Musim sekarang ini, jangan anggap biasa aje bila anak kecil selesema. Namun jika anak dijangkiti penyakit Influenza A, ibu bapa perlu berwaspada kerana ia boleh mengakibatkan kematian!
Walaupun ramai orang pulih darinya tanpa komplikasi, virus ini boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia, serangan jantung, dan kematian terutamanya dalam kalangan warga emas, kanak-kanak, serta individu yang lemah sistem imun.
Dalam kes tertentu, jangkitan Influenza A boleh sampai ke otak dan menyebabkan radang (encephalitis)!
Kanak-kanak dan warga emas paling berisiko mengalami gejala sawan, kekeliruan, atau kehilangan kesedaran. Oleh itu, penting untuk ibu bapa tahu cara melindungi anak daripada virus ini.
Situasi Terkini Penularan Influenza A di Malaysia
Menurut laporan berita harian terkini, Jabatan Pendidikan Negeri (JPN) Perlis mengesahkan 19 kes dipercayai penularan jangkitan Influenza A di lima sekolah di negeri itu. Pengarah Pendidikan Perlis, Rose Aza Che Arifin, berkata berdasarkan data dari awal bulan ini hingga semalam, situasi masih terkawal. Walaupun begitu, ibu bapa disarankan untuk lebih peka dan mengambil langkah pencegahan segera.
Gejala Influenza A Yang Perlu Dikenal Pasti
Antara gejala biasa ialah demam tinggi, batuk kering, sakit tekak, hilang selera makan, dan keletihan melampau. Jika tidak dikawal, virus ini boleh merebak cepat dan menyerang paru-paru. Elakkan anak daripada keluar rumah tanpa sebab penting, pastikan mereka memakai pelitup muka di tempat awam, banyakkan minum air, dan cukupkan waktu rehat.
Apa Itu Virus Influenza?
Virus influenza tergolong dalam famili Orthomyxoviridae. Ia menyerang saluran pernafasan (hidung, tekak, dan paru-paru) dan menyebabkan simptom seperti demam panas, batuk teruk, sakit sendi, keletihan melampau dan sesak nafas.
Jenis-Jenis Virus Influenza
- Influenza A – paling ganas, boleh menyebabkan pandemik (contoh: H1N1).
- Influenza B – lebih stabil tapi tetap bahaya, terutamanya pada kanak-kanak.
- Influenza C – ringan dan jarang sebabkan wabak.
- Influenza D – tidak menjangkiti manusia (biasanya pada haiwan).
Virus jenis A dan B inilah yang dimasukkan ke dalam vaksin setiap tahun untuk perlindungan yang optimum.
Apa Itu Vaksin Influenza?
Vaksin influenza adalah vaksin yang direka untuk melindungi kita daripada jangkitan virus influenza. Setiap tahun, virus influenza boleh bermutasi, jadi vaksin perlu diambil setiap tahun untuk melindungi diri daripada varian baru. Ia membantu mencegah penyakit serius seperti radang paru-paru, terutamanya bagi golongan berisiko tinggi.
Ini vaksin paling popular sekarang
Jenis Vaksin Influenza di Malaysia
Tidak dinafikan dengan peningkatan kes, vaksin-vaksin ini telah menjadi ‘barang laris’ atau popular pada masa kini. Bayangkan beberapa hospital sesak dengan pesakit. Berikut nama vaksin yang ibu ayah kena tahu.
- Fluarix Tetra® – GlaxoSmithKline (Jerman), vaksin inaktif kuadrivalen.
- Influvac Tetra® – Abbott Biologicals (Belanda), vaksin inaktif kuadrivalen.
- FluQuadri™ – Sanofi Pasteur (Amerika Syarikat), vaksin inaktif kuadrivalen.
- Vaxigrip Tetra® – Sanofi Pasteur (Perancis), vaksin inaktif kuadrivalen.
Kenapa Perlu Mendapatkan Vaksin Influenza?
1. Melindungi Diri Daripada Virus Influenza A
Vaksin membantu sistem imun melawan virus dengan lebih berkesan. Walaupun anda masih boleh dijangkiti, simptom akan menjadi lebih ringan dan pemulihan lebih cepat.
2. Mencegah Penyebaran Kepada Orang Lain
Apabila anda divaksin, risiko menjangkiti orang lain termasuk kanak-kanak dan warga emas berkurang. Ini membantu mengurangkan penyebaran penyakit di komuniti.
3. Mengurangkan Risiko Komplikasi Serius
Tidak divaksin bermakna risiko komplikasi seperti pneumonia meningkat. Vaksin influenza mengurangkan kemungkinan jangkitan menjadi teruk.
4. Meningkatkan Imuniti Komuniti
Apabila ramai mendapat vaksin, imuniti kolektif meningkat dan wabak lebih mudah dikawal.
Siapa Yang Perlu Mendapatkan Vaksin Influenza?
- Kanak-kanak: Terutama yang berumur 6 bulan hingga 5 tahun.
- Warga emas: Berumur 65 tahun ke atas.
- Pesakit penyakit kronik: Seperti diabetes, jantung, asma, atau paru-paru.
- Wanita hamil: Terutamanya pada trimester kedua dan ketiga.
- Pekerja kesihatan: Berisiko tinggi kerana terdedah kepada pesakit.
Bilakah Waktu Terbaik Untuk Mendapatkan Vaksin Influenza?
Musim influenza di Malaysia biasanya berlaku antara Oktober hingga Disember. Jadi, sebaiknya vaksin diambil sebelum musim puncak untuk memberi masa sistem imun membina perlindungan yang kukuh terhadap Influenza A.
Di Mana Anda Boleh Mendapatkan Vaksin Influenza?
Vaksin boleh didapati di hospital kerajaan, klinik kesihatan, klinik swasta, dan beberapa farmasi terpilih. Pastikan anda memilih fasiliti bertauliah untuk mendapatkan vaksin yang diluluskan oleh KKM.
Influenza A bukan sekadar selesema biasa. Ia boleh menyebabkan komplikasi yang serius jika tidak dicegah awal. Lindungi anak dan keluarga anda dengan vaksinasi tahunan, amalkan kebersihan diri, serta elakkan tempat sesak ketika wabak menular. Kesedaran dan pencegahan awal adalah kunci untuk kekal sihat sepanjang musim.
Sumber: Berita Harian dan nationalpharmacy
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lepas Kahwin Haid Jadi Tak Teratur, Pakar O&G Jelaskan Sebabnya, Jangan Ambil Mudah!
Kalau dulu ketika anak dara haid jadi baik dan lancar, kini selepas kahwin haid setiap bulan jadi tak teratur. Apa sebabnya?
Haid yang tidak teratur menyebabkan sasaran untuk hamil menjadi sedikit sukar. Kenapa keadaan ini berlaku kepada kebanyakan wanita? Pakar Obstetrik & Ginekologi, Dr Anna Liza Roslani ada jawapannya.
Bila saya mendengar ungkapan ini, soalan seterusnya kepada wanita itu ialah ‘berat badan puan sekarang berapa? Berat sebelum kahwin berapa?’
Biasanya, jawapannya ialah ‘berat saya sekarang 72Kg. Berat sebelum kahwin 60Kg’. Dan apabila saya minta wanita tersebut berdiri di atas alat penimbang saya, dia akan terkejut dan berkata ‘Alamak! 74Kg!!!!’
Jaga berat badan
Maka, masalah sebenar bukannya masalah kahwin atau tidak kahwin, bukannya masalah ada hubungan kelamin atau tidak.
Masalah sebenar ialah tidak menjaga berat badan setelah berkahwin! Sebelum kahwin elok menjaga badan, tetapi selepas kahwin ada ‘teman makan tetap’! Memang naiklah berat badan!! Ada juga yang menjadi isteri mithali dan asyik memasak untuk si suami, sampai masakan berlebihan. Nak buang, sayang, maka dimakan sehingga habis walaupun tidak lapar!
Apabila berat badan meningkat, ia boleh menyebabkan hormon menjadi tidak seimbang. Hormon tidak seimbang akan menjadikan haid tidak menentu, kadangkala terlalu lama, dan kadangkala tidak datang haid berbulan-bulan. Ini terutamanya berlaku kepada wanita yang mengalami PCOS (polycystic ovarian syndrome).
Oleh itu, sebelum anda risau ada cyst atau fibroid, timbanglah diri anda terlebih dahulu. Jika memang ketara berat badan anda telah meningkat, usaha untuk turunkan terlebih dahulu.
Juga, jangan menyalahkan PCOS untuk kenaikkan berat badan. PCOS tidak bersalah. Yang salah adalah ‘keberatan’ anda. Jika berat badan anda normal, PCOS tidak akan menyebabkan masalah hormon.
Marilah kita sama-sama menuju ke arah gaya hidup sihat dengan menjaga pemakanan, dan mengamalkan senaman.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makan Ikan Bagus Untuk Otak & Buat Bayi Lebih Fokus, Kurang Risiko ADHD Kelak – Kajian
Pemakanan ibu hamil amat dititikberatkan sepanjang fasa kehamilan bagi memastikan bekalan tenaga yang mencukupi untuk tubuh yang lebih sihat. Selain untuk kesihatan ibu hamil, pemakanan yang baik seperti ikan juga amat penting untuk tumbesaran dan kesihatan janin, agar bayi yang akan dilahirkan kelak mempunyai zat dan nutrisi yang mencukupi.
Pernahkah anda tertanya-tanya apakah jenis makanan yang baik untuk ibu hamil? Sebenarnya, selagi mana ia dikategorikan sebagai jenis makanan yang sihat, dan anda tidak mengambilnya secara melampau, ia adalah jenis makanan yang baik untuk ibu hamil. Pun begitu, terdapat beberapa jenis makanan yang boleh mempengaruhi bayi yang akan dilahirkan kelak. Ingin tahu apakah ia? Ikutinya di bawah ini.
Menurut kajian terbaharu, ibu hamil akan kurang cenderung memiliki anak yang kurang fokus sekiranya banyak makan ikan ketika hamil. Saintis juga menemukan bahawa, kadar ADHD adalah lebih rendah dalam kalangan kanak-kanak yang mana ibunya dahulu mengambil banyak ikan atau produk ikan semasa sedang hamil.
Betul ke dakwaan ini?
Para penyelidik di The Barcelona Institute for Global Health telah mengkaji pengambilan diet 1,641 pasangan ibu dan anak. Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa, kanak-kanak yang berumur 8 tahun mempunyai skor 16% lebih baik dalam ujian rentang penumpuan (attention span), dan ini telah dikaitkan dengan pemakanan ibunya yang mengambil 4 bahagian minyak ikan dalam seminggu.
Selain itu, bagi ibu yang memakan satu bahagian ikan setiap hari, anak remaja mereka mempunyai skor 24% lebih baik dalam ujian tersebut, berbanding remaja dengan ibu yang hanya mengambil satu bahagian ikan dalam seminggu. Risiko ADHD turut berkurang sebanyak 16%.
Ikan sumber terbaik perkembangan otak bayi
Menurut pengkaji, ikan berminyak seperti salmon dan tenggiri adalah jenis ikan yang sangat bermanfaat yang boleh membantu struktur otak janin. Ini kerana jenis ikan berminyak seperti ini mengandungi asid lemak omega-3. Skor ujian rentang penumpuan ini adalah lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak, yang mana ibunya lebih gemar memilih ikan berminyak seperti salmon dan tenggiri atau ikan kurang lemak seperti ikan kod dan haddock.
Kesan yang diberikan oleh makanan laut terhadap perkembangan otak janin adalah lebih besar berbanding kanak-kanak atau ibu yang mengambil makanan laut selepas kelahiran bayi. Menurut Dr. Jordi Julvez yang merupakan pengarang utama kajian ini, perkembangan otak semasa fasa-fasa awal kehamilan adalah amat penting. Asid lemak omega-3 yang terdapat di dalam jenis ikan berminyak memainkan peranan penting dalam pembentukan dan laluan antara sel semasa perkembangan otak janin berlaku.
Ambil banyak ikan putih untuk bayi anda
Walau bagaimanapun, Nichola Ludlam-Raine, pakar pemakanan yang juga ahli British Dietetic Association menyarankan agar wanita hamil mengambil jenis ikan berminyak ini tidak lebih daripada dua hidangan dalam seminggu. Beliau menggalakkan agar wanita hamil memakan jenis ikan putih atau tidak berlemak seperti ikan kod, haddock dan ikan merah kerana ia merupakan sumber protein yang baik.
Bagi suami-suami yang bakal mempunyai anak yang akan dilahirkan, galakkan isteri anda untuk memakan sumber makanan ini dengan kerap. Selain ia bertindak sebagai sumber protein yang baik, ia juga mungkin membantu anda untuk memiliki anak yang lebih fokus dan genius pada masa hadapan. Tidak hairanlah jika kita mengetahui ramai anak-anak Terengganu dikategorikan sebagai kelompok yang genius. Ini mungkin disebabkan oleh diet pemakanan mereka yang banyak bersumberkan ikan seperti ikan tuna dan tenggiri. Jom makan lauk singgang ikan bermula esok!
Sumber: Hello Health
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Barang Keperluan Bayi Dan Ibu Untuk Bersalin Tak Perlu Bawa Banyak, Belajar Dari Pengalaman
Menanti kehadiran cahaya mata memang sesuatu yang menyeronokkan. Tak sabar rasanya nak peluk dan cium si kecil yang dah 9 bulan dalam perut mama kan? Pasti pelbagai persediaan telah disiapkan sebulan lebih awal daripada tarikh jangkaan bersalin.
Menerusi perkongsian Puan Syarifah Nur Maisarah, dia sudah 2 kali mempunyai pengalaman bersalin dan ibu yang bakal bersalin perlu pandai membezakan antara kehendak dan keperluan yang perlu di bawa ke hospital. Tak perlu diangkut semua barang ke hospital, cukup lah membawa keperluan sahaja.
BELAJAR DARI PENGALAMAN.. CHECKLIST BARANG KEPERLUAN BABY DAN IBU SEBELUM KE HOSPITAL
Bila dah dekat2 due ni macam biasalah kene buat persiapan supaya tak kelam kabut nanti. Dulu takde pengalaman sangat, sekarang bila dah lalui 2x pengalaman bersalin, dah tau serba sedikit apa yang perlu dan apa yang kehendak! haha. Ade kemajuan gitu.. Hihihi
Penah waktu anak first bawak barang banyak jugak.. Baju baby semua masuk satu beg x asing untuk hospital dan dalam pantang.. Sbb pikir nanti balik hospital angkut semua jgk balik kampung hihi.. Tapi masih lagi cukup la loker hospital tu nak simpan barang yg dibawa tu hihihi…
Tapi sekarang kita dah pandai bajet.. Sebab dah de pengalaman… Belajaq dari yang seblom2 ni… so Harini saja ja nak kongsi persiapan termasuk lah bag si ibu nak bawak ke hospital, dan barang2 keperluan baby mana tau kot berguna untuk bakal2 ibu di luar sanun tu nanti.
Tak banyak pon sebenarnya kene bawak.. 1 beg ibu, 1 lagi beg baby beg purple ni barang baby tp nanti ibu masuk kan sekali dalm beg ibu so 2 beg je angkut.. Tak yah bawak banyak2 mcm nak p tido terus kat wad tu hihihi
Barangan ibu
✔ tuala mandi
✔ kain batik
✔ skirt
✔ tshirt lengan panjang 2 helai
✔ tudung 2 helai
✔ stoking
✔ maternity pad
✔ toiletrities
(ubat gigi, berus gigi, sabun mandi.)
✔ mommy care
( lotion,nivea, sikat )
✔ ssb wajib bawak..
– breast pump (in case nk guna, mommy boleh spare jer)
Set barangan baby ni kita letak 1 beg senang semua ade dalam tu.. Dan tak besepah2..
BARANG BAYI
Kali ni siap packing macam ni so senang tak payah nak meraba-raba dalam beg cari baju la, seluar la. Beg plastik ni tak beli pon dapat yg free gift so kita gunakan aje jimat. Nanti boleh refill balik baju-baju yang dah kotor.
✔️Dalam beg plastik ada :
– sepasang baju
– mitten&booties
– hat
– bedung
– barut
✔ pempes
✔ nipkin
✔ wipes tissue
✔ set mandi baby
✔ set balm baby
✔ powerbank phone
(sebab kat hospital tak leh cas fon)
✔ Buku rekod kehamilan
Lain2 yang penting (tiada dalam gambar)
✔ Kad pengenalan
✔ Kurma dan air zam-zam
✔ Makanan dan minuman
(bawak biskut dan milo 3 in 1 untuk tambah tenaga )
✔ duit secukupnya untuk bayar bill kelua hospital nanti
Sumber: Syarifah Nur Maisarah
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
