Anak makan banyak tapi berat tak naik? Ini antara persoalan yang sering buat ibu tertanya-tanya apa lagi yang perlu diberi pada anak. Sebenarnya ramai ibu tak sedar gaya pemakanan si kecil sangat mempengaruhi tumbesaran anak.
Jika makan semangkuk bubur pun tapi tak cukup kadar nutrisi tak membantu juga. Ibu-ibu kena buang persepsi anak mesti makan banyak. Sebaliknya kita kena faham cara anak makan iaitu makan sikit-sikit, cukup semua nutrisi dan diberi makan ikut jadual. Ini yang sebetulnya dan perlu difahami.
Berdasarkan perkongsian dari Puan Herny Hafiz, dia ada berkongsikan info pemakanan anak-anak usia 1 hingga 3 tahun.
4-6 sudu lemak baik
900 ml air ( berdasarkan rujukan saya dari pelbagai sumber)
Ads
Sebagai panduan senang:
1 serving kita amik 2 -3 sudu besar
untuk susu ialah 100 ml 1 serving ( ada sumber lain mengatakan susu maintain 16-24 oz / 400-700ml)
Susu ni boleh tampung dalam 20-30% je keperluan nutrisi anak-anak.
so mommy tetap kena pastikan anak makan seimbang.
Tolak bahagian susu anak perlukan 12 serving makanan sehari = 24-36 sudu sehari.
so anak makan dalam 5-6 kali sehari.
jadi sekali makan 4-6 sudu sahaja tau.
tak perlu la expect anak makan semangkuk besar.
4-6 sudu makanan solid dah mencukupi. walaupun kuantiti nampak kecik pastikan seimbang dan padat nutrisi terutama bahagian lemak baik.
banyak mommy yg tak cukup bagi lemak baik. lemak sangat penting untuk energy dan juga fungsi otak tak selain sebagai medium untuk serapan vitamin-vitamin tertentu.
Ads
so mommy. ingat panduan ni untuk sehari.
5.5.3.2
1 serving 2 -3 sudu.
sekali makan 4-6 sudu
kekerapan makan 6kali sehari
Untuk jadual makan anak saya, Dayyan selalunya
Pagi
pasta 3 sudu
meat group 2 sudu
lemak 1 sudu
vege 1 sudu
Lama tak dengar cerita keluarga Que Haidar dan Linda Jasmine. Sejak Linda melahirkan anak keduanya, Tengku Cleopatra pasangan ini lebih selesa untuk tidak terlalu menonjol di khalayak ramai dan menjalani kehidupan seperti keluarga lain.
Walaupun pasangan ini dah kurang keluar di kaca televisyen, peminat tetap boleh melihat kehidupan keluarga ini di Instagram mereka.
Paling menjadi perhatian sekarang, kedua-dua puteri Que Haidar dan Linda Jasmine yang dah semakin besar dan comel serta pandai bergaya.
Dua anak perempuan pasangan ini iaitu Tengku Ratu Haidar dan Cleopatra sering menjadi perhatian kerana keletah mereka yang comel. Menerusi Instagram Que Haidar juga, dia rajin melayan mereka dengan memuat naik video lucu bersama.
Bak kata orang, mana tumpahnya kuah kalau tak ke nasi. Masing-masing ada bakat dalam bidang peragaan dan tarian. Dengan pakej yang ada ini, tak mustahil anak-anak Que dan Linda ni bakal mewarisi bakat ibu bapa mereka.
A post shared by linda jasmine (@official_lindajasmine) on
Paling menjadi perhatian adalah kelincahan Cleo yang begitu lincah dan petah bercakap. Walaupun usianya baru 6 tahun tapi berani dan yakin dalam apa yang dilakukannya. Semua netizen kagum dengan aksi dan kecomelan Ratu dan Cleo.
Tak kurang juga yang menganggap dua beradik ini seperti Barbie doll. Bahagian mata semuanya geram.
Selain dua anak dara ini, sebelum Linda berkahwin dengan Que Haidar pada 2009, dia turut mempunyai seorang anak lelaki iaitu Qalif Khan yang kini berusia 18 tahun hasil perkahwinan pertamanya.
Sementara itu, Ratu dan Cleopatra dilihat amat rapat dengan Que dan pelakon itu sering melayan keletah anak-anaknya. Ratu gemar bergaya seakan-akan model dan Cleopatra pula lincah dan petah bercakap. Jika dilihat sekali imbas, Que kelihatan seperti abang mereka apatah lagi dia sentiasa awet muda.
Sumber: Instagram Linda Jasmine & Que Haidar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mengajar anak memegang pensel juga satu faedah. Dengan hanya sebatang pensel dan sehelai kertas, dia boleh menerokai pelbagai perkara baru sambil menajamkan skil. Anak seronok menconteng dan dalam masa yang sama otaknya di stimulasi.
Menurut Puan Mahfuzah Zainol, Penolong Pengarah (Occupational Therapist) Kementerian Pendidikan Malaysia berkongsikan tentang faedah mendedahkan pensel kepada si kecil dari seawal usia setahun. Jangan hadkan kepada pensel dan kertas sahaja, pelbagaikan medium dan peralatan agar aktiviti tidak membosankan. Krayon, pensel, kapur, batu, lidi adalah antara peralatan yang boleh digunakan untuk menconteng, melukis dan menulis.
Apabila anak berumur 1 setahun lebih ke 2 tahun lebih sudah boleh pegang pensel, dia akan buat apa?
Menconteng!!! Begitulah jawapan yang saya akan dapat. Hehe.
Namun realitinya dalam masyarakat kita, jika pegang pensel saja, mesti nak tulis huruf dan nombor. Mari kita ubah, menulis tidak semestinya berkaitan akademik.
Memegang pensel boleh
#1 Menjana kemahiran visual persepsi
#2 Koordinasi motor
#3 Merangsang kreativiti (as it stimulates left and right brain to function).
Memang sungguh, kemahiran memegang pensel sangat penting, sama penting seperti kemahiran bermain juga.
Jangan abaikan jika mereka masih tidak boleh memegang pensel dengan tahap umur mereka.
Bermain dengan pensel dan practice menconteng dari sekarang.
Terdapat 5 fasa kemahiran menulis yang boleh dipraktikkan mengikut peringkat umur.
Umur 1-2 tahun
Gunalah apa sahaja bahan yang boleh digunakan untuk menconteng. Krayon, pensel, kapur, batu, lidi dan sebagainya.
Umur 2-3 tahun
Fasa ini boleh guna dot-to-dot atau garisan putus-putus.
Umur 3-4 tahun
Ketika ini peranan ibu bapa untuk mengajar membuat gerakan bentuk untuk menulis dan melukis. Belajar melukis.
Umur 4-5 tahun
Boleh mula menyalin bentuk-bentuk yang dilihat, pada masa yang sama practising visual perceptual skills. Sangat baik.
Umur 6 tahun ke atas
Peringkat ini sudah boleh ajar menulis nama sendiri. Boleh ‘pick’ nama pendek dahulu ya. Nama penuh boleh belajar kemudian.
Ada teknik nak mengajar menulis melalui memori jika seseorang kanak-kanak tersebut ada low performance in memory.
Gunakan teknik forward and backward chaining.
Rasanya saya pernah share pasal teknik ini untuk menulis nama. ?
Kesemua fasa kemahiran menulis ini saya telah praktikkan bersama klien dan anak sendiri juga. Sangat berkesan.
Dan harus diingat, menulis tidak seharusnya ada kertas. Boleh buat atas permukaan selain kertas juga!!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mempunyai peraturan di rumah memang sangat penting untuk membantu ibu ayah mudah mendidik anak-anak mendengar kata dan berdisiplin. Hari ini ramai ibu bapa yang komplen atau mengadu kenapa anak mereka sukar mengikut arahan dan mendengar kata.
Mungkin kita tak perasan atau terlupa untuk mengajar anak tentang peraturan dan disiplin dalam kehidupan. Masih belum terlewat untuk kita menetapkan peraturan yang mesti dipatuhi oleh anak-anak dan ibu ayah sendiri seperti disarankan oleh Puan Noor Afidah Abu Bakar, Co-Founder dan Principal Parent, Parent Connect.
“Ada peraturan atau tidak di rumah?”
Inilah soalan yang sering saya tanya apabila ada ibu bapa yang meminta pandangan tentang anak yang sukar dikawal.
Ada ibu bapa yang mengangguk dan ada yang menggeleng apabila ditanya.
Mungkin peraturan itu bunyinya keras dan menghukum, jadi ada ibu bapa yang kurang selesa mengadakan peraturan.
Ada yang takut peraturan akan mematikan semangat dan membunuh kreativiti dan sifat meneroka pada kanak-kanak.
Tambahan lagi di sekolah sudah banyak peraturan, guru pula ramai yang garang, jadi ramai yang merasakan anak-anak perlu diberi kebebasan mutlak di rumah supaya mereka lebih ‘chill’ dan ‘relax’.
Bagi yang tidak banyak masa untuk diluangkan dengan anak pula, mereka lebih suka gaya keibubapaan yang permisif tanpa peraturan kerana ingin mengelakkan konflik dengan anak.
Takut anak sentap.
Takut anak merajuk.
Takut anak berkecil hati.
Jika ‘peraturan’ dikaitkan dengan hukuman, kemarahan, kritikan, dan konflik, maka peraturan itu akan dilihat sebagai sesuatu yang negatif.
“Parenting is not to decide what to do when children step outside the boundary. Parenting is to guide children on how to live within the boundary.”
Anak-anak memerlukan had dan batasan untuk memastikan mereka ‘safe and secure’ untuk terus meneroka dan mencapai potensi diri. Tanpa had dan batasan – peraturan – mereka akan membuang masa tercari-cari ruang yang selamat kerana persekitaran mereka tidak dapat dijangka (unpredictable). Perasaan ‘safe and secure’ ini penting untuk proses pembelajaran dan latihan untuk menghadapi kehidupan bermasyarakat.
BAGAIMANA MEMBINA PERATURAN DI RUMAH?
Faktor paling penting yang perlu ada untuk menggubal peraturan dalam rumah adalah kerjasama antara kedua ibu bapa.
Langkah pertama untuk menggubal peraturan adalah kedua ibu bapa duduk berbincang tentang aspek yang memerlukan peraturan di rumah. Seeloknya peraturan itu digubal sebelum sesuatu masalah timbul. Oleh itu ibu bapa perlu peka akan perkembangan anak, persekitaran anak dan pengaruh dalam hidup anak.
Adakah perlu peraturan berkaitan penggunaaan teknologi? Adakah perlu peraturan berkaitan waktu tidur? Adakah perlu peraturan berkaitan kerja sekolah? Adakah perlu peraturan berkaitan rutin seharian? Adakah perlu peraturan berkaitan menonton tv? Adakah perlu peraturan berkaitan waktu makan?
Setiap keluarga mempunyai masalah dan cabarannya yang tersendiri, oleh itu terserah kepada ibu bapa untuk menentukan aspek dalam keluarga yang memerlukan peraturan.
Nilai dalam setiap keluarga adalah berbeza-beza.
Jika satu hari nanti anak bertanya “Kenapa di rumah kawan boleh, di rumah kita tidak boleh?”.
Terangkan kepada anak kenapa ‘keluarga kita’ memerlukan peraturan tersebut.
Terangkan tentang nilai keluarga kita.
Contohnya sebelum memberi keizinan untuk anak menggunakan internet, ibubapa perlu tetapkan:
-Bilakah penggunaan internet dibenarkan,
-Berapa lamakah ia boleh digunakan,
-Bagi tujuan apakah internet itu boleh digunakan.
Jika anak mengikut peraturan untuk sesuatu jangkamasa apakah ganjaran yang akan diberikan – ganjaran tidak semestinya bersifat material.
Jika melanggar peraturan, apakah akibat (consequence) terhadap yang melanggar peraturan?
Semua ini perlu ditetapkan terlebih dahulu.
Selepas berbincang, ibu bapa perlu menyampaikan kepada anak apakah peraturan tersebut dan kenapakah ahli keluarga memerlukan peraturan tersebut.
Ada juga peraturan yang fleksibel mengikut tahap perkembangan atau usia anak.
Contohnya anak yang bersekolah menengah boleh tidur lewat kerana banyak ulangkaji atau kerja sekolah yag perlu disiapkan.
Anak pra sekolah tidak ada kerja sekolah (sepatutnyalah) maka perlu tidur awal supaya anak tidak membuang masa dengan gajet atau menonton TV sahaja.
“RUMAH SAYA ADA PERATURAN TETAPI ANAK TIDAK IKUT. KENAPA?”
Anak tidak ikut peraturan kerana,
1) Ibu bapa tidak konsisten.
Peraturan hanyalah hangat-hangat tahi ayam sahaja. Anak tahu ibu bapa tidak serius. Jika ibubapa tidak serius tentang nilai, anak-anak juga tidak peduli tentang nilai dan peraturan.
Kita perlu konsisten sehinggalah amalan menjadi tabiat dan tabiat kemudiannya menjadi nilai yang dibawa sampai bila-bila.
2) Apabila anak ikut peraturan, tidak ada apa-apa respon daripada ibu bapa.
Tiada pengakuan, tiada senyuman, tiada pujian, tiada ganjaran. Anak jadi malas dan bosan.
3) Apabila anak tidak ikut, tidak ada apa-apa respon daripada ibu bapa.
Tiada ‘consequence’, tiada implikasi kerana tidak ikut peraturan. Anak tidak hairan.
Peraturan akhirnya hanyalah satu hiasan yang ‘nice to have’ sahaja.
Apabila anak biasa hidup dalam nilai dan peraturan yang ditetapkan di rumah, anak juga akan mengamalkan nilai dan peraturan dalam masyarakat. Insya Allah.
Bukankah kita ingin melihat masyarakat yang lebih bertamadun?
Mulakanlah dari rumah.
Apakah aspek yang memerlukan peraturan di rumah anda?
so mommy. ingat panduan ni untuk sehari.
sekarang!
