Anak kita puasa dari Subuh 6 pagi hingga Maghrib 7 malam. Tidur dari jam 9 malam sampai 5 pagi. Ada 3 – 4 jam je sehari untuk anak kita makan bila berpuasa. Jadi, penting kita pilih makanan yang baik-baik je untuk masuk ke tubuh anak.

Makanan ni, bukan je untuk beri tenaga pada anak. Tapi untuk anak sihat dan boleh belajar puasa penuh, boleh jugak beri kesan pada hati untuk anak belajar ibadah.

Jom kita tengok apa 5 makan minum anak kita kena jaga masa Ramadhan:

1. Hidrasi badan kena cukup
– Pastikan anak kita banyak ambil air putih untuk kekal hidrasi.
– Hidrasi yang cukup, penting untuk sistem badan anak bekerja dengan baik.

2. Elakkan terus junk food, makanan tinggi proses
– Makanan tanpa zat, sangat tak sesuai untuk anak.
– Makanan tinggi proses, tinggi kandungan garam, akan buat anak cepat dahaga bila berpuasa.

Baca:

Hasrat Nak Pakai Sedondon Di Pagi Raya Tak Kesampaian, Anak Maut Digilis Treler

Resepi Kerepek Terung Rangup Untuk Kudapan Anak, Guna Tepung Bestari Je! Berebut Anak Makan

“Jangan Bagi Makan Bergula/Manis” Dr Izzar Kongsi Tip Nak Latih Anak Kecil Berpuasa

3. Karbohidrat kompleks, protein dan lemak baik
– Ini semua sumber tenaga berpanjangan buat anak.
– Contoh; nasi, keledek, ayam, telur, minyak sapi, minyak kelapa.

4. Elakkan makan minum tinggi gula
– Cereal tinggi proses tak sesuai untuk sahur, air coklat 3 in 1 pasaran pun tak sesuai jadi air tenaga.
– Hadkan air manis kita buat sendiri waktu berbuka.

5. Probiotik dan fiber kena cukup
– Risiko sembelit sangat tinggi kalau air tak cukup, makanan probiotik dan fiber tak ambil.
– Contoh probiotik; yogurt, madu, teh kombucha
– Contoh fiber; semua sayur dan buah tak boleh lupa hidang waktu berbuka tau.

Kita cuba sama-sama ya korang. Moga tabiat pemakanan macam ni, kita dapat buat sebulan Ramadhan, dan kemudian kita teruskan lagi untuk 11 bulan yang lain.
Moga dilapangkan rezeki kita semua, untuk sediakan makanan yang baik-baik buat tubuh dan hati anak-anak.

Kredit: Mazliana Mazlan

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

https://www.youtube.com/watch?v=YMLiCoOw7DU&t=1s

Tak lena tidur dibuatnya bila anak demam panas. Bergilir-gilir jaga malam atau setkan jam untuk pantau suhu anak setiap masa. Penting supaya suhu anak tidak naik terlalu tinggi dan merbahayakan kesihatan anak. Sukarnya kerana bukan semua anak suka makan ubat.

Macam-macam cara yang mama lakukan tapi anak masih bergedil. Ini jugalah yang dilalui oleh Lufya Omar bila anak kesayangannya, Laana Haura demam baru-baru ini. Pun begitu dia dan suami ada cara yang dikongsikan.

Hati ibu ni kalau anak sakit rasanya dialah orang yang paling risau dan berjaga malam tak tidur. Bila berjaga malam emosi kita juga akan terganggu, dengan tak cukup tidur tapi lebih menyedihkan kalau anak dalam keadaan lemah dan tak nak makan ubat.

View this post on Instagram

Hati ibu ni kalau anak sakit rasanya dialah orang yang paling risau dan berjaga malam tak tidur. Bila berjaga malam emosi kita juga akan terganggu, dengan tak cukup tidur tapi lebih menyedihkan kalau anak dalam keadaan lemah dan tak nak makan ubat. . Tips nak bagi anak makan ubat tanpa 'berperang' ?Bila ubat yang pahit terkena lidah, memang mereka akan muntahkan balik ubat. Jadi elakkan ubat terkena lidah dan anda boleh tarik perhatian anak dengan menggunakan @babycool_my (Slide ketepi untuk video menggunakan syringe toy ni)

A post shared by Lufya (@lufyalaana) on Apr 1, 2019 at 1:08am PDT

Tips nak bagi anak makan ubat tanpa ‘berperang’ Pastikan ubat tak terkena pada lidah anak. Bila ubat yang pahit terkena lidah, memang mereka akan muntahkan balik ubat. Jadi sebaiknya cuba elakkan.

Sambil tu boleh juga tarik perhatian anak dengan syringe yang ada toy.

Bukan elakkan dari terkena pada lidah sahaja tapi Lufya lebih bijak bila alihkan perhatian anaknya dengan menggunakan syringe yang ada toy di hujungnya. Secara tak langsung anak tidak akan fokus pada ubat dan tertarik pada mainan di hadapannya. Menarik juga cara Lufya ni.

Tip Anak Suka Makan

Dalam pada itu ibu muda ini juga turut berkongsi tip nak bagi anak lebih suka makan, terutama bila waktu demam melanda. Tak adalah aksi kejar mengejar.

Selalu tak kejar anak bila nak suruh makan? Adoi fya pun sama selalu ada sesi kejar mengejar dengan Haura tapi bagus lah jugak sebab fya berjaya turunkan berat badan ? tapi kalau Haura takboleh lah. Kita mak mak ni susah hati kalau tengok anak kurus kan. Betul tak?

Ada tips nak bg anak suka makan.

1. Makan bersama sama anak. Sambil suap menyuap anak dan mak.

2. Kreatif dalam menyediakan makanan. Contoh dalam 1 hidangan ada warna merah, oren, hijau dan boleh buat makanan dalam bentuk kartun-kartun kesukaan anak.

3. Menggunakan buah-buahan atau makanan yang boleh tambah selera anak. Contoh buah anggur, epal merah, tomato, susu blended dengan pisang dan lain-lain.

Insyaallah anak ada selera nak makan!

Pelakon terkenal, Saharul Ridzwan meluahkan rasa hati seorang bapa terhadap anak perempuanya, Fateema Azzahara serta Khadijah AlKubraa.

Menjaga anak perempuan semestinya tidak sama seperti menjaga anak lelaki. Banyak yang dirisaukan tentang anak perempuan terutama keselamatanya.

“Bila seorang ayah tengok anak perempuan, macam-macam dalam fikiran. Risaunya berbeza.”

Tambahnya lagi, dia tidak mampun untuk sentiasa mengawasi anak-anaknya melainkan dengan doa agar tuhan sentiasa menjaga mereka.

Baca Juga:

Di Mana Mereka Sekarang? Kanak-Kanak Hilang Masih Belum Di Temui Sehingga Kini

Puding Dadih Susu & Buah Naga, Resepi Simple Untuk Bayi Yang Dalam Fasa ‘Teething’

Resepi Rendang Ayam & Kuah Kacang Versi Bayi, Memang Sedap! Baby Pun Boleh Makan Makanan Raya

“Allah. Kita tak mampu pun nak jaga anak kita, nak tentukan ke mana arahnya dan sebagainya. Tapi usahakan lah untuk kenalkan mereka kepada Pemilik segala hati, Allah SWT dan kekasih kepada semua hati yang mencintainya, Rasulullah saw.”

Sempat menitipkan doa buat kedua puterinya, Saharul berharap anak-anak diberi akhlak yang baik dan perlindungan dunia akhirat.

“Semoga Allah pandang usaha kita, dan asbab itu, Allah bentukkan akhlak dan perlindungan terbaik dunia akhirat untuk kita semua. Amin Ya Allah ”

Untuk rekod Saharul dan Deena mendirikan rumah tangga pada September 2016.

Pasangan ini dikurniakan 3 cahaya mata iaitu Muhammad Luth Ali, 6, Fateema Azzahara, 3 dan baby Khadijah AlKubraa.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!