Disebabkan gajet, anak yang dilahirkan normal sebelum ini disahkan mengalami masalah Excessive Screen Exposure yang cukup membuatkan ibu ini serik.

Melalui facebooknya, Puan Adlil Rajiah menceritakan pengalaman yang berlaku pada anaknya.

Macam yang anda semua tahu, anak saya (Haikal) pernah di diagnosis sebagai Excessive Screen Exposure (Pendedahan Skrin Berlebihan) 5 tahun lepas, ketika berumur setahun.
Dan apa yang mengakibatkan tragedi itu berlaku adalah, of course pendedahan skrin yang terlalu lama dan tidak dikawal.

Bila kita sebut “pendedahan SKRIN” ,ia sebenarnya bukan merujuk kepada gajet sahaja,
tapi juga kepada TV, wayang, telefon, tabs, dan pelbagai alat elekronik lain.

Sepertimana yang dinyatakan oleh Prof Mariani, anak berusia 2 tahun ke bawah tak sepatutnya didedahkan langsung dengan pendedahan skrin dan alat elektronik, kerana boleh mengakibatkan kebantutan ransangan saraf dan otak.

Gajet dikatakan lebih kritikal berbanding pendedahan skrin yang lain. Kenapa?
Sebab gajet lebih mobile, mudah dibawa kemana-mana, dan menyebabkan pendedahannya lebih sukar dikawal! Tak payah cakap anak, mak bapak sendiri pun tak boleh kawal.

Ok balik kepada diagnosis anak saya tadi. Haikal disahkan “normal semula” pada umur 2 tahun, selepas melalui proses intervensi yang sangat intensive bersama pakar psikiatri kanak-kanak di Penang.

Secara jujur, saya dan suami telah habis beribu ringgit sepanjang proses “rawatan” tersebut.

Dari situlah saya sedar how harmful these gadgets can do to our children dan future generations (kalau tidak dikawal penggunaannya).

Berikut adalah tanda-tanda anak ketagihan gajet atau terlebih pendedahan gajet. Kalau anak-anak anda menunjukkan beberapa ciri di bawah, sila awasi dan pantau semula pendedahan gajet terhadap mereka, SEBELUM TERLAMBAT.

– Anak abaikan keperluan asas seperti makan, tidur, berinteraksi, etc

– Anak tak nak gangguan sesiapa ketika menggunakan gajet termasuk ibu bapa

– Anak minta gajet sepanjang masa, dan gelisah kalau tak diberi gajet

– Bersikap panas baran, tiada self control dan cepat marah

– Bertindak ganas (suka baling2 barang, menggigit orang lain, memukul, etc)

– Suka menjerit dan tantrum yang amat sukar dikawal

– Tak boleh duduk diam walaupun untuk beberapa saat

– Tak boleh fokus dalam aktiviti di sekolah

-Tak berpaling apabila namanya dipanggil

– Tak suka bergaul dengan kanak-kanak lain

– Tak suka eye contact

– Lambat bercakap atau pelat dalam pertuturan

– Insomnia, sukar tidur atau gemar tidur lewat

– Obesiti atau masalah penghadaman (akibat pendedahan gajet tak terkawal ketika makan)

Jika anda mengambil keputusan untuk dedahkan gajet kepada anak-anak (for whatever reason), berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu dititikberatkan:

Frekuensi atau kekerapan pendedahan gajet kepada anak: jangan dedahkan setiap hari, tapi hanya 2-3 kali seminggu sahaja.

Durasi atau tempoh setiap pendedahan tersebut : pastikan anak tidak gunakan gajet melebihi 1 jam setiap hari.

Content atau isi kandungan video/apps yang digunakan oleh anak : jangan beri anak guna gajet tanpa sebarang pengawasan. Pastikan anda tahu apa yang ditonton atau dilayari oleh anak sepanjang tempoh tersebut.

Buat peraturan tentang penggunaan gajet di rumah, dan pastikan setiap orang (termasuk ibu bapa) patuhi peraturan tersebut. Contohnya, “No gadget during bed time & meal time”.

Fahamkan peraturan tersebut kepada orang lain yang terlibat secara langsung dengan perkembangan anak. Contohnya pengasuh, nenek, makcik, etc. Teamwork is very important in disciplining the children.

Jadikan gajet sebagai rujukan kepada sesuatu aktiviti praktikal. Contohnya, tonton video playdoh di youtube selama 10 minit, kemudian tutup gajet dan aplikasikan video yang ditonton dengan aktiviti playdoh sebenar.

Pastikan anak faham, bahawa gajet itu milik ibu bapa. Ibu bapa berhak menyimpan dan meminta semula gajet pada bila-bila masa. Dan jangan ajar anak unlock password.

Jika anak mula tunjuk ciri-ciri ketagihan gajet, ini perkara yang anda boleh lakukan:

Hadkan penggunaan gajet secara berperingkat. Contohnya, dari 24 jam kepada 4 jam, kepada 2 jam, kepada 1 jam. Konsisten hadkan sehingga anak boleh patuhi had masa yang diberi.
Berinteraksi dengan anak ketika mereka gunakan gajet. Never let them use gadget alone.
Jadikan gajet sebagai ganjaran positif, selepas anak selesai buat aktiviti / homework.

Jangan caj batteri 100% penuh. Sebaliknya caj sehingga 15-20% sahaja.

Jadikan gajet sebagai last option. Cuba tackle perhatian anak dengan aktiviti lain selain daripada gajet. Terutamanya aktiviti yang melibatkan pergerakan, deria, kemahiran motor halus, fokus dan sasaran.

Gunakan kaedah pre-warning ketika ambil semula gajet daripada anak. Contoh pre-warning, “Mama akan ambil semula ipad ni dalam kiraan 5. Lima.. Empat.. Tiga.. Dua.. Satu.. Dan ambil gajet tersebut.”

Gunakan jam loceng sebagai indicator tamatnya waktu penggunaan gajet. Anak mungkin tak tahu 10 minit tu lama mana. Jadi guna alarm clock, dan pesan pada anak, “Bila alarm berbunyi, bermaksud awak kena pulangkan gajet tu semula kepada Mama.

Pastikan anda konsisten & tak mudah mengalah dalam mendisiplinkan anak-anak tentang penggunaan gajet. Sentiasa standby busy kit /permainan anak bila keluar rumah /travel

Sebagai ibu bapa, kita perlu ada mindset yang betul dalam mendidik anak-anak.
Sentiasa ingat bahawa anak-anak adalah cerminan diri kita.

Ingat 80% perkembangan otak manusia berlaku pada usia 0-3 tahun.
Dan seawal usia 4 tahun, anak dah bina 80% personaliti kekal.

Adakah kita nak biarkan anak melepasi umur kritikal ini hanya dengan gajet semata-mata, asalkan kita tak susah dan tak letih melayan mereka?

4 tahun tu tak lama. Jangan kerana selama 4 tahun kita pandang remeh, akhirnya kita binasakan hidup anak sampai bila-bila.

Gajet datang untuk bantu dan memudahkan. Tapi kalau ia jatuh ke tangan-tangan yang tiada ilmu dan kesedaran, maka nahaslah. Fikirkan, dan bertindak sekarang.

Biasa keluar perkataan penat, letih, tak larat dari mulut ibu apabila anak-anak mula menyepahkan rumah atau buat apa sahaja yang mencabar kesabaran ibu bapa. Sebenarnya semua perkataan ini keluar secara spontan dan bukan dengan niat pun. Ingat ya kawal perkataan ini bila dihadapan anak.

Memang diakui menguruskan rumah tangga dengan anak kecil bukanlah sesuatu yang mudah. Ia memerlukan kesabaran tinggi. Lagi-lagi bagi wanita yang bekerja dan balik ke rumah pula untuk menguruskan anak.

Kenapa anda dilarang mengeluh penat dihadapan anak-anak? Dikongsikan hasil penelitian oleh Dr. Taufiq Razif

1 – Bila mak ayah mengadu penat, si anak akan rasa bersalah dan cuba menjauhi mak ayahnya padahal benda ni sangat bahaya pada perkembangan emosi si anak tu.

2 – Emosi anak akan jadi tak stabil sebab si anak akan rasa dirinya cuma beban pada mak ayah dia. Minda separa sedar ( subconscious mind ) si anak akan cuba meringankan beban mak ayah walaupun benda tu boleh bagi mudharat pada dirinya sendiri. Contohnya si anak tu tanpa sedar akan lebih bergantung pada kawan-kawan di luar rumah berbanding mak ayahnya sendiri walaupun pada umur yang masih sangat muda.

3 – Anak kita boleh rasa energi keikhlasan kita sebenarnya. Mengeluh penat di depan anak hanya menghilangkan rasa percaya anak pada keikhlasan kita. Mereka akan rasa yang kita ni jaga mereka dalam keadaan terpaksa.

4 – Lebih dasyat lagi kalau dah timbul perasaan ragu dalam hati anak tentang kasih sayang kita sebagai mak ayah. Anak akan tertanya tanya kenapa dia dilahirkan ke dalam keluarga itu dan kenapa dia dilahirkan sebagai beban, bukan sebagai anak yang memberikan cahaya kebahagiaan.

5 – Anak kita belum mampu menyerap tekanan emosi kita. Bila kita mengeluh penat kepada anak-anak, kita sebenarnya sedang memindahkan beban emosi tu pada anak kita sendiri! Jangan terkejut kalau anak kita pun mula jadi murung, kurang minat bermain dan lebih suka menyendiri kalau kita selalu mengeluh penat pada anak kita sebab tu la akibatnya bila anak-anak kita yang tak bersalah tu terpaksa menyerap beban emosi yang amat berat tu.

Apa nak buat?

Orang yang bertanggungjawab untuk dengar luahan hati kita adalah pasangan kita sendiri! Tolong la educate pasangan kita untuk jadi pendengar yang setia. Antara terapi terbaik jiwa adalah bila masalah kita DIDENGARI pasangan kita sendiri sebab tu la kalau pasangan kita nak bebel, dengarlah sekejap kerana itu tandanya si dia sedang membuat terapi hati!

InsyaAllah pasangan yang pandai mendengar ni akan membuatkan diri kita lebih tenang dan ceria.

Sumber: Dr Taufiq Razif

Sejak umur Aulia 1 tahun, pada bulan September 2016 (Aulia lahir pada September 2015) dengan kawan saya pada mulanya ke Krabi, Thailand. Dia belum pernah mengembara ke luar negara.

Oleh itu, dengan sedikit pengalaman saya sebelum ini ke luar negara sama ada secara bersendirian ataupun ditemani suami, saya menjadi penunjuk arah dan rakan kembara kepada dia pada masa yang sama.

Selepas Aulia menunjuk perkembangan yang positif daripada pengembaraan itu, saya memberanikan diri terbang berdua dengannya ke pelbagai negara di sekitar Asia Tenggara.

Lokasi yang telah jejaki berdua bersama anaknya ialah

September 2016 – Krabi, Thailand.

Disember 2016 – Ho Chi Minh & Mekong, Vietnam.

Januari 2017 – Bukit Tinggi, Padang, Indonesia.

Kenapa pilih nak pergi dengan anak?

Sebelum saya mempunyai anak, saya memang selalu mengembara dengan kawan-kawan. Selepas melahirkan Aulia, saya rasa kehadirannya bukan penghalang untuk saya meneruskan minat.

Lagipun, saya bawa dia mengembara bersama-sama kerana ingin memberikan pendedahan kepadanya tentang dunia luar supaya dia boleh menjelajahi dan mengalami sendiri pengalaman di negara orang apabila dewasa kelak.

Disebabkan saya dalam bidang pendidikan dan penjagaan awal kanak-kanak, saya tahu betapa pentingnya stimulasi untuk anak-anak bawah umur dua tahun. Anak saya dilahirkan tidak cukup bulan, oleh itu, dia perlu lebih stimulasi daripada kanak-kanak normal yang lain.

Hal ini memang sangat digalakkan oleh pakar pediatrik. Jadi saya cantumkan dua perkara ini sekaligus – baik untuk pendidikan awal dan kesihatan anak saya serta meneruskan hobi saya nan satu ini.

 Apakah pengalaman paling manis sepanjang mengembara ini dengan anak sahaja?

Sepanjang saya mengembara, soalan yang selalu saya terima daripada orang ramai adalah di mana kelibat ayah kepada anak kecil saya ini.  Saya memberitahu mereka bahawa ayah kepada anak saya ini terikat dengan tuntutan kerja dan tidak dapat meluangkan masa dengan kami.

Kemudian, mereka semua membuat muka terkejut dan kagum dengan kecekalan hati saya bersendirian melayan kerenah anak.Namun pengalaman paling manis sepanjang mengembara dengan Aulia adalah apabila dia dapat bergaul mesra dengan orang ramai daripada pelbagai bangsa dan keturunan. Disebabkan aktiviti mengembara berdua dengannya, hubungan dan ikatan ibu dan anak antara kami semakin erat.

Pernah lalui sebarang pengalaman pahit sepanjang travel? Jika tak keberatan, boleh kongsikan?

Pengalaman semasa mengembara di Ho Chi Minh tidak dapat dilupakan apabila dipaksa menaiki teksi oleh pemandunya. Sebelum mengembara, saya akan membuat kajian mendalam terlebih dahulu demi keselamatan diri dan anak.

Saya ada membaca dalam Facebook kumpulan backpackers yang memberi amaran jangan menaiki sebarang teksi di Ho Chi Minh selain daripada Vinasun. Pada mulanya, pemandu teksi tersebut menunjukkan tiket teksi Vinasun namun sebenarnya ia bukannya teksi Vinasun pun. Walaupun warnanya sama, ia bukan teksi Vinasun apabila diperhatikan dengan teliti.

Saya beritahu bahawa tidak mahu naik dan hampir ditolak masuk ke dalam teksi secara paksaan oleh pemandu. Alhamdulillah saya dapat melarikan diri daripada ‘teksi hantu’ tersebut sambil mendukung anak dalam keadaan hujan.

Nasib baik saya dapat melepaskan diri dan berpandukan aplikasi Waze di tangan, saya menuju ke hotel dengan perasaan penuh debaran dan kejutan yang tidak disangka. Pahit namun memberi pengajaran kepada saya untuk lebih berhati-hati pada masa akan datang.

Tips travel dengan anak kecil?

1. Buat kajian tentang tempat yang ingin dilawati. Ketahui perkara yang boleh dibuat dan dilarang di situ. Bawa makannan dan peta awal-awal.
2. Pastikan telefon bimbit anda boleh digunakan di sana untuk sebarang kes kecemasan (rujuk kisah cemas di Ho Chi Minh).
3.  Bawa ubat demam dan termometer untuk anak anda.
4. Pastikan beg yang dibawa memudahkan pergerakan anda kerana belum tentu ada orang yang akan membantu kita.
5. Semasa kapal terbang berlepas dan mendarat, pastikan anak menyusu.
6. Jangan sesekali memakai emas dan perhiasan yang menunjukkan kemewahan anda walaupun sekadar emas tipu kerana anda memudahkan tugas penjenayah.

Ada ambil mana-mana insurans kembara?

Saya sentiasa mengambil insurans kembara ke mana sahaja saya pergi kerana tidak mahu mengambil sebarang risiko jika berlaku sebarang kecelakaan semasa saya mengembara.

 Perancangan travel akan datang?

Saya sedang merancang untuk mengembara ke Sabah dan Jepun. Buat masa sekarang, pengembaraan ke Jepun belum mendapat ‘lampu hijau’ daripada ayah Aulia tetapi hampir 90% kajian tentang Jepun telah saya lakukan. Kita tengok macam mana nanti.

Sumber: kaki.sini.com.my/bm/