tak boleh jadi lebih kuat. Yang bestnya tak perlu beli pun, cukup hanya dapatkan dedahan cahaya matahari selama 15 minit sehari. Sudah memadai!

Vitamin 3 – Karbohidrat
Kurangkan makan karbohidrat. Kurangkan makan nasi, roti, capati, roti canai atau apa jua jenis roti. Makin kita berumur kita akan kurang keperluan tenaga sebab kita dah tak membesar, dah tak buat kerja-kerja lasak dan sebagainya jadi sangat penting untuk kita kurangkan jumlah makanan dan tenaga yang kita ambil supaya tidak terlebih dalam tubuh kita dan tidak ditukarkan menjadi lemak.

Tip mudah, kurangkan nasi dalam pinggan dan kurangkan karbohidrat.

Vitamin 4 -Air Kosong
Ajarlah lidah untuk suka air kosong. Air kosong yang mencukupi sangat penting untuk dehidrasi. Tolaklah tepi minuman-minuman sedap dan cari air kosong.

Vitamin 5 -Bersyukur
Bila dah cecah usia 40, bersyukur adalah vitamin yang penting untuk sentiasa kekalkan kesihatan mental kita.

Bila usia 40, tenaga dah makin kurang, kecantikkan dah tak semacam dulu jadi bersyukurlah dengan hidup anda. Bersyukur dengan rezeki yang halal dan bersyukur dengan suami yang ada walaupun dia tak seromantik yang diinginkan. Bersyukurlah dengan apa yang kita ada supaya dengan adanya kesyukuran kita gembira dalam hidup ini dan sekaligus kekalkan kesihatan mental.

Jadi, inilah masa yang paling sesuai untuk anda berubah sekarang!

Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Walaupun anak tak ada gigi, tapi anak tetap minum susu dan makan kan? Selagi ada sesuatu yang masuk ke dalam perut anak, Selagi itulah anda perlu memberus gigi dan membersihkan mulut anak anda.

[Baca: Penggalak Susu Ibu Terbaik Lengkap Nutrisi. Sedap & Mudah Disediakan]

“Anak saya minum susu sampai tidur, sebab tu gigi dia rosak”

Betul sangat, bottle feeding boleh sebab kan gigi rosak. Breastfeeding pun boleh rosak kan gigi, sebab malam-malam ngempeng.

Ehh, anak anak Dr Izaza pun buat bende yang sama. Dah budak budak memang lah minum susu malam malam, pastu terus tertidur.

Tak salah pun sebenarnya minum susu time tidur. Dan bukan salah susu pun gigi anak rosak. Bukan juga salah botol susu dan ibu yang kasi ngempeng.

Salahnya, kat cara berus gigi tu. Cara nak bersihkan gigi dan gusi keesokkan pagi tu penting. Its OK kalau anak nyusu malam dan tak sempat berus gigi anak malam malam.

Sebab, gigi mula rosak selepas 24 jam kalau sisa susu atau sisa makanan tak dibersihkan dari mulut selepas minum atau makan.

Tapi, ada cara ya untuk berus gigi dan memang feveret spot kuman suka rosakkan gigi, sebab area tu termissed masa berus gigi.

Cara Berus Gigi Anak

“Saya siap berperang dengan anak kalau nak berus gigi, memang kena kepit tangan kaki tak bagi dia bergerak”

Berperang lah mak mak semua dengan anak. Memang awal awal kena istihar perang, lama lama anak akan penat, pastu dia redho je.

Cuma nasihat Dr Izaza, time berperang tu perang lah kat tempat selamat, jangan perang dalam toilet pulak, tak selamat, dah la licin dan basah, sempit plak kang toilet.

Jadi, time berperang nak berus gigi anak it’s okey berus gigi dalam bilik tidur, depan TV tak pun dekat Hall, cari tempat yang puas, selesa dan yang penting selamat.

Cuma sebelum berperang, kita try negotiate dengan anak kita. Paling senang, kita tunjuk je toys, sebelah tangan pegang toy sebelah tangan pegang berus gigi.

Sambil pegang toy, sambil acah acah berus gigi. Kalau starting, mak yang kena berus gigi mak depan anak anak, tak yah letak ubat gigi.

Hari hari kena praktis, yes Practice make perfect kan kan. Bukan satu hari dah settle, memang makan minggu ada berbulan ada juga yang bertahun, sabar je laa yek.

So, cuba try test negotiate dulu dengan anak, sampai anak terus suka dan rela. Untuk step ni selalunya passed untuk anak bawah 6 bulan, sebab anak masih kecik, dia rasa seronok.

Melentur buluh dari rebung kan, InsyaAllah lebih mudah bagi baby yang bawah 3 bulan juga, sebab its really really new experiences untuk baby yang baru kenal benda.

Toy yang Dr Izaza main ni, sejenis Hippo yang ada gigi dan ada bunyi. Pastu Hippo ni kalau kita press gigi dia, mulut tertutup sendiri.

Memang best toy ni, orang tua pun memang layan main Hippo nih, hehehe

Actually any toys pun okey, asalkan nampak very attractive dan interesting kat anak anak. Bila nampak best, secara tak langsung anak leka tengok toy banding fokus kena berus gigi.

Lagi best dan seronok kalau ada bunyi. Macam dalam video nih, kemain lagi Baby Zahra main dengan berus gigi, sambil ketawa happy mulut terbuka senang nak berus gusi, gigi tak de lagi.

Sumber: Izaza Mohd Zan