Tahukah anda, bahawa sikap terlalu melindungi anak boleh menjejaskan keyakinan diri anak. Hakikatnya bahawa setiap ibu bapa, ingin memiliki anak yang pandai berdikari, yakin diri dan bertangungjawab. Namun ada oleh kerana salah asuhan akan menyebabkan anak-anak itu mempunyai pemikiran negatif yang menyebabkan anak itu tidak yakin pada dirinya.

Menurut Konsultan Pendidikan Awal Kanak-Kanak, Dr Mahani Razali menjelaskan antara faktor penyebab anak tidak yakin diri ialah anak tersebut selalu menerima kritikan daripada ibubapa atau penjaga, masalah yang berkaitan dengan psikologi kanak kanak, kanak kanak yang keterlaluan di lindungi (over protectiveness), terlalu banyak peraturan atau sekatan yang dikenakan ke atas dirinya dan cara cara didikan yang negatif yang di terima daripada ibubapa/penjaga atau guru guru.

 Cara langkah yang boleh diambil oleh ibubapa bagi membantu anak- anak membentuk  sikap yang positif

1. Wujudkan persekitaran rumah yang positif. Antara perkara yang boleh dilakukan oleh ibubapa adalah bersikap mesra dengan anak anak melalui perbualan harian. Jadilah pendengar yang setia pada anak anak dengan menunjukkan kesungguhan kepada apa yang ingin diluahkan kepada kita.
2. Selain dari itu wujudkan suasana ceria di rumah dengan bercerita pada kanak kanak perkara perkara yang menyeronokkan, sentiasa hiasi perbualan dengan elemen humor atau lawak jenaka dan sekali sekali menonton filem yang lucu dengan anak anak. Dengan adanya gelak ketawa, suasana akan menjadi lebih ceria dan secara tidak langsung membahagiakan kanak kanak. Katakan pada anak anak  bahawa dengan hanya senyum dan ketawa  boleh mengubah tindakbalas kimia dalam otak dan boleh menyebabkan diri merasa tenang dan bahagia. Kanak kanak yang merasa bahagia akan mempunyai esteem diri yang lebih tinggi dan mereka juga mempunyai keyakinan diri yang tinggi.
3. Ibu bapa juga perlu sentiasa memberikan perasaan rasa dihargai dan dikasihi kepada anak anak dalam pelbagai bentuk seperti perkataan, ciuman, pelukan, dakapan dan juga tepukan lembut pada bahagian badan anak anak. Pada anak anak kecil rasa rasa dihargai dan dikasihi perlu ditunjukkan melalui tingkahlaku yang dinyatakan di atas. Anak anak yang merasa diri dihargai akan lebih mudah menunjukkan sikap yang positif
4. Beri peluang untuk anak-anak mengambil tanggungjawab .Kanak-kanak perlu diberi peluang untuk melaksanakan tanggungjawab.Ibu bapa dan orang dewasa boleh menunjukkan cara untuk bertanggungjawab, dan bukannya dengan memberi arahan. Contohnya,  ibu bapa membuang sampah ke dalam tong sampah supaya kanak-kanak mencontohi sikap bertanggungjawab ini.

5.Beri autonomi terhadap sesetengah perkara .Kanak-kanak perlu dididik untuk mengambil risiko dan belajar daripada kesilapan. Kanak-kanak juga adakalanya perlu diberi peluang untuk membuat keputusan dalam sesetengah perkara dan bertanggungjawab atas keputusan tersebut. Walau bagaimanapun, peluang memperbaiki diri atas kesilapan yang dibuat perlu diberi oleh ibu bapa dan orang dewasa supaya kanak-kanak dapat berusaha meningkatkan diri akan membantu mereka membentuk sikap yang positif.

6.Bantu anak anak mengawal monolog dalamannya (inner speech.) Percakapan dalaman ini adalah kenyataan yang selalu di ulang sebut oleh anak anak pada dirinya sendiri. Misalnya bagi anak yang tidak pandai dalam subjek matematik, biasanya akan kerap berkata “saya tidak pandai matematik” secara berulang kali pada dirinya Bantu anak anak mengganntikan pernyataan negative ini kepada pernyataan yang positif seperti “ Saya akan terus cuba belajar matematik. Saya akan pandai matematik dengan bantuan mak ayah dan kawan kawan”.

7.Ibu bapa juga boleh membantu anak anak membentuk sikap dan pemikiran yang positif dengan membantu mereka membina kemahiran yang baru atau membuat aktiviti yang baru. Kenal pasti kekuatan atau kelebihan yang ada pada anak anak. anak mempunyai minat melukis, bantu anak dengan menghantarnya ke kelas melukis atau sediakan pelbagai peralatan melukis untuknya. Selain dari itu cuba cari aktiviti yang boleh memberi pengalaman baru yang positif pada anak anak missal aktiviti memanah atau berenang bagi anak anak yang belum pernah menjalani aktivti tersebut. Aktiviti berbeza akan memberi pengalaman yang berbeza pada anak-anak.

8.Libatkan anak-anak dalam kerja kerja amal yang dijalankan samada di peringkat sekolah atau di kawasan kejiranan sendiri. Galakan anak anak terlibat supaya mereka dapat bersosial dan dapat membentuk sikap positif yang lain seperti bekerjasama, saling bantu membantu atara satu sama lain dan juga sikap bertolak ansur dan mengembangkan perasaan empati.

9.Selain dari itu perapatan amat mempengaruhi pembentukan sikap positif anak anak. Melalui perhubungan dengan orang lain, kanak-kanak membuat penilaian terhadap diri sendiri dan membina penghargaan kendiri. Perapatan selamat akan membentuk gaya perapatan selamat dalam diri kanak-kanak. Kanak-kanak akan mempamerkan sikap yang positif, berkasih-sayang serta menghargai orang lain. Mereka juga gembira untuk berinteraksi, bergaul, serta boleh mengasihi dan dikasihi oleh orang lain. Sikap yang baik ini adalah hasil daripada model kasih-sayang yang diperolehi dan ditunjukkan oleh ibu bapa atau penjaga. Perapatan yang mengelak atau bercelaru pula berkemungkinan akan menghasilkan kanak-kanak yang rendah diri, ganas, pemarah, dan tidak menghormati orang lain. Selalunya, kanak-kanak ini akan bermasalah dalam perhubungan dengan rakan-rakan kerana konsep kendiri yang rendah, berfikiran negatif serta selalu menyalahkan diri dan orang lain

.

Nak elakkan anak minum minuman bergas, kebanyakan daripada ibu bapa akan memilih jus kotak. Alasannya lebih baik dan mempunyai vitamin dari buah tersebut.

Sebenarnya tanggapan itu juga salah kerana jus kotak juga dikategorikan sebagai makanan ringan kerana kandungan gulanya sangat tinggi seperti yang dikongsikan oleh Dr Hafiz Sulaiman.

Tapi tahukah anda, jika anda memilih jus kotak berbanding air soda bergas supaya lebih selamat, ketahuilah bahawa jus kotak ialah JUNKFOOD.

Jika masih ada sisa buah-buahan di dalamnya, ia biasanya mengandungi pengawet, perisa dan pewarna tambahan.

Sudahlah sangat tinggi kandungan gulanya lebih teruk, disebabkan serat yang kebanyakannya dibuang, anda menyerap hampir kebanyakan kandungan gula didalamnya!

Bayangkan, 200ml jus kotak mengandungi hampir 20g kandungan gula ataupun 5 sudu gula. Gula yang paling TOKSIK iaitu FRUKTOSA (HFCS).

Gula fruktosa mudah:
1) Menyebabkan ketagihan gula!
2) Membebankan dan merosakkan organ hati.
3) Meningkatkan asid urik penyebab gout.
4) Meningkatkan kolesterol benar-benar jahat.
5) Meningkatkan stres dan kerosakan organ terutama otak dan saraf.
6) Meningkatkan risiko diabetes, masalah hormon seperti PCOS dan masalah rintangan insulin yang lain.
7) Mengurangkan kesan hormon kekenyangan (leptin) dan meningkatkan hormon sangap (ghrelin).

“Seriously” menggemukkan..itu dalam susu pekat teh tarik tu, fruktosa la tu.

Gula yang digelar “alkohol tanpa mabuk” oleh pakar obesiti terkenal yang juga pakar hormon kanak-kanak Dr Robert Lustig.

Sila periksa label jumlah gula di belakang jus kotak, anda akan dapati rata-ratanya mengandungi jumlah kandungan gula 15-35gram sekotak.

Maka elakkan jus kotak, usah selalu disuakan racun gula ini kepada anak-anak anda sehingga mereka ketagihan.

Selamatkan otak, saraf dan penglihatan mereka daripada bahaya kerosakan “glikasi” kesan pengambilan gula.

Allah selamatkan kamu..

Sumber: Dr Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-

Banyak persoalan dari ibu-ibu yang keliru sama ada boleh atau tak nak letakkan garam dalam makanan bayi sebagai penambah perasa.

Berdasarkan penjelasan Dr Suriyakhatun, beliau tidak menggalakkan ibu-ibu memasukkan garam dalam makanan anak. Sebab apa?

Untuk bayi enam bulan umumnya tidak ditambah kicap atau garam ke dalam makanannya. Ini kerana pada pada usia begini keperluan pada garam kurang dari satu gram sehari dan ini boleh diperolehi dari susu ibu dan makanan asli tanpa tambahan garam.

Umumnya deria rasa bayi amat sensitif dan tidak perlukan pada rasa masin pada umur enam bulan hingga setahun.

Selepas umur setahun, biasanya bayi akan minta makanan yang dimakan oleh orang lain tetapi pada peringkat ini pun, walaupun tidak mudarat jika sekali sekala diberikan makanan bergaram, ada beberapa syaratnya:

Jangan berikan makanan yang dibeli diluar atau makanan segera yang umumnya bukan sahaja banyak garam tetapi mengandungi serbuk perasa yang mengandungi natrium (sodium) , contohnya MSG.( monosodium glutamate)

Jika masak dirumah jangan guna garam putih (table salt) dan jangan letak MSG, sos tiram dan apa saja perasa yang mengandungi MSG. Jika ada bahan ini, jangan berikan pada bayi.

Guna garam Himalaya (pink salt) yang kaya dengan 84 jenis zat galian penting untuk badan kita. Ini pun, jangan berlebihan dalam masakan. Jika ada yang nakkan lebih garam, bolehlah ditambahkan kemudian, pentingnya, kalau anak umur 1-2 tahun nak makan sama, garamnya mestilah tahap minima.

Umumnya anak setahun ke atas pun perlukan zat galian ini semua dan zat galian ini ada dalam susu ibu dan boleh ditambah pada makanan dia dengan kadar amat sedikit ( secubit kecil )

Apa kesan jika anak diberikan makanan bergaram secara berterusan dan konsisten?

Antara petandanya anak menjadi haus, anak juga boleh mengalami sakit perut dan tidak lalu makan.

Kesan jangka panjang adalah pada buah pinggang dan tekanan darah. Penyakit-penyakit ini akan datang kemudian dan bukan semasa bayi. Lagipun anak akan terbiasa makanan yang terlalu masin.

Biasakan anak makan makanan sihat

Anak pun perlukan zat galian termasuk garam. Keperluan garam jauh lebih rendah untuk  bayi bawah umur setahun dan masih sedikit pada anak dua tahun sehingga empat tahun.

Biasakan anak pada makanan kurang masin dan hanya manisan asli dari peringkat awal.

Awas makanan jajan, fast foods dan makanan dibeli ada terlalu banyak garam untuk anak kita bawah umur empat tahun . Makanan ini juga mengandungi serbuk perasa yang mengandungi natrium ( sodium) . Komponen yang tidak boleh berlebihan adalah natrium ini. Garam putih adalah natrium klorida. Baca label ramuan bila hendak beli sesuatu makanan berproses ie mana-makan makanan yang ada balut bertulis. Awas jika ada disebutkan perasa yang dibenarkan. Ia tetap kimia yang tambahkan beban pada buah pinggang dan hati .