Anak makan banyak tapi berat tak naik? Ini antara persoalan yang sering buat ibu tertanya-tanya apa lagi yang perlu diberi pada anak. Sebenarnya ramai ibu tak sedar gaya pemakanan si kecil sangat mempengaruhi tumbesaran anak.
Jika makan semangkuk bubur pun tapi tak cukup kadar nutrisi tak membantu juga. Ibu-ibu kena buang persepsi anak mesti makan banyak. Sebaliknya kita kena faham cara anak makan iaitu makan sikit-sikit, cukup semua nutrisi dan diberi makan ikut jadual. Ini yang sebetulnya dan perlu difahami.
Berdasarkan perkongsian dari Puan Herny Hafiz, dia ada berkongsikan info pemakanan anak-anak usia 1 hingga 3 tahun.
4-6 sudu lemak baik
900 ml air ( berdasarkan rujukan saya dari pelbagai sumber)
Ads
Sebagai panduan senang:
1 serving kita amik 2 -3 sudu besar
untuk susu ialah 100 ml 1 serving ( ada sumber lain mengatakan susu maintain 16-24 oz / 400-700ml)
Susu ni boleh tampung dalam 20-30% je keperluan nutrisi anak-anak.
so mommy tetap kena pastikan anak makan seimbang.
Tolak bahagian susu anak perlukan 12 serving makanan sehari = 24-36 sudu sehari.
so anak makan dalam 5-6 kali sehari.
jadi sekali makan 4-6 sudu sahaja tau.
tak perlu la expect anak makan semangkuk besar.
4-6 sudu makanan solid dah mencukupi. walaupun kuantiti nampak kecik pastikan seimbang dan padat nutrisi terutama bahagian lemak baik.
banyak mommy yg tak cukup bagi lemak baik. lemak sangat penting untuk energy dan juga fungsi otak tak selain sebagai medium untuk serapan vitamin-vitamin tertentu.
Ads
so mommy. ingat panduan ni untuk sehari.
5.5.3.2
1 serving 2 -3 sudu.
sekali makan 4-6 sudu
kekerapan makan 6kali sehari
Untuk jadual makan anak saya, Dayyan selalunya
Pagi
pasta 3 sudu
meat group 2 sudu
lemak 1 sudu
vege 1 sudu
“Dia lambat cikgu. Saya suapkan je. Cepat.” “Sepah nanti. Nak kemas lagi.”
“Dia memang macam itu. Tak pandai lagi.”
Inilah andaian ibu bapa dan pemahaman kita untuk tak bagi anak makan sendiri. Sebenarnya hanya dengan mengizinkan anak kita makan sendiri dan bersepah itu adalah normal.
Berikut perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Nurul Sheriena.
Sedangkan lidah lagi tergigit. Apatah lagi anak kecil yang baru faham tangan boleh digunakan untuk suap makanan ke dalam mulut.
Persoalannya peluang diberi ke tidak?
Ya kita benar. Jika ke majlis atau keramaian bagi bantu Tuan Rumah logik juga untuk kita bantu. Tapi jika di rumah juga kita suapkan atau orang lain suapkan.
Mari saya kongsikan 3 jenis salah faham yang selalu kita dengarkan.
1. Anak tidak pandai.
Dulu kita juga tidak lah sebijak sekarang pakai fork and spoon kan? Kita sudah beribu kali ulang pergerakan itu dan memori untuk pergerakan itu sudah disimpan di otot kita. Our muscle memory help us to do the movement as smoothly as possible.
Tapi untuk anak umur 2 atau Umur 2 atau 3 atau 4?
2. Anak makan bersepah.
Pernah atau tidak kita dewasa kadangkala makan nasi jatuh luar pinggan?
Atau nasi melekat di pipi? Ha biasalah tu bagi anak kecil baru hendak kumpul pengalaman makan dan suap sendiri.
Eye hand coordination baru hendak praktis. Lepas makan minta anak kemas sama sama.
Lama sedikit time bonding kan. Dengan peluang yang diberi, maka bila anak sudah mahir pembinaan new neuron pathway untuk kemahiran baru ini akan tercipta dengan jayanya.
3. Anak makan lambat.
Ini tidak pelik. Kebanyakan anak hendak makan warming up lama sedikit. Macam nombor 1 dan 2, anak baru ada pengalaman ini sudah pasti fasa cuba jaya gagal dan cuba lagi berulang kali berlaku. Inilah proses kemenjadiaanya.
Ibu ayah perlu sabar. Sambil anak cuba jaya ibu ayah jemput makan sekali kan.
Ini antara 3 salah faham jika kita mahu anak kita makan berdikari perlu mulakan di rumah.
Belajar konsep duduk untuk makan bersama-sama. Bukan bersama-sama telefon ya.
Kalau ada anak perempuan, memang impian ibu untuk anak mempunyai rambut panjang dan cantik. Senang untuk diikat dan digayakan dengan pelbagai gaya.
Tapi sebenarnya rambut panjang juga boleh mengundang bahaya kepada orang sekeliling. Kajian juga dibuat di luar negara dimana pernah terjadi beberapa kes leher bayi terjerut rambut panjang. Ikuti perkongsian detik-detik cemas Dr. Afida Sohana;
Beberapa minggu lalu, saya hampir kehilangan anak kecil saya. Ini perkongsiannya…
Kemalangan boleh berlaku di mana-mana, pada bila-bila masa dan dari apa sahaja. Mengetahui antara punca bahaya boleh membantu kita menjadi lebih berhati-hati …
Anak-anak saya masih tidur di bilik yang sama dengan kami. Kami bercadang untuk memisahkan mereka (tidur berlainan bilik) sebaik sahaja berpindah ke tempat baru nanti, insyaAllah. Cuma kali ini, kami tidak mempunyai kamar yang cukup untuk semua orang. Ada hikmahnya…
Anak-anak saya sangat rapat, meski punyai jurang usia 3 tahun. Ana akan menyambut hari lahir ke-4 tahun ini & Ara baru menyambut birthday nya yang pertama pada Ramadhan lalu. Mereka yang mengikuti saya di fb, insta atau twitter akan tahu betapa saya menyayangi kedua anak kecil ini, dan bagaimana kakak Ana menyayangi rambut panjang melepasi pinggangnya. Setiap hari, dia akan meminta saya mengikat rambutnya dengan gaya mengikut apa yang pernah dilihat di youtube.
Walaupun saya meletakkan mereka di atas katil yang berbeza, mereka akan mencari satu sama lain di tengah malam, dan tidur berpelukan. Kerapkali saya bangun dengan panik apabila Ara tiada di sebelah saya, hanya untuk mencari dia berpelukan dengan kakaknya.
Malam itu, beberapa minggu yang lalu, saya tersedar dari tidur tatkala mendengar keluhan Ara. Ara masih menyusu badan, kekadang dia akan menepuk saya untuk meminta susu, atau memanggil saya dengan suara dan bahasa bayinya.
Dalam kegelapan, saya lihat Ara sedang menarik rambut kakak Ana. Saya cuba tarik tangannya dan mengatakan jangan. Ketika itulah saya terlihat rambut Ana yang ketat menjerut leher Ara. Suara Ara tadi dengan cepat berubah menjadi tersekat-sekat.
Saya menjerit supaya suami menyalakan lampu. Rambut Ana saya lepaskan dari leher Ara. Kelihatan dengan jelas tanda jerut kemerahan di sekeliling leher Ara. Ara saya peluk, pernafasannya saya periksa, dan muka Ara mula lihat kemerahan semula… alhamdulillah.
Ara yang mula menangis saya redakan dengan suapan susu. Saya hanya mampu duduk dan menangis….
Alhamdulillah, syukur pada Allah kerana membangkitkan saya dari lena. Saya bersyukur kerana berada di dalam bilik yang sama. Saya tidak dapat bayangkan apa yang akan berlaku jika tidak …
Jadi, minggu lepas saya bawa kakak Ana untuk potong rambut. Syukur sepupu dan juga rakan sekelasnya baru sahaja potong rambut, jadi dia juga teruja untuk mendapat rambut baru.
Saya layari kes-kes serupa di internet, dan terkejut melihat ada beberapa kes yang didokumen. Kakak ipar saya juga bercerita tentang jirannya, ibu yang kehilangan bayi kerana terjerut rambut kakak.
Kes seperti ini mungkin tidak kerap, tapi tidak mustahil….
Kajian yang pernah dibuat diluar negara
PENGAJARAN:
1. Persekitaran tidur yang selamat – kongsi bilik JANGAN kongsi katil!
2. Berhati-hati dengan rambut panjang ahli keluarga atau sebarang tali di sekeliling bayi
anda. Mengikut kajian pada tahun 2017, 17000 kanak-kanak cedera, dan 300 meninggal
dunia dalam tempoh 25 tahun, kerana terjerut tali langsir ‘blinds’.
Moga anak2 kita terpelihara dari sebarang kemalangan.
Bukan kita nak, tapi kadang-kadang keadaan memaksa. Kerja yang memerlukan komitmen untuk menghadap komputer atau telefon memang tak boleh nak elak. Kalau tak tengok, macam mana nak siapkan kerja kan? Rasa bersalah memang ada, sebab kita lebih utamakan untuk melihat telefon atau komputer dari memandang muka anak yang mendambakan perhatian.
Sibuk nak selesaikan kerja, kadang-kadang terpaksa minta anak diam apabila dia mahu bercerita. Ada masa, anak kecil yang menangis dibiarkan sebab nak siapkan kerja dulu. Terukkah kita sebagai seorang ibu atau ayah? Bila dikenangkan memang boleh menangis dibuatnya.
Ikuti perkongsian dari Adlil Rajiah, seorang penulis keibubapaan yang juga pernah mengalami situasi begini;
Lately ramai yang PM tanya macam mana nak hilangkan rasa guilty bila terpaksa menghadap phone/komputer lagi lama dari menghadap anak.
Sebelum saya jawab soalan tu, saya nak share story saya yang pernah viral 5 tahun lepas, yang mungkin most of you can relate.
Gambar ni diambil ketika Haikal tertidur, lepas lama menunggu saya siapkan kerja menulis di komputer.
Lately, Haikal suka sorokkan phone saya.
Mula2 saya ingat dia cuma nak bergurau.
Sebab Haikal akan gelak guling2 setiap kali berjaya sorokkan phone saya dan tengok saya jadi gelabah ayam cari phone yang “hilang”.
Dan tadi— dia buat lagi.
Tapi kali ni dia betul2 sorok kat tempat yang susah dan saya tak jumpa!
I gave up and pretended to cry.
“Jangan Sorok Phone, Mama Banyak Kerja Dalam Ni.”
Jalan pintas untuk dapatkan semula phone, adalah dengan mempermainkan perasaan Haikal.
Saya pura2 menangis sampai lah Haikal datang pujuk.
“Mama, jangan la nangis. Haikal gurau je.”
“Mama tak jumpa phone mama.”
“Nah. Ni phone mama. Sorry mama. Haikal gurau je.”
“Thank you. Lepas ni jangan la sorokkan phone mama lagi. Mama banyak kerja dalam phone ni.”
* Haikal diam lama *
“Kenapa Haikal diam?”
“Sebenarnya Haikal tak suka mama tengok phone tu. Haikal lagi suka kalau mama tengok Haikal. Mama tahu tak phone ni boleh rosakkan mata mama? Haikal tak pernah pun rosakkan mata mama. Tapi kenapa mama tak nak tengok Haikal?”
Haikal sambung lagi—
“Tapi Haikal minta maaf sebab buat mama menangis. Nah, Haikal ada surat untuk mama. Sebenarnya Haikal nak bagi semalam. Tapi Haikal terlupa.”
I CRIED A RIVER, dan terus peluk Haikal kuat-kuat.
Saya tahu dia tunggu saya semalam.
Saya tahu dia nak bagi surat tu semalam.
Tapi saya buat tak tahu je. Sebab saya nampak dia “okay je”.
Ya Allah.
Lain macam betul rasa tamparan malam ni.
Anak, AMANAH Yang Selalu Dilupakan
Haikal benar2 anugerah. Yang selalu ingatkan saya tentang AMANAH yang selalu saya lupakan.
Ya Allah—
Izinkan aku jadi ibu yang Haikal perlukan. Bantu aku jadi ibu yang Haikal banggakan.
Bimbing aku agar sentiasa peroleh redha Mu sepanjang memegang watak IBU ni.
Sayang mama Ashraf Haikal, you are a true gift from Allah.
Please hold my hand forever, and bring me closer to Him.
I AM TRULY SORRY.
Mama sayang Haikal.
Sangat-sangat.
Kita Takkan Mampu Untuk Buat Semuanya Dalam Sehari
This experience makes realize—
We can never urus masa.
Sebab kewajipan kita sebagai ibu, bapa, suami, isteri, majikan, pekerja, adik, kakak, abang, anak, dan sebagai hamba Allah—
SENTIASA MELEBIHI 24JAM YANG KITA ADA SETIAP HARI.
We can never get EVERYTHING done in one day. Kita takkan mampu.
And the key to effective time management— is not to prioritise what’s on your schedule.
But to schedule your priorities.
Dan ANAK, adalah salah satu daripadanya.
Semoga bermanfaat!
– Adlil Rajiah
Bila baca perkongsian dari ibu ini, ‘terasa’ jauh ke lubuk hati. Boleh relate, sebab kebanyakan kita pun macam ni kan? Tuntutan kerja membuatkan kehidupan kita menjadi sangat sibuk sehingga kita ‘berhutang’ masa dengan anak-anak. Kita lebih tegar membiarkan mereka kecewa, asalkan kerja kita lunas.
Tidak bermakna kita ibu ayah yang teruk dan tidak bertanggungjawab. Setiap yang kita lakukan adalah demi kesenangan anak-anak. Kalaulah mampu kita senangkan anak dan pada masa yang sama memberi sepenuh perhatian kepada mereka semudah petik jari, dah tentu kita akan buat kan? Dalam usaha menyediakan yang terbaik untuk mereka, pengorbanan terpaksa dilakukan. Semoga kita semua terus kuat dan dapat membahagiakan anugerah terindah ini.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bersempena dengan Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS) 2024, pertandingan Baby Merangkak Race Pa&Ma X Simpan SSPN telah diadakan di MyTown Shopping Centre, Kuala Lumpur,...