Sebelum bercakap dan bertanya sesuatu perkara kepada wanita hamil, anda kena sentiasa ingat yang dia sedang melalui fasa perubahan hormon, bentuk fizikal sehingga menjadikannya mudah menjadi sensitif. Ambil tahu dan elakkan soalan-soalan seperti berikut.

1. Mengandung lagi ke? Bila nak bersalin?
Anda perlu tahu bahawa tempoh kehamilan mengambil masa sehingga 40 minggu atau lebih. Sudah tentulah ia mengambil masa yang panjang sebelum tiba masa untuk bersalin.

Artikel Berkaitan: [Nak Hamil Ibu kena Ready, Bukan Termengandung Tanpa Sengaja! Kalau Nak Jarakkan, Rancanglah]

2. Mengandung kembar ke ni?
Saiz perut ketika hamil boleh menimbulkan isu sensitif. Jika saiz perutnya kelihatan besar pada pandangan anda, jangan sesekali ditanya soalan sebegini. Dibimbangi soalan itu membuatkan wanita hamil beranggapan bahawa perutnya terlalu besar untuk memuatkan seorang bayi.

3. Nanti nak ambil epidural ke? Tahu tak saiz jarum tu?
Jangan sesekali menakut-nakutkan orang lain yang tidak pernah melalui pengalaman yang sama seperti anda. Lebih-lebih lagi jika wanita hamil itu sedang menunggu hari untuk bersalin.

4. Anak lelaki/ perempuan lagi?!
Jantina anak bukanlah sesuatu yang boleh dipilih. Ia adalah rezeki yang sudah ditentukan oleh Tuhan.

Artikel Berkaitan: [Belum Setahun Mengandung Lagi. Kita Rasa Tak Sedia, Rezeki Anak Tetap Cukup]

5. Kenapa awak seorang je yang panas?
Apabila usia kehamilan bertambah terutamanya di akhir trimester, kebanyakan wanita hamil akan mengalami situasi di mana akan kerap berasa panas disebabkan peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Jadi, adalah normal bagi wanita hamil untuk sentiasa berasa panas sedangkan anda rasa di sebaliknya.

6. Berapa lama agaknya boleh kembali kurus lepas bersalin?
Wanita hamil itu belum pun selamat melahirkan anaknya, anda sudah bertanya soalan sebegini. Soalan ini tidak patut ditanya kerana ia mungkin boleh membuatkan wanita hamil itu stres dengan berat badannya.

Hati ibu mana tak sedih ada susu banyak-banyak pun lepas pam terpaksa buang macam tu je. Tapi inilah hakikat yang terpaksa dilalui bagi ibu yang oversupply dan tak terminum oleh anak.

Jika nak simpan stok dalam peti pun dah tak termampu kerana terlalu banyak sangat. Bayangkan jam 1 petang pam dah dapat satu jug, jam 2.30 petang pula pam dapat lagi satu jug. Begitulah seterusnya. Mungkin orang anggap macam tipu, hakikatnya ini yang dilalui oleh Puan Halijah Tajon.

Setiap sejam dapat satu jug

Berkongsi pengalamannya yang diberikan rezeki susu meriah, dari anak pertama memang susu dah banyak. Bila dapat anak kedua, situasinya pun sama sehingga terpaksa ambil pil keringkan air susu kerana payudara bengkak jika anak lambat hisap atau pam.

Bila orang tahu saya ambil pil keringkan susu, rata-ratanya cakap ruginya. Memang rasa rugi tapi yang menanggung sakit tu saya. Sampaikan boleh buat saya demam kalau payudara bengkak.

Lambat pam susu menitik sampai basah baju

Memandangkan saya bekerja, kadang di pejabat terpaksa berulang alik pam di surau setiap jam. Jika kebetulan waktu itu tengah banyak kerja memang basahlah baju. Tekap dengan kain pun tak mampu menampung kerana susu menitik-nitik.

Lambat pam terus bengkak dan sakit. Bila keadaan ini hari-hari saya lalui, terpaksa jumpa doktor berbincang dan ambil alternatif makan pil keringkan susu. Memang rasa rugi tapi ia juga untuk kesihatan saya.

Malam tak boleh tidur lena

Waktu malam pula selain bangun menyusu anak, terpaksa tidur-tidur ayam je sebab kejap-kejap bangun untuk pam. Lambat pam baju basah, susu menitik. Dalam pantang nak berurut pun susah. Tiap kali urut, air susu keluar je.. sapu tangan jangan cakaplah berapa banyak guna. Setiap kali basah saya tekap. Memang tak tahu nak buat macam mana lagi. Bayi pun minum bukanlah banyak sangat. Tapi susu saya satu jam dapat satu jug.

Itu pun saya dah usaha elakkan makanan yang boleh menggalakkan susu banyak seperti tak makan sayur bayam serta makanan lain lagi.

Adik terpaksa operate buang susu basi

Susu badan banyak ini bukan pada saya seorang je, adik beradik yang lain pun sama. Memang macam ni. Sampaikan kami takut nak bersalin. Bukan tak mahu anak tetapi risau jadi macam ni.

Adik saya sampai perlu melakukan pembedahan payudara untuk buang susu basi hanya kerana lambat pam.

Pakai tangan pun susu keluar macam air paip

Menurut Halijah lagi, pelbagai jenis pam digunakan sejak dari anak pertama untuk pastikan tak bengkak susu. Ibaratnya pam elektrik tu tak boleh berpisah dengan saya. Berapa banyak dah koleksi pam yang ada dalam simpanan saya.

Kadang kalau sakit sangat, saya terpaksa perah pula guna tangan. Tu pun susu boleh keluar macam air paip.

Apa-apa pun saya tetap bersyukur kerana tak semua wanita diberikan rezeki susu yang banyak. Ramai juga yang tanya dan minta petua tapi yang boleh saya katakan semuanya rezeki dari Allah.

Banyak atau sikit susu ibu, yang penting niat kita untuk menyusukan anak tu pun satu jihad besar dan besar ganjarannya.

Kredit: Halijah Tajon

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Ibu yang menyusukan anak, ada yang khuatir dan gusar kerana kurang pasti tentang fakta ini. Risiko tulang rapuh pada masa hadapan setelah menyusukan anak bertahun-tahun adalah antara mitos yang perlu diperbetulkan dalam masyarakat.

Ada ibu yang menyusukan anaknya sejak daripada kelahiran anak pertama, kedua dan seterusnya tanpa henti, walau pun semasa hamil tetap menyusukan secara tandem selepas bayi dilahirkan.

Lantaran sakit-sakit badan dan sendi, ramai yang mengesyaki ia adalah gejala kerapuhan tulang. Persoalannya, bolehkah tempoh penyusuan yang lama ini boleh menyebabkan ibu mengalami kerapuhan tulang?

Jadi ibu-ibu ini risau akan kesihatan diri sendiri. Menurut Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, kehamilan dan amalan penyusuan susu ibu merupakan tempoh di mana jumlah keperluan kalsium adalah tinggi.

KALSIUM DIPERLUKAN KETIKA WANITA HAMIL DAN MENYUSUKAN ANAK

Terdapat kebimbangan jika sekiranya pengambilan kalsium di dalam diet tidak mencukupi bagi memenuhi keperluan tambahan ibu dan anak. Tahap kesihatan ibu dan anak mungkin dalam bahaya kerana bone loss daripada rangka ibu, mengurangkan pertumbuhan tulang janin dan rembesan kalsium terjejas.

Semasa hamil dan menyusukan anak, kalsium diperlukan untuk perkembangan janin dan penghasilan susu. Amaun yang diperlukan kira-kira 200mg /hari. Ia adalah jumlah yang besar jika dibandingkan dengan pengambilan kalsium harian oleh kebanyakan wanita.

Sejak sekian lama, keperluan kalsium tambahan untuk kehamilan dan penyusuan susu ibu perlu cukup selari dengan peningkatan pengambilan kalsium dalam diet. Ia merupakan cadangan di kebanyakan negara sejak dahulu dan disokong dengan data daripada kajian haiwan.

JANGAN RISAU, TUBUH MENGALAMI PROSES PENYESUAIAN FISIOLOGI

Walau bagaimanapun, terdapat pemahaman terkini tentang metabolisme kalsium dan tulang semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu. Ia telah dibincangkan dan bukti kajian mendapati kehamilan dan penyusuan susu ibu dikategorikan sebagai proses penyesuaian fisiologi.

TIDAK PERLU AMBIL KALSIUM BERLEBIHAN

Proses ini bebas. Ia tidak memerlukan peningkatan pengambilan kalsium untuk perkembangan janin dan penghasilan susu ibu.

Terdapat data kukuh yang menunjukkan pengambilan kalsium yang kurang semasa proses penyusuan susu ibu tidak menjejaskan prestasi penyusuan dan bone loss.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada pengambilan kalsium yang rendah sebelum atau semasa mengandung boleh memberi kesan merosakkan prestasi pembiakan dan penyusuan susu ibu serta tahap kesihatan jangka panjang si ibu dan anaknya.

Rujukan

1) Prentice A. 1994. Maternal calcium re-quirements during pregnancy and lactation. Am. J. Clin. Nutr. 59S:477–83

2) Prentice A. 2000. “Calcium in Pregnancy and Lactation”Annu. Rev. Nutr. 2000.20:249-272