Apabila suami isteri masing-masing sibuk dengan urusan harian sehingga tidak sempat untuk memanjakan antara satu sama lain, ketika itulah wujudnya ketegangan dalam rumah tangga. Sesibuk mana sekalipun anda dan pasangan, carilah masa dan ruang untuk saling mendengar dan menghabiskan masa bersama-sama. Apabila isteri mahupun suami mempunyai masalah dan tidak berkongsi dengan pasangan, ia membuatkan anda menjadi tertekan dan emosi juga mudah terusik.

Sekiranya tidak mempunyai masa untuk melakukan banyak aktiviti bersama sekalipun, sekurang-kurangnya ambillah beberapa minit untuk fokus pada pasangan anda. Paling penting, CIUMLAH PASANGAN ANDA! Bercium bukan sahaja untuk membangkitkan keghairahan tetapi ia sebenarnya tabiat yang menenangkan.

Sebuah kajian di Amerika Syarikat mendapati sekiranya suami memberikan ciuman kepada isteri sebelum keluar ke pejabat pada setiap pagi, ia akan membantu memanjangkan jangka hayat suami sebanyak lima tahun berbanding mereka yang tidak melakukannya.

Di sini, Pa&Ma kongsikan lebih banyak manfaat apabila anda saling bercium dengan pasangan. Ada sesetengah kebaikannya sangat tidak disangka. Penulis buku The Sex Contract and Anatomy of Love, Profesor Dr Helen dari Univerisiti Rutgers, New Jersey mengatakan ciuman dapat meningkatkan keyakinan diri seseorang. Jika suami atau isteri anda ada mesyuarat atau pembentangan kertas kerja di pejabat, sebaiknya hadiahkan mereka dengan ciuman. Ia dapat menjadi booster kepada keyakinan mereka dan membantunya kekal positif sepanjang hari.

Yang ini menarik! Sebuah kajian dari Profesor Dr Bryant Stamford dari Univerisiti Louisville mendapati ciuman membantu membakar dua hingga tiga kalori untuk setiap satu minit. Tabiat bercium dengan pasangan juga membantu menggandakan kadar metabolisme seseorang. Bercium (dengan penuh kasih sayang) yang dilakukan selama 20 saat setiap kali dapat menurunkan berat badan.

Apabila anda mendapati pasangan kelihatan tegang dan serabut, berilah ciuma mesra kepadanya. Ia dapat membuatkan fikiran menjadi tenang dan mengurangkan stres yang ada. Dengan memberi ciuman kepada suami atau isteri dan anak-anak ia dapat mengurangkan rembesan hormon kortisol yang merangsang tekanan. Selain itu, bercium juga boleh menjadi senaman muka kerana ketika bercium anda menggunakan 30 otot wajah. Ini dapat membantu menganjalkan kulit wajah secara semula jadi.

Artikel Menarik: [Suami Isteri Luangkan Masa Dengar Luahan Sebelum Tidur Lebih Tenang & Kurang Stres]

Bercium juga baik untuk kesihatan jantung. Menerusi ciuman, anda akan meningkatkan aliran adrenalin yang membantu jantung mengepam darah dengan lebih efektif ke seluruh tubuh. Untuk anda yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, bercium dapat membantu meredakannya.

Ciuman sebenarnya dapat mengelak anda dari terkena sakit perut, kerana tekanan membuatkan perut stres sekaligus membuatkannya ‘meragam’. Dengan bercium, sejenis antibiotik semula jadi akan dihasilkan dalam air lir dan di dalamnya mengandungi agen anestetik yang berupaya membantu meredakan kesakitan yang dirasakan.

Sekiranya anda melihat pasangan dalam kebimbangan, peluklah mereka dan berikan ciuman pada pipinya. Ciuman mampu meningkatkan penghasilan hormon oxytoxin yang dapat menenangkan dan memberi efek selesa kepada seseorang. Endorfin yang dihasilkan melalui ciuman pula adalah 200 kali ganda lebih baik dari morfin.

Artikel Menarik: [“Sweet Yang Sebenar Bukan Setakat Bawa Pasangan Jalan-Jalan”. Ini Pesan UAI Untuk Pasangan Suami Isteri]

Maka dengan itu, usahlah berkira-kira untuk memberikan ciuman mesra kepada pasangan. Suami atau isteri akan sangat menghargainya jika anda mencium mereka dengan ikhlas dan penuh kasih sayang. Tak perlu banyak, dengan satu ciuman sekurang-kurangnya setiap hari dapat membantu anda menjadi lebih positif dan sihat untuk mengharungi hari-hari anda.

Sumber: Ohhello-buu

Biasanya soal memilih nama anak yang bakal dilahirkan, ibu yang lebih teruja. Semasa awal kehamilan lagi, si ibu dah mula mencari nama-nama yang elok didengar dan mempunyai maksud yang baik untuk diberikan pada anaknya.

Sesetengah pasangan berbincang bersama untuk memilih nama anak, tapi ada juga yang menggunakan ‘kuasa veto’ ketika membuat keputusan tentang pemilihan nama bayi mereka. Seperti yang dikongsikan lelaki ini, apabila si isteri merajuk teruk kerana tidak setuju dengan nama bayi yang dia cadangkan.

Assalamualaikum semua. Harap korang sihat. Aku seorang lelaki, suami dan ayah kepada bayi lelaki yang comel. Aku nak berkongsi cerita bagaimana aku dan isteri tersayang memilih nama bayi kami. Oh, ya. Nama aku Razi. Isteri aku namanya Mimi.

Kami berkahwin hampir dua tahun sebelum Mimi disahkan hamil. Awal kehamilan, biasalah mabuk teruk. nak memasak pun tak boleh. Makan apa je muntah, kesian jugak aku tengokkan dia. Waktu tu, yang dia boleh makan cuma roti dengan susu coklat.

Bila kandungan dia dah masuk lima bulan macam tu, aku tengok dia dah makin fresh. Dah kuat sikit. Dah ligat mengemas rumah, boleh memasak semualah. Sampai aku pulak yang kena larang dia buat macam-macam. mana tidaknya, mood mengemas dia tu boleh jadi dua minggu sekali nak tukar susunan perabot dalam rumah. Aku yang letih melayan.

Mimi ni dari mengandung nak masuk dua bulan macam tu, aku tengok dia dah mula skrol di internet cari nama anak. Dua-dua gender dia cari seab time tu tak tahu lagi baby boy atau girl. Setiap hari dia beritahu nama baby yang dia suka. Yang lucunya, setiap hari berubah-ubah nama yang dia nak. Aku layankan aje.

Aku pula lebih relax, tak suka nak prepare awal-awal soal nama ni. Pada aku, asalkan wife dengan baby sihat dah cukup buat aku happy. Sebenarnya aku lagi suka nama yang simple. Paling banyak dua patah perkataan. Semudah nama aku. Bukan apa, kesian anak kalau nama panjang-panjang ni. Tapi lain cerita dengan Mimi ni, dia suka sangat gabungkan nama itu, nama ini.

Pengakuan Lain: [Buka Mata & Pasanglah Telinga.” Lelaki Ini Nasihat Supaya Suami Dengar Luahan Isteri]

Bila kami dah dapat tahu gender baby, makin dia excited cari nama anak. Waktu tu dia dah hamil dalam 7 bulan macam tu. Makin menjadi-jadi mood dia cari nama anak. Aku macambiasa, relax je. Malas nak bantah apa dia buat, nanti merajuk pula.

“Abang, sayang dapat dah nama baby. Sayang suka sangat gabungan nama tu, maksud dia pun elok. Boleh eh Abang?”, ini soalan wife aku satu hari tu. Jadi aku pun tanyakan pada dia, apa nama baby yang dia dah pilih. Korang bayangkan, ada empat patah perkataan! Ejaan berbelit-belit pula tu, aku yang ayahnya pun payah nak sebut. Belum cerita lagi, nenek dengan datuk kat kampung.

Aku pun tolak cara baik. Sumpah, cara baik! Tak ada marah-marah atau condemn terus. Aku try susun ayat supaya tak buat Mimi sentap. Salah percaturan, wife aku tetap terasa hati. Dia punya muncung, kalau aku buat sidai gebor pun muat! Hahahahha.. (memang pelik betul perangai perempuan ni, soal nama je pun)

Aku cakaplah, elok namakan anak tu dengan pangkal Muhammad. Lepas tu pilih satu nama dengan maksud yang baik. Cukuplah dua patah perkataan je. Mudah untuk semua orang. Memang Mimi tak nak lah, terus tarik muncung, kurung diri dalam bilik. Orang mengandung ni, sensitifnya lain macam. Aku faham tu.

Aku malas nak pujuk, sebab aku tahu dia tengah ‘angin’. Jadi aku bagi dia masa untuk cool down sendiri. Tahu-tahu aku terlelap. Lebih kurang pukul 5 petang tu aku terjaga. Bila aku cari-cari, tak jumpa si Mimi ni. Aku tengok dia tinggalkan note dalam bilik. Katanya nak balik rumah Ibu dia (rumah kami dekat je dengan rumah Ibu dia, lebih kurang 1 jam pemanduan).

Apa lagi, kelam-kabutlah aku! Terus aku mandi, solat dan bersiap-siap nak pergi rumah mertua aku. Apa pulak nanti kata mertua aku kalau isteri aku balik sendiri. Memang sentap betul ni, wife aku pasal nama anak! Dah settle semua, aku pun bawa jugalah beberapa helai baju terus ke rumah mertua aku.

Sampai je di sana, Mimi still tak nak bercakap dengan aku. Aku dah cuak, sebab tak tahu apa dia beritahu Ibu dan Abah dia alasan dia balik sendiri. Rupa-rupanya pandai wife aku jaga nama suami, dia kata aku ada kerja. Jadi datang asing-asing. Sebab aku datang straight dari tempat kerja. Dia datang pun tak drive sendiri, naik Grab. Jadi mertua aku percayalah yang aku dari tempat kerja.

Sampai ke malam tu, dia tak nak bercakap dengan aku. Pandang aku pun tak nak. Mertua aku perasan, jadi dorang bertanya. Isteri aku apa lagi, terus ‘hujan lebat’ mengadu. Hahahahha. Waktu ni aku terkulat-kulat, takut kena marah pun iya.

Selesai bercerita tu, mertua aku gelakkan Mimi. Dorang boleh sound anak dia, dah kenapa hal tu boleh sampai lari dari rumah. Aku nak ketawa, tapi tak berani. Tambah pulak aku nampak jelingan maut si Mimi. Jadi aku diamkan je.

Time tu, Ibu Abah minta izin untuk namakan cucu dorang. Mimi ni anak bongsu, jadi memang mertua aku dah berniat kalau boleh dorang nak namakan anak sulung kami. Aku pandang Mimi, nampak dia macam berfikir. Aku tak nak buat keputusan, aku diam je tunggu Mimi bukak mulut.

Pengakuan Lain: [“Semua Kutuk, Hina Kami.” Wanita Imbas Kembali Keadaan Waktu Dia & Suami Hidup Susah]

Alhamdulillah, dia okay. Lastnya, aku yang menang sebab mertua aku beri nama yang paling simple untuk anak kami. Sedap dan pengertiannya juga bagus. Aku tak ada masalah langsung dengan nama yang diberikan. Malahan aku bersyukur sebab mertua aku sudi nak namakan cucu dorang.

Saat melahirkan, kedua-duanya sihat. Mimi dan anak kami okay je. Mimi bersalin normal dan tak duduk lama di hospital. Anak kami pun tak kena demam kuning. Jadi, aku bersyukur sangat-sangat. Alhamdulillah. Semua itu kenangan manis, Muhammad Ali sekarang pun dah nak masuk setahun.

Pada semua pasangan suami isteri, pilihlah nama yang mudah dengan maksud yang baik untuk anak korang. Yang penting, cara didikan kita. Yang masih menanti untuk zuriat sendiri, aku doakan segala urusan kalian dipermudahkan. Aamiin..

Pada pertengahan April yang lalu, pelakon Ashraf Muslim disahkan positif Covid-19 sekembalinya dia dari menjalani penggambaran drama bersiri di luar negara bersama-sama beberapa pelakon dan team produksi yang terlibat.

Selepas dirawat dan dikuarantin selama 25 hari di Pusat Kawalan Kusta Negara, Hospital Sungai Buloh, dia akhirnya disahkan bebas dari jangkitan penyakit tersebut.

Walaupun begitu, akui pelakon ini kepada sebuah akhbar tempatan bahawa dia masih lagi trauma dan bimbang hendak bertemu sanak saudara dan kini lebih berhati-hati.

“Saya masih trauma, hendak pergi beraya rumah keluarga pun saya berfikir. Sebagai bekas pesakit COVID-19, apa yang saya lalui bukanlah suatu yang mudah.

“Saya takut saya jadi ejen penyebar walaupun saya sudah disahkan bebas COVID-19.

“Kalau dalam kalangan keluarga tidak mengapa. Tetapi, kalau orang luar berjangkit, saya lebih rasa bersalah.

“Sehubungan itu, saya lebih berhati-hati dan tidak melakukan ziarah atau menerima tetamu,” katanya.

Malah, Ashraf tidak mahu dijangkiti virus berkenaan sekali lagi.

“Mereka yang tidak pernah dijangkiti COVID-19 tidak tahu bagaimana seksanya menjadi pesakit yang dikuarantin.

“Penyakit ini bahaya… Walaupun tidak nampak sakit, ia sebenarnya memberi kesan kepada emosi kita.

“Cara kita berfikir pun berbeza,” katanya.

Ashraf berkata, Dayana yang merawat pesakit COVID-19, sering menasihati dirinya agar berjaga-jaga.

“Dayana risau, seluruh keluarga juga bimbang. Jika keluar rumah, kami menjaga kebersihan.

“Biarpun sekadar keluar ke kedai, saya tetap membasuh baju yang dipakai,” katanya.

Komunikasi kunci keharmonian rumahtangga Ashraf Muslim

Mengamalkan kehidupan berpoligami, pelakon Ashraf Muslim berpegang kepada faktor komunikasi sebagai kunci keharmonian.

Apatah lagi ketika meraikan Aidilfitri dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) dan kebimbangan terhadap penularan COVID-19, kesepakatan antara pasangan amat penting bagi memastikan semuanya lancar.

Ashraf atau nama sebenarnya, Muhd Ashraf Muslim bersyukur dia dapat menjalin komunikasi efektif bersama kedua-dua isterinya, Dr Noor Dayana Lokman dan Wan Sakinah Ahmad Saburi.

“Komunikasi paling mudah adalah berbincang. Contohnya, duduk bersama dan berunding tahun ini di mana kita hendak beraya.

“Apabila tiada komunikasi, itu yang pening hendak balik beraya di mana.

“Tidak kiralah beristeri satu atau dua, kalau ada komunikasi yang baik, mesti tiada masalah.

“Apabila tiada komunikasi, itu yang jadi tunggang terbalik. Kita sebagai ketua keluarga kena mainkan peranan penting. Kita mesti tahu tugas masing-masing,” katanya kepada BH Online.

Isteri-isteri setiasa berkerjasama dalam semua hal

Ashraf berkata, kemanisan sesebuah institusi keluarga itu terletak kepada kerjasama.

“Sebenarnya, keseronokan Aidilfitri bukan pada sedap atau tidak juadah yang dihidangkan, tapi kepada usaha untuk menyediakannya bersama-sama.

“Memori itu yang kita akan ingat sampai bila-bila. Kalau sedap makanan itu, ia bonus buat kita.

“Tetapi isteri-isteri saya tidak pernah masak tak sedap. Mereka bekerjasama memasak dari malam raya untuk kami sekeluarga,” katanya.

Ashraf berkata, isteri-isterinya menyediakan rendang, kuah kacang, ketupat dan nasi impit bersama-sama.

“Seperti tahun-tahun lalu, mereka sama-sama memasak. Apabila semua perkara dilakukan bersama, pasti dapat rasa kemanisan itu,” katanya.

Menerusi perkahwinan pertama dengan Dayana, Ashraf dikurniakan cahaya mata lelaki. Bersama Sakinah, mereka dikurniakan tiga anak.

Sambut Aidilfitri secara sederhana

Biarpun kali ini Aidilfitri disambut secara sederhana, pelakon berusia 39 tahun ini bersyukur masih berkesempatan meraikan Syawal bersama keluarga.

“Sambutan kali ini cukup sederhana. Solat sunat Aidilfitri pun dilakukan di rumah dan kali pertama saya menjadi imamnya,” katanya.

Jika mengikut perancangan awal, Ashraf akan membawa isteri dan anak-anak beraya di kampungnya di Melaka. Ini disusuli kampung Dayana di Gombak dan Sakinah di Ipoh, Perak.

“Namun, disebabkan PKPB, kami di Kuala Lumpur. Selesai beraya di rumah, kami menziarahi keluarga berdekatan. Itupun hanya dua rumah yang kami pergi,” katanya.

Sumber: BH Online & Instagram Ashraf Muslim