Biasanya ibu berpantang takut makan ayam selepas bersalin. Pemakanan yang  berkhasiat memainkan peranan yang penting dalam tempoh berpantang bagi ibu. Bagi ibu yang menitikberatkan pemakanan yang sihat dalam tempoh berpantang pasti sekali akan berhati-hati dalam memilih makanan.  Namun begitu, para ibu tidak boleh mengabaikan sumber protein kerana ia merupakan sumber yang baik dalam proses berpantang.

Fakta
Ayam dan ikan merupakan sumber yang baik bagi protein, vitamin dan garam mineral. Ibu yang sedang berpantang memerlukan banyak protein. Sumber protien seperti ayam, ikan, telur dan kekacang amat penting untuk memulihkan luka akibat bersalin sama ada luka faraj atau pembedahan. Protien berfungsi untuk pembentukan tisu-tisu badan yang membantu luka untuk sembuh.

Ibu-ibu juga boleh mempelbagaikan menu semasa berpantang. Menu yang sama boleh membuatkan ibu berpantang cepat jemu dan tidak berselera.

Tiga resepi  yang menarik serta berkhasiat yang dikongsi oleh Bonda Rozita amat menyelerakan serta mudah disediakan khas untuk wanita selepas bersalin. Resepi yang mudah ini juga boleh dipraktikkan oleh golongan bapa untuk isteri mereka.

Resepi Ikan Gelama 

Kali ni sy share video masak ikan dalam pantang.. ikan gelama.. sebenarnya ada banyak lagi tips masakan yg sgt lzat sewaktu berpantang ..!! . Ia bukan saja bagus utk menjga ibu tetapi ia juga membantu utk menguruskan.. melancarkan darah.. memulihkan kembali urat2 saraf yg kembang semasa hamil dn semasa meneran bayi tu..!! . Amalan berpantang itu wajib kita lakukan seelok2nya sejak dr lepas ank lahir..kalau jaga badan dr anak sulung badan akn segar sampai tua nanti..Insya Allah.. . Itulah spa terapi diri memulihkan kesihatan dn kecantikan ibu utk sihat sepanjang zaman.. . Utk video lanjut yg lebih jelas lagi..rugi x tengok yg full sila lihat atau subscribe di Youtube : Rozita Ibrahim..sy terangkan kenapa sy letak bahan2 ni dn apa sy kaji dr sumber makanan ni.. . “..Abaikan pendal buruk sy tu ya…”..

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim) on Jul 1, 2018 at 11:33pm PDT

Resepi Sambal

Pedih mata tumbuk sambal dalam pantang ..he he sy kasi pd Ida ..respi sy tulis utk Ida ..Mak x sempat jaga ida so nanti tiru je suruh maid buat…dn followers tiru juga lepas ni ya..!! . Ia bagus utk menyihatkan bayi..tingkatkan kualiti darah.. sistem pencernaan ibu juga bertambah lancar meringankan badan ibu dan mengurangkan tekanan akibat perubahan hormon.. . Makan sedap sgt nasi panas2 huhhhh selera menantu ku..sihat cucu sy jugak.. . Ia makanan diet yg sedap..segar..penuh khasiat utk urat2 dn pecah lemak..Ni sy masak si Ida, lakinya yg makn gak nanti dn cucu2 ikut makan sekali..” eloklah nanti kentut banyak tu..he he betul..??”.. . Ni bahan2 utk sambal berpantang.. . – bawang holland – bawang putih – lada hitam – air asam jawa – gula – garam . Kalau anda makan aji boleh ler letak sikit..bawang putih lebihkan lagi sedap tau..nyummmm . #dapurbonda #resepibonda #resepiberpantangbondarozita #bondarozita

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim) on Jun 29, 2018 at 1:30am PDT

Resepi Ayam Masak Lada Hitam

Cara masak jaga badan sy dlm pantang kali ni .. . Ayam kampung masak serai dgn daun kari yg sy kongsikan ini sungguh mudah dn banyak kebaikannya utk wanita selepas bersalin.. Sy bagi bahan2nya ni utk followers dn utk menantu sy.. . selamat menjalani SPA berpntang.. bertabah hati dn tenang supaya xgila meroyan..jgn lupa BACA MANZIL DN MATHURAT YA . Bahan2nya Air Serai Halia Lada hitam Bawang putih Bawang holland Daun kari Asam jawa Ayam kampung (rebus) Garam Pati ayam Kunyit hidup . #dapurbonda #resepibonda #resepiberpantangbondarozita #resepiberpantang

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim) on Jun 28, 2018 at 2:20am PDT

Sambil melihat Bonda Rozita berceloteh berkongsi resepi-resepi berpantang yang menarik dan menyelerakan, ibu-ibu juga boleh mendengar tip daripada beliau tentang khasiat-khasiat yang terdapat dalam setiap masakanya. Selamat mencuba!

Sumber: Instagram Bonda Rozita Ibrahim

Sejak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan, ramai mak-mak yang mula menghias rumah. Yelah, sepanjang PKP itulah rutin harian yang boleh dilakukan. Mengemas, memasak, berkebun dan menghias rumah. Yang tak minat menghias rumah pun dah mula minat dan mula menggumpul pelbagai jenis tanaman indoor.

Menurut Pusat Racun Negara, Pokok Lidah Jin yang menjadi kegilaan ramai sebenarnya mempunyai bahan aktif Saponin. Bahan Aktif Saponin sebenarnya berisiko menyebabkan keracunan.

Bagi mak-mak yang suka menghias laman dengan pokok ini dan mempunyai anak kecil, anda dinasihatkan agar meletakkan pokok ini dibahagian rak tinggi supaya tidak dapat dicapai oleh anak-anak. Ikuti perkongsian penuh daripada Pusat Racun Negara.

Pokok Lidah Jin atau nama saintifiknya, 𝘚𝘢𝘯𝘴𝘦𝘷𝘪𝘦𝘳𝘪𝘢 𝘵𝘳𝘪𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢𝘵𝘢, khabarnya sedang tular di media sosial sekarang..

Diketahui bahawa tumbuhan ini mempunyai bahan aktif SAPONIN. Jika termakan dalam kuantiti yang banyak berkemungkinan boleh menyebabkan gejala-gejala ringan kepada manusia seperti muntah, cirit-birit dan ruam.

Namun, ia mungkin menyebabkan gejala yang lebih teruk kepada haiwan peliharaan seperti kucing dan anjing. Antaranya pengeluaran air liur yang berlebihan, kurang selera makan, lesu dan muntah-muntah.

Oleh itu, dalam keghairahan menanam pokok tular ini di rumah anda, pastikan anda BERWASPADA khususnya jika mempunyai anak-anak kecil yang mungkin bermain atau mematahkan pokok ini. Mereka mungkin terdedah pada bahan aktif saponin yang berisiko menyebabkan keracunan.

Sumber: Pusat Racun Negara

Penjagaan gigi sebenarnya sangat penting tapi ramai antara kita yang ambil mudah. Justeru kesihatan gigi tidak didedahkan kepada anak-anak sejak kecil lagi dan akhirnya gigi anak-anak menjadi rosak.

Dalam satu perkongsian Dr Azila Mohd Kasim menerusi akaun Facebooknya, dia menyeru ibu-ibu untuk tidak ambil mudah dengan kepentingan gigi susu anak-anak. Dalam perkongsian tersebut juga Dr Azila sempat berkongsi tip untuk mencegah karies susu yang sering terjadi kepada anak-anak yang masih kecil.

Kesilapan ibu bapa..

Sedikit kecewa apabila ibu bapa datang membawa anak meminta untuk tampal gigi atau cabut gigi anak yang baru berusia 3 tahun.
Please ya, janganlah ambil enteng kepentingan gigi susu. Anggaran gigi kekal pertama tumbuh paling awal usia 5-6 tahun.

Sekiranya dicabut gigi susu, kita FIKIR DUA PERKARA:

1. Anak akan hilang gigi untuk mengunyah makanan. Takkan nak pakai gigi palsu?
2. Apabila gigi susu dicabut pramatang, pertumbuhan gigi kekal akan jadi ‘impaction’ dan ‘malposition’.

Kita ambil senario ini

-Senario 1-
Baru-baru ini viral kes kejadian di Phuket Thailand, seorang kanak-kanak berusia 4 tahun telah di cabut 18 daripada 20 batang gigi susu! Simpati sungguh dengan anak ini, boleh fikir tak macam mana beliau nak mengunyah makanan selepas ini?

-Senario 2-
Anak lelaki pelakon Wawa Zainal berusia 3 tahun telah di cabut semua gigi susu kerana rosak teruk.

Sekiranya rawatan yang sempurna tidak dapat diberikan di klinik, rawatan komprehensif dengan kaedah BIUS UMUM (General Anaesthesia) wajar dipertimbangkan. Dan semua scenario diatas dilakukan dibawah Bius Umum.

Semua kes ini gigi susu rosak teruk akibat susu botol. Bakteria dalam mulut dan gula dalam susu akan menjadi berasid lalu menghakis giginya. Keadaan seperti ini, biasanya ibu bapa mengadu gigi anak hancur seperti kapur.
Inilah namanya KARIES SUSU.

TIPS CEGAH KARIES SUSU.

1. Berus / cuci gigi anak sebaik sahaja gigi pertama tumbuh.
2. Bawa jumpa doktor gigi sebaik gigi tumbuh. Ini untuk membiasakan suasana klinik gigi dan peralatannya.
3. JANGAN TIDUR SAMBIL HISAP SUSU.
4. Jangan kongsi sudu garfu sebelum menyuap makanan. Ini kerana sekiranya mulut ibu pun tidak bersih, maka bakteria dari mulut ibu akan ke mulut anak, ok!
5. Sekiranya sakit, segeralah bawa jumpa doktor gigi.

Photo berikut adalah contoh pesakit saya yang berumur 4 tahun.

Ini adalah contoh Karies Susu.
Penampakan gigi atas yang rosak teruk. Kenapa?
Jawapannya: Semasa tidur lidah anak akan menutupi gigi bawah, susu kurang berada pada gigi bawah, maka gigi bawah kurang mengalami kerosakan berbanding gigi atas.

Pasti ramai yang mengeluh, anak saya tak makan sangat doktor, dia minum susu sahaja, takkan tak boleh bagi minum susu pula?
Yes, I feel you. I understand you.😊

Yes, my experience..anak kuat menyusu botol sehingga usia 5-6 tahun. Satu malam 2-3 kali bangun bancuh susu. Kami suami isteri pun tak cukup tidur. Alhamdulillah anak- anak tiada karies susu.

Saya kongsikan caranya:
Bila menyusu tengah malam, takkan kita nak usung anak bawa ke tandas gosok gigi kan? Setelah menyusu pastilah anak sambung tidur lena. Betul? Begini👇🏻

Pertama, pastikan cabut puting (sama ada mengempeng susu badan atau susu botol). Stand by air masak dalam botol susu lain. Sebaik cabut puting susu, kemudian ganti dengan air masak dalam botol susu..kira macam bilas supaya manisan tidak melekat pada gigi.

Kedua, paksa anak berus gigi, Ayahnya kepit kaki anak dengan kakinya sambil tangan peluk badan anak. Ibu yang berus gigi anak dan pastikan lagi ada air masak dalam picagari. Again, untuk membilas mulutnya. Ini kerana bayi belum bisa berkumur ya Haha..

Ketiga, NO JAJAN , No makanan manis, No minuman bergas dalam tin dan No yang manis- manis belaka.

Semua ini saya perolehi dari pengalaman saya bekerja di bawah beberapa orang pakar pergigian kanak-kanak. Ingat ye, ilmu setiap individu tidak sama. Beruntungnya kita kalau dapat belajar dari ramai guru.

Kita adalah ibu bapa yang bertuah kerana dapat ilmu ini. Zaman sekarang amat mudah menyebarkan ilmu yang bermanfaat melalui media sosial, tidak seperti zaman saya belajar dulu..hanya berpandukan buku sahaja. Betul tak?

Daripada Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda;
”Sesiapa yang menempuh satu jalan untuk mencari ilmu pengetahuan, maka Allah memudahkan baginya satu jalan untuk menuju ke Syurga.” (HR. Muslim)

Alhamdulillah
Semoga bermanfaat

Sumber: Azila Mohd Kasim

Baca: Belum 6 Tahun, Gigi Dah Rosak Teruk, Cegah Karies Gigi Lebih Awal, Pakar Kongsikan Tipnya! 

Baca: Karies Gigi Terbentuk Seawal Usia 3 Tahun, Elak Botol Dan Puting Waktu Tidur!

Baca: Gigi Kekal Si Kecil Dah Mula Tumbuh, Perlukah Gigi Susu Dicabut? Ini Yang Doktor Gigi Sarankan, Mak Ayah Kena Ambil Tahu!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)