Pelakon yang popular menerusi watak Husna dalam drama Jangan Benci Cintaku, Datin Niena Baharun yang telah pun selamat bersalin anak lelaki secara pembedahan seberat 3.03 kilogram, pada 24 Oktober lalu telah berkongsi tip yang diamalkan sepanjang berpantang.
Niena yang dijaga oleh ibu mertua dan seorang bidan menyatakan walaupun pertama kali berpantang tiada masalah baginya untuk ikut beberapa petua orang tua.
Menurut Niena, perkara pertama yang ibu dalam pantang risau adalah sembelit.
Apa yang diamalkannya adalah dengan banyak minum air masak, makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Ads
Malah tip yang dikongsikan oleh doktor juga adalah kalau rasa sakit perut, terus pergi tandas dan jangan tahan.
Lagi satu, Niena juga elakkan minum air Milo sebab boleh jadi punca sembelit. Mungkin bagi sesetengah orang ok je. Jadi terpulang pada setiap individu.
Ads
Niena turut menyatakan, bila bersalin secara czer masalah utama adalah untuk berbengkung. Bagi Niena cara yang dipraktikkannya adalah dengan cara pakai bengkung yang diberikan doktor.
Ads
Amal minum air halba banyakkan susu
Selain itu, untuk bab penyusuan pula, Niena mengamalkan minum air rendaman halba untuk memperbanyakkan susu.
Air rendaman halba itu diminum ketika suam dan elok untuk ibu lepas bersalin. Dengan cara yang mudah, setakat ini Niena tiada masalah untuk menyusukan bayinya.
Sumber: ig nienabaharun
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sharnaaz atau nama penuhnya Sharnaaz Ahmad Basir Ahmad menjemput orang ramai untuk menyertai majlis tersebut bagi mendoakan kesihatan anak lelakinya itu.
“Sesiapa yang free dan berdekatan boleh jemput hadir, selepas solat terawih lebih kurang jam 10 lebih..
“Dijemput solat tarawikh bersama.. Sama-sama membantu di bulan mulia ini,” tulisnya.
“Untuk yang belum tahu, jebat kena UTI, dan ada block di salur kencing dia.. Dah selesai jalani pembedahan.
“Namun tak sembuh dengan baik.. Tapi syukur sedikit demi sedikit nampak perubahan positif hari demi hari,” katanya.
Posting tersebut mengundang perhatian netizen bagi memberikan komen yang rata-rata turut mendoakan kesihatan Jebat serta berharap agar bayi itu segera sembuh seperti biasa.
Sumber: Ig sharnaaz ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyanyi tersohor, Datuk Seri Siti Nurhaliza, memilih untuk melahirkan bayi sulungnya dalam tempoh dua minggu lagi menerusi pembedahan Caesarean.
Mengakui berdebar menantikan saat itu, Siti, 39, berkata pemilihan kaedah bersalin secara pembedahan juga dibuat atas nasihat pakar perbidanan yang merawatnya.
“Menurut doktor di tempat Siti menjalani rawatan kesuburan, selain faktor usia Siti sendiri, bayi yang dikandung menggunakan kaedah ‘In Vitro Fertilization (IVF)’ biasanya dilahirkan secara pembedahan.
“Bagaimanapun, ada juga kes sebegitu menyaksikan kelahiran secara normal. Siti ikut saja apa nasihat doktor, selain mempersiapkan diri dari segi fizikal dan mental. Apapun caranya, harapan Siti proses kelahiran dipermudahkan,” katanya.
Mengenai persiapan menyambut si kecil, penyanyi yang baru saja muncul dengan single Comel Pipi Merah ini berkata, segala-galanya sudah tersedia.
Ketika ini, jelasnya, beliau dan suami, Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa, hanya membilang hari menantikan kehadiran orang baharu dalam keluarga mereka.
“Suamilah insan paling teruja membuat persediaan. Bukan setakat hiasan bilik bayi sahaja tapi lif pun sudah siap untuk kegunaan Siti dalam pantang. Bagaimanapun, ia dibina bukanlah bagi kegunaan Siti saja, tetapi untuk orang lain juga seperti ibu serta ibu mentua,” katanya.
Diharapkan Siti dan bayi yang bakal dilahirkan nanti sihat. Dah tak sabar rasanya peminat nak tengok bayi penyanyi kesayangan ramai ini.
Sumber: Berita Harian & Instagram Ctdk
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebarang makanan atau minuman yang anda ambil semasa penyusuan adalah amat penting, terutama dalam tempoh dua hingga tiga minggu terawal, iaitu sewaktu tubuh anda mula menghasilkan susu ibu.
Bagi menghasilkan susu badan, tubuh anda memerlukan banyak tenaga. Kajian menunjukkan tenaga harian yang diperlukan oleh ibu yang menyusukan bayi adalah kira-kira 2,000 kJ (478 kalori) lebih daripada yang diperlukan oleh seorang wanita normal.
Angka ini diukur dalam enam bulan pertama penyusuan penuh atau eksklusif, di mana bayi hanya diberikan susu ibu sahaja. Selepas tempoh ini, anak anda akan memerlukan kurang susu badan, dan, lantaran itu, anda juga akan memerlukan kurang tenaga.
Vitamin dan mineral penting untuk ibu yang menyusukan bayi;
Protein
Bayi yang sedang membesar memerlukan banyak protein, jadi anda perlu untuk membekalkan banyak protein dalam diet anda. Ini bagi memenuhi keperluan si manja anda. Protein adalah penting untuk perkembangan, dan pembaikan sel. Jumlah purata protein yang ibu penyusuan perlukan setiap hari ialah 54g, tetapi sesetengah ibu mungkin perlukan 67g sehari, atau mungkin juga lebih.
Sumber protein termasuklah:
Daging
Telur
Tenusu
Sayur kacang, kekacang dan produk soya
Folat
Folat ialah jenis vitamin B yang penting untuk tumbesaran dan perkembangan sihat bayi anda. Secara purata, ibu yang menyusukan bayi memerlukan 450μg folat sehari, tetapi anda mungkin perlu 500μg setiap hari, atau lebih. Sumber folat termasuklah:
Sayuran berdaun hijau
Bijirin penuh
Kacang pis dan kekacang
Avokado
Ekstrak yis
Iodin
Iodin ialah mineral penting untuk penghasilan hormon tiroid untuk memastikan perkembangan otak dan sistem saraf. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan 190μg iodin setiap hari, tetapi sesetengahnya perlu mengambil 270μg setiap hari.
Sumber baik iodin termasuklah:
Makanan laut
Susu
Sayuran
Zink
Zink adalah penting untuk perkembangan sistem imun bayi. Ibu yang menyusukan bayi perlu 10mg zink setiap hari, tetapi sesetengah ibu memerlukan 12mg zink sehari, atau mungkin lebih. Sumber zink termasuklah:
Bijirin gandum penuh
Susu
Makanan laut
Sayur kacang, kekacang, dan produk soya
Vitamin A
Vitamin A adalah penting untuk perkembangan normal anak dan membantu untuk melawan jangkitan. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan purata 800μg vitamin A setiap hari, tetapi sesetengah ibu mungkin memerlukan sehingga 1,100μg setiap hari, atau lebih.
Sumber baik vitamin A termasuklah:
Susu
Keju
Telur
Spesies ikan berlemak
Sayuran berwarna oren-kekuningan
Buah-buahan seperti labu, mangga, aprikot
Sayuran seperti lobak merah, bayam, dan brokoli
Vitamin B6
Vitamin B6 membantu proses metabolisma dan pembentukan sel darah merah. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan purata 1.7mg sehari vitamin B6, tetapi anda juga mungkin perlu 2mg setiap hari atau lebih.
Sumber baik vitamin B6 termasuklah:
Daging organ dan otot
Ayam itik
Ikan
Bijirin penuh
Kubis Brussels
Kacang pis hijau
Sayur kacang
Kekal hidrat
Penyusuan boleh membuatkan ibu berasa amat dahaga. Jadi, anda perlu minum sekurang-kurangnya 700ml air setiap hari untuk menggantikan cecair yang hilang dari penyusuan. Kekal mendapatkan cecair yang sihat seperti air kosong, susu, jus, dan mengelakkan alkohol. Minuman berkafein (teh, kopi, dan kola) boleh diambil, tetapi perlu dihadkan pengambilannya.
Tip untuk bantu anda makan dengan betul
Penyusuan semasa beberapa hari terawal boleh jadi amat memenatkan untuk ibu. Jika anda berasa sulit, minta bantuan bagi kekal mendapatkan diet yang sihat.
Dengan hasrat untuk mendapat diet yang sihat, seimbang dan berserta air, anda perlu makan lima atau enam hidangan kecil setiap hari, berbanding tiga hidangan besar sehari. Bagi memberikan kualiti susu terbaik untuk anak anda, ingatlah untuk mengambil sedikit daripada makanan yang dinyatakan di atas dalam diet anda, dan elakkan makanan yang pedas dan panas, begitu juga dengan yang berkafein dan minuman beralkohol.
sekarang!
