Lumrah setiap ibu bapa inginkan anak-anak membesar menjadi bijak dan sihat. Tapi kadang kita ambil lewa tentang pemakanan yang merupakan aspek penting dalam pertumbuhan tumbesaran anak-anak.
Kita memang sedia maklum untuk si kecil menjadi sihat dan bijak, beberapa makanan yang kaya Omega 3 amatlah digalakkan buat anak-anak. Perkongsian oleh Puan Wawa Shauqi menerangkan secara jelas kenapa pentingnya Omega 3 diambil oleh si kecil anda.
Ikuti perkongsiannya:
Wajib Makan Ni Kalau Nak Anak Pandai!
“Makan ni masa pregnant, bagus untuk budak.”
“Ambik makanan ni, boleh tingkatkan imun.”
Siapa yang kenal mak saya, memang biasa dengar ayat ni. Beliau sejenis yang sukakan supplemen.
Bila beliau semangat sarankan Omega-3 Fatty Acid, saya pun buatlah research sikit mengenainya. Rupanya Omega ni bukan penting. Tapi SANGAT penting, terutamanya dalam pertumbuhan otak anak-anak.
Nak anak pandai kan?
Baca ni :
1. Otak memerlukan Omega-3 & Fatty Acid untuk pembetukan grey matter.
Tapi.. sayangnya, tubuh tak mampu untuk hasilkan Omega tu. Jadi, kita terpaksa dapatkan sumber dari luar. Iaitu melalui pemakanan.
Antara makanan yang ada Omega-3 adalah oily fish, minyak sayur, dan kekacang.
2. Kajian menunjukkan, mereka yang tak cukup Omega-3, berisiko diancam masalah mental. Antaranya adalah (Alzheimer), Attention-Deficit Disorder, Depression, Bipolar Disorder dan Schizophrenia.
Pun begitu, tak ada apa yang nak dirisaukan kalau kita mengamalkan diet harian yang seimbang. Yang risau tu, kalau makan pun banyak skip dan memilih.
3. Dalam buku Brain Rules For Baby tulisan John Medina ada menyebut tentang satu kajian terhadap 135 kanak-kanak. Kajian membuktikan bahawa, ibu mengandung yang makan lebih banyak ikan sewaktu trimester kedua, prestasi ujian kognitif, memori dan fokus ANAK mereka lebih cemerlang berbanding yang si ibu yang tak banyak makan ikan.
4. Omega 3 ni, dengan jumlah yang mencukupi, menguatkan connection pada saraf otak. Ibarat macam, tenaga cukup kuat untuk nyalakan lampu tu bagi terang. Jadi, otak berjalan dengan lebih pantas.
Bila berjalan makin pantas, sel otak pun jadi susah nak mati. Tak adalah takut nyanyuk bila dah tua nanti.
5. Dekat Netherlands, ada satu kajian dibuat ke atas 8 banduan. Dalam masa 3 bulan, mereka diberi makanan yang seimbang dengan vitamin, mineral dan fatty acid. Supisingly, insiden pergaduhan menurun sehingga 30%.
Institute Psikologi di Universiti Lubeck Germany, Prof So Yong Park dalam kajiannya membuktikan, diet yang tak seimbang mempengaruhi tingkah laku (especially bab kawal marah), pemikiran dan kebolehan membuat keputusan.
So, lepas ni bila nak makan, cek-cek apa dalam pinggan kita. Jangan lupa perbanyakkan sayur dan buah supaya khasiat dalam makanan yang kita makan tu diserap dengan lebih efisyen. Kalau tak, sayang juga, beli makan berkhasiat banyak-banyak, badan tak mampu serap, kan!
Kongsikan hantaran ini supaya lebih ramai yang dapat info bermanfaat ni.
Sumber: Wawa Shauqi Page
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Beri Perhatian Bila Batuk Anak Berpanjangan, Dada Berombak & Mencungap? Periksa 8 Tanda Batuk Serius Ini
Berikan perhatian kepada batuk anak berpanjangan tak sembuh-sembuh, dada berombak dan mencungap. Bimbang ia batuk serius dan kronik. Periksa 8 tanda ini!
Bila anak batuk, ibu bapa tentu susah hati. Apatah lagi jika batuk yang berpanjangan. Menurut Dr Mohamad Nazir Abu Bakar, Pakar Pediatrik SALAM Shah Alam Specialist Hospital mengenai keadaan ini.
Batuk ialah keadaan yang berlaku apabila terdapat masalah atau gangguan pernafasan. Demam selesema adalah antara punca utama batuk berlaku di kalangan kanak-kanak. Batuk juga boleh disebabkan oleh punca lain seperti jangkitan pada bahagian pernafasan atas atau kerongkong, alahan, asma, batuk kokol, jangkitan sinus dan batuk kering.
Namun, batuk yang tidak kronik akan sembuh. Anda perlu tahu bahawa batuk adalah satu refleksi sihat yang membantu mengeluarkan lendir daripada saluran pernafasan. Ia dapat menghindarkan jangkitan kuman kepada tekak dan paru-paru.
Pada masa yang sama, batuk juga merupakan refleksi pertahanan tubuh manusia apabila berlaku ketidakseimbangan sistem badan. Adalah normal jika anak anda mengalami batuk sebanyak enam hingga tujuh kali setahun.
Apabila anak anda batuk, apa yang akan disoal doktor ialah sejarah keluarga kepada penyakit asma, pertusis dan sebagainya. Doktor juga akan bertanya mengenai persekitaran yang didedahkan kepada si manja setiap hari seperti taska, pusat penjagaan harian atau kediaman pengasuh.
CIRI BATUK SERIUS
Terdapat beberapa situasi ibu bapa perlu segera membawa anak menerima rawatan iaitu jika mempunyai anak berusia satu tahun ke bawah, demam, batuk dan selesema.
- Batuk yang menyebabkan anak sering tercungap-cungap.
- Nafas anak yang bergelora dan dadanya berombak.
- Mengalami kesukaran untuk bernafas.
- Susah untuk mendapatkan tidur yang lena kerana kerap batuk/
- Nafas berdehit/ berbunyi
- Batuk dan demam/ selesema teruk yang tidak sembuh selepas lima hari.
- Batuk dan demam/ selesema sehingga menyebabkan anak tidak aktif dan mengalami kesukaran bernafas.
- Batuk,selesema disertai demam berpanjangan melebihi 38° Celsius bagi berumur 6 bulan ke bawah dan melebihi 39° Celsius bagi bayi berumur bawah setahun.
BEZA JENIS BATUK
1.ASMA
Batuk yang dialami disebabkan oleh serangan asma selalunya berlaku semasa demam. Batuk kerana asma akan berlarutan dan seringkali berulang. Pesakit akan mengalami batuk apabila terdedah kepada suhu sejuk, pada waktu malam, emosi menangis dan ketika melakukan aktiviti lasak.
2.JANGKITAN KUMAN
Sekiranya anak yang batuk mengalami nafas berdehit atau berbunyi, batuk tersebut berkemungkinan disebabkan oleh jangkitan kuman pada organ pernafasan bawah (lower respiratory infection) seperti pneumonia, bronkitis dan broncholitis.
3. PERTUSIS
Pertusis atau whooping cough juga dikenali dengan nama batuk kokol. Ia dinamakan sempena bunyi batuk yang kuat “kong, kong, kong”. Batuk kerana pertusis ini tidak mengeluarkan kahak dan ia kering sehingga menyakitkan tekak.
Ujian darah akan dilakukan ke atas si manja untuk menentukan infeksi yang kronik. Jika ibu bapa menghadapi kemusykilan dan buntu anak mengalami batukterlalu lama dan tidak kunjung reda, bawa mereka mendapatkan pemeriksaan pakar pediatrik dengan segera.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Modal Tak Sampai RM10, Aktiviti Simple & Menarik Untuk Anak Kuatkan Ingatan!
Selain menonton televisyen dan belajar dengan medium asas yang lain sebenarnya banyak aktiviti yang boleh dilakukan untuk kuatkan ingatan anak-anak dengan cara yang lebih jimat dan menyeronokkan. Bukan setakat untuk anak gembira tapi boleh meningkatkan kemahiran dalam diri mereka.
Bagi sesetengah ibu bapa yang mampu mereka mungkin boleh menghantar anak-anak ke kelas tertentu untuk merangsang deria anak-anak. Namun bagi yang tak berkemampuan anda tetap boleh memberikan yang terbaik pada anak asalkan ada usaha dan rajin.
Perkongsian dari seorang ibu, Puan Aminah Hussain mengenai aktiviti yang dilakukan untuk membantu menguatkan ingatan anak sangat menarik dan boleh dicuba bersama anak anda.
Seorang mak whatsapp saya, bagaimana set Bacalah Anakku boleh buat anak dia pandai membaca. Dan mak ini luahkan kerisauan kerana anaknya payah nak ingat apa yang mak dia ajar.
Saya rujuk pada kawan yang memang ada lesen mengajar phonics ni. Dan dia cakap anak itu kena banyak buat aktiviti messy-play.
Main playdoh buat huruf
Main water colour
Menulis pada garam atau pasir
Dan banyak lagi aktiviti lain yang boleh kuatkan ingatan anak.
Kebetulan saya memang nak main homemade playdoh dengan anak-anak hari ini. Saya kongsikan caranya.
Lihat gambar ya.
Sumber: Aminah Binti Hussain
ARTIKEL MENARIK [Ibu Termarah Anak Tu Normal. Cuma Biarkan Anak Terpinga-Pinga Tu Yang Silap]
LAGI ARTIKEL MENARIK [Kuat Sebab Anak-Anak. Genap Setahun Covid, Balu Mangsa Pertama Di Johor Terus Bangkit!]
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Ibu Ini Buat Aktiviti Supaya Anaknya Tak Melekat Dengan Gajet 24 Jam Benar-Benar Menjadi
Setiap hari kalau anak tak boleh tengok gajet, resah, gelisah, mengamuk tak tentu pasal semua ada. Selagi tak dapat, selagi itulah akan merengek dan sekaki dengan kita kan?
Disebabkan ibu bapa rasa anak dah mula menganggu nak buat kerja, akhirnya terpaksa juga beri anak tengok dengan alasan mereka akan leka dan boleh diam.
Anak-anak ini bila dah dapat gajet, boleh duduk diam berjam-jam. Makan minum dah tak kisah asalkan boleh layan cerita atau game.
Ingat ya walaupun kita nampak mudah nak uruskan anak macam ni, tapi kesan jangka panjang sangat tak elok. Sebab tu ibu bapa kena jadi kreatif dan cipta permainan yang boleh merangsang perkembangan anak baik dari aspek fizikal atau mental.
Perkongsian dari Puan Rasyidah Salleh melakukan aktiviti montessori yang sangat menarik untuk anaknya mungkin boleh dilakukan juga oleh ibu bapa lain pada anak-anak supaya mereka boleh lupakan gajet.
CUT THE FRUITS
Tak sabar nak tunggu anak teruna ibu tolong kat dapur. Gaya pegang pisau ‘A’ dah tu.
Kekuatan : Membantu bayi untuk fokus dalam membuat sesuatu perkara, bantu motor skill (pegang pisau)
GOAL
Bola-bola dari berlainan jenis. Ada yang keras, ada yang lembik, ada yang ringan, ada yang bantal.
Kekuatan : Memberi bayi pendedahan tentang kepelbagaian berat bola, bantu bayi fokus.
RIGHT HOLE
Bayi harus memasukkan batang aiskrim & pompom di lubang yang betul.
Kekuatan : Mendedahkan tentang kepelbagaian bentuk sesebuah barang, membantu bayi fokus.
SCOOP & TRANSFER
Ni paling lama dia main! Sejenis yang gigih.
Kekuatan : Membantu bayi fokus, koordinasi mata & tangan
ALA-ALA FLUBBER
Bahan : Campur tepung jagung & air, kacau untuk dapatkan kepekatan yang sesuai. Tekstur dia sangat menarik!
STRAW THREADING
Bayi akan sangat bersungguh bila buat ‘threading’.
ICE ICE BABY
Boleh letak buah berwarna warni sebelum keraskan ais tu untuk lebih menarik!
BABY DRUM CIRCLE
PARKING LOT
Mula2 ni dia tahu parking kereta je, lepas ni boleh upgrade letak sticker nombor & nomborkan parking tu.
SWEEP THE FLOOR
Sapu ‘sampah’ dengan kumpulkan sampah itu dalam satu petak tiles lantai yang ditetapkan.
Strength : Motor skill & focus
Nak galak anak buat kerja rumah, baca
“Innallaha yusikum biummahatikum”- (Sesungguhnya Allah mewasiatkan kepadamu supaya berbakti kepada ibumu)
Sumber: Rasyidah Salleh
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
