Tabiat minum kopi memang sesuatu yang sukar dielakkan, terutamanya jika seseorang itu ‘hantu’ kopi. Rasa seperti tidak lengkap jika tidak menikmati minuman beraroma itu dalam sehari. Apabila seseorang wanita hamil dan kebetulan pula dia penggemar kopi, apa yang perlu dibuat?
Artikel Menarik: [Tak Sabar Nak Tahu Mengandung Ke Tak, Belum ‘Lewat’ Dah Buat UPT]
Kata orang, kopi tidak elok untuk ibu yang sedang mengandung. Memang benar, tetapi ia tetap boleh diminum. Cuma biarlah dalam kuantiti yang sederhana dan terkawal. Jangan diminum banyak umpama menggantikan air kosong pula.
Bagi mendapatkan penjelasan lanjut, perkongsian Dr Muhammad Izzat ini membantu bagi ibu yang masih lagi tertanya-tanya kesan minum kopi semasa mengandung.
Kopi memang sedap. Tapi tulah, kalau tak mengandung takde hal la nak minum kopi. Minum bersederhana la kan walaupun tak mengandung. Apa-apa pun dalam kuantiti berlebihan pasti memudaratkan.
Tapi saya nak bagitahu kenapa kena limit caffeine masa mengandung.
Semua ibu mengandung perlu hadkan pengambilan caffeine 200mg setiap hari. Tak boleh lebih-lebih. 200mg sahaja ingat tu.
Jangan lupa caffeine bukan setakat ada dalam kopi sahaja, caffeine ada dalam
✔️Teh
✔️Coklat
✔️Minuman tenaga
✔️Sesetengah ubat batuk dan selsema
✔️Soft drinks seperti cola
Artikel Menarik: [Makan Manis Ketika Hamil Memang Happy, Tapi Ia Punca Kepada Penyakit Ini]
Macam mana nak tahu berapa banyak kandungan caffeine dalam sesuatu minuman atau makanan? Ni saya bagi sekadar anggaran sahaja
1 mug kopi segera : 100mg
1 mug kopi filter : 140mg
1 mug teh : 75mg
1 tin coca cola : 40mg
1 tin minuman tenaga (250ml) : boleh ada sehingga 80mg. Tin yg lebih besar mungkin ada 160mg
1 bar plain chocolate (50gm) : mungkin kurang 25mg
1 bar milk chocolate (50gm) : mungkin kurang 10mg
So kalau 200mg caffeine sehari, maka dalam sehari mak buyung sekalian hanya boleh menikmati lebih kurang:
2 mug teh DAN 1 tin coca cola ATAU
1 mug kopi segera dan 1 tin (250ml) minuman tenaga ATAU
2 mug kopi segera
Ni analogi sahaja, pandai-pandai la korang adjust mcm mana nak dapat 200mg caffeine setiap hari tu. Ni untuk mereka yang ‘hantu’ kopi tu mcm saiaa lah. Minuman instant (segera) biasanya ada kandungan gula yang tinggi. Jaga-jaga.
Pengambilan caffeine berlebihan ketika hamil boleh memudaratkan kehamilan – baby boleh jadi kecik dan meningkatkan kes keguguran lebih-lebih lagi pada awal kehamilan.
Maka, saya suka nasihatkan ibu-ibu mengandung sekalian untuk ELAKKAN at all cost pengambilan caffeine pada 12 minggu pertama kehamilan. Selepas 12 minggu kehamilan, hadkan pengambilan caffeine sehingga 200mg setiap hari jika korang takleh hidup tanpa minuman berkaffein. Sekali sekala terlebih 200mg sehari tu takpe, tapi jangan ler dibiasakan selalu?
Artikel Menarik: [Rancang Sendiri Selalu ‘Tak Jalan’, Pasang IUCD Untuk Jarak Kehamilan]
Lagi bagus kalau ganti minuman-minuman berkaffein ini dengan jus buah ke atau segala minuman yg telah di-nyah caffein ( decaffeinated drinks ). Tu lagi baik ?. Ha jangan lupa, KURANGKAN manis ye. Kopi yang takde gula lagi sedap biasanya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Moga Baby Girl Kali Ni! Saharul Syukur Doanya Nak Bagi Adik Pada Ali DiMakbulkan
Akhirnya Allah makbulkan. Setelah sekian lama mengharapkan hadirnya anak kedua, pelakon Saharul Ridzwan dan isteri Deena Amir sekali lagi bakal menimang cahaya mata.
Saharul, atau nama sebenarnya, Mohd Saharul Ridzwan Hashim, 30, berkongsi satu video mengumumkan berita gembira tersebut menerusi akaun Instagram (IG) miliknya.
“Alhamdulillah, terima kasih untuk doa anda semua sebelum ini.
“Doakan semuanya dipermudahkan dan kami sekeluarga dilindungi Allah. Alhamdulillah syukur,” tulis Saharul menerusi ruangan kapsyen.
Malah, dia turut berterima kasih kepada isterinya di atas pengorbanan yang dilakukan.
“Terima kasih isteri untuk pengorbanan besar dalam hidup awak sekali lagi. Saya sayang awak,” tulisnya lagi.
Harap kali ni baby girl
Sementara itu, di instagram Deena Amir pula dia turut berkongsi rasa syukur dan gembira kerana sekali lagi Allah bagi peluang untuk zuriat menghuni rahimnya.
Dia juga bersyukur doanya dan suami untuk memberi adik kepada Ali untuk menjadi abang terlaksana.
This boy going to be a big brother! And this is the reason why suddenly Deena ‘hilang dari radar’.
“Alhamdulillah syukur Ya Allah segala puji bagiMu atas nikmat yang lama ditunggu kini telah tiba pada masa yang tepat.
“Jangan pernah putus asa & jangan pernah bersangka buruk denganNya.
“Semoga mummy sihat & kuat, baby yang dikandung juga dalam keadaan sihat, sempurna sifatnya, dilindungi dari segala kejahatan/keburukan/kemudaratan, cantik rupa parasnya, baik akhlaknya, menjadi anak yang soleh & solehah. Moga baby girl kali ni. Tolong aamiinkan ya,” kongsinya.
Terdahulu, Saharul dah isteri sememangnya pernah merancang untuk menimang cahaya mata perempuan selepas dikurniakan zuriat lelaki, Muhammad Luth Ali, dua tahun.
Saharul mendirikan rumah tangga bersama Qaabila pada 16 September 2016.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Selamat Jalan Anakku Sayang” Belum Rezeki Timang Cahaya Mata Pertama, Aurel Hermansyah Keguguran!
Baru sahaja merasai detik indah di awal kehamilan, anak kepada penyanyi Kris Dayanti, Aurel Hermansyah dikhabarkan telah mengalami keguguran.
Melalui Instagram pasangan selebriti itu, baik Aurel mahupun suaminya, Atta Halilintar memaklumkan perkhabaran duka itu kepada umum.
Keduanya memuat naik foto scan bayi yang kini sudah tiada disamping menulis kapsyen selamat tinggal buat bayi mereka.
Namun kata Aurel dia percaya akan aturan Allah yang sudah semestinya menjanjikan yang lebih baik buatnya dan suami.
“Innalillahi Wa Innailaihi Roji’un.
“Selamat jalan anakku sayang. Doain mama & papa dari syurga ya,” tulisnya penuh syahdu.
Malah Aurel turut berkongsi sebuah video menceritakan detik kejadian di atas kegugurannya.
Kata Aurel, dia mengalami pendarahan dan kontraksi sebelum detik kehilangan bayi mereka.
Menerusi Instagram suaminya, Atta turut berkongsi gambar foto scan dengan menulis kapsyen selamat tinggal buat bayi sulung mereka.
“Sampai jumpa di surga anak ku”
“Doain papa mama ya Anak soleh,” katanya lagi.
View this post on Instagram
Dalam pada itu, rata-rata seluruh pengikut Aurel dan Atta terus meninggalkan pelbagai reaksi malah mendoakan pasangan ini agar diberikan kekuatan saat berdepan dengan dugaan sebegini dan dipermudahkan untuk rezeki mendatang.
Menarik: Anugerah Terindah Dari Allah, Umum Hamil Lepas Sebulan Nikah, Aurel Hatta Bakal Timang Cahaya Mata
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Sebelum Ni Fobia Nak Tengok UPT.” Air Mata Gembira Isteri Selepas 9 Tahun Tunggu
Penantian selama 9 tahun untuk menimang cahaya mata sebagai penyeri dalam rumah tangga berakhir dengan air mata kegembiraan buat seorang isteri selepas melihat sendiri alat ujian kehamilan (UPT) yang menunjukkan dua garis.
Ucapan syukur dan air mata saat mendapat perkhabaran gembira ini benar-benar membuatkan sesiapa yang melihat video ini mengalir air mata.
Menerusi Instagram Dr Thokha, beliau berkongsi momen-momen indah pasangan suami isteri ini yang dah lama mengimpikan anak sejak di awal perkahwinan.
Namun, selepas hampir 10 tahun baru dikhabarkan dengan kehadiran zuriat sebagai penghuni pertama rahim si isteri.
View this post on Instagram
Takut untuk tengok keputusan UPT
Paling sebak apabila si isteri seolah takut untuk melihat UPT itu kerana sebelum ini, tiap kali lambat datang bulan, bila buat pemeriksaan, hanya menunjukkan satu garis saja.
Bagaimanapun, Dr Thokha tetap meminta si isteri untuk melihatnya sambil memberitahu apa saja keputusan yang ditunjukkan pada UPT terimalah dengan reda. Seolah mimpi jadi kenyataan, akhirnya berita ditunggu selama ini dimakbulkan Allah.
Sebak saat melihat suami memeluk erat isterinya sambil menangis bersama. Mereka tidak meletakkan harapan tinggi pun sebelum ini. Cuma sebagai ikhtiar terakhir jika diizinkan Allah. Bukan itu je, Dr Thokha pun turut sebak melihat reaksi suami isteri ini.
Masih ada peluang hamil
Menurut Dr Thokha lagi, melalui rawatan yang dilakukannya, masih ada 16 telur lagi yang sihat. Jika ada rezeki pasangan suami isteri masih berpeluang lagi untuk tambah zuriat.
Kadang kita tak sangka, di awal Allah uji, tapi pengakhirannya tetap ada rezeki yang tak dijangka. Percayalah Allah uji hamba-Nya sebab dia tahu kita boleh hadapi biarpun diri rasa tak mampu.
Semoga perjalanan kehamilan ibu dipermudahkan sehingga hari kelahiran dan bayi dalam kandungan dapat membesar dengan sihat dan sempurna. Amin..
Kredit: Dr Thokha
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
